Bahaya Tekanan Hidup Bagi Para Wanita


Tekanan hidup adalah salah satu penyebab utama ketidakupayaan bagi wanita, iaitu kira-kira 25 peratus daripada wanita akan mengalami tekanan yang teruk pada tahap-tahap tertentu dalam kehidupan mereka.

Gambar hiasan
Tekanan sering menjadikan individu hilang kawalan diri dalam menangani tugas harian menyebabkan kerja di pejabat tertangguh atau lebih memburukkan keadaan ia membawa kepada kemusnahan hidup.

Wanita terutamanya, lazim dikaitkan dengan tekanan apabila mereka berada dalam tempoh berpantang sehingga menyebabkan kesihatan diri diabaikan seterusnya kesihatan terjejas teruk. Keadaan ini dikatakan meroyan.

Mereka yang mengalami tekanan perlu mempunyai kekuatan untuk bercakap dengan rakan baik atau bertemu pakar dalam bidang berkaitan.

Anda juga boleh membina persekitaran sosial sihat, yang boleh membantu mengurangkan tekanan dialami.

Stres jika tidak ditangani dengan betul boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit dan memberi kesan buruk terhadap tubuh badan kita.

KESAN BURUK STRES

Berikut adalah antara kesan-kesan stres terhadap fizikal dan mental jika kita tidak pandai mengurus stres dengan baik:

1. Sering lupa dan susah fokus

Stres boleh menyebabkan kita sering lupa dan susah untuk fokus. Ini kerana apabila stres, kita sering hilang fokus untuk memberi tumpuan terhadap perkara lain yang terjadi di sekeliling.

Masalah ini bukan sahaja memberi impak negatif terhadap kehidupan seharian, malahan prestasi kerja juga boleh merosot jika kita susah fokus untuk menyiapkan tugasan yang telah diberikan.

2. Insomnia

Insomnia adalah masalah ketidakupayaan manusia untuk tidur pada waktu malam. Penghidap insomnia seringkali menghadapi masalah tidak dapat tidur pada waktu malam, dan akan mengalami keletihan pada hari berikutnya.

Terdapat pelbagai faktor yang menyumbang kepada insomnia, namun salah satu punca insomnia adalah stres. Apabila stres, otak manusia akan lebih aktif daripada biasa.

Mereka yang menghadapi stres tidak boleh berhenti untuk berfikir walaupun pada waktu di mana tubuh badan mereka sepatutnya rehat, apabila tubuh kurang mendapat rehat, maka ia akan menjadi lesu pada hari berikutnya.

3. Sakit kepala

Sakit kepala yang berpunca daripada stres juga dikenali sebagai sakit kepala akibat pengecutan otot yang berlaku daripada tekanan emosi atau ketegangan fizikal.

Sakit kepala ini boleh berlaku sekali atau berulang-ulang dalam seminggu bergantung kepada tahap emosi mereka yang stres.

4. Penyakit jantung

Hormon berperanan penting untuk memastikan keremajaan dan kualiti kesihatan seseorang. Hormon juga adalah bahan kimia yang dihasilkan oleh kalenjar endokrin yang memiliki kesan tertentu kepada aktiviti organ lain dalam tubuh.

Terdapat pelbagai kajian yang menunjukkan kaitan antara ketidakseimbangan hormon dan kanser payudara. Walau bagaimanapun, ketidakseimbangan hormon boleh diatasi dengan menjaga pemakanan anda.

Oleh itu, hidangan makanan perlu diiringi protein, karbohidrat dan lemak yang seimbang. Antara amalan pemakanan yang boleh anda lakukan adalah makan ikan yang tinggi dengan lemak Omega-3 seperti salmon dan sardin, minum teh hijau yang tinggi anti-oksida, dan gunakan lemak sihat seperti minyak kelapa dan minyak kelapa sawit semasa memasak.

5. Sistem penghadaman terganggu

Stres yang kronik boleh mengganggu sistem penghadaman manusia. Simptom seperti mual, perut berangin, makanan susah untuk dihadam boleh jadi berpunca daripada stres. Sekiranya kita menghadapi simptom ini, pastinya kualiti kehidupan dan kesihatan terjejas.

6. Emosi tidak stabil

Emosi yang tidak stabil adalah salah satu kesan negatif yang terjadi disebabkan stres. Mereka yang menderita akibat stres tidak mampu menyelesaikan masalah walaupun ia hanyalah masalah kecil.

Selain itu penderita juga akan sering rasa cemas dan mudah risau tentang perkara-perkara kecil. Mereka yang menghadapi stres akan mudah berasa kecewa, cepat naik darah dan mudah marah.

Kesan ini bukan sahaja boleh memberi impak negatif dalam pekerjaan, malahan hubungan dengan rakan dan keluarga juga boleh terjejas disebabkan emosi yang tidak stabil.

Jadi, kepada wanita-wanita diluar sana, banyak-banyakkan bersabar.

Semoga memberi manfaat.

