Kandungan Kalori Dalam Air Kosong Sirap Teh Tarik Yang Anda Perlu Tahu


Kandungan Kalori Dalam Air Kosong, Sirap, Teh Tarik Yang Anda Perlu Tahu. Saya terbaca artikel dalam sebuah majalah tentang kandungan kalori dalam minuman. Selama ini saya fikir kalori hanya ada dalam makanan, tetapi sebenarnya air pun mengandungi kalori juga kecuali air kosong atau air masak. Lain-lain air seperti air gas, sirap atau teh tarik.. semua ada kandungan kalorinya. 

Tahukah anda satu tin air berkarbonat, mengandungi kira-kira 10 sudu gula, hampir dua kali melebihi pengambilan yang disarankan oleh pakar pemakanan, iaitu enam sudu gula sehari, bergantung kepada pekerjaan dan kegiatan harian yang dilaksanakan. Ha! Seram baca kan.. itu baru air gas.

Selain air gas, teh tarik juga merbahaya untuk kesihatan jika diambil secara berlebihan. Menurut pakar diet, Institut Kesihatan Umum, Kementerian kesihatan Malaysia (KKM), Noor Safiza Mohammad Nor, teh tarik diperbuat daripada bancuhan serbuk teh bersama susu.
Lazimnya menurut beliau, susu yang kerap digunakan adalah susu pekat manis yang mempunyai kandungan gula yang tinggi. Ini kerana katanya, semasa pemprosesan, lebih kurang 40 hingga 45 peratus gula tebu ditambah bagi menghasilkan rasa manis pada susu.

''Selain kandungan gula yang tinggi, susu pekat manis juga mengandungi lemak yang tinggi jika dibandingkan dengan susu sejat atau susu skim.

''Daripada sumbangan kalori, segelas kecil teh tarik (180ml) yang menggunakan empat sudu makan susu pekat manis akan membekalkan sebanyak 140 kilo kalori tenaga, protein dan lemak,'' jelasnya.
Beliau menambah, jumlah kalori ini adalah tinggi berbanding dengan susu sejat atau susu skim (tanpa lemak).

Jelasnya, serbuk teh itu sendiri kurang memainkan peranan dari segi sumbangan kalorinya. Jumlah kalori banyak dibekalkan oleh kandungan gula dan lemak yang terdapat dalam susu pekat manis bukannya teh tersebut.


Nilai kalori dalam teh tarik ini hampir menyamai nilai yang terdapat dalam satu tin minuman berkarbonat.

''Oleh yang demikian, teh tarik adalah minuman yang dikategorikan sebagai minuman yang mengandungi gula tersembunyi dan pengambilannnya secara berlebihan merupakan tabiat yang kurang sihat.

Kandungan Kalori Dalam Air Kosong, Sirap, Teh Tarik Yang Anda Perlu Tahu 
Jom baca penerangan tentang kandungan kalori dalam segelas minuman (sumber FB UPM) seperti air kosong, teh tarik, sirap dan air gas seperti di bawah. Walau ia setakat air, ia tetap mengandungi kalori yang perlu dibakar bila telah mengambilnya dengan kapasiti yang banyak.

Segelas air gas atau bikarbonat kapasiti 250 ml mengandungi 130 kalori. Untuk membakar kalori tersebut anda perlu melakukan aktiviti berikut:

Berjalan kaki = 35 minit
Jogging = 15 minit
Mengayuh basikal = 20 minit
Segelas air sirap 250ml pula mengandungi 40 kalori. Nampak macam tak banyak kandungan kalorinya tetapi cara nak bakar kalorinya pun kena aktiviti yang sesuai, iaitu..

Berjalan kaki = 10 minit
Jogging = 5 minit
Mengayuh basikal = 6 minit
Segelas air teh tarik kapasiti 250 ml, mengandungi 140 kalori. Cara nak hilangkan atau bakar kalori adalah dengan cara:

Berjalan kaki = 40 minit
Jogging = 16 minit
Mengayuh basikal = 21 minit
  Dalam banyak-banyak air, yang paling terbaik tentulah air kosong. Air kosong mengandungi "0" kalori. Tiada kalori ya dear..

Minum air kosong dengan banyak dan dengan teratur merupakan salah satu cara diet sihat yang paling mudah.
Semoga perkongsian maklumat di atas dapat menambahkan pengetahuan kita dalam menjaga kesihatan dengan mengambil makanan dan minuman yang bersesuaian dengan keperluan tubuh
Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2018/02/kandungan-kalori-dalam-air-kosong-sirap.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Menu Air Kosong Cheese Pun Jual Pelanggan Berasa Teruja Menu Menu Pelik Di Mamak

Menu Air Kosong Cheese Pun Jual Pelanggan Berasa Teruja Menu Menu Pelik Di Mamak

papar berkaitan - pada 6/8/2023 - jumlah : 235 hits
Dah masuk zaman milenial ni banyak makanan yang terikut sekali dengan evolusi ni Kebanyakannya menggunakan cheese atau keju di dalam masakan mereka yang kononnya menambahkan rasa lemak dan cheesy Tapi tahukah korang ada restoran India Musli...
Zaman Azmin Dulu Teruk Bekalan Air Berbanding Zaman Amirudin

