Bahaya Cahaya Biru Daripada Gajet


Fakta mengenai cahaya UV yang boleh meroksakkan mata atau kulit pasti sudah diketahui ramai. Cahaya UV tidak boleh dilihat dengan mata kasar, juga dikategorikan sebagai Invisible Light. Mata manusia normal dapat melihat gelombang antara 400 nm-760nm, termasuklah Visible Light.
Visible Light diperlukan oleh mata kita dalam sistem pandangan hingga kita boleh membezakan pelbagai jenis warna benda. Sumbernya adalah daripada matahari atau pun pencahayaan buatan seperti lampu neon, LED, monitor komputer, smart phone, tablet dan sebagainya.
Walaupun ia memberi banyak faedah untuk sistem pandangan manusia, namun Visible light juga memberi impak sampingan yang buruk terutama cahaya biru yang memiliki gelombang 415 nm – 455 nm. Akumulasi paparan cahaya biru yang masuk ke mata dalam tempoh masa yang panjang sangat tidak digalakkan.
Terdapat banyak keburukan sekiranya cahaya biru ini dipancarkan secara berlebihan kepada mata kita. Antaranya adalah:
a) Mengganggu putaran waktu tidur
Cahaya biru yang dipancarkan oleh cahaya matahari pada siang hari sangat bermanfaat untuk meningkatkan mood kita. Ia juga berperanan untuk mengawal waktu putaran tidur seseorang yang dikenali sebagai circadian rhythm. 

Ia akan membuatkan kita akan berasa segar di pagi hari dan mengantuk di malam hari, akibat kerana stimulasi cahaya biru dari matahari. Akan tetapi, sekiranya cahaya ini dipancarkan secara berterusan, ia akan menyebabkan putaran waktu tidur kita berubah.

Cahaya biru akan menyebabkan badan kita menghasilkan hormon melatonin yang sedikit. Hormon ini berfungsi untuk mengawal atur kitaran tidur kita. Secara normalnya, badan kita menghasilkan hormon melatonin yang sedikit pada sinag hari, dan semakin bertambah pada malam hari. 

Akan tetapi, apabila terdapat pancaran cahaya biru, otak akan menafsirkan ia adalah seperti waktu siang dan mengarah tubuh untuk mengurangkan perembesan hormon ini. Jadi ia akan membuatkan kita tidak mengantuk. Akibat daripada masalah ini, waktu tidur kita terganggu, sukar untuk tidur, mengalami masalah insomnia, dan mengalami masalah tidur tidak nyenyak.
b) Tekanan mata digital (Digital Eye Strain) Mereka yang sering terdedah dengan cahaya biru ini juga akan mengalami tekanan mata digital. Antara tanda-tanda tekanan mata digital adalah seperti sakit mata, berlaku iritasi pada mata, penglihatan kabur. Mereka yang mengalami tekanan mata digital ini juga akan mengalami sakit kepala, leher, sakit belakang dan bahu.
c) Kerosakan Mata Mereka yang terdedah dengan cahaya biru yang berpanjangan ini juga akan meningkatkan risiko kerosakan mata. Antara masalah yang sering dihidapi adalah masalah kerosakan retina dan kemerosotan makula yang berkaitan dengan usia. Masalah mata ini boleh menyebabkan kita boleh kehilangan penglihatan kerana ia boleh menyebabkan kita buta.
d) Meningkatkan risiko penyakit kronik Ya, jangan terkejut. Ini kerana penyelidik Harvard telah mengaitkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru yang berterusan pada malam hari boleh meningkatkan risiko untuk mendapat masalah kanser seperti kanser payudara dan prostat. Ini adalah berkaitan kadar hormon melatonin yang kurang dihasilkan hasil daripada pendedahan cahaya biru pada waktu malam.
Ia juga boleh meningkatkan risiko mendapat masalah diabetes, penyakit jantung, obesiti dan peningkatan risiko kemurungan.
Apa-apa pun, setiap perkara jika dilakukan secara berlebihan pasti akan memberi kesan buruk. Gunalah gajet berpada-pada supaya kesan buruk dalam tempoh masa panjang dapat dielakkan.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ohsempoi.com/bahaya-cahaya-biru-daripada-gajet/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Bahaya Cahaya Biru Di Hp Boleh Menyebabkan Mata Rosak Kanser

Bahaya Cahaya Biru Di Hp Boleh Menyebabkan Mata Rosak Kanser

papar berkaitan - pada 22/1/2019 - jumlah : 584 hits
Masalah cahaya biru ini sering diabaikan oleh ibu ayah sewaktu memberi anak gajet Dan ramai ibu ayah yang tidak tahu tentang bahaya cahaya biru ini Sekarang bahaya cahaya biru ini telah menjadi satu kebimbangan dikalangan doktor mata Menuru...
Cenderawasih Biru Keindahan Yang Hampir Musnah

