Kalau Nak Anak Cerdik Beri Zat Besi Yang Cukup Kurang Zat Besi Dikaitkan Dengan Defisit Kognitif Pada Anak


“Saya baru sahaja melahirkan anak sulung. Saya ingin tahu apakah amalan pemakanan yang boleh membantu saya mendapatkan anak yang cerdik otaknya”. Pasti ramai ibu bapa yang inginkan anak cerdik dan pandai seperti ibu ini.
Baca: Usia Dah 18 Bulan, Anak Masih Tak Bertutur. Ini Mungkin Faktornya, Ibu Ayah Kena Cepat Bertindak!

Pemakanan sangat penting dalam mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental anak-anak. Melalui pemakanan yang baik dan sihat mampu membina sel otak anak dengan baik. Ikuti perkongian daripada Noorlailina Moha Mohtar, Pegawai Dietetik Hospital Sultanah Bahiyah tentang bagaimana makanan boleh menjadikan anak bijak.

Soalan ini adalah soalan yang sering kali saya terima ketika berbincang dengan ibu-ibu hamil. Saya lihat mereka sanggup berpantang pelbagai perkara yang dirasakan boleh menjejaskan tumbesaran anak ketika mengandung, tetapi mula lupa tentang aspek yang perlu dititikberatkan selepas anak dilahirkan dan dalam proses membesar.
Baca: “Kena Gari Dengan Tanggungjawab”, Saharul Ridzwan Akui Dah Jadi Suami & Bapa Kena Banyak Berkorban
Pemakanan bayi memberi kesan kepada perkembangan otaknya bermula di antara pertengahan kehamilan dan usia dua tahun. Pertumbuhan otak yang tidak mencukupi menjelaskan mengapa kanak-kanak yang kekurangan nutrisi semasa janin dan bayi mengalami defisit tingkah laku dan kemahiran kognitif seperti lambat bercakap, IQ rendah dan pencapaian akademik yang rendah.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu puan dan suami lakukan bagi memastikan anak membesar sebagai seorang anak yang pintar.
1. Selepas kelahiran, pertumbuhan otak ini sangat bergantung kepada kualiti pemakanannya. Susu ibu menawarkan campuran nutrien paling baik untuk menggalakkan pertumbuhan otak. Oleh yang demikian, kualiti susu ibu sangat bergantung kepada kualiti pemakanan puan. Elakkan makanan diproses seperti jeruk, keropok, kerepek dan lain-lain lagi. Variasikan jenis makanan dan makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini bermakna lebih banyak vitamin yang diperolehi daripada jenis makanan tersebut.
2. Pilih makanan yang mengandungi protein berkualiti tinggi. Banyakkan makan ikan terutamanya ikan yang tinggi dengan Omega-3 seperti salmon, tenggiri dan kembung. Selain itu, dapatkannya juga daripada suplemen seperti minyak ikan atau makanan yang telah ditambah dengan omega-3 seperti telur, susu dan lain-lain.
3. Setelah bayi mencapai usia enam bulan, kenalkan dia kepada makanan yang sihat dan lengkap. Dia boleh diperkenalkan dengan pelbagai jenis sayur-sayuran dan buah-buahan yang dijadikan puri. Masukkan sumber protein secara perlahan-lahan ke dalam menu hariannya. Puri boleh dicampurkan dengan perahan susu ibu untuk menjadikannya lebih berkhasiat dan enak. Jangan hadkan pemakanan anda hanya dengan bubur nasi atau bijirin komersial semata-mata.

