7 Cara Bersihkan Tubuh Dari Racun


Detokfikasi tubuh adalah salah satu cara efektif untuk membersihkan tubuh dari racun. Upaya ini juga akan mempercepat metabolisme serta meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Matt Dower, Direktur Spa di Mirbeau Inn & di Skaneateles, New York menganjurkan untuk mengurangi jumlah konsumsi gula, termasuk madu, sirup gula, dan jenis pemanis buatan sebagai salah satu cara detoksifikasi.
Jika Anda makan lebih banyak gula, imbuh Dower, tubuh dipaksa untuk memproduksi lebih banyak insulin dan meregangkan pankreas.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa membuat Anda kelelahan, diabetes, terkena kanker, dan kelebihan berat badan. Berikut macam-macam cara mendetoksifikasi tubuh.
Gerakkan Tubuh
Olahraga teratur mendorong sirkulasi darah dan sistem getah bening. Berolahraga juga akan meningkatkan pencernaan, mengurangi ketegangan, melumasi sendi, dan menguatkan tubuh.
“Orang yang berolahraga secara teratur memiliki racun total yang jauh lebih sedikit di sistem mereka,” jelas Dower.
Mulailah Dengan Meminum Air
Dower menyarankan agar meminum segelas air dengan perasan air lemon di pagi hari.
“Lemon membantu mengembalikan sistem dan meningkatkan pencernaan, yang mana ini akan melancarkan aliran pencernaan di tubuh Anda,” katanya.
Minum Lebih Banyak Teh
Tidak hanya karena teh mengandung banyak antioksidan, teh juga bisa menghidrasi dan membuat diri menjadi lebih bugar, kata Ashley Karr, seorang peneliti psikologis dan ahli kesehatan.
Makan Makanan Organik
Chad Sarno, peneliti dan development chef untuk inisiatif makan sehat di Amerika menyarankan agar mengatur ulang pola diet.
“Beragam buah dan sayuran seharusnya menjadi fokus utama dalam diet Anda. Tambahkan dengan konsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, kacang polong dan lain sebagainya,” katanya.
Makanlah semua jenis makanan nabati utuh untuk melengkapi nutrisi tubuh Anda. Sayuran hijau, contohnya, mengandung mikronutisi dan rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Perlu diingat, tambahnya, kandungan kafein dalam teh berbeda dengan kafein yang terdapat dalam kopi, kafein pada teh akan bersifat lebih lembut dan mudah diterima oleh sistem tubuh Anda. Hal ini juga mengurangi rasa gugup Anda.
Hindari Polusi Lingkungan
Jangan lupa bahwa polusi dan alergen ada di sekitar Anda. Tersebar di udara, dan ini dapat memicu gejala alergi seperti bengkak dan mata memerah.
Dr. Travis Stork, pembawa acara program talkshow The Doctors menganjurkan untuk membersihkan saluran hidung dengan Neti Pot.
Dengan melakukan hal tersebut, Anda akan terhindar dari efek samping dari polusi udara dan memperlancar pernapasan secara alami.
Jika Anda juga menggunakan Neti Pot sebelum tidur, ini akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Berkeringat Dengan Sauna
Forbes Riley, pencipta produk kebugaran SpinGym, adalah penggemar berat detoksifikasi. Forbes menyarankan agar bersauna secara teratur, begitulah cara dia mengurangi berat badan pascamelahirkan anak kembarnya di usia 42 tahun.
“Tidak ada cara yang lebih mendetoksifikasi dari pada berkeringat,” lanjutnya.
Pengelupasan Kulit
“Menggosok-gosok kulit dan memijatnya dengan minyak akan membantu mengangkat racun dari kulit Anda serta melancarkan peredarannya,” kata Christina Chodos, seorang konselor kesehatan bersertifikat dan pendidik dari Chicago, IL.
Sumber: islampos.com


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://islamidia.com/7-cara-bersihkan-tubuh-dari-racun/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Cara Mudah Bersihkan Udang

Cara Mudah Bersihkan Udang

papar berkaitan - pada 1/11/2018 - jumlah : 415 hits
Ramai yang tidak tahu cara sebenar membersihkan udang Ada yang membuang kepala kerana menyangka kotoran udang berada di kepala Padahal kepala udang Adalah bahagian yang boleh dimakan terutama bagi udang yang bersaiz besar Kekotoran sebenar ...
Talenan Kayu Itu Gampang Banget Jamuran Lo Sering Sering Bersihkan Pakai 6 Cara Ini

Talenan Kayu Itu Gampang Banget Jamuran Lo Sering Sering Bersihkan Pakai 6 Cara Ini

papar berkaitan - pada 13/11/2018 - jumlah : 262 hits
Habis pakai talenan kayu langsung simpan Alamat masakanmu ada campuran bakteri dan jamur tambahan Iyuuuuuh
Cara Tuntut Dekoder Mytv Percuma

