30 Resepi Makanan Dalam Pantang Bersalin Normal Dan Ceasarean

---

Bagi yang sedang mencari apakah menu resepi dalam pantang bersalin yang mudah dimasak serta sedap berikut mamy ada senaraikan koleksi resepi makanan dalam pantang cukup untuk 44 hari tempoh berpantang.senarai makanan berpantang czerOh ya! Di kesempatan ini Syu nak mengucapkan  tahniah atas kehadiran khalifah kecil yang baru! menu bersalin pembedahan czerDi dalam keterujaan  menyambut bayi baru, harus diingat ibu masih dalam pantang harus jaga pemakanan dengan baik. Makanan Berpantang CzerPengambilan makanan yang salah akan mendatangkan mudarat seperti susu badan berkurangan, tubuh terasa berat dan sakit-sakit, kekurangan darah (hb low) dan lesu.Tips Pemakanan Semasa Pantang untuk Ibu Bersalin Caesarean
Baca lagi :Cara pantas selesaikan masalah Hb rendah resepi makanan dalam pantang bersalin pembedahanPernah tak terfikir  ‘asyik lauk yang sama je. Ikan panggag je hari-hari, mana nak dapat zat.. mana nak keluar susu ibu?’
Di sini ada 30 senarai resepi menu berpantang yang mudah buat momies dan sebagai panduan untuk suami dalam menyediakan masakan berpantang untuk mommies.  ikan untuk orang berpantang pembedahanResepi ini sesuai buat mommies yang bersalin normal ataupun melalui pembedahan ceasarean. Ingat, mommies yang ceasar mesti elakkan lada hitam! Sebaliknya gunakan halia dan bawang putih untuk membuang angin dalam badan.kuih untuk orang berpantang czer
Pengalaman Mamy Syu Berpantang CzerProses pemulihan ibu bersalin czer bergantung kepada beberapa faktor dan salah satu daripada nya adalah diet dan pengambilan nutrisi yang optimum. menu sarapan pagi untuk ibu berpantangDari pengalaman Syu, berpantang czer memang berbeza dengan bersalin normal. Syu pernah rasa perut seperti dihiris-hiris dari dalam bila Syu menjamah nasi gaul lada hitam dan garam. Pedih dan panas pijar, hanya Tuhan yang tahu betapa sakitnya.Menu Orang Berpantang 44 HariIbu berpantang yang bersalin czer ni ada makanan yang boleh diambil dan ada makanan yang kena elak.  Lauk Pantang Mengikut cara pantang orang lamaIbu yang baru bersalin penting untuk memahami bahawa menu berpantang selepas czer yang baik dapat merangsang proses pemulihan berlaku dengan kadar yang lebih singkat tanpa menyebabkan komplikasi seperti luka pembedahan terbuka, gatal-gatal serta berair.resepi makanan dalam pantang bersalin normal dan ceasareanTips Pemakanan Semasa Pantang untuk Ibu Bersalin CaesareanBeberapa perkara perlu suami ambil kira sebelum kalian memberikan makanan kepada isteri kalian yang bersalin czer. 
Mommy yang melalui prosedur pembedahan ceasarean cenderung untuk mendapat masalah berkaitan dengan sistem gastro-usus mereka. Lepas sedar dari bius, isteri kalian mungkin muntah dan tiada selera makan. 
For the time being, sebagai suami, kalian boleh bantu isteri minum air masak secukupnya, bagi melancarkan penghadaman, melancarkan susu badan serta untuk mengelakkan daripada berlakunya sembelit.
Penting untuk isteri kalian kekal terhidrat, kerana selepas pembedahan, rahim agak lambat untuk kecut semula. Tak seperti bersalin normal. So kena make sure menu berpantang mereka juga menyokong penghasilan susu badan.
Baca : Senarai 25 Makanan Memperbanyak Susu Ibu
Selepas tu barulah boleh berganjak ke step yang seterusnya, untuk menyediakan menu dalam pantang buat isteri.
Rujuk 30 resepi berpantang yang mudah berikut:

Menu 1: STEAM IKAN


Bahannya:Ikan2 Halia (dihiris)1 biji tomato (dibelah 4)Sedikit daun sup dan daun bawangGaram
Caranya:1. Letakkan halia yg dihiris (dgn jumlah yg agak byk), buah tomato yg dipotong, daun sup & sedikit garam diatas ikan2. Steam sampai ikan masak.

