Antara Sebab Sebab Perut Anda Cepat Buncit



Terdapat banyak sebab kenapa perut kita senang buncit, cuma ramai di antara kita tidak mengambil berat mengenainya.

Antara Sebab-Sebab Perut Anda Cepat Buncit
Credit Pic : SUMBER
Menjaga kesihatan tubuh bukan kerja mudah - ia memerlukan disiplin, konsisten dan daya tahan yang kuat sehingga membuatkan ramai mengambil ringan meskipun sedar ia membahayakan kesihatan mereka.

Antara Sebab-Sebab Perut Anda Cepat Buncit
Sebenarnya terdapat beberapa amalan yang kita lakukan hingga menyebabkan perut cepat buncit termasuklah;


1. Dah Tengah Malam Mulut Masih Mengunyah !!!

Betul, badan kita akan membakar timbunan lemak ketika kita tidur, tapi ia tidak dapat 'bekerja' dengan baik jika kita masuk tidur dalam keadaan perut kenyang!

Bukan sahaja badan sukar membakar lemak, tabiat makan tengah malam juga dapat meningkatkan risiko gastrik dan masalah pencernaan.

Hal itu boleh berlaku apabila anda baring dalam keadaan kenyang ia akan mengubah graviti tubuh sehingga ia tidak mampu menarik makanan di perut menuju ke bawah.

So, janganlah makan sebelum tidur! Kalau nak makan juga, pastikan anda tidak baring sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur.


2. Makan Ketika Sedih, Marah

Salah satu cara mengubat emosi sedih atau marah adalah dengan makan! Tapi awas, ia boleh menyebabkan perut anda buncit.

Makan ketika emosi tidak stabil boleh menyebabkan anda makan berlebihan tanpa sedar. Cara terbaik adalah cuba bertenang dan minum segelas air.

Pilih kegiatan yang tidak melibatkan makanan kerana ia bukanlah satu-satunya jalan membuatkan anda kembali tenang!


3. Tak Cukup Tidur

Tahukah anda, apabila seseorang tidak cukup tidur, hormon tekanan iaitu kortisol akan meningkat dan boleh mendorong seseorang untuk makan makanan bergula.

Oleh itu, cubalah dapatkan tidur yang ideal setiap malam agar hormon kortisol seimbang serta meningkatkan pengeluaran hormon leptin (hormon membantu mengawal nafsu makan).


4. Penggunaan Pinggan Besar

Antara penyebab badan kita mudah gemuk disebabkan penggunaan pinggan makan yang besar! Dalam sebuah kajian yang dilakukan dalam kalangan individu obesiti, kebanyakan daripada mereka menggunakan pinggan besar bagi membolehkan mereka makan dengan banyak.

Oleh itu, pilihlah pinggan yang lebih kecil agar kita tidak cenderung memenuhkannya dengan makanan.


5. Merokok

Bagaimana merokok menyebabkan perut seseorang buncit? Pengkaji di Universiti Glasgow mendapati bahawa merokok mungkin mempunyai hubung kait dengan masalah perut buncit.

Bukan sahaja perut buncit, tetapi ia boleh menyebabkan pelbagai masalah lain seperti kanser. Jadi ayuh berhenti merokok !!!

SUMBER

Baca Juga : Apakah itu Agoraphobia (Rasa Cemas Terlampau)?



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://dakcaii.blogspot.com/2020/05/antara-sebab-sebab-perut-anda-cepat.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Mengatasi Masalah Kegemukan Perut Buncit Dan Analisa Ringkas

Cara Mengatasi Masalah Kegemukan Perut Buncit Dan Analisa Ringkas

papar berkaitan - pada 21/5/2020 - jumlah : 184 hits
Repost 22 May 2020Bermacam macam cara sudah dicuba untuk mengatasi masalah kegemukan dan perut buncit boroi Pelbagai jenis ubat telah ditelan dan beratus ratus ringgit telah dibelanjakan tapi tiada tanda tanda positif yang menunjukkan masal...
Perut Suami Buncit Setelah Kahwin Tanda Isteri Pandai Masak

Perut Suami Buncit Setelah Kahwin Tanda Isteri Pandai Masak

papar berkaitan - pada 18/5/2020 - jumlah : 219 hits
Mengalami masalah perut buncit bagi lelaki yang telah berumahtangga ianya adalah satu perkara normal Ada yang beranggapan bahawa lelaki yang memiliki perut buncit setelah berkahwin bererti mereka memiliki isteri yang pandai memasak Ada betu...
Biar Je Bayi Hisap Jari Cara Tu Buat Dia Cepat Belajar Tenangkan Diri

Biar Je Bayi Hisap Jari Cara Tu Buat Dia Cepat Belajar Tenangkan Diri

papar berkaitan - pada 22/5/2020 - jumlah : 190 hits
Menghisap jari tabiat semulajadi bayi yang mungkin bermula dari dalam kandungan lagi Proses ini normal kerana cara ini bayi belajar menyusu Menghisap jari juga dianggap salah satu cara kanak kanak meneroka badannya sendiri dan juga membantu...
Kadar Yang Rendah Akan Menyebabkan Pemulihan Ekonomi As Yang Cepat

