Exercise Diet Cara Rasulullah



1.Makan hanya apabila lapar, dan berhenti sebelum kenyang. 

Dalam satu hadis ada disebut ” Kami adalah kaum yang tidak akan makan kecuali bila merasa lapar dan apabila kami makan, maka tidak sampai sekenyang-kenyangnya” (ketika menolak tawaran untuk diberikan tabib atau doktor oleh Raja Mesir ketika itu).

2.Satu pertiga bahagian daripada perut adalah untuk makanan.

Rasulullah saw, telah mengajar cara untuk makan dan minum dengan membahagikan perut kepada tiga bahagian; iaitu sepertiga bahagian perut untuk makanan, sepertiga lagi untuk minuman dan sepertiga akhir adalah  untuk udara (nafas).

3.Banyakkan Berpuasa

Daripada Abu Hurairah r.a., katanya: Rasulullah s.a.w bersabda: ” .. berpuasalah nescaya kamu menjadi sihat (Hadis Riwayat Tabrani). Abu Hurairah meriwayatkan bahawa Rasulullah s.a.w., bersabda “Dibentangkan amalan-amalan di hadapan Allah pada hari Isnin dan Khamis. Maka aku menyukai dibentang amalanku (di hadapan Allah) pada ketika aku berpuasa” (Riwayat Imam Tirmizi).”

Abu Hurairah r.a. juga pernah menceritakan; “Temanku (yakni Rasulullah s.a.w.) telah mewasiatkanku dengan tiga perkara;
1. Berpuasa tiga hari pada setiap bulan.
2. Mengerjakan dua rakaat solat dhuha.
3. Menunaikan solat witir sebelum aku tidur”.(Hadith Riwayat oleh Imam Bukhari dan Muslim)

4. Memperbanyakkan sembahyang

Dalam hadis ada disebut “Sembahyanglah,nescaya sihatlah kamu. Sembahyang boleh menguatkan dan menyihatkan tubuh badan, kerana pada zahirnya, dalam ibadah sembahyang itu terdapat banyak pergerakan,  seperti berdiri, rukuk dan sujud.

Sembahyang berdiri adalah sembahyang yang mempunyai banyak pergerakan berbanding dengan sembahyang duduk atau sembahyang dalam keadaan tidur (baring), selain dari mempunyai pergerakan yang banyak yang lebih menyihatkan badan, sembahyang berdiri juga diberi ganjaran pahala yang lebih. 

Ada orang yang menjaga kesihatannya tanpa berjogging hanya dengan melakukan  sembahyang 70 rakaat sunat pada setiap hari.

Terdapat banyak sembahyang sunat yang boleh dilakukan, misalnya :

12 rakaat sunat Rawatib, 12 rakaat sunat Duha, 8 rakaat sunat Tahajjud, 6 rakaat sunat Awwabin (selepas Maghrib), 3 rakaat Witir. Selain itu boleh juga dilakukan sembahyang sunat selepas berwuduk, memasuki masjid atau sembahyang sunat mutlak (yang semata-mata kerana Allah tanpa ada sebab atau mengikut waktu)

5.Sembahyang atau berzikir selepas makan

Rasulullah s.a.w. juga bersabda “Hadamkanlah makanan dengan berzikir kepada Allah dan sembahyang, janganlah kamu tidur dengan kekenyangan, kerana ia boleh menyebabkan hati kamu menjadi keras (degil). 

Berzikir dapat membantu menghadamkan makanan, kerana ketika  berzikir ada pergerakan seperti menggoyangkan badan dan kepala, Selain dari berzikir, sembahyang juga membantu menghadamkan makanan kerana ketika sembahyang banyak pergerakan dilakukan seperti berdiri, rukuk, sujud.

6. Berjalan kaki selepas Asar

Amalan ini juga dilakukan oleh jemaah tabligh ketika menyebarkan dakwah . Penyebaran dakwah secara berjalan ini ada disebut di dalam hadis yang bunyinya lebih kurang “tidak ada satu rumah pun di Madinah yang aku tidak ketuk pintunya”.

7. Makan buah-buahan sebelum makan.

Makan buah-buahan yang ringan sebelum memakan makanan yang berat memudahkan proses penghadaman yang berlaku di dalam perut.

8. Makan malam sebelum Maghrib.

Adalah menjadi kebiasaan orang Arab terdahulu, mereka makan malam sebelum jatuh matahari atau  sebelum gelap.  Cara begini akan memberikan masa yang mencukupi untuk makanan menjadi hadham sebelum sampainya waktu tidur mereka, dan dengan cara ini juga boleh mengelakkan seseorang itu menjadi keras hati.