Cara Tuntut Dekoder Mytv Percuma

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 7679 hits
Dekoder MYTV Percuma ni rasanya dah masuk tahun ketiga untuk pengagihan sejak tahun 2016 lagi Ramai yang berminat untuk mendapatkan dekoder MYTV ni tetapi ramai yang merungut kerana tidak terpilih sebagai penerima dekoder MYTV percuma Perso...
5 Cara Memiliki Lagu Single Sendiri

5 Cara Memiliki Lagu Single Sendiri

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 1229 hits
Dikurniakan bakat menyanyi adalah satu kelebihan untuk anda Suara merdu anda adalah lubuk duit untuk dipasarkan Saya tahu memang ramai yang nak jadi penyanyi tetapi tidak ramai yang tahu bagaimana cara untuk memiliki lagu single sendiri Pal...
Felda Cara Kerajaan Pakatan Harapan Hendak Tipu Pengundi

Felda Cara Kerajaan Pakatan Harapan Hendak Tipu Pengundi

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 384 hits
Oleh Mohd Sayuti OmarMazlan AlimanANTARA orang yang berkobar kobar memberi keyakinan dan harapan baharu kepada kira2 130 000 warga peneroka ialah sdr Mazlan Aliman Beliau yang juga sebagai Presiden Anak sebuah Ngo yang ditubuhkan untuk memp...
Cara Tradisional Bagi Meluruskan Rambut

Cara Tradisional Bagi Meluruskan Rambut

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 310 hits
Rambut yang lurus dan berkilat memang sentiasa menjadi idaman wanita tidak kira sama ada bertudung atau free hair Walau bagaimanapun rambut yang terdedah dengan persekitaran yang panas kering dan berhabuk boleh merosakan keadaan semulajadi ...
Faktor Penyebab Telur Kacer Tidak Menetas Dan Cara Mengatasinya

Faktor Penyebab Telur Kacer Tidak Menetas Dan Cara Mengatasinya

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 351 hits
Menetasnya telur Kacer adalah salah satu hal yang paling ditunggu oleh semua peternak Kacer Pasalnya saat telur ini menetas seorang peternak haruslah mulai untuk merawat dan memperhatikan piyik Kacer yang masih rapuh tersebut Tapi di luar i...
4 Cara Hilangkan Pening Kepala Akibat Makan Daging

4 Cara Hilangkan Pening Kepala Akibat Makan Daging

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 1116 hits
4 Cara Hilangkan Pening Kepala Akibat Makan Daging Daging jarang orang alah tapi kadang boleh jadi alahan tertentu sebab tindak balas badan yang berlainan MF sendiri takde alahan apa makan daging Tapi kadang jadi pening kepala lepas makan d...
Cara Warga Sidoarjo Hormati Jenazah Korban Lion Air Dapat Pujian

Cara Warga Sidoarjo Hormati Jenazah Korban Lion Air Dapat Pujian

papar berkaitan - pada 2/11/2018 - jumlah : 282 hits
Suasana duka menyelimuti kediaman Jannatun Cintya Dewi salah satu korban pesawat Lion Air GT 610 asal Desa Suruh Kecamatan Sukodono Sidoarjo Jawa Timur Kamis Bahkan sejumlah pengendara yang lewat turun dari motornya sebagai tanda ikut bela ...
Justice Beyond Life Tun Mahathir S Tribute To A Fallen Comrade

Whistleblower Himself May Be Implicated In Assemblymen Bribery Case Says Source

Perempuan Terkejut Bila Bayar Rm8 40 Untuk Secawan Milo Panas

Poll Finds Malaysians Divided Over Blanket Ban On 3r Discussions

Minta 2 Dapat 1 Lagi Pendedahan Video Pemberi Maklumat

Dua Lelaki Tular Curi Motosikal Diburu

Celebrate A Peranakan Christmas In Kuala Lumpur With Santa Grand Signature S Exclusive Buffet

Time To Engage China In Its Terms


echo '';
Senarai Lagu Separuh Akhir Muzik Muzik 39 Semi Final Muzik Muzik SFMM 2024 Persaingan Merebut Tiket Ke AJL Anugerah Juara Lagu

Biodata Terkini Fairuz Selamat Q Face Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Izinkanlah

Biodata Terkini Arrora Salwa Salwa Razak Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Ahmad

Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online


Resepi Rojak Tauhu

Akhirnya Dato Sri Hajah Siti Nurhaliza Binti Tarudin Dinobatkan Sebagai Buduanita Negara

Pembungkusan Yang Berfungsi Menjaga Kesegaran Minyak Esensial

Makan Kerepek Pisang Tanduk Kawan Bagi

Family Mart Dan Gz Baiyun Airport Mehood Liz Hotel Guangzhou

Beg Tangan Jenis Mana Jadi Pilihan Wanita Moden