Anak Usia 2 Tahun Perlu Lebih Zat Dari Makanan Susu Hanya 2 Gelas Sehari Sahaja


Susu terkenal sebagai minuman sihat yang kaya dengan nutrien. Selain berkhasiat dalam membantu menguatkan tulang dan gigi, susu juga adalah minuman baik yang menyokong pergerakan otot, pembelajaran dan memori. Pun begitu, kebanyakan ibu bapa berdepan dengan dilema dalam pemberian susu kepada kanak-kanak.

Selepas diperkenalkan kepada makanan pejal, ada kanak-kanak yang berhenti mengambil susu kerana lebih tertarik kepada minuman lain. Dan, tidak dapat dinafikan juga, ada kanak-kanak yang gemar minum susu. Jadi, sebenarnya, berapa banyak susu yang perlu diberikan kepada kanak-kanak?

Berapa gelas susu yang diperlukan untuk kanak-kanak?
Susu merupakan sumber baik kalsium, vitamin D, dan protein. Meskipun susu diketahui merupakan minuman yang baik untuk tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak, namun pengambilan susu untuk kanak-kanak ada hadnya; tidak boleh diambil berlebihan, dan juga tidak boleh terkurang.
Sebenarnya, jumlah pemberian susu untuk kanak-kanak adalah bergantung kepada peringkat usia mereka. Dalam lingkungan usia kanak-kanak, mereka disarankan untuk minum susu antara 2 dan 4 gelas setiap hari. Pengambilan susu meningkat terutama jika anak anda jenis yang tidak minum atau makan makanan yang kaya dengan kalsium seperti yogurt, keju, dan susu.
Menurut kajian yang dilakukan di University of Toronto, biarpun susu baik untuk membina tulang, namun pengambilan susu yang berlebihan adalah tidak elok untuk tahap zat besi kanak-kanak. Ini kerana minum susu berlebihan boleh mengurangkan simpanan zat besi, sekali gus menyebabkan kanak-kanak cenderung mengalami kekurangan zat besi yang teruk.
American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan supaya kanak-kanak yang tidak minum empat cawan susu sehari mengambil suplemen vitamin D, bagi menggantikan kandungan vitamin D yang boleh didapati daripada susu. Walau bagaimanapun, saranan zat besi oleh AAP adalah kanak-kanak perlu minum hanya dua hingga tiga cawan susu sehari sahaja.
Berikut adalah saranan lazim pengambilan susu mengikut peringkat usia kanak-kanak:
2-8 tahun: minum 2 cawan susu setiap hari
9-18 tahun: minum 3 cawan susu setiap hari
Yang mana lebih baik? Susu rendah lemak atau susu penuh?
Pelbagai jenis susu yang terdapat di pasaran. Namun, yang mana satu terbaik untuk kanak-kanak? Ketahuinya jenis-jenis setiap susu dan kesesuaian pemberian kepada anak:
Susu penuh: Bukan semua kanak-kanak boleh diberikan susu jenis ini. Hal ini kerana, susu penuh mempunyai banyak lemak di dalamnya, berbanding dengan susu rendah-lemak dan susu tanpa-lemak. Kanak-kanak yang mengambil terlalu banyak susu penuh cenderung mendapat obesiti semasa alam kanak-kanak. Walau bagaimanapun, berikut merupakan antara golongan kanak-kanak yang perlu diberikan susu penuh:
Anak kecil yang berusia lebih setahun dan di bawah 2 tahun, yang tidak minum susu ibu
Kanak-kanak yang memilih makan (tetapi bukan kategori terlebih berat badan)
Susu rendah-lemak: AAP menyarankan semua kanak-kanak diberikan susu rendah lemak sebaik sahaja usia mereka dua tahun. Sesetengah bayi yang berusia antara 12 bulan dan 2 tahun perlu dikurangkan pengambilan lemak susu jika mereka sudah sedia terlebih berat badan, atau jika ada dalam kalangan ahli keluarga yang terlebih berat badan ataupun mempunyai kolesterol tinggi.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
The post Anak Usia 2 Tahun Perlu Lebih Zat Dari Makanan, Susu Hanya 2 Gelas Sehari Sahaja! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/anak-usia-2-tahun-perlu-lebih-zat-dari-makanan-susu-hanya-2-gelas-sehari-sahaja/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jodoh Tidak Mengira Usia Anak Gembira Ibu Bertemu Jodoh Berusia 22 Tahun

