Bila Tubuh Berpeluh Dalam Sejuk

---

Bila Tubuh Berpeluh Dalam Sejuk Ada hari-hari yang aneh. Tubuh tiba-tiba berpeluh macam baru habis berlari, padahal angin di luar menggigil, dan kipas tak pun berpusing. Baju basah, dada berdebar, tangan sejuk — dan dalam hati, ada tanda tanya yang tak sempat dijawab.
Kadang kita lupa, tubuh pun punya cara sendiri untuk bersuara.
Dia tidak pandai berkata-kata,
tapi setiap peluh, degupan, dan denyut yang ganjil
adalah mesej kecil yang cuba disampaikan. Peluh tiba-tiba dalam keadaan sejuk bukan selalunya bermakna kita demam. Ia boleh menjadi isyarat — dari fizikal, emosi, hingga kesan ubat. Supaya pembaca mudah faham, di bawah abang rangkumkan punca-punca yang biasa diceritakan oleh doktor dan pakar kesihatan:
Masalah hormon / tiroid – Contohnya hipertiroidisme (kelenjar tiroid terlalu aktif) boleh menyebabkan badan cepat rasa panas dan berpeluh walaupun suhu sekitar sejuk. Tekanan atau serangan panik – Apabila cemas atau terkejut, tubuh mengeluarkan adrenalin berlebihan yang boleh mencetuskan peluh deras walaupun sedang berada dalam keadaan sejuk. Gula darah rendah (hipoglisemia) – Bila paras gula turun terlalu rendah, tubuh boleh berpeluh secara tiba-tiba disertai rasa lemah, menggeletar, atau berdebar. Masalah jantung – Sesetengah episod peluh sejuk (cold sweat) boleh datang bersama rasa sesak dada, pening, mual atau loya; ini boleh menjadi tanda serius dan memerlukan perhatian perubatan segera. Kesan ubat-ubatan atau demam tersembunyi – Sesetengah ubat mengganggu sistem perpeluhan; kadang-kadang badan juga sedang melawan jangkitan walaupun tanpa demam panas yang jelas. Jika pengalaman peluh tiba-tiba ini berlaku berulang kali, atau disertai simptom seperti susah bernafas, sakit dada, pengsan, atau penglihatan kabur — sila hubungi atau jumpa doktor dengan segera. Catatkan bila ia berlaku, berapa lama, dan apa yang dirasakan untuk memudahkan diagnosis.
Di peringkat peribadi, peluh seperti ini juga sering membawa kisah lain — terlalu banyak yang dipendam, terlalu sering menolak rehat. Jadi, selain pemeriksaan perubatan, berikan diri ruang untuk tarik nafas: duduk sebentar, minum air, dan benarkan kata-kata lembut pada diri sendiri.
Kerana tidak semua peluh datang dari panas.
Ada peluh yang datang dari takut, penat, dan sedih yang tersimpan diam.
Dengarkan tubuhmu; ia bercakap dalam bahasa yang lembut.

---