7 Cara Hilangkan Sakit Perut Memulas Tanpa Ubat


Info berkenaan cara hilangkan sakit perut memulas tanpa guna ubat. Sakit perut memulas boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira usia. Kebiasaannya, ia disebabkan oleh masalah penghadaman seperti kembung perut, sembelit, atau keracunan makanan.
Namun, tidak semua orang gemar atau sesuai mengambil ubat untuk meredakan rasa sakit ini. Oleh itu, mencari alternatif yang lebih semula jadi adalah pilihan yang baik.
7 Cara Hilangkan Sakit Perut Memulas Tanpa Ubat Punca dan Cara Hilangkan Sakit Perut Memulas. Sumber PHM Berikut adalah merupakan 7 cara hilangkan sakit perut memulas tanpa ubat yang anda boleh amal selalu:
1. Minum Air Suam Air suam membantu mengaktifkan sistem penghadaman anda dan melancarkan proses pergerakan usus. Selain itu, ia dapat membantu melarutkan gas yang terperangkap dalam perut, yang sering menjadi punca sakit perut memulas. Minum segelas air suam perlahan-lahan untuk melegakan rasa tidak selesa.
2. Letakkan Pek Hangat di Bahagian Perut Pek hangat dapat membantu melonggarkan otot perut yang tegang dan mengurangkan kesakitan. Letakkan pek hangat pada bahagian perut yang memulas selama 15 hingga 20 minit. Panas yang disalurkan akan merangsang peredaran darah dan memberi rasa lega.
3. Lakukan Urutan Lembut pada Perut Urutan lembut pada bahagian perut dapat membantu merangsang pergerakan usus dan melegakan ketegangan otot. Gunakan jari anda untuk mengurut perut dalam gerakan bulat, bermula dari sebelah kanan bawah perut dan terus ke atas. Ini dapat membantu menggerakkan angin atau gas yang terperangkap dalam usus.
4. Minum Teh Halia Halia telah lama digunakan sebagai bahan semula jadi untuk merawat masalah perut. Kandungan anti-radang dan antioksidannya membantu mengurangkan rasa kembung, memulas, serta melancarkan penghadaman. Minum secawan teh halia suam dapat memberikan kelegaan yang cepat.
5. Ambil Probiotik Probiotik adalah bakteria baik yang membantu menyeimbangkan mikroflora dalam usus. Mengambil makanan atau minuman yang kaya dengan probiotik seperti yogurt atau kefir dapat memperbaiki masalah penghadaman dan mengurangkan sakit perut memulas yang disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteria dalam usus.
6. Amalkan Senaman Ringan Senaman ringan seperti berjalan kaki atau regangan mudah boleh membantu mengurangkan rasa memulas di perut. Pergerakan badan membantu merangsang sistem penghadaman dan mempercepatkan proses pengosongan usus, seterusnya melegakan sakit perut.
7. Elakkan Makanan yang Menyebabkan Kembung Beberapa jenis makanan seperti makanan berlemak, pedas, atau berkarbonat boleh menyebabkan kembung dan perut memulas. Jika anda sering mengalami masalah ini, cuba elakkan makanan tersebut buat sementara waktu dan amalkan diet yang lebih ringan dan mudah dihadam seperti sup, roti bakar, atau nasi.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.sistemguruonline.my/2024/10/cara-hilangkan-sakit-perut-memulas.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
7 Cara Hilangkan Sakit Dada Tengah Dan Penyebab Sakit Dada Tengah

7 Cara Hilangkan Sakit Dada Tengah Dan Penyebab Sakit Dada Tengah

papar berkaitan - pada 1/10/2024 - jumlah : 124 hits
7 Cara Hilangkan Sakit Dada Tengah Dan Penyebab Sakit Dada Tengah Cara hilangkan sakit dada tengah yang anda kena tahu Sakit dada tengah adalah satu gejala yang sering menimbulkan kebimbangan terutamanya kerana ia boleh dikaitkan dengan mas...
2 Jenis Cara Gugur Kandungan Daripada Doktor Serta 3 Jenis Ubat Gugur Kandungan

2 Jenis Cara Gugur Kandungan Daripada Doktor Serta 3 Jenis Ubat Gugur Kandungan

papar berkaitan - pada 6/10/2024 - jumlah : 87 hits
2 Jenis Cara Gugur Kandungan Daripada Doktor Serta 3 Jenis Ubat Gugur Kandungan Info mengenai cara gugur kandungan menurut kesihatan Pengguguran kandungan adalah satu prosedur yang dijalankan bagi menghentikan kehamilan Ia boleh dilakukan a...
Mengalami Sakit Perut Dan Cirit Birit Setelah Ambil Minyak Zaitun