4. Kekurangan zat besi dikaitkan dengan defisit kognitif pada anak. Oleh itu, penting untuk beri dia zat besi mencukupi. Zat besi bukan sahaja banyak terdapat dalam kerangan dan organ dalaman tetapi turut wujud di dalam lauk pauk seharian seperti ayam, daging dan ikan.
5. Beri anak makan banyak sayur dan akhiri dengan buah-buahan sitrus yang tinggi dengan Vitamin C. Zat besi adalah kritikal untuk mengekalkan kebolehan sel darah merah membawa oksigen ke seluruh badan.
6.Jika anak tidak disusukan dengan susu ibu, pilihlah susu formula bersesuaian dengan kemampuan masing-masing. Susu-susu ini diformulakan untuk meniru formula yang terdapat di dalam susu ibu.  Namun, harus diingatkan bahawa susu ibu mempunyai lebih keupayaan untuk meningkatkan kepintaran anak.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
The post Kalau Nak Anak Cerdik, Beri Zat Besi Yang Cukup! Kurang Zat Besi Dikaitkan Dengan Defisit Kognitif Pada Anak. appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/kalau-nak-anak-cerdik-beri-zat-besi-yang-cukup-kurang-zat-besi-dikaitkan-dengan-defisit-kognitif-pada-anak/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Penat Nak Bersesak Ini Tips Cari Pasar Raya Kurang Sesak Ketika Pkp

Penat Nak Bersesak Ini Tips Cari Pasar Raya Kurang Sesak Ketika Pkp

papar berkaitan - pada 27/8/2020 - jumlah : 278 hits
Seperti yang semua tahu kita sedang melalui fasa Perintah Kawalan Pergerakan Pemulihan yang dijadualkan berakhir pada 31 Ogos ini Walaupun keadaan perlahan lahan kembali normal orang awam diwajibkan memakai mask sentiasa mencuci tangan dan ...
6 Tahun Menyusukan 3 Anak 6 Tahun Tak Cukup Tidur Suami Sumber Kekuatan Diana Amir

6 Tahun Menyusukan 3 Anak 6 Tahun Tak Cukup Tidur Suami Sumber Kekuatan Diana Amir

papar berkaitan - pada 27/8/2020 - jumlah : 496 hits
Selebriti terkenal Diana Amir sememangnya kurang bercerita tentang pengalaman penyusuanya di laman sosial Namun istimewanya kali ini sempena minggu penyusuan sedunia Pa Ma telah menemubual Diana secara eksklusif tentang pengalaman penyusuan...
Nak Ayden Jadi Anak Yang Baik Soleh Macam Arwah Atok Tahniah Nora Ariffin Selamat Timang Cucu Pertama Semalam

Nak Ayden Jadi Anak Yang Baik Soleh Macam Arwah Atok Tahniah Nora Ariffin Selamat Timang Cucu Pertama Semalam

papar berkaitan - pada 27/8/2020 - jumlah : 828 hits
Kehadiran seorang bayi dalam sebuah keluarga adalah satu kebahagiaan untuk semua Tambahan pula jika ia merupakan bayi sulung dalam keluarga yang dibina Penyanyi popular Nora Ariffin semalam berkongsi berita gembira bahawa dirinya kini sudah...
Mandi Nak Lama Lama Pergi Playground Tak Nak Balik Kita Yang Kena Ajar Anak Move On

Mandi Nak Lama Lama Pergi Playground Tak Nak Balik Kita Yang Kena Ajar Anak Move On

papar berkaitan - pada 27/8/2020 - jumlah : 332 hits
Mandi nak mandi lama lama Pergi playground tak nak balik Pergi supermarket nak lari kesana kemari Main mainan orang lain tak nak pulang Pergi kedai mainan nak bawa mainan keluar dari kedai Baca ANAK SUSAH MOVE ON Anak saya pun pernah ada ci...
Kreatif Sungguh Hasilnya Bila Kaum Bapa Yang Jaga Anak Anak Pun Kurang Stress