Jodoh Tidak Mengira Usia Anak Gembira Ibu Bertemu Jodoh Berusia 22 Tahun

papar berkaitan - pada 23/9/2021 - jumlah : 248 hits
Walaupun berjarak umur 37 tahun usia bukan penghalang kalau dah termaktub sejak azali dua insan ini berjodohan Satu video kenangan di hari bahagia seorang ibu yang telah dikongsikan oleh gadis ini amat menarik perhatian warganet Gadis yang ...
Niat Nak Susukan Anak Hingga 2 Tahun Tanpa Campur Susu Formula Cara Ni Membantu Ibu

Niat Nak Susukan Anak Hingga 2 Tahun Tanpa Campur Susu Formula Cara Ni Membantu Ibu

papar berkaitan - pada 4/9/2021 - jumlah : 322 hits
Pastinya setiap ibu memang mengimpikan untuk susukan anak sehingga 2 tahun tanpa campur susu formula Tapi kadang kadang ada juga halangannya Sebenarnya sokongan yang mantap sangat mempengaruhi kejayaan penyusuan Jadi kalau anda berazam nak ...
Usia 4 6 Tahun Perkembangan Otak Anak Di Tahap 91 Fasa Ni Penting Tak Boleh Ulang

Usia 4 6 Tahun Perkembangan Otak Anak Di Tahap 91 Fasa Ni Penting Tak Boleh Ulang

papar berkaitan - pada 3/9/2021 - jumlah : 297 hits
Perkembangan bayi dan kanak kanak antara aspek yang sangat penting Ibu bapa yang peka tentang fasa tumbesaran dan perkembangan anak mereka dari dilahirkan sehingga dewasa dapat membantu dalam perkembangan fizikal kognitif bahasa sosial mora...
Hiburan Anak Yuni Shara Hanya Benarkan Ibunya Tamatkan Hidup Janda Dengan Lelaki Lebih Tua

Hiburan Anak Yuni Shara Hanya Benarkan Ibunya Tamatkan Hidup Janda Dengan Lelaki Lebih Tua

papar berkaitan - pada 23/9/2021 - jumlah : 299 hits
Walaupun masih memiliki wajah cantik awet muda penyanyi Yuni Shara masih memilih untuk kekal hidup tanpa pasangan selepas 13 tahun bercerai dengan Henry Siahaan ARTIKEL BERKAITAN AdvertisementYuni yang sudah 2 kali gagal dalam rumahtangga i...
Susu Bukan Hanya Untuk Bayi Anak Yang Dah Besar Pun Perlukannya Penting Untuk Jadi Tinggi Sihat

Susu Bukan Hanya Untuk Bayi Anak Yang Dah Besar Pun Perlukannya Penting Untuk Jadi Tinggi Sihat

papar berkaitan - pada 21/9/2021 - jumlah : 401 hits
Menurut satu tinjauan kebangsaan remaja di Malaysia bukan sahaja tidak mengambil nutrien tumbesaran utama yang mencukupi seperti kalsium vitamin D dan zat besi malah kerap mengabaikan pengambilan makanan di waktu makan utama1 Untuk menunjuk...
Isteri Tak Pernah Berpantang Lepas Lahirkan Anak 1st 2nd Doktor Say Kongsi Hanya Amalkan Pemakanan Sihat Sahaja

