Anak Usia 2 Tahun Perlu Lebih Zat Dari Makanan Susu Hanya 2 Gelas Sehari Sahaja


Susu terkenal sebagai minuman sihat yang kaya dengan nutrien. Selain berkhasiat dalam membantu menguatkan tulang dan gigi, susu juga adalah minuman baik yang menyokong pergerakan otot, pembelajaran dan memori. Pun begitu, kebanyakan ibu bapa berdepan dengan dilema dalam pemberian susu kepada kanak-kanak.

Selepas diperkenalkan kepada makanan pejal, ada kanak-kanak yang berhenti mengambil susu kerana lebih tertarik kepada minuman lain. Dan, tidak dapat dinafikan juga, ada kanak-kanak yang gemar minum susu. Jadi, sebenarnya, berapa banyak susu yang perlu diberikan kepada kanak-kanak?

Berapa gelas susu yang diperlukan untuk kanak-kanak?
Susu merupakan sumber baik kalsium, vitamin D, dan protein. Meskipun susu diketahui merupakan minuman yang baik untuk tumbesaran dan perkembangan kanak-kanak, namun pengambilan susu untuk kanak-kanak ada hadnya; tidak boleh diambil berlebihan, dan juga tidak boleh terkurang.
Sebenarnya, jumlah pemberian susu untuk kanak-kanak adalah bergantung kepada peringkat usia mereka. Dalam lingkungan usia kanak-kanak, mereka disarankan untuk minum susu antara 2 dan 4 gelas setiap hari. Pengambilan susu meningkat terutama jika anak anda jenis yang tidak minum atau makan makanan yang kaya dengan kalsium seperti yogurt, keju, dan susu.
Menurut kajian yang dilakukan di University of Toronto, biarpun susu baik untuk membina tulang, namun pengambilan susu yang berlebihan adalah tidak elok untuk tahap zat besi kanak-kanak. Ini kerana minum susu berlebihan boleh mengurangkan simpanan zat besi, sekali gus menyebabkan kanak-kanak cenderung mengalami kekurangan zat besi yang teruk.
American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan supaya kanak-kanak yang tidak minum empat cawan susu sehari mengambil suplemen vitamin D, bagi menggantikan kandungan vitamin D yang boleh didapati daripada susu. Walau bagaimanapun, saranan zat besi oleh AAP adalah kanak-kanak perlu minum hanya dua hingga tiga cawan susu sehari sahaja.
Berikut adalah saranan lazim pengambilan susu mengikut peringkat usia kanak-kanak:
2-8 tahun: minum 2 cawan susu setiap hari
9-18 tahun: minum 3 cawan susu setiap hari
Yang mana lebih baik? Susu rendah lemak atau susu penuh?
Pelbagai jenis susu yang terdapat di pasaran. Namun, yang mana satu terbaik untuk kanak-kanak? Ketahuinya jenis-jenis setiap susu dan kesesuaian pemberian kepada anak:
Susu penuh: Bukan semua kanak-kanak boleh diberikan susu jenis ini. Hal ini kerana, susu penuh mempunyai banyak lemak di dalamnya, berbanding dengan susu rendah-lemak dan susu tanpa-lemak. Kanak-kanak yang mengambil terlalu banyak susu penuh cenderung mendapat obesiti semasa alam kanak-kanak. Walau bagaimanapun, berikut merupakan antara golongan kanak-kanak yang perlu diberikan susu penuh:
Anak kecil yang berusia lebih setahun dan di bawah 2 tahun, yang tidak minum susu ibu
Kanak-kanak yang memilih makan (tetapi bukan kategori terlebih berat badan)
Susu rendah-lemak: AAP menyarankan semua kanak-kanak diberikan susu rendah lemak sebaik sahaja usia mereka dua tahun. Sesetengah bayi yang berusia antara 12 bulan dan 2 tahun perlu dikurangkan pengambilan lemak susu jika mereka sudah sedia terlebih berat badan, atau jika ada dalam kalangan ahli keluarga yang terlebih berat badan ataupun mempunyai kolesterol tinggi.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
The post Anak Usia 2 Tahun Perlu Lebih Zat Dari Makanan, Susu Hanya 2 Gelas Sehari Sahaja! appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/anak-usia-2-tahun-perlu-lebih-zat-dari-makanan-susu-hanya-2-gelas-sehari-sahaja/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Jodoh Tidak Mengira Usia Anak Gembira Ibu Bertemu Jodoh Berusia 22 Tahun

Jodoh Tidak Mengira Usia Anak Gembira Ibu Bertemu Jodoh Berusia 22 Tahun

papar berkaitan - pada 23/9/2021 - jumlah : 276 hits
Walaupun berjarak umur 37 tahun usia bukan penghalang kalau dah termaktub sejak azali dua insan ini berjodohan Satu video kenangan di hari bahagia seorang ibu yang telah dikongsikan oleh gadis ini amat menarik perhatian warganet Gadis yang ...
Niat Nak Susukan Anak Hingga 2 Tahun Tanpa Campur Susu Formula Cara Ni Membantu Ibu

Niat Nak Susukan Anak Hingga 2 Tahun Tanpa Campur Susu Formula Cara Ni Membantu Ibu

papar berkaitan - pada 4/9/2021 - jumlah : 342 hits
Pastinya setiap ibu memang mengimpikan untuk susukan anak sehingga 2 tahun tanpa campur susu formula Tapi kadang kadang ada juga halangannya Sebenarnya sokongan yang mantap sangat mempengaruhi kejayaan penyusuan Jadi kalau anda berazam nak ...
Usia 4 6 Tahun Perkembangan Otak Anak Di Tahap 91 Fasa Ni Penting Tak Boleh Ulang

