Jaga Kesihatan Anda Musim Jerebu




Assalamualaikum dan selamat pagi kepada semua. Jangan lupa berselawat kepada anda semua , semoga di akhirat kelak kita akan mendapat syafaat daripada Nabi Muhammad . Insha Allah.

Cuaca sekarang tidak menentu dengan jerebu sedang melanda negara kita. Oleh itu marilah kita menjaga kesihatan anda dan rancang aktiviti anda. Jika ada di  kawasan terbuka bawalah bekal air yang banyak untuk di minum. 


Sumber berita Utusan Malaysia mengatakan Kementerian Kesihatan Malaysia telah menggariskan langkah-langkah pencegahan semasa musim jerebu seperti berikut :-

1. Elakkan aktiviti fizikal di luar bangunan bagi mengurangkan pendedahan kepada jerebu. Aktiviti fizikal akan menyebabkan peningkatan kadar pernafasan dan keadaan ini boleh meningkatkan risiko penyakit akibat jerebu
2. Selari dengan saranan di dalam Pelan Tindakan Jerebu Kebangsaan, penganjuran melibatkan aktiviti fizikal di luar bangunan dinasihatkan supaya ditangguhkan apabila bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) melebihi 100
3. Banyakkan berada berada di dalam bangunan (indoor) dan jika terpaksa berada di luar, gunakan penutup hidung dan mulut (face mask) yang sesuai
4. Tutup tingkap bagi mengurangkan asap jerebu masuk ke dalam rumah atau bangunan
5. Elakkan aktiviti yang boleh meningkatkan pencemaran udara dalam rumah atau bangunan dengan tidak merokok dan sentiasa membersihkan persekitaran dalaman
6. Gunakan pendingin hawa dengan memilih operasi (mode) kitaran udara dalaman semasa memandu kenderaan
7. Banyakkan minum air kosong walaupun tidak terasa dahaga (sekurang-kurangnya 8 gelas sehari)
8. Jika mampu pasanglah alat pendingin hawa dan penapis udara (air filter/purifier) yang berkecekapan tinggi di rumah bagi menapis partikel halus dan menghalang kemasukan pencemaran udara dari luar
9. Sentiasa awasi kesihatan anak-anak kecil dan mereka yang menghidap penyakit respiratori dan jantung kerana mereka lebih mudah terjejas akibat pendedahan kepada jerebu
10. Dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan terdekat sekiranya tidak sihat
sumber:- https://www.utusan.com.my/berita/nasional/kkm-keluar-nasihat-penjagaan-kesihatan-semasa-jerebu-1.968489 Jika ada ingin melihat Air Pollutant Index boleh seperti di bawah :-



Boleh klik di sini http://apims.doe.gov.my/public_v2/home.html kerana kita boleh Index IPU ( Index Pencemaran Udara) yang sedang berlaku dI Malaysia amnya. Semoga ia memberi sedikit manfaat kepada anda semua. Rancang aktiviti anda dan seronok anda di lindungi oleh Allah. Amin!



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://pemudattbc.blogspot.com/2019/09/jaga-kesihatan-anda-musim-jerebu.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed:+KeArahMencariRedhanya+(Ke+Arah+mencari+redhaNYA)

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kesihatan Jaga Kesihatan Kita Di Waktu Musim Jerebu Ini

Kesihatan Jaga Kesihatan Kita Di Waktu Musim Jerebu Ini

papar berkaitan - pada 20/9/2019 - jumlah : 3831 hits
Kesihatan Jaga kesihatan kita di waktu musim jerebu ini memang tebal asap jerebu yang melanda negara kita sekarang ini Siap kaler putih tebal macam dah duduk dalam sauna dah is rasa Ikuti langkah langkah kesihatan yang is kongsikan dalam ga...
Jaga Jaga 10 Perkara Dikongsikan Kkm Ini Perlu Anda Ambil Serius Ketika Musim Jerebu

