Apakah Kesan Tidur Selepas Makan



Tubuh semakin gemuk? 
Penyebabkan tubuh dehidrasi? 
Tidur selepas makan!
Adakah ianya membawa kesan sampingan? 
Jom kita bincangkan.
Persoalan pertama!
Kenapa kita rasa mengantuk apabila makan sesuatu dalam kadar yang banyak?
Sebenarnya, pada ketika itu, organ penghadaman sedang bekerja keras untuk menghadamkan makanan tersebut. 
Darah yang membawa oksigen yang mengalir ke otak akan berkurangan kerana kapisiti darah beroksigen yang dialirkan ke bahagian organ penghadaman akan ditingkatkan untuk membantu proses penghadaman. 
Oleh itu, kekurangan darah di bahagian kepala dan menyebabkan kita rasa mengantuk.

Adakah tidur selepas makan menyebabkan kita gemuk? 
Tidak semestinya. 
Paling penting adalah jumlah pengambilan kalori pada hari itu. 
Jika anda tidak ambil berlebihan, maka anda tidak akan gemuk. 
Prinsip mudah, kalori lebih rendah daripada keperluan bersamaan dengan kurus, kalori lebih tinggi daripada keperluan, bersamaan dengan gemuk.

Walaupun ia tidak menyebabkan kegemukan, tetapi ada beberapa masalah boleh berlaku. 
Ia boleh menyebabkan kondisi heartburn jadi semakin teruk jika anda baring. 
Ia boleh menyebabkan acid reflux atau gastroesophageal reflux disease. 
Ia boleh berlaku disebabkan pintu antara perut dan esofagus tidak tutup sepenuhnya.

Mengikut satu kajian, tidur selepas makan boleh meningkatkan risiko strok. 
Kajian dibuat di University of Ioannina Medical School melibatkan 500 peserta dimana 250 ada sejarah penyakit strok dan 250 lagi didiagnosis dengan acute coronary syndrome.
Hasilnya mendapati, mereka yang tunggu lebih lama selepas makan kurang berisiko kena serangan strok. 
Ada beberapa teori di atas keputusan ini. 
Ada yang kata acid reflux yang berlaku membawa ke strok. 
Satu lagi teori, perubahan paras gula, tekanan darah dan kolestrol ketika penghadaman berlaku meningkatkan risiko tersebut.

Ada yang kata, boleh berlaku dehidrasi pada tubuh dan otak. 
Air tidak diserap tetapi dibawa ke pundi kencing. 
Anda perlu tahu, bahawa saluran pemakanan berbeza dengan saluran air kencing. 
Air mesti diserap di usus untuk dibawa ke pundi kencing. 
Jika ianya tidak diserap, mustahil ianya dibawa ke pundi kencing.

Saluran pemakanan, mulut ke esofagus ke perut, ke usus kecil ke usus besar ke rectum. 
Manakala saluran air kencing dihasilkan di buah pinggang ke ureter ke pundi kencing ke urethra.

Adakah proses pencernaan terganggu disebabkan tidur? 
Jawabnya adalah tidak. 
Makanan dicerna sama ada kita bangun atau tidur, kecuali sel otak kita mula mati. 
Ada satu kumpulan otot sahaja yang kita boleh kawal melalui otak, iaitu otot rangka. 
Kita tidak boleh lakukan tekan tubi sambil tidur. 
Kita tidak boleh mengawal dua kumpulan otot yang lain itu otot kardiak (otot jantung) dan otot licin (otot-otot di organ-organ di bahagian dalaman tubuh seperti usus). 
Ia akan terus bekerja secara automatik walaupun kita sedang tidur atau koma.


Kesimpulannya, sebenarnya tiada masalah tidur selepas makan selagi mana anda tidak berada dalam kumpulan berisiko, selagi mana kalori diambil tidak berlebihan daripada keperluan.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://sainsdansukan.blogspot.com/2019/02/apakah-kesan-tidur-selepas-makan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Viral Lelaki Maut Selepas Makan Durian Minum Kopi Dan Berhubungan Intim

Viral Lelaki Maut Selepas Makan Durian Minum Kopi Dan Berhubungan Intim

papar berkaitan - pada 10/2/2019 - jumlah : 804 hits
Sabtu 9 Februari 2019 4 54 PM SEORANG lelaki meninggal dunia selepas makan durian minum kopi dan minum minuman tenaga Sebelum meninggal dunia Alfianus Laki 26 dari Tondano Sulawesi Utara juga dilaporkan sempat melakukan hubungan intim denga...
Makan 5 Makanan Ini Kalau Penat Kurang Tidur

Makan 5 Makanan Ini Kalau Penat Kurang Tidur

papar berkaitan - pada 29/1/2019 - jumlah : 362 hits
Korang yang bekerja ada deadline mesti dekat dengan tarikh tu mesti ada yang terpaksa bekerja lebih masa dan tidak cukup tidur bagi memastikan tidak terbabas deadline Kebiasaannya di hari hari begini ramai yang mencari kopi dengan alasan pe...
Ini 5 Kesan Buruk Bila Selalu Sangat Tengok Handphone Atas Katil Sebelum Tidur

