Ibu Hamil Jika Hb Bawah 11 5 Makanan Ini Bagus Naikkan Hb Ke Tahap Normal


Kurang sel darah merah boleh akibatkan anemia. Pernah dengar? Macam mana nak tahu? Bila hemoglobin, nama sains sel darah merah berada pada paras bawah normal. Anemia beri kesan buruk pada OTAK.
Tekanan aliran darah naik mendadak untuk pam ke dalam OTAK. Bila dipam mengejut. Hilang keseimbangan. Aliran ke Cerebral Cortex berkurang. Terjadi radang pada neuron. Akibatkan penurunan fungsi kognitif (demensia).
Siapa yang berisiko kena anemia? Anemia mudah serang wanita. Lelaki tak terkecuali. Tapi risiko lebih tinggi dalam wanita.
Kira-kira separuh wanita mengandung hidap anemia. Nak elak anemia, paras hemoglobin tak boleh rendah pada 11.5 G/DL. Kesannya, lahirnya bayi pramatang, kurang berat, pucat dan kuning.
Anemia dalam ibu hamil boleh akibatkan depression. Terutama selepas bersalin. Kitaran tidur juga terganggu. Juga penyumbang kepada masalah ‘uterine atony.’
Ikut kajian dalam StatPearls pada tahun 2021:
“Selepas melahirkan, tanpa pengecutan uterus. Arteri spiral akan alami pendarahan menyebabkan postpartum hemorrhage.”
Pernah dengar? Bahasa mudah, rahim lambat kecut. Perut jadi besar. Boleh sebabkan pendarahan dan sakit berterusan pada rahim.
Apa punca utama anemia?
Kurangnya zat besi. Zat besi bahan utama yang membentuk sel darah merah. Tugas lain zat besi banyak; cegah jangkitan dan baiki tidur.
Apa yang bantu zat besi diserap badan dengan lebih banyak? Vitamin C.
Apa yang halang zat besi daripada diserap oleh badan? Teh, susu dengan kopi. Mungkin boleh ingat balik banyak mana ambil tiga ni.
Ni tips untuk cegah anemia melalui snek kekacang pistachio.
Tahu tak pistachio ada jumlah zat besi paling tinggi dalam kalangan kacang? Dijuluki ‘kacang mesra ibu hamil.’
4 kali ganda lebih tinggi berbanding badam, gajus dan kacang Brazil. Ada vitamin B6. Bantu badan hasilkan sel darah merah sihat. Power tak power?

Ramai yang salah anggap punca letih, kerap pening, kaki tangan sejuk sebagai tanda kerja kuat. Atau kurang tidur. Nakkan kepastian? Buat health checkup.
Kurang vitamin B12 dan folic acid juga antara punca anemia. Kesannya, tangan kaki rasa kebas kesemutan. Badan kurang keseimbangan. Mudah pitam.
Sebab itu penting untuk ibu hamil jaga diet ketika tempoh kandungan. Untuk naikkan paras hemoglobin pada tahap normal.
Antara makanan yang disarankan untuk elak anemia:
https://neuroversiti.com/19-makanan-kaya-zat-besi/
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
 
 
The post Ibu Hamil Jika HB Bawah 11.5, Makanan Ini Bagus Naikkan HB Ke Tahap Normal appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/ibu-hamil-jika-hb-bawah-11-5-makanan-ini-bagus-naikkan-hb-ke-tahap-normal/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tak Boleh Peluk Anak Macam Orang Lain Perit Tak Boleh Jadi Ibu Normal Elyana Kongsi Kisah Besarkan Anak Kanser Tahap 4

Tak Boleh Peluk Anak Macam Orang Lain Perit Tak Boleh Jadi Ibu Normal Elyana Kongsi Kisah Besarkan Anak Kanser Tahap 4

papar berkaitan - pada 20/7/2022 - jumlah : 79 hits
Perjalanannya cukup struggle sejak belas tahun lalu namun semangat juangnya itu membuktikan kanser bukanlah penamat hidup selagi belum sampai masanya Kisahnya jarang dikongsi namun kali ini dia sudi berkongsi perjalanan menjadi ibu dan pesa...
Katanya Susu Kambing Bagus Untuk Ibu Hamil Tapi Uyaina Arshad Kongsi Nasihat Doktor

Katanya Susu Kambing Bagus Untuk Ibu Hamil Tapi Uyaina Arshad Kongsi Nasihat Doktor

papar berkaitan - pada 2/8/2022 - jumlah : 53 hits
Selebriti Uyaina Arshad yang kini hamil anak pertama baru baru ini memuatnaik pertanyaan mengenai susu kambing di laman instagramnya Menurutnya dia teringin untuk mencuba memandangkan khasiat dalam susu kambing bagus untuk kesihatan Namun p...
Masak Bungkus Ibu Ni Gigih Buat Makanan Kedai Baru Anak Makan

Masak Bungkus Ibu Ni Gigih Buat Makanan Kedai Baru Anak Makan

papar berkaitan - pada 2/8/2022 - jumlah : 76 hits
Memang pening juga kalau anak tak mahu makan Puaslah kita buat macam macam cara untuk pastikan anak nak makan tapi gagal Bila diajak makan ada saja alasan Mulut ditutup rapat kepala digeleng laju Sampai buntu dibuatnya Artikel Menarik Seset...
Rasa Dia Nikmat Sedap Ibu Ni Mengidam Makan Beras Tiap Kali Hamil Ramai Terjebak

