Cerewet Makan Tapi Anak Obes Pakar Ini Bagi Tip Nak Galak Anak Makan Lebih Sihat Bukan Makanan Tinggi Kalori


Bila ada anak-anak yang mengalami masalah berlebihan berat badan, tentu ramai yang ingat mereka makan tak memilih. Tapi mungkin juga terlalu memilih makanan membuatkan mereka menjadi ‘overweight’ atau obese.
Melalui perkongsian pakar pemakanan Nur Hafizah M Sobri di Kelab Ibu Hamil Berpantang dan Menyusu Bayi, menyatakan bahawa kesan kepada anak yang cerewet memilih makanan ini memungkinkan anak tersebut alami masalah berlebihan berat badan atau juga obesiti.
ANAK YANG LEBIH BERAT JUGA PICKY EATER?
Bukan mereka ni terlebih zat?
Bukan yang picky eater ini jenis yang kurus kurus?
Bukan ke jenis ini taknak makan?
Haaaaa…
Mak mak ayah ayah
Antara kesan picky eater juga boleh jadi anak tersebut overweight atau pun obese
Kenapa
1. Anak hanya memilih makanan yang TINGGI KALORI
Perasan anak yang lebih berat badan akan fokus kepada protein dan carbohydrate sahaja. Tiada unsur buah atau sayur atas pinggan.
Kalau nak makan nasi..nasi dan ayam je..tu pun nak ayam goreng. Bila pinggan tidak dipenuhi dengan sayur atau buah automatic akan diisi dengan nasi atau lauk.
Maka lebih banyaklah kalori yang diambil.
2. Tak tahan kenyang lama.
Ye antara kebaikan sayur dan buah adalah membantu kita tahan kenyang dengan lebih lama.
Jika hanya fokus kepada carbohydrate dan protein dan tiada sumber serat anak tak tahan kenyang dan dalam 2 jam akan rasa lapar semula. Ini meningkatkan risiko snacking.
3. Sumber gula dari air berperisa/gula gula
Normal badan nak rasa manis tapi biarlah punca kemanisan datang dari semulajadi terutamanya buah.
Buah ada banyaaak kebaikan selain dari sumber tenaga, sumber serst ia kaya dengan vitamin vitamin yang membantu perkembangan badan anak
Vitamin A for the eyes
Vitamin C to be strong ‍‍‍
Vitamin E healthy skin
Dan macam macam lagi..tak perlu ambil multivitamin kalau dah ambil buah.
Tapi jika anak tak dapat dari buah anak akan cari sumber lain yang senang nak dapat.
Gula gula
Chocolate
Ice cream
Maka naiklah berat dia….
Kena paksa anak makan makanan sihat Anda sebagai ibu bapa perlu 'paksa' untuk makan sihat.
Bila 'dipaksa' akan menjadi habit yang akan diamalkan sehingga dewasa.
Tapi ada cara macam mana nak paksa.
Bukan suh pegang hidung sumbat sayur tidaakk.. tu nak trauma namanya..hahaha
Setiap usia ada caranya mengikut usia anak.
Basically ada 5:
1. Tekstur
2. Warna
3. Icon
4. Penglibatan
5. Bunyi
Tip nak galak anak ambil sayur dan buah Tu nak terangkan panjang jugak, saya save untuk posting lagi satu ye.
For now saya bagi 3 tips untuk anak naik pengambilan sayur dan buah
Tips 1
Jangan ada bekalan gula gula/junk food di rumah (kalau ada letak di tempat yang anak takkan nampak)
Letak buah di tempat yang mudah dilihat dan dicapai.
(Unsur Icon)
Tips 2
Sediakan sayur yang BUKAN berwarna hijau.
Contoh carrot, cauliflower,taugeh..bila anak dah biasa baru ke sayur hijau.
Anak anak dah biasa kaitkan sayur hijau dengan pahit tapi sayur yang berwarna nampak lebih menarik dan tak dikaitkan dengan rssa tak sedap
(Unsur warna)
Tips 3
Libatkan mereka ketika waktu shopping.
Mak ayah pilih sayur tapi minta mereka pilih nak sayur apa nak dibeli.
Mereka perlu pilih, bila dah pilih bantu untuk bungkus dan timbang
Contoh
'Adik nak sayur kangkung ke kobis?'
'Adik nak kobis la.'
Ini akan membantu anak rasa seronok dan special
(Unsur penglibatan)
Mama papa kena ubah tanggapan bahawa si cerewet tu kurus, mungkin sahaja anak yang obes juga memilih. kaji balik pola pemakanan anak-anak dan lebihkan makanan sihat dalam menu seharian. Mulakan dari kecil untuk mereka jadikan ia rutin dan amalkan sehingga meningkat usia.
sumber: Kelab Ibu Hamil Berpantang Dan Menyusu Bayi
The post Cerewet Makan Tapi Anak Obes, Pakar Ini Bagi Tip Nak Galak Anak Makan Lebih Sihat Bukan Makanan Tinggi Kalori appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/cerewet-makan-tapi-anak-obes-pakar-ini-bagi-tip-nak-galak-anak-makan-lebih-sihat-bukan-makanan-tinggi-kalori/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Makan Buah Segar Tak Nak Tapi Bila Olah Anak Makan Sampai Habis Cuba Chewy Apple Oat Ni