BACA INI JUGA:
Luahan Hati Wanita Yang Tidak Di Ketahui LelakiCerpen: Nikah Tanpa Cinta
-Sentiasapanas.com



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.sentiasapanas.com/2013/03/bahaya-tekanan-hidup-bagi-para-wanita.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Wanita Cina Bunuh Diri Dalam Kereta Tak Tahan Tekanan Hidup

Wanita Cina Bunuh Diri Dalam Kereta Tak Tahan Tekanan Hidup

papar berkaitan - pada 27/11/2019 - jumlah : 400 hits
Wanita ditemui suaminya sudah meninggal dunia di dalam sebuah kereta dipercayai akibat bunuh diri Harian Metro melaporkan kejadian berlaku di tempat letak kereta Hospital Umum Sarawak di Kuching pada 9 15 malam Isnin lalu Lelaki berusia 45 ...
Popbela Com Situsnya Para Wanita Milenial

Popbela Com Situsnya Para Wanita Milenial

papar berkaitan - pada 23/11/2019 - jumlah : 372 hits
Siapa sih diantara kita yang tidak kenal pada perusahaan media sekelas IDN Media Pastinya kita semua sudah sangat mengenal betul Artikel ditulis oleh dan dipublikasikan pertama kali di Hak cipta oleh
Bahaya Kelicikan Tipu Muslihat Wanita

Bahaya Kelicikan Tipu Muslihat Wanita

papar berkaitan - pada 6/12/2019 - jumlah : 462 hits
Al Quran tidak pernah meletakkan kesalahan Adam yang melanggar perintah Allah dalam syurga atas bahu isterinya Hawa Sekalipun Bible dan riwayat riwayat Israiliyyat dalam sesetengah buku tafsir menyatakan Hawa adalah punca yang menyebabkan A...
Suami Jumpa Isteri Mati Dalam Kereta Dipercayai Bunuh Diri Akibat Tekanan Hidup

Suami Jumpa Isteri Mati Dalam Kereta Dipercayai Bunuh Diri Akibat Tekanan Hidup

papar berkaitan - pada 27/11/2019 - jumlah : 732 hits
Wanita ditemui suaminya sudah meninggal dunia di dalam sebuah kereta dipercayai akibat bunuh diri Harian Metro melaporkan kejadian berlaku di tempat letak kereta Hospital Umum Sarawak di Kuching pada 9 15 malam Isnin lalu Lelaki berusia 45 ...
Wanita Yang Ditinggal Suami Karena Bayinya Cacat Akhirnya Gugat Cerai

Wanita Yang Ditinggal Suami Karena Bayinya Cacat Akhirnya Gugat Cerai

papar berkaitan - pada 4/12/2019 - jumlah : 241 hits
Seolah kehabisan kesabaran Dina Oktavia akhirnya menggugat cerai sang suami Ia kehilangan harapan setelah sang sang suami juga tidak menerima bayinya yang terlahir cacat Dina dan suaminya Muhammad Abdul Azis menikah pada 2018 Ia sempat ting...
Ijazah Doa Agar Enteng Jodoh Untuk Laki Laki Dan Wanita

Ijazah Doa Agar Enteng Jodoh Untuk Laki Laki Dan Wanita

papar berkaitan - pada 4/12/2019 - jumlah : 633 hits
Agar mudah mendapatkan pasangan hidup anda bisa mengamalkan doa di bawah ini Jika Anda adalah salah satu orang yang sedang mencari jodoh yang baik atau pasangan hidup yang tepat sesuai yang Anda inginkan selain berusaha mencarinya Anda juga...
Semoga Wanita Kaabah Bekas Suami Bahagia Dai Farhan Lafaz Cerai Isteri Pertama Guna Whatsapp

Semoga Wanita Kaabah Bekas Suami Bahagia Dai Farhan Lafaz Cerai Isteri Pertama Guna Whatsapp

papar berkaitan - pada 4/12/2019 - jumlah : 1090 hits
Belum reda dengan isu angka 18 dan 19 kini timbul isu penceraian Dai Farhan sah ceraikan isteri pertamanya Dikatakan isteri pertama itu kini sarat mengandung anak kedua kepada pasangan tersebut Bagaimanapun satu kiriman sebentar tadi oleh b...
Berakhirnya Perkahwinan Saya Selepas Hadirnya Wanita Kaabah Bekas Isteri Da I

Berakhirnya Perkahwinan Saya Selepas Hadirnya Wanita Kaabah Bekas Isteri Da I

papar berkaitan - pada 4/12/2019 - jumlah : 375 hits
Selepas Da i Farhan mengesahkan lafaz cerainya terhadap isteri pertama Fatin Nur Ain menerusi pesanan suara di WhasApp semalam wanita tersebut telah tampil menjelaskan apa yang berlaku di Facebook miliknya Spekulasi penceraian Da i Farhan d...
Semoga Wanita Kaabah Bekas Suami Bahagia Selamanya

Semoga Wanita Kaabah Bekas Suami Bahagia Selamanya

papar berkaitan - pada 4/12/2019 - jumlah : 781 hits
Segala spekulasi pendedahan oleh seorang peguam mengenai rumah tangga Da i Nik Farhan akhirnya terjawab apabila pendakwah itu mengakui sudah pun menceraikan isteri The post appeared first on
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple

Explore The Hottest Tangkasnet Gaming Trends And Top Picks For 2024

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Creating Timeless Portraits Techniques Used By Professional Photographers In Dubai

Pengawal Keselamatan Rebah Tunggang Motosikal Akibat Terlalu Penat Bekerja

Artis Kelantan Ditahan Sungai Golok Didakwa Miliki Dadah

Immigration Officers Involved In Counter Setting Case Transferred Says Dg

Kerajaan Perkenal Undang Undang Lebih Tegas Tangani Buli Siber Kata Anwar

Malaysiaweeklyrecap 30 September