Bagaimana Nak Kurus Dengan Bersenam Di Kuantan


Ketahui Cara Bagaimana Nak Kurus Dengan Bersenam Jika Anda Berada di Kuantan.
Selepas lebih daripada setahun melahirkan anak ketiga, saya berjaya turunkan berat badan sebanyak 18kg daripada berat selepas bersalin dahulu. Kini,  tibalah masanya untuk saya mula melakukan senaman secara konsisten kerana saya faham iaitu cara bagaimana nak kurus selain daripada menjaga pemakanan ialah dengan bersenam. 
Tertanya-tanya samada anda boleh kurus tanpa senaman? Baca di sini

Senaman dapat membakar kalori dan lemak dalam badan. Dengan bersenam kita akan dapat bentuk badan lebih menarik kerana senaman dapat membantu kita mengekal dan membina otot. Yang paling penting ialah senaman dapat membantu kita menjaga kesihatan jantung

Dengan semangat nak kuruskan badan, saya dengan gigihnya cuba bersenam sendiri di rumah. Download semua video senaman tidak kiralah dance workout, zumba, yoga, pilates dan lain-lain lagi. Selain tu juga saya cuba berlari atas treadmill yang sudah ada di rumah


Tetapi, untuk bersenam sendiri di rumah memang sesuatu yang sangat mencabar. Antara cabaran bagaimana nak kurus dengan bersenam sendiri di rumah ialah:-Selalu rasa diri sibuk dan sukar cari masa untuk bersenamSelalu diganggu dengan panggilan telefon, kerenah anak, lain-lain hal walaupun pada waktu yang sudah ditetapkan bersenam. Akhirnya, terus tak jadi nak bersenam pada waktu yang telah dirancang.Tiada rakan untuk memberi sokongan dan sama-sama melakukan dengan lebih baik. Akhirnya bagaimana nak kurus, kalau rasa bosan ketika bersenam, dan akhirnya kita terus berhenti.Tiada jurulatih  yang boleh menasihati postur yang betul semasa bersenam
Berdasarkan pengalaman saya sendiri, hanya mereka yang betul-betul berdisiplin dan komited sahaja dapat meneruskan senaman sendirian jika mereka nak kuruskan badan. Jika anda ingin tahu bagaimana nak kurus dengan cara bersenam yang lebih berkesan. melakukan senaman secara berkumpulan adalah satu pilihan yang terbaik

Sempena Tahun 2015 ini saya telah  mengambil keputusan untuk mendaftar  di sebuah Fitness Centre berdekatan dengan rumah saya iaitu di Taman Tas. Selain daripada itu juga, saya mula menyertai aktivti senaman Fit Hour yang diadakan di Taman Tasik Bandar,Indera Mahkota, Kuantan setiap petang pada hari Selasa, Khamis dan Ahad. Hubungi saya jika anda ingin turut serta dengan aktiviti Fit Hour ini
Barulah saya sedar bahawa bersenam secara berkumpulan dapat memberikan hasil yang lebih baik daripada senaman secara sendirian di rumah. Ini adalah atas beberapa sebab:- Jadual bersenam yang tetap menyebabkan kita terpaksa ikut jadual dan tiada perubahan pada yang dirancang,Ada ramai kawan sebagai pendorong dan memberikan motivasi. Senaman juga menjadi lebih menyeronokkan.Mendapat coaching yang sepatutnya tentang postur yang betul dan juga mendapat tips cara bagaimana nak kurus lebih baik dengan senaman dan pemakananJadi, jika anda seseorang yang ingin turunkan berat badan dengan senaman, untuk mendapat hasil yang lebih baik, anda boleh mendaftar ke mana-mana gym dan Pusat Fitness berdekatan dengan rumah atau pejabat anda. Anda berpeluang memilih jenis senaman yang disukai dan juga yuran akan dikenakan berdasarkan pilihan jadual anda

Jika anda berada di Kuantan dan ingin menyertai aktiviti menyeronokkan yang mampu membakar antara 200-500 kalori dalam masa sejam, jom hadirkan diri ke salah satu sesi  Zumba Kuantan yang terletak di Taman Tas, Anda juga boleh mendapat analisa kesihatan bagi mengetahui jumlah lemak yang anda perlu kurangkan, dan juga jumlah kalori yang anda perlu ambil sehari untuk menurunkan berat badan

Marilah bersama-sama menyertai aktiviti Zumba Kuantan  ini.  Saya sentiasa berminat untuk menambah kenalan terutama dari segi kesihatan!
Adakah anda seseorang yang telah berjaya menurunkan berat melalui senaman? Atau adakah anda sedang mencari senaman yang sesuai untuk anda? Kongsikan pengalaman anda di ruangan komen di bawah



 Aziera Yazid
p:017 - 9360797 | m:019 - 2208901 | e:[email protected] | w:http://azierayazid.com     



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://kuantancoach.blogspot.com/2015/01/bagaimana-nak-kurus-dengan-bersenam-di.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Nak Kurus Dan Menang Duit

Nak Kurus Dan Menang Duit

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 309 hits
Nak Kurus Dan Menang Hadiah Wang Tunai Jika betul anda nak kurus ambil peluang untuk sertai Program Moh Kurus Kuantan Untuk Tahun 2017 ini program ini akan disambung semula pada 22 Januari nanti Peserta yang turun berat dan lemak terbanyak ...
Nak Kurus Cepat Ketahui Nombor Magik Anda Dulu