Makan Buah Segar Tak Nak Tapi Bila Olah Anak Makan Sampai Habis Cuba Chewy Apple Oat Ni

papar berkaitan - pada 20/11/2019 - jumlah : 338 hits
Tidak dinafikan ada di antara anak anak kita yang kurang gemar makan buah Atau ada juga dikalangan anak kecil kita yang memilih jenis buah tertentu untuk dijamah Epal misalnya kurang digemari apabila dijadikan puri kerana rasanya yang masam...
Waktu Hamil Nak Makan Durian Silakan Tapi Janganlah Baham Sampai Berbiji Biji

Waktu Hamil Nak Makan Durian Silakan Tapi Janganlah Baham Sampai Berbiji Biji

papar berkaitan - pada 6/12/2019 - jumlah : 393 hits
Seringkali kebanyakan ibu mengandung menyimpan hasrat untuk menikmati buah durian kerana khuatir dengan sifatnya yang dikatakan panas Sebenarnya buah durian tidak salah dan boleh dimakan olh ibu hamil Pun begitu pengambilannya bersyarat dan...
Anak Tak Ada Selera Nak Makan Layankan Anak Dengan Golden Corndog Ni

Anak Tak Ada Selera Nak Makan Layankan Anak Dengan Golden Corndog Ni

papar berkaitan - pada 22/11/2019 - jumlah : 349 hits
Ada waktunya anak tidak selera untuk makan lebih lebih lagi selepas baik daripada demam Baik nasi atau makanan kegemaran anak biasanya ditolak tepi mentah mentah Usahakan untuk anak kembali seleranya dengan menyediakan resipi yang berbeza d...
Kalau Silap Cara Gosok Gigi Pun Boleh Sebabkan Gigi Anak Rosak Bukan Hanya Makan Makanan Manis

Kalau Silap Cara Gosok Gigi Pun Boleh Sebabkan Gigi Anak Rosak Bukan Hanya Makan Makanan Manis

papar berkaitan - pada 22/11/2019 - jumlah : 1235 hits
Masalah gigi rongak gigi hitam dan gigi berlubang bukan lagi perkara asing untuk kita lihat berlaku pada kanak kanak Gigi yang dahulunya putih dan tersusun rapi kini sudah menghilang Masalah kerosakan gigi pada kanak kanak ini berlaku diseb...
Chicken Nugget Homemade Terlebih Sedap Bila Buat Sendiri Anak Teruja Nak Makan