Menu 2 : SINGGANG IKANBahannya:IkanAir masak1 ulas bawang merah (dihiris)2 ulas bawang putih (dihiris)1 cm lengkuas (dihiris)1 batang serai (diketuk)1 keping asam kepingGaram
Caranya:1. Rebuskan air bersama bawang merah, lengkuas (yang sudah dihiris), serai, 1 keping asam keping dan sedikit garam.2. Bila dah mendidih, masukkan ikan.
Resipi masakan berpantang 3 : SUP IKANsumber: danita.com.myBahannya:IkanAir masakSedikit minyak bijan (optional)1 ulas halia (diketuk atau dihiris)1 biji tomato (dibelah 4)1 sudu besar lada hitam (ditumbuk)1 ulas bawang merah (ditumbuk)6 ulas bawang putih (ditumbuk) [Banyak ke? Ni elok untuk menghalau angin]1 keping asam kepingSedikit daun sup dan daun bawangGaram
Cara 1:1. Tumiskan lada hitam, bawang putih, bawang merah dan halia dengan minyak bijan.2. Masukkan air dan tomato.3. Apabila mendidih masukkan ikan.4. Masukkan asam keping dan sedikit garam (secukup rasa)5. Taburkan daun sup dan daun bawang6. Biar seketika dan tutupkan api.senarai ikan untuk pantang czer,ikan percik pantang,boleh ke makan kfc ketika berpantang
Cara 2:1. Masukkan air dengan bawang putih, bawang merah dan halia2. Masukkan tomato.3. Apabila mendidih masukkan ikan.4. Masukkan asam keping dan sedikit garam (secukup rasa)5. Taburkan daun sup dan daun bawang6. Biar seketika dan tutupkan api.
kui muih ibu berpantang


Baca juga : 5 Tips Merawat dan Menenangkan Bayi Kembung (Colic)


Resepi berpantang 4 : IKAN TENGGIRI GORENG HALIA
Bahannya:1 keping ikan tenggiri4 gm halia - di hiris dan di goreng3 ulas bawang putih – di hiris dan di goreng2 sudu makan minyak bijan1-2 sudu makan kicap manis1/2 sudu teh serbuk kunyit1/2 sudu teh garamMinyak masak
Caranya:1. Lumurkan ikan dengan garam dan serbuk kunyit2. Biarkan selama 20 minit.3. Panaskan minyak dan goreng ikan hingga garing.4. Ketepikan.5. Tinggalkan sedikit minyak di dalam kuali.6. Masukkan ikan semula.7. Tuangkan kicap dan di kacau rata.8. Angkat ikan.9. Taburkan halia goreng di atasnya.
Menu 5 : IKAN TENGGIRI MASAK ASAM
Bahannya:3 keping ikan tenggiri5400 ml air30 gm halia – di hiris3 ulas bawang putih – di hiris½ cawan air asam jawa½ sudu kecil serbuk lada hitam.Garam secukup rasa.
Caranya:1. Didihkan semua bahan di atas api perlahan.2. Masak hingga kuahnya agak pekat dan ikan masak.

Menu berpantang 6 : SUP IKAN TENGGIRI
Bahannya:1 Ketul ikan tenggirisedikit minyak bijan4 ulas bawang putih dicincangseulas halia diketuk1 biji tomatosedikit daun sup
Caranya:1. Tumiskan bawang putih dan halia dengan minyak bijan.2. Masukkan air dan tomato.3. Apabila mendidih masukkan ikan dan daun sup.4. Biar seketika dan tutupkan api.resepi dalam pantang bonda rozita lauk pantang delivery, sayur dalam pantang,resepi ikan bilis lada hitam,menu makanan berpantang caesar,ikan untuk ibu berpantang,senarai makanan dalam pantang,kuih muih untuk orang berpantangMenu 7 : IKAN HARUAN GORENG REMPAH
(Ikan haruan baik untuk mempercepatkan proses penyembuhan luka episiotomi)
Bahannya:1 ekor ikan haruan – di potong30 gm halia – di tumbuk2 ulas bawang merah – di tumbuk2 sudu besar sos lada hitam1 sudu rempah ikan1 sudu kecil kunyit serbukGaram secukup rasa.Minyak masak
Caranya:1. Gaul ikan dengan serbuk kunyit dan garam. Perap selama 15 minit2. Panaskan minyak dan goreng ikan sehingga garing.3. Panaskan minyak, tumis halia dan bawang merah.4. Masukkan sos lada hitam, rempah ikan dan garam, kacau sekata.5. Curahkan kuah ke atas ikan.

