6 Tips Didik Anak Berpuasa Penuh Di Bulan Ramadhan Dengan Mudah Seronok

---

Bulan Ramadhan adalah bulan penuh keberkatan, masa terbaik untuk kita sebagai ibu bapa mendidik anak-anak tentang ibadah puasa. Tapi nak latih anak berpuasa penuh bukan perkara mudah, kan? Anak-anak perlu dibimbing secara perlahan-lahan supaya mereka tak rasa terbeban dan akhirnya seronok berpuasa.
Mempunyai lima orang anak, setiap anak ini mempunyai tahap ketahanan tertentu dan cara berbeza untuk memupuk sifat suka berpuasa. Sebagai contoh, anak kedua saya lebih kental, apabila diberikan tugasan berpuasa, dia dapat lakukan dengan baik dan patuh walaupun masa itu dia baru sahaja berusia 5 tahun. Namun kami akan mula mendidik anak-anak hanya apabila mereka bersedia, dengan mula berpuasa separuh hari.
Jika 5 tahun ini bermakna, anak sudah mula bertadika, jadi hanya akan berpuasa semasa di tadika sahaja. Begitulah. Dan apabila sudah mampu, mereka mula berpuasa penuh.
Saya nak kongsikan beberapa cara yang boleh membantu anak-anak kita belajar puasa dengan lebih mudah dan gembira.
1. Mulakan dengan Latihan Berperingkat Anak kecil biasanya belum biasa dengan rasa lapar dan dahaga dalam tempoh yang lama. Jadi, jangan terus paksa mereka puasa penuh. Mulakan dengan cara yang lebih ringan, contohnya:
✅ Puasa separuh hari – Mula dengan puasa hingga Zuhur atau Asar dulu, kemudian baru cuba puasa penuh.
✅ Latih menahan lapar & dahaga – Ajar mereka untuk menahan diri seketika sebelum berbuka.
✅ Biasakan dengan rutin sahur & berbuka – Walaupun belum puasa penuh, biasakan mereka bangun sahur dan berbuka bersama keluarga.
Allah SWT berfirman dalam Al-Quran:
"Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan ke atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa."
— (Surah Al-Baqarah: 183)
Ayat ini mengingatkan kita bahawa puasa adalah satu proses yang membawa kita lebih dekat dengan Allah, jadi anak-anak pun perlu dibimbing secara bertahap. 
2. Ceritakan Hikmah & Ganjaran Puasa Anak-anak lebih mudah faham sesuatu bila kita beritahu ‘kenapa’ mereka perlu lakukannya. Cuba terangkan dengan cara yang mudah:
🔸 Mendapat pahala & kasih sayang Allah – “Kalau kita puasa, Allah sayang kita lebih!”
🔸 Merasakan kesusahan orang miskin – “Bayangkan kalau kita lapar sepanjang masa, susah kan?”
🔸 Latih disiplin & kawalan diri – “Puasa ajar kita untuk sabar, tak boleh marah-marah!”
Antara ketiga point ini, saya banyak gunakan point kedua, iaitu merasakan kesusahan orang lain dan sebenarnya mereka agak biasa berlapar kerana tidak gemar sarapan pagi, jadi hanya dilewatkan berlapar itu hingga ke tengah hari (bagi puasa separuh hari). Saya akan nyatakan, ianya perkara biasa yang kita biasa lakukan di rumah walaupun tidak berpuasa, jadi anak-anak dapat menahan lebih lama sedikit alhamdulillah.
Selain itu, Nabi SAW juga bersabda:
"Sesungguhnya di syurga ada satu pintu yang disebut Ar-Rayyan. Orang-orang yang berpuasa akan masuk melalui pintu itu pada hari kiamat, dan tidak akan ada orang lain yang masuk melaluinya..."
— (HR. Al-Bukhari, No. 1896)
Bila anak tahu puasa ada ganjaran istimewa di akhirat, mereka lebih bersemangat untuk cuba!
3. Gunakan Ganjaran & Pujian sebagai Motivasi Anak-anak biasanya lebih bersemangat bila ada ‘reward’. Tapi ganjaran bukan semata-mata hadiah, pujian dan penghargaan juga sangat berkesan!
💡 Buat carta bintang – Setiap hari mereka berjaya puasa, tampal sticker bintang di carta.
💡 Berikan hadiah kecil – Tak perlu mahal, cukup sekadar buku cerita atau mainan kecil.
💡 Pujian & pelukan – Ucapkan “Tahniah sayang, hebatnya puasa hari ni!”
Tapi elakkan ganjaran berbentuk makanan secara berlebihan sebab kita nak ajar mereka puasa dengan niat yang betul.
Saya berikan contoh jadual reward ya

