Buah Tembikai Elok Makan Waktu Buka Puasa Patutlah Laku Keras


Bila sahaja masuk bulan puasa, buah yang satu ini iaitu buah tembikai wajib ada dalam hidangan berbuka. Rupanya khasiatnya bukan sedikit. Bukan sekadar sedap, manis dan menghilangkan keletihan, perkongsian Dr Zubaidi Hj Ahmad ini anda perlu tahu. Ada hadis yang mengatakan bahawa Rasulullah S.A.W pernah memakan buah tembikai. Ini menunjukkan buah tembikai adalah buah yang bernutrisi, selamat dan baik untuk dimakan.
Ada ulama (tidak diketahui sumber) memberitahu wanita yang hamil digalakkan untuk memakan tembikai kerana anak yang bakal dilahirkan akan baik akhlaknya dan sempurna sifatnya.

Mengikut kajian sains pula , buah tembikai ini sangat sesuai dijadikan hidangan pertama ketika berbuka puasa bersama dengan kurma. Satu atau dua ulas tembikai bersama beberapa biji kurma dan segelas air kosong cukup untuk memberikan tenaga segera bagi mereka yang berpuasa.
Tembikai mempunyai Glycemic Index yang tinggi, bermakna penyerapan gula ke dalam darah berlaku dengan pantas. Oleh kerana kita hanya mengambil beberapa ulas saja, ia tidak memudaratkan.
Nasi putih GI: 72 (tinggi) 150 kalori/100g
Tembikai GI :72 (tinggi) 30 kalori/100g
Kurma GI: 42 (rendah) 282 kalori/100g
Semasa menjalankan ibadah puasa, beberapa perubahan fisiologi dalam tubuh akan berlaku. Antaranya enzim yang berada dalam tubuh dikeluarkan secara perlahan-lahan disebabkan kita tidak makan sepanjang hari.
Lapisan lendiran yang menyelaputi dinding dalam saluran penghadaman (perut dan usus) menipis. Oleh itu apabila kita berbuka puasa, mulakanlah dengan makanan yang bersifat mudah (simple real food). Antaranya buah-buahan seperti tembikai, anggur, pisang dan betik.

 
Tembikai mengandungi Vitamin A, C, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 dan folate. Vitamin-vitamin ini membantu menstabilkan mood dan menguatkan ingatan. Berbuka puasa dengan tembikai dapat mengekalkan kesihatan tubuh.
Ia mengandungi 92% air dan nutrisi yang tinggi, sesuai untuk menghilangkan dahaga ketika berbuka puasa dan menggalakkan perpeluhan ketika musim panas.
Tembikai juga mengandungi sebatian lycopene iaitu sebatian antioksida yang boleh didapati dari buah-buahan berwrna merah seperti tomato. Satu gelas tebikai mengandungi 10mg lycopene, sementara satu gelas tomato mengandungi 5-6 mg lycopene.

Lycopenen sangat baik untuk merendahkan risiko mendapat penyakit jantung dan osteoporosis, juga membantu mengelakkan penyakit kanser pada payudara dan prostat.
Lycopene juga merupakan antioksida yang bagus diamalkan bagi pesakit diabetes, katarak, kulit dan juga membantu dalam masalah kesuburan.
Tembikai juga mengandungi sebatian citrulline, yang merangsangkan pengeluaran bahan nitric oxide, yang berfungsi sebagai merehatkan, melembutkan dan mengembangkan saluran darah yang sangat sesuai diamalkan oleh pesakit yang mengalami mati pucuk (erectile dysfunction) dan tekanan darah tinggi.
Bila salur darah mengembang ia mengekalkan perjalanan darah dalam saluran koronari pada jantung. Minumlah segelas kecil air tembikai. Jangan berlebihan.
Selamat berbuka dan Semoga bermanfaat.
Menarik: “Impian Hari Lahir Ke-45” Mahu Sambut Di Mekah, Siti Nurhaliza Bawa Anak-Anak Tunai Umrah!  

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang! Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad. The post Buah Tembikai Elok Makan Waktu Buka Puasa, Patutlah Laku Keras! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/buah-tembikai-elok-makan-waktu-buka-puasa-patutlah-laku-keras/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Foto Keseruan Warga Menanti Waktu Berbuka Puasa Dengan Mancing Di Situ Cicadas

Foto Keseruan Warga Menanti Waktu Berbuka Puasa Dengan Mancing Di Situ Cicadas

papar berkaitan - pada 17/3/2024 - jumlah : 228 hits
Memasuki bulan suci Ramadan situ yang berada di perbatasan Depok dan Jakarta Timur ini semakin ramai dengan kehadiran warga yang memancing ikan
Gementar Lalui Bulan Ramadan Waktu Hamil Sharifah Amani Harap Puasa Dipermudahkan