Kreatif Sungguh Hasilnya Bila Kaum Bapa Yang Jaga Anak Anak Pun Kurang Stress

papar berkaitan - pada 18/8/2020 - jumlah : 433 hits
Kebiasaanya kalau anak anak yang dijaga oleh kaum bapa ni lebih santai berbanding ibu ibu Yelah macam macam aktiviti yang sengaja direka ayah papa daddy dan kadang kala lucu pun ada Gambar tular yang dikongsi di Facebook thecoppola ini mend...
Nak Elak Covid Memang Kena Pakai Face Mask Tapi Awas Jangan Sampai Jadi Punca Anak Jatuh Sakit

Nak Elak Covid Memang Kena Pakai Face Mask Tapi Awas Jangan Sampai Jadi Punca Anak Jatuh Sakit

papar berkaitan - pada 26/8/2020 - jumlah : 384 hits
Pemakaian pelitup separuh muka atau face mask kini diwajibkan jika berkunjung ke tempat tempat awam atau tempat yang sesak Ia bertujuan untuk mencegah penularan virus Covid 19 yang meragut ratusan ribu nyawa di seluruh dunia Namun pemakaian...
Kalau Tak Yakin Nak Bagi Anak Air Susu Kultur Boleh Bagi Makanan Probiotik

Kalau Tak Yakin Nak Bagi Anak Air Susu Kultur Boleh Bagi Makanan Probiotik

papar berkaitan - pada 28/8/2020 - jumlah : 448 hits
Susu kultur adalah antara contoh makanan yang mengandungi probiotik atau dipanggil bakteria baik Bakteria baik ini berfungsi meningkatkan persekitaran sihat di dalam sistem penghadaman Puan Nurbaidurah Bazid Pegawai Dietetik berkongsi bilak...
Lost Bagaimana Nak Bonding Bersama Anak Lelaki Ini Caranya

Lost Bagaimana Nak Bonding Bersama Anak Lelaki Ini Caranya

papar berkaitan - pada 29/8/2020 - jumlah : 239 hits
Memiliki anak lelaki menjadi impian bagi setiap bapa mereka mengharapkan untuk berkongsi minat yang sama terutama sekali dari segi sukan dan aktiviti Tak lupa juga berkongsi pasukan bola sepak yang sama Samalah seperti ibu ibu impian untuk ...
Rasa Jantung Nak Pecah Dua Minggu Tahan Rindu Shakilla Khoriri Menangis Jumpa Anak

Rasa Jantung Nak Pecah Dua Minggu Tahan Rindu Shakilla Khoriri Menangis Jumpa Anak

papar berkaitan - pada 31/8/2020 - jumlah : 720 hits
Lumrah hidup sebagai ibu kalau boleh memang sentiasa nak bersama dengan anak anak Namun buat para ibu yang bekerja ada masanya mereka terpaksa memendam rindu dan akur dengan tuntutan kerja Begitulah yang berlaku kepada pelakon Shakilla Khor...
Anwar Convenes Urgent Cabinet Meeting To Tackle Us Tariff Fallout

Tragedi Letupan Challenger Milik Nasa

Kes Culik Polis Lepas Tembakan Untuk Selamatkan Mangsa

Putrajaya Nafikan Tuduhan Tarif 47 Ke Atas Import Dari As

Tukar Lagu Negaraku Ke Bahasa Cina Kalau Buka Telinga Tu Luas Luas Dan Ada Peng

Buruh Mengaku Salah Culik Kanak Kanak Lelaki Curi Kereta Bapa Mangsa

From Pas Donating Rm100 To Cyberbullying Sim S Adopted Child Is Now Depressed

2025 Raya Mengejut Lagi


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Ragam Itu Ini Ada Sajalah

Concrete And Stone Villa In Crete By Sigurd Larsen

20km Congestion On Karak Kl Highway As Raya Travellers Return To City

Five Days After Putra Heights Inferno Some Residents Seek Answers And Support

The Us Economic Dilemma A Nation At A Crossroad

Ppim Gesa Siasatan Tindakan Tegas Elak Kebakaran Berulang Malaysia Tribune 03 04 2025