Baca juga : Tips penjagaan luka selepas bersalin (Luka Episiotomi)



 8 : IKAN HARUAN KUKUS
Bahannya:1 ekor ikan haruan1 keping cendawan hitam – di rendam dan di hiris30 gm halia – di hiris halus2 ulas bawang putih – di hiris halus1 sudu besar serbuk lada hitam1 biji limau nipis – di ambil jusnyaGaram secukup rasa.Air secukupnyaSedikit daun bawang dan daun ketumbar – di hiris
Caranya:1. Kukus ikan haruan selama 20 minit.2. Masukkan cendawan hitam, halia dan bawang putih.3. Masukkan sedikit air. Didihkan4. Tambahkan serbuk lada hitam, jus limau dan garam.5. Sebelum hidang, taburkan daun bawang dan daun ketumbar.

 9 : SUP IKAN HARUAN
Bahannya:1 ekor ikan haruan – di potong500 ml air.2 sudu besar minyak jagung.30 gm halia – di tumbuk3 ulas bawang merah – di tumbuk2 ulas bawang putih – di tumbuk1 sudu besar lada hitam – di tumbuk1 keping asam kepingGaram secukup rasa.Bawang gorengDaun bawang dan daun sup – di hiris
Caranya:1. Panaskan minyak dalam periuk. Tumis bahan tumbuk hingga naik bau.2. Masukkan air.3. Bila mendidih, masukkan ikan hingga masak.4. Masukkan asam keping dan garam.5. Masak hingga mendidih.6. Taburkan bawang goreng, daun bawang dan daun sup.

10 : IKAN HARUAN / IKAN BAWAL PUTIH BERLADA
Bahannya:1 ekor ikan bawal putih atau 2 ekor ikan haruan (potong 4,buangkan kulit dan ambil isinya sahaja) atau 2 ketul isi ikan yu1 sudu besar serbuk lada hitam1 sudu besar serbuk jintan manisBawang putih, halia – kisar halus1 sudu teh serbuk kunyit2 sudu besar pati asam jawa1 biji bawang besar – potong bulat1 biji cili merah dan hijau – di hirisGaram secukup rasa
Caranya:1. Bersihkan ikan dengan tepung gandum untuk hilangkan hanyir.2. Gaulkan ikan dengan garam dan serbuk kunyit.3. Goreng sederhana garing. Tepikan4. Tumis halia dan bawang putih hingga kekuningan.5. Masukkan jintan manis6. Masukkan pati asam jawa7. Masukkan gula.8. Biar mendidih.9. Masukkan lada hitam10. Masukkan garam secukup rasa.11. Kemudian masuk ikan.12. Biar kuah pecah minyak.13. Apabila ikan masak, perlahankan api.14. Masukkan bawang besar15. Masukkan cili.
Menu 11 : IKAN GELAMA MASAK ASAM
Bahannya:2 ekor ikan gelama1 biji bawang besar – dihiris5 ulas bawang putih - dihiris1 ketul halia – dihiris1 biji cili merah – dihiris1 mangkuk air asam
Caranya:1. Gorengkan ikan yg telah disapu garam dan kunyit.2. Tumiskan bwg besar, bwg putih, halia dan cili.3. Masukkan air asam dan garam.4. Apabila mendidih tuangkan atas ikan tadi.