Anda boleh edit sendiri di canva jika ada, saya kongsikan templatenya ya
Link template: https://www.canva.com/design/DAGhaTaaLxw/BaMXhbWKtCE-6pUaotHJkw/view?utm_content=DAGhaTaaLxw&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton&mode=preview
4. Sediakan Sahur yang Sedap & Mengenyangkan Sahur sangat penting supaya anak-anak tak cepat letih. Pastikan makanan:
✅ Berkhasiat – Pilih makanan tinggi protein & serat seperti oat, kurma, dan roti gandum.
✅ Kurang garam & gula – Elakkan makanan yang buat mereka cepat dahaga.
✅ Menarik & sedap – Susun makanan dengan cara yang buat mereka teruja untuk makan.
Nabi SAW bersabda:
"Makan sahur itu penuh dengan keberkatan, maka janganlah kamu tinggalkannya walaupun hanya dengan seteguk air."
— (HR. Ahmad, No. 11086)
Jadi, kalau anak susah nak bangun sahur, cuba pujuk dengan cara lembut dan sediakan makanan yang mereka suka. Suka juga gunakan tips ini, sebelum tidur kami akan berbual menu sahur, jadi anak agak excited dan gembira apabila diberikan keutamaan makanan yang mereka gemari.
5. Ajak Anak Terlibat dengan Aktiviti Ramadhan Bagi anak-anak, Ramadhan bukan sekadar puasa. Kita boleh buat aktiviti lain supaya mereka rasa lebih seronok:
🌙 Bantu sediakan juadah berbuka – Anak-anak lebih menghargai makanan bila mereka sendiri yang tolong buat.
🌙 Baca & hafal doa berbuka – “Jom belajar doa berbuka, nanti boleh ajar adik-adik.”
🌙 Solat Tarawih bersama – Tak perlu paksa buat 20 rakaat, cukup sekadar beberapa rakaat pun dah bagus.
Bila mereka rasa ‘terlibat’, mereka akan lebih menghargai Ramadhan dan ibadah puasa. 
Alhamdulillah, anak-anak dididik berterawikh secara jemaah di rumah dan kita buat secara ringkas dan pendek sahaja.
6. Jangan Paksa & Bersikap Fleksibel Kita kena ingat, setiap anak ada tahap kemampuan yang berbeza. Kalau mereka betul-betul letih atau tak tahan, jangan paksa mereka teruskan puasa.
Dalam satu hadis, Rasulullah SAW bersabda:
"Barang siapa yang tidak menyayangi (orang lain), maka dia tidak akan disayangi."
— (HR. Al-Bukhari, No. 6013)
Jadi, latih anak-anak dengan penuh kasih sayang. Jika mereka tak mampu puasa penuh hari ini, tak mengapa. Esok kita cuba lagi! Sentiasa cuba dan tidak berputus asa dalam mendidik anak berpuasa.
Kesimpulan Nak didik anak berpuasa penuh memang perlukan kesabaran, tapi jika kita mulakan dengan langkah yang betul, insyaAllah mereka akan seronok melakukannya. Pastikan kita beri motivasi, tunjukkan contoh yang baik, dan wujudkan suasana Ramadhan yang menggembirakan.
Yang paling penting, ajarkan mereka bahawa puasa bukan sekadar menahan lapar dan dahaga, tapi juga satu latihan untuk menjadi insan yang lebih baik dan lebih dekat dengan Allah SWT.
Semoga Ramadhan kali ini menjadi permulaan yang baik untuk anak-anak kita belajar berpuasa dengan penuh keikhlasan dan kegembiraan. Selamat mendidik anak berpuasa, semoga Allah permudahkan!
Emme Marina, suri rumah sepenuh masa (WAHM), memiliki M.Sc. dalam Kimia Industri. Penulis dan usahawan yang aktif, mengikuti pelbagai kursus penulisan dan bisnes. Menghasilkan beberapa buah e-book, seperti "Panduan Bisnes di Shopee." Pengalaman 12 tahun berniaga secara online. Kini aktif sebagai blogger, peniaga jam azan, al Quran digital, emas orodesign serta perunding harta perwarisan Islam. Ingin dapatkan khidmat servis dan produk jualan, bolehlah hubungi saya.

---