Jaga Jaga 10 Perkara Dikongsikan Kkm Ini Perlu Anda Ambil Serius Ketika Musim Jerebu

papar berkaitan - pada 11/9/2019 - jumlah : 344 hits
Kes jerebu yang melanda di negara kita ini bukanlah sesuatu perkara yang asing lagi Ini kerana hampir setiap tahun pastinya kes pencemaran udara akan berlaku di negara kita ini Kes jerebu rentas sempadan yang melanda negara ini berlaku kera...
Tips Jaga Kesihatan Ketika Jerebu

Tips Jaga Kesihatan Ketika Jerebu

papar berkaitan - pada 17/9/2019 - jumlah : 928 hits
Tips Jaga Kesihatan Ketika Jerebu Di ketika negara kita sedang dilanda masalah jerebu yang agak serius dan beberapa kawasan sekolah juga ditutup pihak Kementerian Kesihatan telah mengeluarkan beberapa tips kesihatan untuk kita ikuti Tips Ja...
Topeng Muka Yang Betul Untuk Digunakan Pada Musim Jerebu

Topeng Muka Yang Betul Untuk Digunakan Pada Musim Jerebu

papar berkaitan - pada 17/9/2019 - jumlah : 641 hits
Topeng Muka Yang Betul untuk diGunakan Pada Musim Jerebu Bukan kali pertama Malaysia mengalami Musim Jerebu Harap cepatlah beransur pulih Untuk hari ni je kadar IPU di sekitar KL dan The post appeared first on
Musim Jerebu

Musim Jerebu

papar berkaitan - pada 16/9/2019 - jumlah : 427 hits
Assalamualaikum W B dan salam sejahtera semua Bercakap fasal jerebu apa yang A L tengok semakin teruk dengan ada tempat yang Indeks Pencemara semakin meningkat A L harap anda semua menjaga kesihatan di musim jerebu ini dengan mengehadkan ak...
Jerebu Bahayakan Keselamatan Jejas Kesihatan Nelayan Di Melaka

Jerebu Bahayakan Keselamatan Jejas Kesihatan Nelayan Di Melaka

papar berkaitan - pada 20/9/2019 - jumlah : 461 hits
Jerebu bahayakan keselamatan jejas kesihatan nelayan di Melaka Dikemas kini 16 minit yang lalu Diterbitkan pada 20 Sep 2019
Kesihatan Selamatkah Hujan Jerebu

Kesihatan Selamatkah Hujan Jerebu

papar berkaitan - pada 15/9/2019 - jumlah : 439 hits
Kesihatan Selamatkah Hujan Jerebu Ya sekarang nie negara kita sedang dilanda jerebu asap yang tebal daripada maklumat is dapat Hutan Amazon sedang terbakar dan lebih 10 ribu laporan hutan terbakar di Amazon Hujan yang turun sekali sekala ki...
Moments You Missed At G Dragon S Bermensch World Tour In Malaysia Without The Huawei Pura 80 Ultra

Academic Redirect Anger Over Preacher Pair Not At Agc

Malaysia S Leviathan Anwar S Pact For Order

Netflix S Culinary Class Wars Athwart Allegations Of Format Theft In China No Licensing Agreement Secured

Pm S Announcement Shows Comprehensive Effort To Address Rising Cost Of Living Says Fahmi

Bomba Teruskan Operasi Padam Kebakaran Hutan Simpan Jalan Genting

Tun Faisal Dakwa Pn Pernah Turunkan Harga Minyak Juga Tanpa Berjanji Dalam Manifesto

Kebaikan Magnesium Glycinate


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Female Debtors Being Forced Into Prostitution To Pay Off Debts Says Association New Straits Times 24 07 2025

Rahsia Kek Butter Jadi Lembut Moist Tak Retak Tak Bantat

Kenali Penulis

Tamparan Baru Wall Street Gm Mengalami Kerugian 1 Bilion Rtx Mengejutkan Para Pelabur

Senarai 50 Peribahasa Melayu Beserta Maksud

Top 10 Lokasi Glamping Di Malaysia Harga Kelebihan