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://blogpetua.blogspot.com/2020/02/exercise-diet-cara-rasulullah.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
5 Cara Tangkal Munculnya Garis Garis Kerut Di Mata

5 Cara Tangkal Munculnya Garis Garis Kerut Di Mata

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 14 hits
Munculnya kerutan di mata ini merupakan perpaduan dari hilangnya elastisitas kulit kolagen serta pergerakan wajah yang terjadi Ketika kamu tersenyum atau berekspresi maka hal ini bisa mempercepat munculnya kerutan di ujung mata ini
5 Cara Mudah Merawat Cat Mobil Agar Awet Dan Tetap Berkilap

5 Cara Mudah Merawat Cat Mobil Agar Awet Dan Tetap Berkilap

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 30 hits
Cat merupakan komponen yang sangat vital bagi sebuah tampilan mobil Apabila cat mobil anda terawat dengan baik tentunya akan semakin mencerminkan pemiliknya dan pastinya harga jual mobil tersebut tetap terjaga
Fungsi Footer Blog Dan Cara Menambahkan Widget Bawah Tiga Kolom Di Blogger

Fungsi Footer Blog Dan Cara Menambahkan Widget Bawah Tiga Kolom Di Blogger

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 84 hits
Footer Blog adalah elemen di bagian bawah halaman atau template blog Footer Blog biasanya terdiri Footer Widget dan Footer Credit Elemen widget blog secara umum terdiri dari Header Navigasi Menu Main Content Sidebar dan Footer Footer Widget...
Memahami Tiga Cara Perpindahan Kalor

Memahami Tiga Cara Perpindahan Kalor

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 80 hits
Perpindahan Kalor Secara Konduksi Konveksi dan Radiasi Sebuah ketel berisi air dingin yang diletakkan di atas api maka suhu air tersebut akan naik Hal ini menunjukkan bahwa terdapat energi yang mengalir dari api ke air yang dingin tersebut ...
3 Cara Membuat Anak Mau Konsumsi Sayur Gampang Dipraktikkan

3 Cara Membuat Anak Mau Konsumsi Sayur Gampang Dipraktikkan

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 26 hits
Tubuh butuh untuk memenuhi serat harian yang salah satunya bisa didapat dari konsumsi sayur
Cara Simple Rangsang Anak Berat Mulut Bercakap Buat Kerap Memang Menjadi

Cara Simple Rangsang Anak Berat Mulut Bercakap Buat Kerap Memang Menjadi

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 51 hits
Bercakap antara salah satu cara komunikasi dan semestinya setiap ibu bapa pasti menginginkan anak anak mereka bercakap cepat dan lancar Kemahiran bercakap penting kepada anak anak untuk pelbagai tujuan Antaranya untuk menyatakan keinginan m...
Cara Pbb Melayan Pelarian Perang Beragama Islam Sekadar Propaganda 9740

Cara Pbb Melayan Pelarian Perang Beragama Islam Sekadar Propaganda 9740

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 98 hits
SEPTEMBER 23 2010 BY 1 Bulan Ramadhan sudah berlalu dan sekarang Syawal saya tiba tiba teringat untuk menulis pengalaman saya berada di Afghanistan Pakistan dan kebetulan pula kenalan saya SniperGunung akan pergi ke Afghanistan tidak lama l...
Cara Mudah Jimat Bina Web Ecom Sendiri

Cara Mudah Jimat Bina Web Ecom Sendiri

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 117 hits
Zaman sekarang zaman menjual barang dan produk secara online Ada pelbagai cara dan kaedah antaranya menjual di media sosial seperti Facebook dan juga Instagram Ada juga yang berniaga secara online dengan menjual barang dan produk di Shopee ...
Dari Anak Susah Makan Sekarang Semua Nak Teknik Pujuk Cara Ibu Ini Berkesan

Dari Anak Susah Makan Sekarang Semua Nak Teknik Pujuk Cara Ibu Ini Berkesan

papar berkaitan - pada 16/2/2020 - jumlah : 73 hits
Rasanya normal untuk anak membesar lalui fasa tak berselera makan tolak makanan dan tiba tiba jadi picky eater Ya NORMAL Tapi kena cepat cepat cari jalan untuk dia berselera dan suka makan Tak mudah tapi tak mustahil Jangan kita pula biarka...
Semak Status Bantuan Prihatin Nasional B40 M40

Bila Golongan Kaya Memohon Hak Sama Rata Dengan Orang Miskin

Begini Pula Jadinya Lockdown Di India Pekerja Migran Ramai Ramai Balik Kampung

Genius Tuan Ibrahim Tuan Man Menteri Alam Sekitar Nih

Bantuan Prihatin Nasional Daftar Dan Semak Bermula 1 April

10 Makanan Yang Baik Untuk Mencegah Virus Covid19

Kisah Tauladan Yang Mesti Korang Baca

Ajal Bersama Doktor Anak Berusia 8 Bulan Maut Selepas Van Hospital Terbabas



Ini Keputusan SPM MK K Clique Yang Buat Ramai Terkedu

Bagaimana Kiswa Kaabah Dihasilkan Dan Siapa Pereka Kiswa

Azar Azmi Putus Tunang Bekas Tunang Buka Mulut

5 Teori Bagaimana Penularan COVID 19 Bakal Berakhir

Malaysia Hotspot Coronavirus Dunia


Pasir Pasir Pahala Buih Buih Dosa

Covid 19 Menteri Jerman Bunuh Diri Akibat Terlalu Tertekan

Samsung Galaxy M11 Diumumkan Dengan Cip Snapdragon 450 Dan Bateri 5000 Mah

Ditahan Lepas Cuba Rempuh Polis

Rakyat Bawahan Terjejas Teruk Bukan Satu Rekaan Segerakan Bantuan Prihatin

Harga Siling Penutup Hidung Dan Mulut Rm1 50 Seunit Mulai 1 April