Isteri Tak Pernah Berpantang Lepas Lahirkan Anak 1st 2nd Doktor Say Kongsi Hanya Amalkan Pemakanan Sihat Sahaja

papar berkaitan - pada 21/9/2021 - jumlah : 364 hits
Doktor selebriti Dr Shazril Shaharuddin atau lebih mesra dipanggil Dr Say berkongsi di laman Instagram berkenaan isterinya Dr Azura yang tidak pernah mengamalkan pantang selepas melahirkan anak pertama dan kedua Menurut Dr Say isterinya han...
Keliru Nak Bagi Anak Susu Tepung Atau Susu Segar Mana Lebih Sesuai Untuk Tumbesaran Anak

Keliru Nak Bagi Anak Susu Tepung Atau Susu Segar Mana Lebih Sesuai Untuk Tumbesaran Anak

papar berkaitan - pada 17/9/2021 - jumlah : 288 hits
Susu untuk bayi dan kanak kanak mempunyai pelbagai jenis dan bentuk antaranya susu segar dan susu tepung Disebabkan itu ramai individu yang keliru apabila perlu memilih salah satu daripadanya Jom ikuti artikel ini untuk membantu anda memaha...
Susu Kambing Mempunyai Sumber Protein Yang Baik Lebih Banyak Kalsium Dan Selenium Untuk Anak Berbanding Susu Lembu

Susu Kambing Mempunyai Sumber Protein Yang Baik Lebih Banyak Kalsium Dan Selenium Untuk Anak Berbanding Susu Lembu

papar berkaitan - pada 20/9/2021 - jumlah : 317 hits
Si kecil dah menghampiri wean off jadi apakah susu yang sesuai untuk diberikan Bolehkah berikan susu kambing untuk anak atau susu lembu lebih sesuai Bagaimana pula dariaspek manfaat susu Pastinya perdebatan dalam topik berkaitan manfaat sus...
Kenali Greenland Shark Mampu Capai Usia Sehingga 400 Tahun Video

Kenali Greenland Shark Mampu Capai Usia Sehingga 400 Tahun Video

papar berkaitan - pada 10/9/2021 - jumlah : 190 hits
Kenali Greenland Shark Mampu Capai Usia Sehingga 400 tahun VIDEO JERUNG Greenland adalah haiwan vertebrata yang mempunyai jangka hayat paling lama malah mampu mencecah 400 tahun menurut satu kajian pada 2016 Malah pada tahun yang sama saint...
Salam Dalam Salat Jenazah Sekali Atau Dua Kali

10 Praktik Keberlanjutan Yang Wajib Diterapkan Di Tahun 2025

Whatsapp Tak Lagi Sokong Peranti Android Lama Mulai 1 Januari 2025

Melawat Ke Sand Dunes Di Tottori Jepun

10 Perusahaan Rental Mobil Pontianak Resmi Update 2025

Nigeria Tragedi Rempuhan Sempena Agihan Makanan Pra Krismas Ragut 67 Nyawa

Helikopter Terhempas Di Hospital Di Turkiye Empat Maut

Pelajari Kesalahan Trader Pemula Untuk Persiapan Trading Profit Maksimal 2025


echo '';
5 Insiden Jalan Sesak Yang Berlaku Lebih 24 Jam Durasinya

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 6 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

10 Filem Drama Seram Melayu Berhantu Terbaru 2024 2025 Mesti Tonton

One In A Million 2024 Senarai Peserta Juri Format Pemarkahan Hadiah Dan Segala Info Saksikan Live Di TV3 Malaysia Dan Tonton Calpis Soda OIAM


W69 Slot

Hazama Hattan Black Hitam Manis Chord

Top Stock Traders In The World And Key Lessons From Their Success

Resipi Kuetiau Basah Seafood Yang Sedap Untuk Sarapan Atau Makan Malam

Tips Rumah Kekal Wangi

Senarai Kursus Tvet Institusi Tvet Di Malaysia