Diet Atkin Apa Yang Perlu Anda Tahu



Sarapan dulu..haha
Yoshh..
Suasana dalam CTC selayang..uhh sangat cantiks
Sesi konsultasi oleh Cik Farhanah

           Pada khamis yang lepas, saya dan kawan2 telah pergi ke Clinical Training Center (CTC) Selayang dan berpelunag beramah mesra dengan Clinical Instructor Cik Farhanah. Sngat gembira apabila kita berpeluang mempelajari ilmu baru disana. Borak punya borak, kami sempat bertanya tentang permasalahan klient2 di Hospital. Kebanyakan klien yang memiliki masalah berat badan akan berusaha menurunkan berat badan dengan pelbagai2 cara. Ini termasuklah dengan cara memotong kalori makanan dan juga aktiviti fizikal. Jadi nita buatlah pembacaan di pelbagai jenis artikel..

           Nampaknya ada satu jenis diet yang amat popular diamalkan di Amerika Syarikat yang dinamakan Diet Dr Atkin. Mungkin ramai yang sudah tahu tentang diet Dr Atkin ini, tapi sejauh manakan keberkesanannya dan apakah kesan pengamalan diet ini untuk menurunkan berat badan?

1.       Konsep asas diet Atkin

Buku diet popular di AS - Dr Atkins New Diet Revolution
             Teori Dr Atkins adalah mengelak pengambilan karbohidrat sepenuhnya, iaitu bagi beliau, kebanyakan pesakit yang bermasalah berat badan mempunyai hipersensitif yang tinggi terhadap karbohidrat dan gula serta konsumsi yang berlebihan. Dr Atkin berpendapat bahawa ramai pesakit yang bermasalah berat badan adalah tidak sensitive terhadap insulin. Jadi metabolisma karbohidrat menjadi tidak sempurna. Sebab itulah Dr Atkin telah menyekat pangambilan makanan seperti gula ringkas, minuman manis dan makanan snek segera.

            Jika badan telah dikurangkan [engambilan karbohidrat, jadi badan akan mencari tenaga lain, salah satunya ialah tenaga dari lemak. Ini terjadi kerana badan manusia telah masuk ke fasa ketosis, dimana badan akan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga. Dan pada satu tahap, lemak akan berkurangan dan ini menjadikan berat badan si pengamal akan menjadi rendah dan akhirnya berat badan ideal mudah tercapai.

2.       Salah tanggapan mengenai diet Atkin

             Kebanyakan klien bertanggapan bahawa diet Atkin menggalakkan pengambilan sumber lemak dan tenusu yang banyak, jadi mereka mula mngambil makanan dari sumber ini secara berlebihan. Makanan seperti keju cheddar, susu penuh krim dan daging.

              Selain itu pengamal diet Atkin terlalu tegas dalam pengambilan karbohidrat dimana pada 2 minggu pertama, hanya 20 gram karbohidrat dibenarkan. Tapi berdasarkan catatan pertama Dr Atkins pada 70-an, jumlah karbohidrat yang diambil adalah bertambah dari minggu ke minggu, selagi pengamal diet Berjaya menurunkan berat badan mereka.

3.       Antara fakta2 lain mengenai diet Atkin: -

              Dr Robert Eckel dari American Heart Association mengatakan makanan tinggi protein, karbohidrat rendah akan menyebabkan orang mempunyai risiko penyakit jantung. Kajian jangka panjang dalam New England Journal of Medicine in 2006 mendapati wanita yang mengamalkan diet rendah karbo adalah lebih sihat berbanding wanita yang mengamalkan diet tinggi karbo. Wanita yang memakan sumber protein dan lemak dari tumbuhan adalah lebih sihat dan rendah risiko dalam penyakit jantung.

               Pada tahun 2001, kajian saintifik yang dijalankan oleh Dr Freedman et al. dan dipaparkan dalam jurnal aryikel Obesity Research  (kajian Obesiti) memberikan konklusi bahawa pengamal karbo rendah lebih mudah menurunkan berat badan kerana terjadinya pengurangan air dalam badan.

                Pada tahun 2004, satu kajian telah dijalankan dan menyatakan bahawa kesan jangka pendek untuk pengamal diet rendah karbohidrat adalah cirit birit, lemah badan, kekejangan dan juga ruam ruam.

