Empat Tip Pt Untuk Rasa Bersemangat Pergi Gim Pada 2025




Mr. Rob Jackson, seorang jurulatih peribadi berkelayakan yang bekerja dengan Insure4Sport, memahami bahawa mendapatkan badan yang sihat mungkin kelihatan sukar bagi sesetengah orang.
“Fikirkan tentang pergi ke gim, memang boleh buat kita rasa malas,” kata Mr. Jackson. “Terutama jika kita merasa letih atau tertekan.”
Tetapi, setiap orang yang pernah bekerja dengan beliau mengakui, pada satu titik, “Saya tak mahu datang hari ini, tetapi saya sangat gembira saya datang.”
“Kalimat itu adalah pengalaman semua klien saya pada suatu ketika dalam sesi latihan mereka,” tambah Mr. Jackson.
Petua utama untuk kembali ke gim adalah ingat bagaimana perasaan kita selepas berolahraga atau berjalan kaki.
“Ingat bagaimana bagusnya rasa selepas habis latihan yang kita tak mahu buat,” kata Mr. Jackson. “Simpan perasaan gembira dan pencapaian itu, dan jadikan ia sebagai motivasi untuk pergi ke gim lagi.”
Nasihat lain dari Mr. Jackson adalah untuk “mempersiapkan dan merancang” supaya kita tidak terjebak dalam perangkap menunda-nunda latihan ke “esok”.
“Jangan cuma beritahu diri anda untuk pergi ke gim – itu akan buat anda tunda lagi, dan tiba-tiba dah masuk hujung minggu, tetapi anda tak pergi langsung,” ujarnya.
Sebaliknya, buat pelan yang jelas untuk minggu tersebut dan tentukan hari mana anda akan berlatih.
Juga, lebih baik kalau latihan itu melibatkan aktiviti yang anda suka. “Cuba reka latihan anda dengan latihan kegemaran,” kata Mr. Jackson.
Kalau anda tak ada latihan kegemaran, buatlah senaman jadi lebih seronok – ajak kawan untuk bersama atau dengar podcast kegemaran anda semasa berlatih.
Dan akhir sekali, “jangan panik”, pesan Mr. Jackson. “Perlu diingat, ia tak akan hilang progress hanya kerana anda tak pergi ke gim untuk seketika.”
Kalau anda berhenti berlatih, reset dan komit kembali dengan cara-cara berikut:
Ingat betapa baiknya perasaan lepas berlatih Rancang dengan jelas untuk minggu tersebut Jadikan latihan lebih menyeronokkan Jangan panik, anda boleh mula semula

Source link
The post Empat Tip PT untuk Rasa Bersemangat Pergi Gim pada 2025 appeared first on Edisi Viral Plus.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://plus.edisiviral.com/empat-tip-pt-untuk-rasa-bersemangat-pergi-gim-pada-2025/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Happy New Year 2025

Happy New Year 2025

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 207 hits
We wish all our readers relatives and friends a HAPPY NEW YEAR 2025 We hope this coming year will be joyous prosperous successful healthy and fortunate year for all
Terima Kasih 2024 Selamat Tahun Baru 2025

Terima Kasih 2024 Selamat Tahun Baru 2025

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 814 hits
Terima kasih buat mereka yang sentiasa sudi mendoakan saya famili dan semua orang serta hal hal yang saya sayang untuk tahun ini dan seterusnya Moga ingatan dan harapan yang baik baik kembali semula buat kalian Alhamdulillah Allah masih izi...
Let S Strive For Excellence In 2025 Anwar Tells Malaysians

Let S Strive For Excellence In 2025 Anwar Tells Malaysians

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 351 hits
Prime Minister Anwar Ibrahim said Malaysia s chairmanship of Asean would allow the country to influence regional and global agendas on multiple issues including the illegal occupation of Gaza PETALING JAYA Prime Minister Anwar Ibrahim has u...
Sarawak Targets Implementing All 12mp Projects In 2025

Sarawak Targets Implementing All 12mp Projects In 2025

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 176 hits
Sarawak premier Abang Johari Openg said a mid term review would be conducted to assess the success of the programmes and projects under the state s Post Covid 19 Development Strategy 2030 PETALING JAYA Sarawak aims to implement all projects...
Telefon Paling Ditunggu 2025 Iphone 17 Air Galaxy 25 Ultra Dan Banyak Lagi

Telefon Paling Ditunggu 2025 Iphone 17 Air Galaxy 25 Ultra Dan Banyak Lagi

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 388 hits
Tahun baru sudah tiba dan ini bermakna telefon pintar baru bakal muncul kerana pengeluar sedang bersiap sedia untuk model modell terbaru bagi menggantikan telefon telefon terbaik dari 2024 Kita tidak perlu menunggu lama untuk melihat apa ya...
Selamat Tahun Baru 2025

Selamat Tahun Baru 2025

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 291 hits
Assalamualaikum salam 1 REJAB dan SELAMAT TAHUN BARU 2025 kepada semua Alhamdulillah masuk tahun baru azam baru tekad baru agar lebih baik berbanding tahun lalu InsyaAllah Semoga Allah murahkan rezeki kita semua dan diberi kesihatan yang ba...
Syiar Islam Gema Syukur 2025

Syiar Islam Gema Syukur 2025

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 213 hits
SYIAR Islam terus diperkasa melalui penganjuran Program Gema Syukur 2025 sempena tahun baharu 2025 bertempat di Masjid Putra Putrajaya pada 31 Disember Anjuran Jabatan Kemajuan Islam Malaysia dengan dengan kerjasama 13 agensi di bawah Mente...
Tahun Baharu 2025 Malaysia Maju Dan Sejahtera Bersama Kerajaan Madani

Tahun Baharu 2025 Malaysia Maju Dan Sejahtera Bersama Kerajaan Madani

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 323 hits
1 Tahun 2024 telah melabuhkan tirainya Jika diungkap kembali rekod tahun lalu banyak kejayaan yang dilakar negara di bawah Kerajaan MADANI pimpinan YAB Dato Seri Anwar Ibrahim Sekalipun negara berdepan cabaran yang getir pada tahun lalu ter...
Design Takwim 2025 Madrasah Quran Ar Redha Desaru

Design Takwim 2025 Madrasah Quran Ar Redha Desaru

papar berkaitan - pada 1/1/2025 - jumlah : 168 hits
Madrasah Quran Ar Redha Desaru adalah pelanggan tetap dan melanggan perkhidmatan kami dah lebih setahun Alhamdulillah Demi kelancaran pentadbiran mereka memerlukan takwim khas untuk mereka bergerak dan merancang program dari awal lagi Bermi...
Legoland Malaysia Resort Shines Bright With The Colours Of Raya

Mana Seluar Dia Foto Eksplisit Kim Soohyun Di Rumah Kim Saeron Didedahkan

Kemalangan Ngeri Lelaki Maut Digilis Lori Dilanggar Beberapa Kenderaan Ketika Hujan Lebat

The Evolution Of The Internet From Arpanet To The Digital Age

Ura Pas Ancam Turun Ke Jalanan Anwar Ikrar Akan Lawan Dengan Himpunan Lebih Besar

Potong Cake Birthday

Punca Punca Kerosakan Buah Pinggang Jika Tdiak Di Jaga

Count Me In Nurul Izzah To Go For Pkr Veep S Post


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Mati Rasa

Jadikan Allah Keutamaan Di Hati

Adakah Aku Seorang Alien

Bakwan Cucur Sayur

What Every Small Business In Huntsville Should Know About Website Ownership And Control

Need A Visa Here S How To Get One Without Leaving Your Home