Buah Apa Boleh Makan Waktu Pantang Ini Senarainya Take Note Ibu


Selepas melahirkan anak, badan sudah semestinya kepenatan melampau kerana kehilangan banyak tenaga. Selain rehat yang mencukupi, pemakanan yang sihat dan segar juga antara yang diperlukan untuk cepat pulih.

Pun begitu, ibu harus bijak memilih makanan dan salah satu makanan yang penting ialah buah-buahan. Jadi, apakah buah yang boleh dimakan ketika pantang?
Ibu yang sedang berpantang perlulah mengambil pelbagai jenis makanan berkhasiat untuk menyokong pemulihan diri dan juga tumbesaran bayi.
Ramai ibu yang gemar menambah pelbagai jenis buah-buahan dalam diet harian. Pengambilan buah merupakan satu cara yang mudah untuk mendapatkan pelbagai nutrisi.
Antara buah yang boleh dimakan ketika pantang ialah pisang, mangga, avokado, betik dan banyak lagi.

Buah-buahan ini mengandungi serat yang baik untuk perut dan dapat mengurangkan risiko sembelit.
Buah pisang. Potassium merupakan makanan yang sangat penting untuk ibu yang sedang menyusukan anak. Ibu perlukan sebanyak 5,100 mg potassium setiap hari. Sebiji pisang pula mengandungi 450 mg potassium. Tembikai wangi. Buah ini mengandungi 50 gram vitamin C, hampir separuh daripada keperluan vitamin C harian ibu. Bukan itu sahaja, kandungan airnya juga lebih tinggi berbanding buah-buahan lain. Jadi, ia dapat membantu ibu kekal hidrat. Beri biru. Salah satu kebaikan beri biru ialah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan penting untuk memastikan daya tahan badan kekal kuat. Bukan itu sahaja, antioksidan ini juga boleh meresap masuk ke dalam susu ibu dan membawa manfaat untuk bayi. Strawberi. Sedap dan berkhasiat! Selain itu, ia juga padat dengan pelbagai nutrisi yang diperlukan kedua-dua ibu dan bayi. Buah strawberi mengandungi vitamin C, kalsium, potassium, magnesium dan zat besi. Mangga. Buah mangga mengandungi banyak antioksidan dan vitamin K. Kandungan serat dan juga potassium di dalamnya dapat memastikan susu ibu kekal berkhasiat untuk bayi. Elak makan buah-buahan ini Selain buah yang boleh dimakan ketika pantang, ada juga beberapa buah-buahan yang perlu dielakkan.
Walau bagaimanapun, kesan sampingan buah-buahan ini berbeza mengikut individu.
Ada ibu yang boleh makan buah ini seperti biasa. Ada juga yang akan mengalami simptom seperti sakit perut, cirit-birit dan sebagainya
Antara buah-buahan tersebut ialah:
Buah-buahan sitrus  Buah-buahan ini mengandungi asid sitrik yang mungkin akan membawa mudarat pada sistem pencernaan anda. Jadi, elakkan buah-buahan yang masam ketika berpantang. 2. Ceri dan prun – Kedua-dua buah ini merupakan sejenis laksatif semula jadi. Jadi, ia akan membuatkan ibu lebih kerap ke tandas untuk membuang air besar.
Namun, sekiranya ibu mengalami sembelit, anda boleh ambil ceri dan prun untuk memudahkan pembuangan air besar.
Menarik: “Leaking Dari Petang Sampai Malam” Bersyukur Jadi Ibu, Syifa Melvin Kongsi Cerita Kelahiran Baby Saif!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
The post Buah Apa Boleh Makan Waktu Pantang? Ini Senarainya, Take Note Ibu! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/buah-apa-boleh-makan-waktu-pantang-ini-senarainya-take-note-ibu/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Lapan Punca Wanita Hamil Terpaksa Induce Waktu Bersalin Ibu Boleh Buat Persediaan Ni

Lapan Punca Wanita Hamil Terpaksa Induce Waktu Bersalin Ibu Boleh Buat Persediaan Ni

papar berkaitan - pada 31/10/2023 - jumlah : 272 hits
Terpaksa bersalin melalui proses induce atau proses bersalin secara paksa adalah untuk membolehkan kontraksi rahim terjadi sebelum kelahiran semula jadi berlaku Proses bersalin secara induce ini mungkin akan disarankan oleh doktor atau peng...
Kulit Nanas Boleh Buat Baja Buah Tanaman Jadi Lebat Cantik