Salah satu website yang mempromosikan pemakanan dan diet Dr AtkinNota kaki: Tak penting lah diet jenis apa pun, janji kita tahu apa kelebihan dan kekurangannya.. diet Atkin ni bukan tak boleh, tapi kurang sesuai untuk jangka masa panjang. Jadi nak sihat sebenarnya kena makan ikut porsi yang betul hehe :)



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://chientanieta.blogspot.com/2013/11/diet-atkin-apa-yang-perlu-anda-tahu.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Diet Rasulullah Saw

Diet Rasulullah Saw

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 118 hits
This is a content summary only Visit my website for full links other content and more
Punca Diet Gagal

Punca Diet Gagal

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 216 hits
Ramai yang salah faham bahawa diet hanya untuk tempoh masa yang tertentu sahaja Jika ada yang berjaya kurus pun mungkin ia bertahan tidak lama dan selepas itu berat badan akan kembali naik seperti biasa atau naik lebih banyak lagi Diet sebe...
Pengalaman Diet Ekstrem

Pengalaman Diet Ekstrem

papar berkaitan - pada 10/11/2021 - jumlah : 242 hits
Jangan tiru aksi lelaki ini Boleh dapatkan tali skipping best untuk diet di sini https shp ee xj9hahx Masukkan dan tebus promo code di Shopee untuk dapatkan lebih banyak diskaun dan cashback Pengguna Baru SHPFBB4 Pengguna sedia ada 1111PHSF...
Sooyoung Snsd Kongsi Resipi Diet

Sooyoung Snsd Kongsi Resipi Diet

papar berkaitan - pada 31/10/2021 - jumlah : 189 hits
Soo young GIRLS GENERATION berkongsi tentang dietnya sebelum peranan dramanya Soo young sentiasa terkenal kerana mempunyai selera makan yang besar di kalangan peminat GIRLS GENERATION tetapi dia juga terkenal dengan bentuk badannya yang san...
Atkins Diet Bagaimana Nak Mulakan

Atkins Diet Bagaimana Nak Mulakan

papar berkaitan - pada 11/11/2021 - jumlah : 178 hits
Anda gendut Jom cuba Atkins Diet Atkins Diet ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr Robert C Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat dan lemak di dalam b...
Hiburan Ini 5 Sebab Kenapa Berat Tak Turun Walaupun Dah Diet

Hiburan Ini 5 Sebab Kenapa Berat Tak Turun Walaupun Dah Diet

papar berkaitan - pada 12/11/2021 - jumlah : 187 hits
Setiap orang semestinya mahukan bentuk tubuh idaman masing masing Bukan saja untuk kelihatan cantik dan kacak malahan bagi faktor meningkatkan keyakinan diri Dah cuba untuk turunkan tapi hasilnya masih menghampakan Ini antara faktor berat m...
Well Done Kalau Nak Diet Hubungi Saya Ajar Tmj Hubungi Terus Menteri Besar Berkenaan Gaji Pemain Kedah

Well Done Kalau Nak Diet Hubungi Saya Ajar Tmj Hubungi Terus Menteri Besar Berkenaan Gaji Pemain Kedah

papar berkaitan - pada 16/11/2021 - jumlah : 213 hits
Isu tunggakan gaji bukanlah perkara yang boleh diambil ringan Disebabkan itu pemilik Johor Darul Ta zim Tunku Ismail Sultan Ibrahim tidak berkompromi dengan mana mana kelab yang tidak membayar gaji pemain mereka Bagaimanapun TMJ berasa gemb...
Sanusi Sindir Tmj Lagi Diet Sakan Tak Boleh Menang Juga

Sanusi Sindir Tmj Lagi Diet Sakan Tak Boleh Menang Juga

papar berkaitan - pada 15/11/2021 - jumlah : 239 hits
Sanusi sindir TMJ lagi diet sakan tak boleh menang juga Nampaknya Menteri Besar Kedah masih meneruskan serangan di media terhadap Tengku Mahkota Johor gara gara JDT tidak berjaya mengalahkan pasukan Kedah Sanusi juga menyindir dengan berkat...
9 Jenis Makanan Diet Menyelerakan

9 Jenis Makanan Diet Menyelerakan

papar berkaitan - pada 15/11/2021 - jumlah : 245 hits
Bila cakap pasal diet ramai yang akan bayangkan menu makanan yang banyak sayuran dan buah buahan Ada yang ingat makanan diet adalah makanan yang kurang menambat selera tetapi nak tak nak perlu diambil untuk dapatkan tubuh langsing dan canti...
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

Rachel Zegler S Legs And Feet In Tights 6

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Projek Tebatan Banjir S Ngor Gagal Rugi Besar

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Ebook Rahsia Taobao

Larangan Menjalinkan Hubungan Sulit Dengan Suami Isteri Orang

12 Cawangan Ahmad S Fried Chicken Yang Semakin Mengganas Di Pasaran

Drama One Cent Thief 2

Jadual Tarikh Pembayaran Pencen Tahun 2025

Biodata Vivy Yusof Usahawan Ikon Fesyen Malaysia