Gementar Lalui Bulan Ramadan Waktu Hamil Sharifah Amani Harap Puasa Dipermudahkan

papar berkaitan - pada 14/3/2024 - jumlah : 282 hits
Menempuh tempoh kehamilan di bulan puasa bukan mudah Pelakon Sharifah Amani mengakui dia agak gementar untuk melalui sepanjang tempoh bulan puasa ini Pun begitu kata Amani dia sudah pun mendapatkan kebenaran dari doktor untuk berpuasa meman...
Penjelasan Politikus Golkar John Rende Buntut Heboh Unggahan Gambar Babi Guling Ajakan Buka Puasa Di Grup Wa

Penjelasan Politikus Golkar John Rende Buntut Heboh Unggahan Gambar Babi Guling Ajakan Buka Puasa Di Grup Wa

papar berkaitan - pada 21/3/2024 - jumlah : 244 hits
Dia mengaku tak bermaksud menyindir agama lain yang berpuasa John mengaku dalam agama Kristen juga menjalankan puasa Apalagi menyambut hari Paskah
Malang Tak Berbau Kanak Kanak Maut Alami Alahan Lepas Makan Buah Strawberi

Malang Tak Berbau Kanak Kanak Maut Alami Alahan Lepas Makan Buah Strawberi

papar berkaitan - pada 18/3/2024 - jumlah : 137 hits
Siapa menduga dengan hanya makan strawberi di sekolahnya seorang kanak kanak menemui ajalnya Begitulah kisahnya dengan seorang kanak kanak lelaki yang meninggal dunia selepas mengambil beberapa buah strawberi di sekolahnya di Kentucky Ameri...
Simak Aturan Lengkap Buka Puasa Saat Naik Lrt Sumsel Berikut Ini

Simak Aturan Lengkap Buka Puasa Saat Naik Lrt Sumsel Berikut Ini

papar berkaitan - pada 12/3/2024 - jumlah : 309 hits
Petugas LRT Sumsel akan mengingatkan penumpang ketika waktu berbuka telah tiba
Catat Ini Aturan Buka Puasa Di Mrt Dan Transjakarta Selama Ramadan 2024

Catat Ini Aturan Buka Puasa Di Mrt Dan Transjakarta Selama Ramadan 2024

papar berkaitan - pada 11/3/2024 - jumlah : 323 hits
Ada hal yang diperbolehkan dan tidak diperbolehkan selama berbuka puasa di MRT Jakarta dan Transjakarta
Lelaki Maut Ditikam Kerana Minum Air Oren Rakan Ketika Buka Puasa

Lelaki Maut Ditikam Kerana Minum Air Oren Rakan Ketika Buka Puasa

papar berkaitan - pada 20/3/2024 - jumlah : 174 hits
hmetro com mySeorang lelaki warganegara Bangladesh maut ditikam rakan sekerja ketika sedang berbuka puasa dalam kejadian di hostel pekerja sebuah kilang di Seksyen 36 dekat sini semalam Ihsan PolisShah Alam Seorang lelaki Bangladesh maut di...
Jadual Waktu Imsak Dan Berbuka Puasa Tahun 1445h 2024m Bagi Seluruh Negeri Zon 1 Negeri Selangor

Jadual Waktu Imsak Dan Berbuka Puasa Tahun 1445h 2024m Bagi Seluruh Negeri Zon 1 Negeri Selangor

papar berkaitan - pada 12/3/2024 - jumlah : 368 hits
Selamat datang bulan suci Ramadan Semoga bulan penuh berkah ini membawa kebahagiaan kedamaian dan kemakmuran bagi kita semua Jom sama sama kita manfaatkan kesempatan ini untuk membersihkan jiwa memperkuat iman dan meningkatkan hubungan kita...
Kalendar Dan Waktu Berbuka Puasa 2024 Kelantan

Kalendar Dan Waktu Berbuka Puasa 2024 Kelantan

papar berkaitan - pada 10/3/2024 - jumlah : 294 hits
Memasuki bulan ramadan kami menyediakan waktu berbuka puasa 2024 Kelantan pada penduduk di negeri Kelantan Waktu berbuka puasa 2024 Kelantan adalah waktu yang perlu diikuti oleh semua umat islam bagi memastikanlah masuknya waktu maghrib yan...
Metamask Security Warning

Remaja Perempuan Dibunuh Bekas Kekasih Anak Ahli Politik Berpengaruh

Sometimes Medicine Needed Trump On Market Reaction To Tariffs

House Of The Yellow Ip Leo Romano A Contemporary Tribute To Nature In Brazil

Follow Up Dengan 2 Doktor Pakar Di Kpj Seremban

Trump Threatens Additional 50pct Tariffs If China Doesn T Retreat

Mengapa Digital Nomads Memilih Malaysia

Pbakl 2025 Peta Lokasi Acara Pesta Buku Antarabangsa Kl


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Gambar Raya 2025 Di Melaka

Lirik Lagu Kekasih Bayangan Cakra Khan

Growth Mindset In Startups

Kuih Raya Homemade By Nieyl

Bukan Mahram Yang Tak Boleh Bersalam

Harimau Merah Konflik Bermula