Chicken Nugget Homemade Terlebih Sedap Bila Buat Sendiri Anak Teruja Nak Makan

papar berkaitan - pada 6/12/2019 - jumlah : 423 hits
Salah satu makanan yang senang untuk anak makan terutama ketika travel adalah nugget Pun begitu nugget segera yang dijual di pasaran adakalanya mencurigakan kita sebagai ibu bapa Bimbang kandungan bahan seperti garam yang tinggi dalam nugge...
Teringin Nak Makan Makanan Ala Thai Jom Singgah Chapayom Di I City Mall Shah Alam

Teringin Nak Makan Makanan Ala Thai Jom Singgah Chapayom Di I City Mall Shah Alam

papar berkaitan - pada 2/12/2019 - jumlah : 332 hits
Teringin Nak Makan Makanan Ala Thai Jom Singgah Chapayom di I City Mall Shah Alam Percutian kami sekeluarga ke Thailand pada tahun lepas adalah momen yang terindah dan tak dapat dilupakan terutama makanannya Bila belek balik gambar gambar l...
Seorang Ibu Tergamak Berikan Makanan Sebulan Sekali Kepada Anak Biarkan Mereka Makan Kertas Dinding

Seorang Ibu Tergamak Berikan Makanan Sebulan Sekali Kepada Anak Biarkan Mereka Makan Kertas Dinding

papar berkaitan - pada 29/11/2019 - jumlah : 313 hits
Hari ini apa kata Ohmedia kongsi sedikit kisah yang berlaku di dunia luar negara Ini berkaitan dengan dua orang adik beradik dari Ukraine berumur 5 dan 1 tahun yang akhirnya berjaya diselamatkan polis selepas dipercayai ditinggalkan kebulur...
Anak Ekzema Pastikan Bahan Ini Tiada Dalam Makanan Kalau Tak Susahlah Nak Elok

Anak Ekzema Pastikan Bahan Ini Tiada Dalam Makanan Kalau Tak Susahlah Nak Elok

papar berkaitan - pada 17/11/2019 - jumlah : 386 hits
Orang kata bila anak ada ekzema ibu bapa kena jadi sedikit cerewet Bukan apa kalau tak dijaga betul betul boleh jadi masalah ekzema anak itu semakin teruk dan menambahkan ketidakselesaan pada anak Oleh itu sebagai ibu bapa pastikan bahan in...
Saya Mengidam Nak Makan Jagung Tapi Dia Suruh Berjimat Isteri Hamil Kecewa Suami Habiskan Duit Untuk Beli Barang Moto

Saya Mengidam Nak Makan Jagung Tapi Dia Suruh Berjimat Isteri Hamil Kecewa Suami Habiskan Duit Untuk Beli Barang Moto

papar berkaitan - pada 3/12/2019 - jumlah : 597 hits
Assalamualaikum warga KRT Saya isteri berumur 18 tahun saya berkahwin dengan suami saya hampir lima bulan Sekarang saya disahkan hamil empat bulan Saya berjumpa dengan suami secara kebetulan dan berkawan dalam tempoh sebulan Saya berkahwin ...
Wordplay And Slang For Brand Name

Staycation Di Swiss Garden Kuantan Makbul

Kl Chinatown Festival 2024

Cultural Reasons Make Malaysians Target For Human Trafficking Says Firm

Hiburan Tahu Lah Minat Tapi Tak Perlu Follow Netizen Kecewa Lihat Pemakaian Daiyan Trisha

Cikgu Bawa Trip Tadika Naik Kapal Terbang Dengan Kawan Kawan Pengalaman Baru Anak Anak

Seketika Di Tugu Negara

Cops Probing Into Foreigner S Death In Custody At Klia


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 2 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley


Coffee Is For Closers The Motivational Phrase From Quot Glengarry Glen Ross

Coffee 2 0 Brewing The Future Of A Beloved Beverage

Daun Gugur Dijadikan Baja Kompos

Isu Papan Tanda Aneh Dan Pelik Menteri Wilayah Masih Diam

Sanusi Told To Name Those Sabotaging Kedah S Investments

Sarawak And Malaysia Can T Afford Escalating O G Disputes