Kulit Nanas Boleh Buat Baja Buah Tanaman Jadi Lebat Cantik

papar berkaitan - pada 10/11/2023 - jumlah : 410 hits
Selain kulit bawang kulit juga boleh dijadikan Menariknya baja organik dari kulit nanas ini boleh melebatkan dan mencantikkan buah Kalau biasanya kulit nanas kita anggap sebagai sampah dan dibuang begitu sahaja selepas ini jangan buang lagi...
Jurus Bacapres Prabowo Hilang Stunting Beri Makan Siang Gratis Anak Hingga Tunjangan Ibu Hamil

Jurus Bacapres Prabowo Hilang Stunting Beri Makan Siang Gratis Anak Hingga Tunjangan Ibu Hamil

papar berkaitan - pada 8/11/2023 - jumlah : 175 hits
Prabowo Subianto memiliki strategi jangka panjang untuk menghilangkan stunting bagi anak Indonesia
Pernah Makan Buah Tarap

Pernah Makan Buah Tarap

papar berkaitan - pada 2/11/2023 - jumlah : 103 hits
AssalamualaikumBismillahSiapa yang tahu apa itu buah tarap Korang pernah makan buah tarap Buah tarap adalah sejenis buah yang tumbuh di beberapa wilayah di Asia Tenggara terutama di Malaysia khususnya di Pulau Borneo Indonesia dan Brunei Bu...
Bacaan Hb Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan Hb Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

papar berkaitan - pada 16/11/2023 - jumlah : 313 hits
Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung HamilBacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil Anemia sebab kekurangan zat besi sangat sinonim dengan ibu mengandung sedangkan anemia ni boleh terjadi kepada sesiapa ...
Canda Tawa Prabowo Nostalgia Dengan Mantan Anak Buah Di Papua Waktu Itu Aku Masih Langsing Ya

Canda Tawa Prabowo Nostalgia Dengan Mantan Anak Buah Di Papua Waktu Itu Aku Masih Langsing Ya

papar berkaitan - pada 11/11/2023 - jumlah : 165 hits
Menteri Pertahanan Prabowo Subianto bertemu dengan mantan anak buahnya yang pernah ia didik di Jakarta pada tahun 1996 silam
Masak Sendiri Lagi Sedap Idea Menu Pantang Frozen Mudahkan Ibu Berpantang Di Rumah Sendiri

Masak Sendiri Lagi Sedap Idea Menu Pantang Frozen Mudahkan Ibu Berpantang Di Rumah Sendiri

papar berkaitan - pada 13/11/2023 - jumlah : 242 hits
Jika dulu ramai dari kita yang memilih untuk pulang ke kampung berpantang namun kini ramai yang memilih untuk berpantang sendiri Alasan anak bersekolah ditambah dengan sokongan suami ramai suri rumah lebih selesa pantang di rumah sendiri Pa...
Ibu Pantang Nak Senang Membuang Cuba Air Energy Booster Jus Epal Saderi Dan Halia Sebagai Pencuci Usus

Ibu Pantang Nak Senang Membuang Cuba Air Energy Booster Jus Epal Saderi Dan Halia Sebagai Pencuci Usus

papar berkaitan - pada 4/11/2023 - jumlah : 258 hits
Jus epal saderi dengan halia boleh diminum dan dijadikan sebagai energy booster Jus ini mempunyai banyak khasiat dan banyak manfaat untuk badan Ibu berpantang juga amalkan jus ini mencuci usus dan membuang toksin dalam badan Pasti badan aka...
Bayi Terlebih Besar Dalam Perut Boleh Beri Kesan Pada Ibu Ini Yang Mama Perlu Tahu Mengenai Macrosomia

Bayi Terlebih Besar Dalam Perut Boleh Beri Kesan Pada Ibu Ini Yang Mama Perlu Tahu Mengenai Macrosomia

papar berkaitan - pada 9/11/2023 - jumlah : 208 hits
Ada ibu yang terpaksa menjalani pembedahan ketika melahirkan bayi kerana bayi dalam kandungan besar saiznya Hal ini dipanggil sebagai macrosomia di mana fetus bersaiz besar melebihi dari 4kg Menurut perkongsian saiz fetus yang besar boleh d...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

India Secebis Kenangan Di India Random Photos


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Kisah Care Giver

Building Dreams One Brick At A Time Legoland Malaysia Resort Welcomes Malaysia S First Master Model Builder

Pilih Minyak Wangi Ikut Personaliti Korang

Kalendar Kuda 2025 Malaysia

Makan Yong Tau Foo Taiping

Layanan Samsat Batam Centre Kemudahan Dan Kecepatan Dalam Pelayanan Pajak Kendaraan