Cenderawasih Biru Keindahan Yang Hampir Musnah

papar berkaitan - pada 29/1/2019 - jumlah : 363 hits
Burung merupakan salah satu spesies hewan yang sangat beragam variasinya Mulai dari ukuran kecil sampai besar atau dari penampilan biasa sampai menarik dan dipenuhi warna Kebanyakan burung yang menarik perhatian banyak orang adalah burung b...
Rahsia Samurai Biru Terbongkar

Rahsia Samurai Biru Terbongkar

papar berkaitan - pada 29/1/2019 - jumlah : 203 hits
Pemain Jepun Yuya Osako bersama rakan sepasukan meraikan jaringan golnya ketika menentang Iran pada perlawanan separuh akhir Piala Asia semalam Foto REUTERSRahsia Samurai Biru terbongkarAL AIN Emiriah Arab Bersatu Bola sepak Jepun mungkin p...
Twitter Bakal Hadir Dengan Penawaran Mod Gelap Sebenar Berwarna Hitam Dan Bukannya Biru Gelap

Twitter Bakal Hadir Dengan Penawaran Mod Gelap Sebenar Berwarna Hitam Dan Bukannya Biru Gelap

papar berkaitan - pada 23/1/2019 - jumlah : 313 hits
Twitter pada hari ini sedia menawarkan Dark Mode melalui aplikasi mudah alih mereka Walaubagaimanapun ia sekadar membawakan tema berwarna biru gelap dan bukannya berwarna hitam yang sedikit menjimatkan penggunaan bateri Bercakap mengenainya...
Lirik Lagu Giorgino Cokelat Biru

Lirik Lagu Giorgino Cokelat Biru

papar berkaitan - pada 25/1/2019 - jumlah : 560 hits
Lirik Lagu Giorgino Cokelat Biru Cokelat Biru Lyrics by Giorgino Penulis lagu Cokelat Biru yang dinyanyikan oleh Giorgino Abraham adalah Giorgino Abraham Kevin Josef Sutroadi Lagu Cokelat Biru adalah lagu Giorgino terbaru yang dirilis dibaw...
Pantai Tanjung Biru Tanjung Tuan Hidden Gem Di Sebalik Bukit Batu Putih

Pantai Tanjung Biru Tanjung Tuan Hidden Gem Di Sebalik Bukit Batu Putih

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 3169 hits
Pantai tanjung biru di Tanjung Tuan Port Dickson hidden gem yang ramai sudah tahu akan kewujudan pantai biru yang sangat cantik terutamanya kaki hiking Bukit Batu Putih Fiza tak pasti apa nama sebenarnya pantai ni Disebabkan pantainya biru ...
Arsenal Biru Siti Nurhaliza Dengan Agong

Arsenal Biru Siti Nurhaliza Dengan Agong

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 497 hits
Walaupun Arsenal itu warnanya merah Sultan Abdullah sebenarnya peminat warna biru kata pegawainya
Mamat Exist Nur Cahaya Chord

Mamat Exist Nur Cahaya Chord

papar berkaitan - pada 19/1/2019 - jumlah : 560 hits
G A BmG A F F BmBerjuta Bintang di langitBm EmSatu Yang bercahayaABerjuta Gadis yang cantikA BmSatu Yang aku cintaBmSiang Menjadi hilangBm EmMalam Terasa hampaADimana Engkau beradaF m BmAku Akan ke sanaF GGelisah HatikuGPedihnya DirikuF Han...
Royal Addendum On Najib S House Arrest Only Hearsay Stresses Saifuddin

Tested American Metal S The Disciple Sonic Infused Whiskey

Tiada Tangan Ghaib Yang Pilih Semuanya Ikut Prosedur Dan Aturan Tak Pasti Jang

The Disciple A Mixed Metal Harley Bobber With El Knucklehead Power

The Incredible Tale Of The Talking Tortoise A Fifth Century Ethiopian Exploration Of Wisdom And Humility

Aquarius Career Horoscope December 2021

Leo Promise Report 2021

10 Health Benefits Of Cashew Nuts


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online

Resepi Sos Hijau Vietnam Roll Paling Lemak dan Berkrim

Biodata Terkini Sheila Abdull Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Mungkinkah

Biodata Terkini Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Keranamu Kekasih


Nota Jumaat Jangan Berlebihan Dalam Bekerja Sehingga Lupa Beribadah

Day Trip Jalan Jalan Di Songkhla Dan Hatyai

Trump Menang Apa Komen Pas Brics Ganti Dolar

Public Universities Quotas Or Meritocracy

800 Motorists On Penang S Second Bridge Get Vouchers To Visit Tourist Spots

Sekolah Di Tanjong Karang Gempar Pondok Pengawal Dirempuh Lori