Cara Hilangkan Lemak Tepi Pinggang



Lemak tepi pinggang ni Orang panggil “love handles” dan semua org tak suka benda ni. Dan lemak yg paling susah nak susut. 

Jadi, macam mana cara nak bakar lemak bahagian ni secara spesifik? Maksudnya senaman apa yg boleh fokus untuk turunkan lemak bhagian ni je.? Jawapannya, tak boleh  (secara spesifik). Kita tak boleh spot reduce pembakaran lemak. Maksudnya, kita tak boleh tetapkan bhagian2 mana yg kita nak untuk  bakar lemak. Contoh kita nak bakar lemak kat perut sahaja, dekat peha saje. Yang kata kena buat sit up, crunches, dan lain-lain bukannya benda tu fokus bakar lemak secara spesifik kat situ. nak kecilkan pinggang tapi buat banyak senaman abs, bukan makin mengecil pinggang. Makin besar ada lah, sebab otot abdomen membesar. Keh3. 
Jawapan dia senang je. Banyakkan latihan kardio atau HIIT iaitu latihan yang akan membuatkan kita  termengah2.  mcm tak ckup nafas.termasuk lah jogging, skipping, basikal, lompat bintang, burpee. Apa2  latihan yg buat kita rasa termengah-mengah akan dikira sebagai HIIT.  bagi yg suka ke gym untuk latihan bebanan pulak, just fokuskan senaman kompaun je kerana ia membakar lagi banyak kalori daripada senaman isolation. Antara latihan kompaun ni bench press, deadlift, barbell row, barbell squat, military press, dan jugak barbell curl. Boleh refer YouTube. 
So, Jangan hanya fokus pada senaman perut (sit up) untuk kecilkan perut. Lakukan senaman yang besar supaya otot anda membesar. Apabila otot dah besar, maka metabolisme pon akan meningkat. Fungsi otot ni pulak sebagai mesin pembakar lemak. Lagi bnyak otot, lagi senang badan nak burn fat.  Ini akan membantu lagi pembakaran lemak pinggang serta menghilangkan love handles.. 
Sekian dan selamat menghilangkan lemak di tepi pinggang. Thanks kerana sudi baca. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://cikguzim.blogspot.com/2019/06/cara-hilangkan-lemak-tepi-pinggang.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Mula Berniaga Nasi Lemak Tepi Jalan Wanita Malaysia Ini Kini Luaskan Perniagaan Sehingga Ke Qatar

Mula Berniaga Nasi Lemak Tepi Jalan Wanita Malaysia Ini Kini Luaskan Perniagaan Sehingga Ke Qatar

papar berkaitan - pada 30/6/2019 - jumlah : 531 hits
Mula Berniaga Nasi Lemak Tepi Jalan Wanita Malaysia Ini Kini Luaskan Perniagaan Sehingga Ke Qatar Siapa sangka dari hanya berniaga nasi lemak di tepi jalan wanita ini akhirnya membuka cawangan sehingga ke Doha Qatar Apa yang menariknya dia ...
Resepi Nasi Lemak Sambal Ikan Bilis Berhantu Yang Viral Untuk Bisnes Tepi Jalan

Resepi Nasi Lemak Sambal Ikan Bilis Berhantu Yang Viral Untuk Bisnes Tepi Jalan

papar berkaitan - pada 19/6/2019 - jumlah : 1556 hits
Resepi NASI LEMAK BERHANTUDua punya sambal bilis tu yg berhantu Step 1 Resepi sambal ikan bilisBahan2Bawang putihBawang merahCili kisarIkan bilisMinyak masakPes asam jawa2 biji Bawang besar dipotong nipisGaramGulaSerbuk secukup rasa pak aji...
5 Cara Alami Hilangkan Anak Rambut Di Dahi Yang Suka Berdiri Biar Tampilan Jadi Lebih Rapi

5 Cara Alami Hilangkan Anak Rambut Di Dahi Yang Suka Berdiri Biar Tampilan Jadi Lebih Rapi

papar berkaitan - pada 21/6/2019 - jumlah : 713 hits
Nggak bakal ada lagi anak rambut yang berantakan saat disisir atau menyembul keluar dari kerudungmu
Hanya 15 Minit Untuk Buatkan Isteri Anda Klimaks Ini Cara Caranya

Hanya 15 Minit Untuk Buatkan Isteri Anda Klimaks Ini Cara Caranya

papar berkaitan - pada 22/6/2019 - jumlah : 2908 hits
Timothy Ferris seorang penulis dan pakar terapi seks telah berkongsi dan mendedahkan rahsia bahawa beliau tahu bagaimana caranya untuk membuatkan wanita mencapai klimaks dalam tempoh 15 minit Bagaimana caranya Isteri Klimaks lebih cepat dan...
Kepoin Cara Awkarin Memadukan Hijab Dan Baju Baju Kecenya Modis Nggak Pakai Lama

Kepoin Cara Awkarin Memadukan Hijab Dan Baju Baju Kecenya Modis Nggak Pakai Lama

papar berkaitan - pada 23/6/2019 - jumlah : 315 hits
Awkarin nggak ragu ragu buat memadukan banyak warna pada penampilan berhijabnya Cantik ih
Cara Tukar Filter Coway

Cara Tukar Filter Coway

papar berkaitan - pada 22/6/2019 - jumlah : 1637 hits
AssalamualaikumSambung cerita semalam Aku beli filter OEM di shoppe Ada pelbagai brand Tapi aku pilih brand Season tawakaltu alallah sebab ada Halal Korea Aku pilih jenis Alkali Filter ni ada 3jenis Jenis air mineral RO dan alkali Bila di g...
Thania Putri Onsu Cegukan Cara Sarwendah Menghentikannya Jadi Sorotan Lawas Banget

Thania Putri Onsu Cegukan Cara Sarwendah Menghentikannya Jadi Sorotan Lawas Banget

papar berkaitan - pada 23/6/2019 - jumlah : 355 hits
Meski ia adalah seorang artis tapi Sarwendah juga tahu cara cara lawas kayak gini lo Ada yang pernah nyoba
Kanak Kanak Jatuh Longkang Rakam Sebagai Bukti Bukan Untuk Tular

Concrete And Stone Villa In Crete By Sigurd Larsen

Mayat Ratu Cantik Myanmar Ditemukan Di Bawah Runtuhan Kondominium

20km Congestion On Karak Kl Highway As Raya Travellers Return To City

Kerajaan Nak Pecahkan Monopolis Petronas Dan Gas Malaysia Berhad Kenyataan D

Five Days After Putra Heights Inferno Some Residents Seek Answers And Support

Ragam Itu Ini Ada Sajalah

Severance Apple Tv Exploring Duality And Identity


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Pimpinku Ke Jannah

Jamal Harap Sri Pahang Fc Terus Kekal Beraksi Dalam Saingan Liga Malaysia Pada Musim Depan

7 Tempat Simpan Duit Raya Anak Yang Terbaik

Demonstrasi Tolak Pentadbiran Trump Bermula Di Seluruh Wilayah Amerika Syarikat

Waspadai 5 Tanda Mental Load Pada Istri Karena Bisa Berdampak Fatal Bagi Keluarga

7 Raya