Zaman Azmin Dulu Teruk Bekalan Air Berbanding Zaman Amirudin

papar berkaitan - pada 21/7/2023 - jumlah : 269 hits
Dulu Selangor pun ada masalah air Aku risau juga menjelang PRU14 2018 takut jadi bahan kempen Tapi semenjak 2018 ke atas kurang sangat dengar keluhan isu air di Selangor Dan sekarang kalau ada gangguan pun semua scheduled maintenance Ada no...
Dada Penuh Dengan Air Throwback Kisah Anak Struggle Lepas Lahir Datin Rebecca Syukur Anak Sihat

Dada Penuh Dengan Air Throwback Kisah Anak Struggle Lepas Lahir Datin Rebecca Syukur Anak Sihat

papar berkaitan - pada 21/7/2023 - jumlah : 156 hits
Pengalaman melahirkan anak sebanyak enam kali mencatat pelbagai kisah dan pengalaman paling berharga buat Datin Rebecca Nur Islam Bersempena hari lahir anak lelakinya Nor Ahmet Al Reaggan yang kini berusia lima tahun Rebecca berkongsi kisah...
Pam Air Joven Survey Harga Terkini

Pam Air Joven Survey Harga Terkini

papar berkaitan - pada 21/7/2023 - jumlah : 283 hits
Sebelum kita bermula dengan Pam air joven jom survey harga terkini Jom kita ketahui tentang pam air joven ini dahulu Pam air Joven adalah produk daripada syarikat Joven Electric Co Sdn Bhd sebuah syarikat yang berpusat di Malaysia Syarikat ...
Kemaruk Mahukan Gift Tiktoker Rela Cuci Muka Guna Air Dari Mangkuk Jamban

Kemaruk Mahukan Gift Tiktoker Rela Cuci Muka Guna Air Dari Mangkuk Jamban

papar berkaitan - pada 20/7/2023 - jumlah : 222 hits
Kemunculan media sosial seperti TikTok sememangnya membuka ruang lebih banyak buat orang ramai mendapatkan perhatian Namun jika sudah melampaui batas sehingga sanggup menjatuhkan maruah sendiri itu merupakan sesuatu yang cukup tidak bermora...
Hancur Hati Tengok Anak Kena Usung Dalam Keadaan Lembik Ibu Terkilan Anak Hanya Diberi 3 Bungkus Air Garam

Hancur Hati Tengok Anak Kena Usung Dalam Keadaan Lembik Ibu Terkilan Anak Hanya Diberi 3 Bungkus Air Garam

papar berkaitan - pada 19/7/2023 - jumlah : 145 hits
Luluh hati seorang ibu apabila anaknya yang berumur dua tahun meninggal dunia selepas didakwa tidak mendapat rawatan sewajarnya akibat kecuaian seorang doktor sebuah klinik kesihatan di sini Berdasarkan hantaran daripada Facebook Erma Iswan...
Sistem Telaga Tiub Dapatkan Sumber Air Dalam Tanah

Sistem Telaga Tiub Dapatkan Sumber Air Dalam Tanah

papar berkaitan - pada 19/7/2023 - jumlah : 282 hits
Sistem telaga tiub merupakan satu cara atau sistem yang digunakan untuk mendapatkan air dari dalam tanah dengan menggunakan paip PVC yang ditanam ke dalam tanah Ia menjadi pilihan lain selain menggunakan telaga tradisi air sungai dan air ta...
Dilarang Guna Akuarium Jual Air Kkm

Dilarang Guna Akuarium Jual Air Kkm

papar berkaitan - pada 21/7/2023 - jumlah : 142 hits
BernamaPenggunaan akuarium atau bekas bukan untuk tujuan makanan dilarang seperti dinyatakan dalam Peraturan 31 Peraturan Peraturan Makanan 1985 kata Ketua Pengarah Kesihatan Dr Muhammad Radzi Abu Hassan Merujuk isu tular di media massa dan...
Tiktoker Mengemis Gift Sampai Sanggup Cuci Muka Dengan Air Mangkuk Jamban Seklai Ini Yg Berlaku Kepada Kulit Muka Dia

Tiktoker Mengemis Gift Sampai Sanggup Cuci Muka Dengan Air Mangkuk Jamban Seklai Ini Yg Berlaku Kepada Kulit Muka Dia

papar berkaitan - pada 21/7/2023 - jumlah : 275 hits
Demi mendapatkan hadiah beberapa orang TikToker sanggup mencuci muka dengan air mangkuk tandas selepas kalah dalam cabaran di TikTok
Business Marketing For Success

Ayam Madu Sira Masak Guna Resipi Ni Memang Sangat Sedap

Andika Putera Biodata Usahawan Kacak Geng Old Money

Ikan Siakap Masak Berlada

Biarkan Aku Menangis

Apa Itu Old Money Memahami Konsep Old Money Dan Keistimewaannya Yang Unik

Lirik Lagu Nombor 1 Sleeq

Justice Beyond Life Tun Mahathir S Tribute To A Fallen Comrade


echo '';
Senarai Lagu Separuh Akhir Muzik Muzik 39 Semi Final Muzik Muzik SFMM 2024 Persaingan Merebut Tiket Ke AJL Anugerah Juara Lagu

Biodata Terkini Fairuz Selamat Q Face Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Izinkanlah

Biodata Terkini Arrora Salwa Salwa Razak Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Ahmad

Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online


Culinaryschools Org Not Only For Fun But Helps To Educate Kids About Food

Resepi Lontong Sambal

Celebrate A Peranakan Christmas In Kuala Lumpur With Santa Grand Signature S Exclusive Buffet

We Buy Small To Medium Sized Companies

Breakfast Hari Ini

Lirik Lagu Sejarah Dato Sri Siti Nurhaliza