Kadar Yang Rendah Akan Menyebabkan Pemulihan Ekonomi As Yang Cepat

papar berkaitan - pada 22/5/2020 - jumlah : 179 hits
Pegawai Fed telah berulang kali menyatakan pemulihan ekonomi berbentuk V tetapi memberi amaran bahawa ia akan mengambil masa yang lama untuk melihatnya Ramalan saya adalah beberapa bulan yang sukar kata Presiden Fed New York John Williams p...
Resepi Asam Perut Muda Enak Rasanya

Resepi Asam Perut Muda Enak Rasanya

papar berkaitan - pada 7/5/2020 - jumlah : 454 hits
Resepi Asam Perut Muda Enak RasanyaSaya masih ingat masakan ini dulu mak selalu buat memang sedap sungguh rasanyaKalau yang masih tercari2 resepinya apa kata kita cuba buat
Resepi Spaghetti Bolognese Mudah Dan Cepat Di Masak

Resepi Spaghetti Bolognese Mudah Dan Cepat Di Masak

papar berkaitan - pada 19/5/2020 - jumlah : 371 hits
Resepi Spaghetti Bolognese Kali ini saya nak kongsi resepi kegemaran anak saya iaitu resepi Spaghetti Bolognese Anak saya ni apa apa pasta memang kegemaran dia dan paling dia suka kalau saya buat adalah Spaghetti Bolognese ni Nasib baik bah...
Cb Seo Friendly Template Blog Simple Ringan Cepat Terbaru

Cb Seo Friendly Template Blog Simple Ringan Cepat Terbaru

papar berkaitan - pada 14/5/2020 - jumlah : 256 hits
CB SEO Friendly adalah salah satu Template Blog Simple Ringan Cepat Terbaru dari CB Blogger AdSense Ready Sesuai dengan namanya tema ini sudah dimaksimalkan SEO nya sudah mencapai skor 100 untuk kecepatan di Google Speed Insight dan tentu s...
Dapatkan Segera Sambal Pecal Opah Viral Cepat Dan Mudah 100 Keluaran Muslim

Dapatkan Segera Sambal Pecal Opah Viral Cepat Dan Mudah 100 Keluaran Muslim

papar berkaitan - pada 17/5/2020 - jumlah : 376 hits
Sambal Pecal Opah ViralPecal merupakan makanan tradisi masyarakat Jawa yang kini diminati oleh semua lapisan masyarakat berbilang bangsa Rahsia keenakan pecal adalah terletak pada sambalnya Kini anda boleh membuat sendiri pecal dengan adany...
Perut Kilang Ajaib Ciptaan Tuhan

Perut Kilang Ajaib Ciptaan Tuhan

papar berkaitan - pada 10/5/2020 - jumlah : 248 hits
Kita selalu makan makanan yang keras seperti daging Kadangkala kita hanya menelan makanan tanpa mengunyah Bagaimanakah perut menghadamkan makanan seperti itu Dalam perut proses penghadaman makanan berlaku seolah olah seperti di sebuah kilan...
Antara Satu Sebab Tun Letak Jawatan Adalah Menghalang Missi Kotor Dap Terjawab

Azmin Ali Nafi Bawa Keluarga Lawatan Kerja Ke Eropah

The Best Project Ideas When It Comes To Balcony Decor

Apakah Siri Kayangan Akan Berakhir Hari Ini Atau Teruskan

Layu Di Hujung Mekar Cover By Afieq Shazwan

Dosa Itu Bukan Miliknya

Spekulasi Terkini

Lee Seojin Lalui Transformasi Mengejutkan Dalam Drama Internal Medicine Doctor Park



Kahwin Uqasha Senrose Ini 10 Fakta Biodata Kamal Adli Yang Ramai Tak Tahu

6 Fakta Menakjubkan Tentang Orang Sherpa Yang Ramai Tak Tahu

Kahwini Kamal Adli Ini 10 Fakta Biodata Uqasha Senrose Yang Ramai Tak Tahu

7 Kayu Paling Mahal di Dunia

Apa Berlaku Jika Asteroid Menghentam Bumi


Tegang Cerita Pilot Terbang Melintasi Gunung Semeru Setelah Erupsi

Cara Mudah Kembangkan Modal Yang Anda Secara Selamat Dalam Forex Trading

Ni Mesti Penulis Novel Vide0 Pekerja Kedai Makan Pen1ng Terima Pesanan Panjang

Kalau Bela Melayu Kerajaan Bn Mesti Runding Semula Harga Tanah Kg Baru

Court Of Appeal Verdict Exonerates Trial Judge In Najib S Rm42m Src Case Dpp

Long Covid Jejas Perkembangan Kognitif Kanak Kanak Kata Ahli Parlimen