Karang Gigi Ketahui Punca Dan Cara Mengatasi

---

Karang gigi atau plak gigi merupakan lapisan lemak, bakteria dan sisa makanan yang menumpuk di permukaan gigi. Ia boleh menjadi punca kepada pelbagai masalah kesihatan mulut jika tidak diurus dengan baik. 



Penyebab Karang GigiKarang gigi bukan sahaja menjejaskan penampilan senyuman, tetapi juga menyumbang kepada masalah kesihatan mulut. Untuk memahami bagaimana ia terbentuk, kita perlu melihat kepada penyebab asas yang memberikan laluan kepada pertumbuhan bakteria dan sisa makanan di permukaan gigi


Berikut faktor-faktor utama yang menyebabkan karang gigi terbentuk:

 
Pembersihan Gigi yang Tidak CukupPembersihan gigi yang tidak mencukupi adalah salah satu penyebab utama karang gigi. Penggunaan berus gigi dan benang gigi yang tidak betul atau tidak konsisten boleh menyebabkan pengumpulan plak.

Pemakanan yang Tidak SihatDiet yang kaya dengan gula dan karbohidrat boleh memberikan sokongan kepada pertumbuhan bakteria di dalam mulut. Bakteria ini kemudian boleh menyebabkan pembentukan karang gigi.

Kurang Minum AirKurang minum air boleh menyebabkan kurangnya penghasilan air liur yang dapat membantu membersihkan bakteria dan sisa makanan dari mulut. Keadaan ini dapat menyebabkan timbunan plak.
Merokok dan Pengambilan AlkoholMerokok dan pengambilan alkohol boleh menyebabkan penurunan aliran darah ke dalam gusi dan menurunkan daya pertahanan gusi menyebabkan peningkatan risiko pembentukan karang gigi.
Baca Juga: 
Menu Diet Tanpa Nasi
Putihkan Muka Dengan Cepat



Cara Mengatasi Karang GigiBerus Gigi dengan BetulPastikan memberus gigi dua kali sehari selama dua minit setiap kali. Gunakan berus gigi dengan bulu lembut dan pastikan membersihkan setiap sudut mulut.
Pemilihan Produk Penjagaan Mulut yang BetulGunakan ubat gigi yang mengandungi fluoride untuk menguatkan enamel gigi. Selain itu, pilih benang gigi atau tusuk gigi untuk membersihkan celah-celah gigi.
Kurangkan Pengambilan Gula dan KarbohidratKurangkan pengambilan makanan dan minuman manis serta karbohidrat yang boleh menjadi sumber makanan bagi bakteria di mulut.
Minum Air SecukupnyaPastikan  minum air masak secukupnya untuk menjaga kelembapan dalam mulut. Air liur adalah pertahanan semulajadi melawan bakteria.

Hentikan Merokok dan Pengambilan AlkoholBerhenti merokok dan mengurangkan pengambilan alkohol dapat membantu mengurangkan risiko pengumpulan karang gigi.


Buat Pemeriksaan Berkala ke Doktor GigiMelakukan pemeriksaan rutin ke doktor gigi setiap enam bulan sekali dapat membantu mengesan masalah mulut dengan cepat dan mengambil langkah-langkah yang sesuai.
Dengan menjaga kebersihan mulut dan mengamalkan gaya hidup yang sihat, kita dapat mengurangkan risiko pembentukan karang gigi. Di samping mengekalkan kesihatan gigi dan gusi yang baik. Ingatlah bahawa pencegahan lebih baik daripada rawatan. Selamatkan senyuman akita dengan mengamalkan kebersihan mulut yang baik!

---