12 : IKAN BAWAL KUKUS HALIA
Bahannya:1 ekor ikan bawal putih1 1/2 inci halia-potong tipis1 inci kunyit-potong tipis3 ulas bawang putih-potong tipis2 sudu besar kicap manis1 sudu teh lada hitam serbuk,garam1 btg karot, bunga kubis
Caranya:1. Lumurkan ikan dgn kicap,lada hitam dan garam.2. Perap seketika.3. Letakkan ikan dlm bekas...boleh alas dgn daun pisang/aluminium foil4. Siram baki perapan kicap atas ikan5. Tabur bahan yg dipotong atas ikan.susun karot dan bunga kubis keliling ikan.6. Kukus hingga masak...anggaran 10-12 min atau hingga masak.

 13 : IKAN PANGGANG BERKARI(ikan haruan, tenggiri, bawal putih, salmon, gelama, merah, jenahak atau kerapu)
Bahannya:Ikan1 sudu besar serbuk kari1 sudu besar serbuk kunyit1 sudu besar serbuk lada hitamGaram (secukup rasa)
Caranya:1. Gaulkan serbuk kari, serbuk kunyit dan serbuk lada hitam bersama sedikit 
garam2. Lumurkan di atas ikan3. Panggang - boleh diletak atas dapur sahaja atau dalam oven.

14 : IKAN PANGGANG HALIA MUDA
Bahan A (diperap)2 potong ikan tenggiriSedikit garamSedikit kunyitSedikit cuka
Bahan B (dihiris)3 cm halia muda1 biji bawang besar4 ulas bawang merah3 ulas bawang putihSedikit minyak
Caranya:1. Lumurkan bahan A pada ikan.2. Perap selama ½ jam.3. Kemudian panggang ikan hingga masak.4. Tumis bahan B hingga naik bau.5. Tabur atas ikan.6. Siap untuk dihidang.

15 : IKAN PINDANG(ikan merah,jenahak, selar kuning, kerisi atau siakap)
Bahannya:2 atau 3 ketul ikan1 labu bawang putih (dihiris)5 ulas bawang merah (dihiris)1 - 2 batang cili merah (dihiris)5 cm lengkuas (diketuk)5 cm kunyit (dihiris)5 cm halia muda (dihiris)1 batang serai (diketuk)3 – 4 keping asam gelugor4 cawan airGaram secukup rasaMinyak untuk menumis
Caranya:1. Panaskan minyak2. Tumis bawang, kunyit, lengkuas dan halia.3. Tuang air dan biarkan mendidih4. Biar mendidih dulu baru masukkan ikan.5. Masukkan serai6. Masukkan asam keping dan garam.
Baca juga : 10 cara yang tak disangka-sangka dapat menenangkan bayi sawan tangis


16 : IKAN BILIS LEMAK LADA HITAM
Bahannya:50 gm ikan bilis3 cawan air1 cawan santan pekat10 gm kunyit – di tumbuk3 ulas bawang merah – di tumbuk1 sudu kecil lada hitam – di tumbukGaram secukup rasa
Caranya:1. Didihkan santan bersama air dan bahan tumbuk di atas api perlahan.2. Masukkan ikan bilis dan garam. Gaul sekata.

17 : IKAN BILIS BERKUNYIT
Bahannya:50 gm ikan bilis20 gm ibu kunyit2 sudu kecil lada hitamPucuk pegaga atau daun selom secukupnya.
Caranya:1. Tumbuk kasar ikan bilis bersama ibu kunyit dan lada hitam.2. Siap untuk dimakan bersama ulam ulaman.

Baca juga : Resipi Serbuk Perisa Ikan Bilis Homemade bebas MSG


18 : IKAN BILIS DAUN KARI
Bahannya:50 gm ikan bilis – di goreng1 genggam daun kari2 ulas bawang merah – di hiris2 ulas bawang putih – di hirisMinyak masak.
Caranya

1. Panaskan sedikit minyak, tumiskan bawang merah dan putih hingga naik bau.
2. Masukkan daun kari dan ikan bilis. Goreng seketika dan angkat.


