Baru Tahu Pakar Psikologi Dedah Bagaimana Otak Kita Bekerja Secara Autopilot

---

Baru Tahu, Pakar Psikologi Dedah Bagaimana Otak Kita Bekerja Secara “Autopilot”
Setiap hari, kita melakukan pelbagai perkara tanpa disedari seperti menggosok gigi, membuka telefon dan berjalan ke pejabat.
Kebanyakannya berlaku secara automatik, menunjukkan bahawa kehidupan harian kita dipenuhi dengan corak dan rutin yang berulang tanpa kita sedari.
Justeru, kali ini SK akan kongsikan bagaimana tingkah laku berulang seperti ini akhirnya membentuk tabiat dan apa yang berlaku di dalam otak apabila kita bertindak secara automatik.
Apa yang membentuk tabiat?
Menurut portal BBC Science Focus, tabiat merujuk kepada satu tingkah laku yang berlaku secara automatik apabila wujud keadaan tertentu dalam persekitaran yang membuatkan kita melakukannya tanpa berfikir, menurut psikologi.
Idea ini sudah wujud sejak zaman William James, iaitu tokoh psikologi terkenal dari Amerika. Beliau mengatakan bahawa apabila sesuatu sudah menjadi tabiat, tindakan itu “berjalan sendiri” tanpa memerlukan proses fikir yang mendalam.
Kini, ahli psikologi menjelaskan bahawa tabiat terbentuk apabila kita kerap mengulangi sesuatu tindakan dalam situasi yang sama.
Pada awalnya, kita melakukannya secara sedar dan bertujuan, tetapi lama-kelamaan, ia berlaku tanpa disedari walaupun tindakan itu mungkin tidak lagi memberi kepuasan.
Bagaimana otak bertukar ke mod ‘Autopilot’ 
Portal BBC Science Focus juga menjelaskan apabila sesuatu tingkah laku dilakukan berulang kali, kawalannya akan beralih daripada bahagian otak yang membuat keputusan secara sedar kepada bahagian yang mengurus tindakan automatik. Ini bermaksud, anda tidak lagi perlu melalui proses berfikir seperti pada awalnya.
Perkara ini sebenarnya membantu otak menjimatkan tenaga. Memandangkan otak mempunyai kapasiti yang terhad, ia akan mencari cara paling mudah untuk mengurus tingkah laku yang kerap dilakukan.
Jika sesuatu perbuatan memberi ganjaran diulang banyak kali, otak akan menjadikannya automatik agar bahagian membuat keputusan tidak perlu bekerja setiap masa.
Sebagai contoh, katakan anda selalu minum segelas wain untuk berehat selepas kerja. Pada permulaannya, keputusan itu memerlukan pertimbangan daripada bahagian otak yang mengawal perancangan dan pemikiran sedar (korteks prefrontal).
Namun apabila tingkah laku itu menjadi rutin, kawalannya dialihkan ke bahagian yang lebih kecil iaitu korteks infralimbik (IL), yang dipercayai berperanan menghidupkan atau menghentikan tabiat.
Eksperimen tikus membuktikan kajian ini
Menurut portal BBC Science Focus, satu kajian di MIT menunjukkan perkara ini dengan melatih tikus berlari melalui laluan tertentu untuk mendapatkan susu coklat.
Setelah banyak kali mengulanginya, tikus-tikus tersebut dapat mengikuti laluan itu tanpa berfikir kerana ia sudah menjadi tabiat.
Walaupun ganjaran dikeluarkan, tikus masih berlari melalui laluan yang sama. Malah apabila susu coklat dicampur bahan yang menyebabkan rasa loya, mereka tetap melalui laluan itu tetapi tidak meminumnya.
Difahamkan, ia menunjukkan tingkah laku tersebut benar-benar telah menjadi automatik.
Para penyelidik kemudian “mematikan” sementara fungsi korteks IL menggunakan teknik optogenetik. Apabila bahagian otak itu dihentikan, tikus-tikus tersebut mula bergerak perlahan, kembali berhenti pada setiap selekoh dan mereka perlu berfikir semula.
BBC Science Focus melaporkan ia secara tidak langsung, tabiat itu hilang serta-merta.
Kajian ini menunjukkan bahawa tabiat ialah tingkah laku yang terbentuk melalui pengulangan sehingga kawalannya berpindah ke bahagian otak yang mengurus tindakan tanpa sedar.
BACA: Kajian Dedah Buah Ini Bantu Tidur Lebih Lena, Tingkatkan Tenaga Dengan Cepat
Sumber: BBC Science Focus
The post Baru Tahu, Pakar Psikologi Dedah Bagaimana Otak Kita Bekerja Secara “Autopilot” appeared first on Siakap Keli.

---