Mengalami Sakit Perut Dan Cirit Birit Setelah Ambil Minyak Zaitun

papar berkaitan - pada 17/9/2024 - jumlah : 86 hits
Assalamualaikum Dr Zubaidi Mohon pencerahan Saya ingin bertanya apabila saya mengambil olive oil saya mengalami sakit perut dan cirit birit Mengapa ia berlaku dan apa alternatif atau solusi utk perkara ini Terima kasih Waalaikumussalam Miny...
5 Petua Cara Hilangkan Covid Dalam Badan Dengan Cepat

5 Petua Cara Hilangkan Covid Dalam Badan Dengan Cepat

papar berkaitan - pada 26/9/2024 - jumlah : 138 hits
Cara Hilangkan Covid Dalam Badan Dengan Cepat Ketahui cara hilangkan covid dalam badan dengan cepat Covid 19 telah menjadi endemik global yang mempengaruhi kehidupan ramai individu di seluruh dunia Walaupun vaksin telah diperkenalkan langka...
5 Petua Cara Hilangkan Parut Jerawat Di Badan Dan Produk Hilangkan Jerawat Badan

5 Petua Cara Hilangkan Parut Jerawat Di Badan Dan Produk Hilangkan Jerawat Badan

papar berkaitan - pada 1/10/2024 - jumlah : 132 hits
Ketahui Cara Hilangkan Parut Jerawat Di Badan Jerawat bukan sahaja muncul di wajah malah boleh juga menyerang bahagian badan seperti belakang bahu dan dada Walaupun jerawat sudah sembuh parut yang ditinggalkan boleh menjejaskan keyakinan di...
Cara Memilih Bingkai Cermin Mata Yang Sesuai

Cara Memilih Bingkai Cermin Mata Yang Sesuai

papar berkaitan - pada 22/9/2024 - jumlah : 166 hits
Memilih bingkai cermin mata yang sesuai boleh jadi satu tugas yang mencabar terutama sekali bila terdapat pelbagai pilihan di pasaran Berikut adalah beberapa panduan untuk membantu korang membuat pilihan yang terbaik 1 Kenali bentuk wajah L...
Penerangan Pajsk Kpm Format Pajsk Kpm Dan Cara Kira Markah Pajsk

Penerangan Pajsk Kpm Format Pajsk Kpm Dan Cara Kira Markah Pajsk

papar berkaitan - pada 22/9/2024 - jumlah : 143 hits
PAJSK KPM atau Pentaksiran Aktiviti Jasmani Sukan dan Kokurikulum adalah satu sistem pentaksiran yang diperkenalkan oleh Kementerian Pendidikan Malaysia Ia digunakan untuk menilai aktiviti kokurikulum murid di sekolah rendah dan menengah te...
Myself Jpa Cara Daftar Pengguna Kali Pertama Login

Myself Jpa Cara Daftar Pengguna Kali Pertama Login

papar berkaitan - pada 23/9/2024 - jumlah : 180 hits
MySELF JPA adalah sebuah platform digital yang diperkenalkan oleh Jabatan Perkhidmatan Awam Malaysia Ia direka khusus untuk memudahkan urusan pelajar yang menerima tajaan JPA dalam menguruskan maklumat peribadi laporan akademik serta berhub...
Telur Kutu Penyebab Kutu Dan Cara Menghapuskannya

Telur Kutu Penyebab Kutu Dan Cara Menghapuskannya

papar berkaitan - pada 23/9/2024 - jumlah : 95 hits
Sangat penting untuk orang yang mempunyai masalah kutu untuk mengetahui cara menghapuskan telur kutu ini Hal ini kerana kutu membiak dengan pantas dan banyak dalam satu satu masa Untuk anda yang ingin ketahui lebih lagi berkenaan telur kutu...
Seorang Warga Asing Suspek Utama Kes Bunuh Pekerja Ladang Sawit Di Mukah Ditahan

Slot 4 December 2567 Bestbet 200 Slot Top 2 By Olivia Bestbet69 Com

Do You Know About Mah Meri Wood Carving

A Guide To Cosmetic Surgery Practice Valuation What You Need To Know

Malaysia Launches The Lancet Countdown 2024 Report A Call To Action On Climate Change Food Security And Health

Huawei Unfold The Classic With Mate X6 For The Malaysian Market

It Is The Government Not Capitalists That Should Be Allowed Near The Malaysian Healthcare System

Slot Betwayvietnam Com 23 Feb 25 Betway Casino Betway Top 50 By Kathlene


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Cinta Bukan Milik Kita Slot Samarinda TV3

6 Tapak Buangan Produk Manusia Yang Bersaiz Gergasi

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 5 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 4 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Resepi Soft Cookies Sukatan Cawan Paling Rangup dan Chewy Di Dalam


Pelarasan Gaji Opsyen Sspa

Apa Sudah Jadi Madani

Huawei Freebuds Pro 4

Stara Mahu Lebih Ramai Pelajar Sekolah Rendah Fokus Akademik Dari Awal Usia

Rosmah Bebas 12 Kes Ubah Wang Haram Lebih Rm7 Juta Lima Kes Lhdn

Rahsia Mereka Yang Tak Pernah Lesu Apa Dia