Ini 3 Tip Tambah Ketinggian Anak Sebelum Umur 18 Tahun Masih Sempat

Bagi ibu bapa yang memiliki anak berusia bawah 18 tahun, risau lihat ketinggian anak agak rendah berbanding rakan sebaya, jangan cepat risau. Ada beberapa tip boleh dicuba dalam tempoh ini.
Biasanya perkembangan anak lebih cepat apabila dah mula menginjak usia remaja. Bagi mengetahui tip ini, Public Health Malaysia (PHM) ada panduannya. Di samping mengamalkan tip ini, amalan gaya hidup sihat juga penting untuk tumbesaran yang lebih optimum.
3 tip tambah ketinggian anak bawah 18 tahun
Jika anda perasan;
Anak anda jauh lebih kecil dan rendah dari rakan sebaya. Sering sakit, lemah dan tidak aktif. Masih muat pakaian yang dipakai beberapa tahun lalu. Jangan ambil mudah, MUNGKIN anak anda mengalami masalah bantut.

Apa tips untuk menambah ketinggian mereka?
1. AKTIVITI FIZIKAL
Bergayut dapat meningkatkan kekuatan otot upper body dan tangan. Ini membantu untuk membaiki posture berjalan atau duduk. Sebarang aktiviti fizikal juga merangsang hormon pertumbuhan (growth hormon).
2. PEMAKANAN
Untuk hasilkan pertumbuhan tulang yang sihat dan otot, kanak kanak perlukan pemakanan yang sihat yang mengandungi vitamin, mineral & protein yang tinggi.
Jika anak jenis picky eater dan tidak makan sayur, buah dan produk tenusu anda perlu membuat strategi dengan pelbagaikan menu.

3. TIDUR
Pastikan mereka cukup tidur. Tidur awal dan tidur pada waktu yang tetap. Hormon pertumbuhan dirembeskan semasa sedang tidur. Kurangkan penggunaan gajet.
Ini culprit yang paling sukar untuk ibu bapa. Anak sudah ketagih gadget, nak buat aktiviti fizikal memang tidak berminat. Waktu tidur pun mungkin terganggu.
Tip Tinggi Untuk Anak Bawah 18 Tahun
Khusus untuk anak-anak bawah 18 tahun

Menurut PHM, tip ini untuk kanak-kanak di bawah 18 tahun sahaja. Bagi golongan dewasa, ketinggian tidak boleh ditambah lagi namun aktiviti fizikal mampu membaiki postur badan anda untuk nampak ‘terletak’.
Kredit: Facebook Public Health Malaysia

Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

The post Ini 3 Tip Tambah Ketinggian Anak. Sebelum Umur 18 Tahun Masih Sempat! appeared first on Pa&Ma.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ini-3-tip-tambah-ketinggian-anak-sebelum-umur-18-tahun-masih-sempat/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini

Hiburan Pasangan Tinggalkan Mayat Anak Umur 2 Tahun Tergamak Curi Kereta Individu Cuba Beri Bantuan Kemalangan

papar berkaitan - pada 30/6/2022 - jumlah : 282 hits
Kejam Itu yang boleh dikatakan apabila satu pasangan lelaki dan wanita telah nekad melarikan diri dan meninggalkan mayat seorang kanak kanak berusia 2 tahun dipercayai anak kepada wanita itu setelah terbabit dalam sebuah kemalangan di Jalan...

Sempat Tariknya Sebelum Dia Pengsan Reda Anak Pergi Disengat Tebuan

papar berkaitan - pada 28/6/2022 - jumlah : 249 hits
Seorang kanak kanak lelaki berusia lima tahun maut manakala dua adik beradiknya dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi Hospital Sultanah Nur Zahirah selepas mereka diserang tebuan tanah di Kampung Tok Jembal Kuala Nerus Terengganu Mangsa Eidrish M...

Kenalkan Pratulis Seawal 2 Tahun Ibu Kongsi Tip Ajar Anak Pandai Menulis

papar berkaitan - pada 12/7/2022 - jumlah : 436 hits
Ibu bapa mana yang tidak teruja apabila anak sudah memperlihatkan minat membaca dan menulis bukan Pasti ramai parents terutamanya ibu bapa baharu mencari cara ajar anak menulis Mari kita lihat perkongsian Puan Mastura Abd Halim ini berkenaa...

Nak Bantu Anak Speech Delay Kena Mulakan Seawal Anak Usia Bawah 3 Tahun

papar berkaitan - pada 2/7/2022 - jumlah : 368 hits
Bila anak masuk usia dua tahun ibu ayah mulalah cemas bila mana anak masih tidak mengeluarkan perkataan bermakna Bimbang anak lambat bercakap dan seterusnya delay dalam segala hal Inilah yang membimbangkan ibu bapa Namun tip paling penting ...

Umur Dah 37 Tahun Nazim Othman Tak Kisah Peminat Panggil Oppa

papar berkaitan - pada 29/6/2022 - jumlah : 395 hits
Pelakon Nazim Othman berkata dia menghormati panggilan oppa yang diberikan oleh peminat dan tiada masalah jika terus memanggilnya dengan gelaran tersebut Suka suka sajaMemetik laporan Harian Metro Nazim berkata dia mengganggap panggilan yan...

Cukup Aaisyah Sahaja Che Ta Amp Zain Saidin Tak Mahu Tambah Anak Lagi

papar berkaitan - pada 25/6/2022 - jumlah : 514 hits
Pasangan selebriti Rozita Che Wan dan Zain Saidin tidak merancang untuk menambah cahaya mata selepas anak bongsu mereka Aaisyah Dhia Rana yang kini berusia lapan tahun Menurut laporan Kosmo Online Zain berkata kesibukan mereka menjadi salah...

Nyanyi Sambil Mengasuh Bayi Budak 3 Tahun Sempat Tukar Lirik S1ndir Ibu Kerap Main Phone

papar berkaitan - pada 3/7/2022 - jumlah : 349 hits
ADIK jangan nangis emak tengok handphone Begitulah lirik lagu yang didendangkan oleh seorang kanak kanak bernama Haadif tiga tahun ketika mengasuh seorang bayi Rakaman mencuit hati ini telah dikongsikan oleh ibunya sendiri Lyza Malek 33 di ...

Bawa Watak Umur 6 Tahun Pun Saya Yakin Suzy

papar berkaitan - pada 30/6/2022 - jumlah : 409 hits
Boleh dikatakan ramai yang seronok menonton drama Anna lakonan Suzy kini ARTIKEL BERKAITAN Dalam sebuah temubual baru baru ini pelakon wanita itu menceritakan pelbagai kisah mengenai latar belakang drama Anna Baru sahaja ditayangkan Suzy me...

Dah Lama Tak Minum Booster 9 Bulan Masih Menyusu Ayda Jebat Syukur Ada Rezeki Anak

papar berkaitan - pada 2/7/2022 - jumlah : 302 hits
Penyanyi dan pelakon Ayda Jebat bersyukur punya rezeki untuk menyusukan anaknya Ana Nayla sehingga kini usia anaknya sembilan bulan Jarang jarang berkongsi cerita penyanyi dan pelakon Ayda Jebat tampil menjawab beberapa soalan yang diutarak...