Ini 5 Kesan Buruk Bila Selalu Sangat Tengok Handphone Atas Katil Sebelum Tidur

papar berkaitan - pada 3/2/2019 - jumlah : 613 hits
Ini 5 Kesan Buruk Bila Selalu Sangat Tengok Handphone Atas Katil Sebelum Tidur Menjadi kebiasaan ramai antara kita yang suka tengok telefon bimbit atas katil sebelum tertidur Melayan media sosial video youtube baca artikel periksa email dan...
Suasana Best Dan Tenang Sambil Makan Cendol Buluh Padang Tembak Lumut

Suasana Best Dan Tenang Sambil Makan Cendol Buluh Padang Tembak Lumut

papar berkaitan - pada 12/2/2019 - jumlah : 1072 hits
Hye Semua Panas panas macam ni kalau dapat cendol semangkuk memang sedap la Teringat minggu lepas masa jalan jalan kat Lumut dengan family ternampak kedai jual cendol ni Namanya Cendol Buluh Terletak di Padang tembak Lumut Kalau jalan nak b...
Miskin Tidak Cukup Makan

Miskin Tidak Cukup Makan

papar berkaitan - pada 12/2/2019 - jumlah : 901 hits
Ramai orang miskin tidak mendapat bekalan makanan secukupnya Jikapun ada makanan diperolehi ia sekadar cukup mengalas perut mengelak diri daripada kebuluran Pepatah kais pagi makan pagi kais petang makan petang melambangkan kemiskinan hidup...
Makan Best 20 Warung Ambo

Makan Best 20 Warung Ambo

papar berkaitan - pada 12/2/2019 - jumlah : 1674 hits
Review makan lagi wahhhh banyak pula aku makan kali ni hihihi nasiblah tekak dah teringin dan aku sangat sangat teringin nak makan nasi dagang Ntah kenapa aku tengah HANTU dengan nasi Dagang sekarang nih Bulan lepas aku ada terdengar office...
Bila Lapar Minta Susu Kenyang Susu Enggan Makan Ibubapa Jangan Biarkan Kalau Anak Dah Lebih 2 Tahun

Bila Lapar Minta Susu Kenyang Susu Enggan Makan Ibubapa Jangan Biarkan Kalau Anak Dah Lebih 2 Tahun

papar berkaitan - pada 12/2/2019 - jumlah : 611 hits
Situasi yang sering berlaku Apabila anak lapar minta dibancuhkan susu Namun apabila diberikan susu kenyang susu makanan tidak dijamah tidak berminat pula Ibu ayah jangan biarkan situasi ini berlarutan tidak elok untuk perkembangannya berkon...
Jom Makan Western Food Di Restoran Fais Permatang Janggus Permatang Pauh

Jom Makan Western Food Di Restoran Fais Permatang Janggus Permatang Pauh

papar berkaitan - pada 12/2/2019 - jumlah : 1183 hits
restoran Fais Permatang Janggus di Permatang Pauhdalam restoran FaisNo 1260 Mk 4 Permatang Janggus 13500 Permatang Pauh Bukit Mertajam Pulau Pinang Kalau dari highway BKE dari Butterwoth ambil kiri Lebih kurang 500m korang akan nampak resto...
The Right Types Of Bets For Beginners On Slot Deposit Qris Sites

Lirik Lagu Aku Penat Alita Nidya

Bufet Ramadan 2025 Tradisi Warisan Di Four Points By Sheraton Puchong

Wan Fayhsal Soundly Defeated In Race For Machang Bersatu Chief S Post

Tiada Syarat Sokong Pm Untuk Dapat Peruntukan Anwar Beritahu Pn

Lirik Lagu Suara Rindu Khalis Real Spin

Trump Revives Probe Over Digital Taxes

Term Limit Culture Emerging With Veteran Dap Trio S Exit Says Analyst


echo '';
Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Persembahan Penyampai Trofi Undian Tarikh Tiket Gempak Most Wanted Awards 2024 2025 Live Di Astro Ria Sooka

10 Drama Melayu Terbaru Astro Yang Best 2025 Mesti Tonton Juga Tersedia Online

10 Filem Melayu Malaysia Terbaru Best 2024 2025 Mesti Tonton

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Teratak Kasih Salina Rindu Kasih Musim 3 Slot Samarinda TV3

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dia Imamku Slot Megadrama Astro Ria


Misi 2025 Tingkatkan Kemahiran Untuk Pencapaian Peribadi

A Guide To Caring For The Borneo Redline Halfbeak Practical Fishkeeping

Punca Nahas Maut Isteri Tentera Menurut Polis

Sprm Reman 4 Pegawai Ismail Sabri Kes Keluarga Malaysia

Kuih Cucur Topi Kelantan Bukan Cucur Jawa Ya

Tindakan Cpr Ketika Terjadi Kecemasan Jantung Terhenti