Nak Kurus Cepat Ketahui Nombor Magik Anda Dulu

papar berkaitan - pada 13/6/2019 - jumlah : 431 hits
Anda Nak Kurus Cepat Sudah tau apakah nombor magik badan anda Apa itu nombor magik Nombor magik yang dimaksudkan adalah BMR iaitu Basal Metabolic Rate BMR ialah jumlah tenaga yang diperlukan oleh badan kita dalam keadaan rehat selama 24 jam...
Perginya Ibu Anak Di Penghujung Ramadan Hajat Nak Cat Rumah Sempena Raya Tak Sampai

Perginya Ibu Anak Di Penghujung Ramadan Hajat Nak Cat Rumah Sempena Raya Tak Sampai

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 507 hits
Ajal dan maut di tangan Allah Siapalah kita untuk melawan ketentuannya Dalam girangnya menyambut Syawal keluarga ini berduka kehilangan isteri dan anak sekali gus Keterujaan sebuah keluarga membeli cat untuk memperindahkan kediaman sempena ...
Yang Ni Aku Sokong Polis Tahan Part Last Tu Nak Lari Mana Broo Plat Dah Terakam

Yang Ni Aku Sokong Polis Tahan Part Last Tu Nak Lari Mana Broo Plat Dah Terakam

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 471 hits
Police launch operation to catch motorcylists who did not use motorcycle lanes on the Klang KL highway Kuala Lumpur Reporter Motor suka suki duduk tengah jalan kadang tu memotong buat macam kereta Yang ni memang patut kena saman Mungkin ker...
Takkan Nak Sembelih Babi Di Masjid Baru Kata Salah

Takkan Nak Sembelih Babi Di Masjid Baru Kata Salah

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 417 hits
02 06 2019Banyak lagi cara eratkan hubungan etnik demi capai perpaduanBANGI 28 Ramadan 1440H Ahad Sudah sudahlah Takkan nak tunggu sembelih korban dekat kuil atau sembelih babi dalam masjid baru kata salah Demikian kata Pendakwah bebas Prof...
Aduh Tersangkut Air Gula Macam Mana Nak Hilangkan Kencing Manis Masa Hamil

Aduh Tersangkut Air Gula Macam Mana Nak Hilangkan Kencing Manis Masa Hamil

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 438 hits
Ada tak petua hilangkan kencing manis ketika mengandung Gestational diabetes mellitus adalah salah satu komplikasi perubatan paling biasa semasa kehamilan Penyakit kencing manis ini mempunyai implikasi kesihatan yang penting untuk ibu dan a...
Aku Nak Lamar Kau Ardell Aryana Nak Lamar Nadzmi Adhwa Siap Ajak Peminat

Aku Nak Lamar Kau Ardell Aryana Nak Lamar Nadzmi Adhwa Siap Ajak Peminat

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 353 hits
Dek kerana asyik menyakat Ardell Aryana untuk menjadi suri hatinya pelakon Nadzmi Adhwa akhirnya menerima jawapan yang mengejutkan daripada pujaan hati Memuat naik kata kata sedih memandangkan tiada calon menantu untuk dibawa berjumpa ibu b...
Siap Nak Ambik Bau Mulut Gara Gara Tenaga Over Kak Km Perjelas Bila Ada Speku Dia Tak Puasa

Siap Nak Ambik Bau Mulut Gara Gara Tenaga Over Kak Km Perjelas Bila Ada Speku Dia Tak Puasa

papar berkaitan - pada 4/6/2019 - jumlah : 298 hits
Please follow and like us 0 Usahawan sensasi Liana Rosli ada memuat naik video di Instagramnya baru baru ini Menurut Liana atau mesra disapa Kak KM dia menempelak seorang individu yang menganggap Kak KM tidak berpuasa Bagaimanapun berang d
Terasa Rindu Nak Pergi Bercuti Ke Cameron Highland

Terasa Rindu Nak Pergi Bercuti Ke Cameron Highland

papar berkaitan - pada 3/6/2019 - jumlah : 837 hits
Dua tiga hari ini saya asyik teringat dan terbayang suasana dan pengalaman percutian yang pernah saya lalui ketika berkunjung ke Cameron Highland Mungkin sebab cuaca di Kuala Lumpur yang tak menentu sejak kebelakangan ini dan kadang kadang ...
Pensyarah Didakwa Hina Nabi Jawi Turut Buka Siasatan

The Difference In The Concept Of Illicit Relationship Between Muslims And Non Muslims

Umno Youth To Protest Extra Hours For Civil Servants Working Shifts

Pas Langkaui Retorik Dap Isytihar Pas Muuh Utama

Murid Buktikan Pada Guru Lembu Makan Martabak

Let S Not Return To The Old Ways Of Tight Media Control

Abang Adik Wins Best Film Award In Los Angeles

Air Terjun Tujuh Puteri Bukit Sri Permata


echo '';
Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 1 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dhia Kasyrani Slot Akasia TV3

Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula


Kacang Pool Roti Rentung Pertama Kali Merasainya

Resepi Tenggiri Masak Sambal Ala Arab Zigni Yemeni

Pengalaman Naik Mahkamah Saman Jpj Bila Kereta Tiada Roadtax Dan Insuran

12 Abang Abang Macho Berentap Dalam Who S Your Bro Maskulin

Hoo Pang Ron Cheng Su Yin Ke Final China Masters 2024

Geng Jin