Rasa Dia Nikmat Sedap Ibu Ni Mengidam Makan Beras Tiap Kali Hamil Ramai Terjebak

papar berkaitan - pada 29/7/2022 - jumlah : 60 hits
Mengidam ketika hamil itu biasa Ada yang suka makan manis ada pula yang mengidam menu pelik pelik sepanjang hamil Bukan mengada tapi sekadar mahu merasa Begitu kata sesetengah ibu hamil Perkongsian seorang pengguna Tik Tok Shee Yunus sheeyu...
3 Jenis Ubat Makan Terus Muntah Alah Teruk Hamil Anak Sulung Ibu Hamil Tambah Stress Pjj Dengan Suami

3 Jenis Ubat Makan Terus Muntah Alah Teruk Hamil Anak Sulung Ibu Hamil Tambah Stress Pjj Dengan Suami

papar berkaitan - pada 22/7/2022 - jumlah : 65 hits
Tinggal berasingan dengan suami atau perhubungan jarak jauh sememangnya tidak mudah Lagi lagi jika hamil anak pertama Mengharungi kepayahan hamil tanpa suami di sisi memang payah Mental dan emosi perlu kuat dan kental apa lagi saat dilanda ...
Tak Sedar Hamil Tiba Tiba Bersalin Ibu Terkejut Nampak Kaki Keluar Waktu Di Tandas

Tak Sedar Hamil Tiba Tiba Bersalin Ibu Terkejut Nampak Kaki Keluar Waktu Di Tandas

papar berkaitan - pada 22/7/2022 - jumlah : 54 hits
Sakit perut biasa yang disangkanya hanya kerana mahu datang haid rupanya bertukar menjadi detik kelahiran paling istimewa buat Lucy Jones 22 tahun Lucy pada mulanya mengalami sakit perut biasa serta sakit di bahagian belakangnya namun menga...
Banyak Khasiat Rupanya Serunding Halia Bagus Untuk Ibu Berpantang

Banyak Khasiat Rupanya Serunding Halia Bagus Untuk Ibu Berpantang

papar berkaitan - pada 16/7/2022 - jumlah : 95 hits
Halia merupakan salah satu ramuan penting dalam masakan terutamanya masakan Melayu Tetapi pernahkah anda mendengar kebaikan pengambilan serunding halia untuk ibu berpantang Ayuh teruskan membaca perkongsian artikel ini untuk mengetahui deng...
Jangan Pakai Inai Ketika Hamil Ini 5 Sebab Ibu Kena Tahu

Jangan Pakai Inai Ketika Hamil Ini 5 Sebab Ibu Kena Tahu

papar berkaitan - pada 2/8/2022 - jumlah : 50 hits
Trend memakai inai di kalangan wanita pada hari ini semakin menjadi popular Kebanyakan kaum wanita menjadikan hiasan inai sebagai salah satu pelengkap gaya pada kuku mereka Walaupun pemakaian inai dikatakan selamat dipakai oleh wanita hamil...
Bapa Kahwin Lain Lepas Ibu Meninggal 2 Beradik Hidup Susah Bawah Jambatan

Bapa Kahwin Lain Lepas Ibu Meninggal 2 Beradik Hidup Susah Bawah Jambatan

papar berkaitan - pada 3/8/2022 - jumlah : 94 hits
Berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul Peribahasa tersebut sangat sesuai dengan situasi yang dihadapi dua orang adik beradik ini apabila hidup di bawah jambatan setelah bapanya berkahwin lain Menerusi perkongsian yang dibuat oleh...
Tip Buat Cekodok Pisang Yang Rangup Di Luar Lembut Di Dalam Serta Petua Tak Serap Minyak Waktu Menggoreng

Tak Ada Yang Mengenali Putera Mahkota Dubai Menyamar Jadi Orang Awam Jalan Jalan London

Aktiviti Menarik Di Taman Eco Rimba Komanwel Kl

Berakhir Nya Satu Perbodohan

Pelajar Memandu Gelabah Kereta Mati Tengah Jalan Aksi Jpj Keluar Daripada Kereta Buat Ramai Terhibur

Declassified Lcs Report Reveals Estimated Cost Of Project Ballooned To Rm11 145 Billion

The Fight Against Corruption

Kerajaan Kaji Perluas Skssr Kepada Suri Rumah Lelaki Kata Menteri



6 Peraturan Jalan Raya Malaysia Yang Ramai Tak Tahu

Tak Sangka Ini 10 Pasangan Adik Beradik Artis Yang Ramai Tak Tahu

Isu MV Baby Sayang Bonda Rozita Tidak Pertahan

7 Cara Teknologi Meragut Privasi Manusia

5 Makanan Tiruan Yang Popular Dalam Hidangan Masyarakat Kita


5 Petua Kurangkan Berat Badan Berkesan

Najib Razak Arah Husni Hanadzlah Jangan Campur Tangan

Experience The Samsung Galaxy Flip4 Galaxy Z Fold4 As It Dominates The Runway At Klfw 2022

Lactima Offering A Variety Of Delicious Options For Sliced Cheese Lovers

Remaja Perempuan Ditahan Bersama 3 Rakan Lelaki Dalam Bilik Motel Sarung Getah Sudah Dipakai Ditemui Dalam Tong Sampah

Ko Dah Knpa Check Dulu Sblm Komen Neelofa Ditegur Kerana Komen Macam Ni Kat Ig Elisya Sandha