Usia 4 6 Tahun Perkembangan Otak Anak Di Tahap 91 Fasa Ni Penting Tak Boleh Ulang

papar berkaitan - pada 3/9/2021 - jumlah : 327 hits
Perkembangan bayi dan kanak kanak antara aspek yang sangat penting Ibu bapa yang peka tentang fasa tumbesaran dan perkembangan anak mereka dari dilahirkan sehingga dewasa dapat membantu dalam perkembangan fizikal kognitif bahasa sosial mora...
Hiburan Anak Yuni Shara Hanya Benarkan Ibunya Tamatkan Hidup Janda Dengan Lelaki Lebih Tua

Hiburan Anak Yuni Shara Hanya Benarkan Ibunya Tamatkan Hidup Janda Dengan Lelaki Lebih Tua

papar berkaitan - pada 23/9/2021 - jumlah : 327 hits
Walaupun masih memiliki wajah cantik awet muda penyanyi Yuni Shara masih memilih untuk kekal hidup tanpa pasangan selepas 13 tahun bercerai dengan Henry Siahaan ARTIKEL BERKAITAN AdvertisementYuni yang sudah 2 kali gagal dalam rumahtangga i...
Susu Bukan Hanya Untuk Bayi Anak Yang Dah Besar Pun Perlukannya Penting Untuk Jadi Tinggi Sihat

Susu Bukan Hanya Untuk Bayi Anak Yang Dah Besar Pun Perlukannya Penting Untuk Jadi Tinggi Sihat

papar berkaitan - pada 21/9/2021 - jumlah : 432 hits
Menurut satu tinjauan kebangsaan remaja di Malaysia bukan sahaja tidak mengambil nutrien tumbesaran utama yang mencukupi seperti kalsium vitamin D dan zat besi malah kerap mengabaikan pengambilan makanan di waktu makan utama1 Untuk menunjuk...
Isteri Tak Pernah Berpantang Lepas Lahirkan Anak 1st 2nd Doktor Say Kongsi Hanya Amalkan Pemakanan Sihat Sahaja

Isteri Tak Pernah Berpantang Lepas Lahirkan Anak 1st 2nd Doktor Say Kongsi Hanya Amalkan Pemakanan Sihat Sahaja

papar berkaitan - pada 21/9/2021 - jumlah : 389 hits
Doktor selebriti Dr Shazril Shaharuddin atau lebih mesra dipanggil Dr Say berkongsi di laman Instagram berkenaan isterinya Dr Azura yang tidak pernah mengamalkan pantang selepas melahirkan anak pertama dan kedua Menurut Dr Say isterinya han...
Keliru Nak Bagi Anak Susu Tepung Atau Susu Segar Mana Lebih Sesuai Untuk Tumbesaran Anak

Keliru Nak Bagi Anak Susu Tepung Atau Susu Segar Mana Lebih Sesuai Untuk Tumbesaran Anak

papar berkaitan - pada 17/9/2021 - jumlah : 321 hits
Susu untuk bayi dan kanak kanak mempunyai pelbagai jenis dan bentuk antaranya susu segar dan susu tepung Disebabkan itu ramai individu yang keliru apabila perlu memilih salah satu daripadanya Jom ikuti artikel ini untuk membantu anda memaha...
Susu Kambing Mempunyai Sumber Protein Yang Baik Lebih Banyak Kalsium Dan Selenium Untuk Anak Berbanding Susu Lembu

Susu Kambing Mempunyai Sumber Protein Yang Baik Lebih Banyak Kalsium Dan Selenium Untuk Anak Berbanding Susu Lembu

papar berkaitan - pada 20/9/2021 - jumlah : 351 hits
Si kecil dah menghampiri wean off jadi apakah susu yang sesuai untuk diberikan Bolehkah berikan susu kambing untuk anak atau susu lembu lebih sesuai Bagaimana pula dariaspek manfaat susu Pastinya perdebatan dalam topik berkaitan manfaat sus...
Kenali Greenland Shark Mampu Capai Usia Sehingga 400 Tahun Video

Kenali Greenland Shark Mampu Capai Usia Sehingga 400 Tahun Video

papar berkaitan - pada 10/9/2021 - jumlah : 219 hits
Kenali Greenland Shark Mampu Capai Usia Sehingga 400 tahun VIDEO JERUNG Greenland adalah haiwan vertebrata yang mempunyai jangka hayat paling lama malah mampu mencecah 400 tahun menurut satu kajian pada 2016 Malah pada tahun yang sama saint...
Gempa Myanmar Penyelamat M Sia Keluarkan Seorang Mangsa Masih Hidup

Makluman Mangsa Insiden Kebakaran Saluran Paip Gas Di Putra Heights Telah Menerima Rawatan Yang Sewajarnya Dari Kkm

Petai Tua Jering Muda

188bet Top 48 By Christen 188betth Xyz 26 Mar 2025

Selamat Hari Kesedaran Autisme Sedunia Penting Untuk Kita

Apa Yang Perlu Tahu Tentang Masa Depan Tiktok Di As Dan Siapa Yang Berminat Membelinya

Projek Itu Melalui Kelulusan Yang Sewajarnya Termasuk Mendapat Kebenaran Petronas Datuk Bandar Subang Jaya

Think Different A Modified Ariel Leader From England


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Types Of Bullet Resistant Glass Which One Is Right For You

Sabah Bersatu Youth Questions Armizan Involvement In Another Company

Good Biz Sense Or Just Lip Service Weighing Etiqa S Instant Response To Putra Heights Gas Pipeline Blast

Civil Servants Affected By Putra Heights Blaze Allowed To Work From Home

Startups Technology Innovation

Aduan Kes Pinjam Along Meningkat Menjelang Aidilfitri Sinar Harian 30 03 2025