19 : RESEPI DAGING HALIA ORANG BERPANTANG

Bahannya:
300 gm daging (dihiris) (seeloknya guna bahagian daging yang tak berlemak atau boleh ganti dengan hati ayam jika suka)
1 1/2 inci halia (dihiris)
1 inci kunyit (dihiris)
3 ulas bawang putih (dihiris)
1 sudu besar kicap manis
1 sudu besar lada hitam (ditumbuk kasar)
1 sb sos lada hitam-pilihan
1/3 labu bawang besar-potong
garam, minyak

Caranya:
1. Rebus daging dlm kuali...jgn tambah air. utk cepat empukkan daging biarkan air daging kering dulu.
2. Bila kering masukkan sikit2 air hingga daging empuk. Biarkan air kering.
3. Tuangkan minyak, kacau daging rata2.
4. Masukkan kicap, sos lada hitam dan lada hitam. kacau rata.
5. Masukkan bahan2 lain yg dipotong dan bawang serta garam.
6. Goreng sampai bawang besar layu. Siap utk dimakan.
20 : RESEPI KERABU PEGAGA

a) Kerabu ulam pegaga - masak

Bahannya :

Pegaga di hiris halus
1 ulas bawang putih ditumbuk
2 ulas bawang merah ditumbuk
1 sudu teh serbuk lada hitam kasar
1/2 inci halia ditumbuk
Segengam kelapa parut (isi putih)
Ikan kembung - Rebus dan ambil isi
Air asam jawa

Caranya:
1. Goreng bahan yg ditumbuk.
2. Masukkan isi ikan, kelapa, garam & sedikit air asam jawa.
3. Apabila sudah sebati, masukkan pegaga & terus angkat.
4. Jangan biar  terlalu lama dia atas api nanti zatnya hilang.


b) Kerabu ulam pegaga - tanpa digoreng

Bahan-bahannya:
6 – 10 cekak daun pegaga – dihiris kasar
5 cm halia muda - di hiris
5 cm kunyit - di hiris
6 ulas bawang merah – di hiris
1 sudu besar lada hitam
Air asam jawa
Gula dan garam secukup rasa

Caranya:
1. Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk besar bersama air asam jawa, gula dan garam secukup rasa.
2. Gaul sehingga sebati.

21: RESEPI IKAN TENGGIRI MASAK ASAMBahan-bahan :
500ml air
3 ketul ikan tenggiri
1/2 cawan air asam jawa
1/2 sudu kecil serbuk lada hitam
Garam secukup rasa

Bahan-bahan yang Dihiris
30gm halia
3 biji bawang merah

Cara-cara :
1) Didihkan kesemua bahan di atas api perlahan.
2) Masak sehingga kuahnya agak pekat dan ikan masak.
3) Kacau rata sebelum dihidangkan.
22: SINGGANG IKAN TENGGIRIBahan-bahan :ikan tenggiri 3 keping besar
3 ulas bawang putih - dimayang
7 ulas cili api (makanan pedas tidak sesuai buat penyembuhan luka bersalin)
2 cm lengkuas - dihiris nipis
2 cm kunyit hidup - dihiris nipis
3 keping asam gelugur
4 cawan air
garam secukup rasa

Cara-cara :
1. Ikan dipotong kecil dan dibersihkan.
2. Masukkan semua bahan ke dalam periuk.
3. Masakkan hingga kuah mendidih.
4. Sedia untuk dihidang. Sedap makan dengan nasi agak lembut dan masih panas.
23:  SAMBAL KUNYIT IKAN BILISBahan-bahan :
50 gm ikan bilis (digoreng)
20 gm ibu kunyit
2 sudu kecil lada hitam
Pucuk pegaga atau daun selom secukupnya

Cara Penyediaan :
1. Tumbuk kasar ikan bilis bersama ibu kunyit dan lada hitam.
2. Siap untuk dimakan bersama ulam ulaman.



24: SERUNDING HALIA Bahan-bahan :
Halia
Lada hitam
Garam
Ikan bilis - goreng
Bawang putih - goreng

Cara masak:
1) Sagat halia dan perah/tapis airnye
2) Goreng halia yg disagat tadi dgn api sederhana sehingga garing. Dah siap goreng,toskan minyak
3) Campurkan halia goreng,ikan bilis goreng, bawang putih goreng, garam dan lada hitam
4) Gaul sebati dan simpan dlm bekas.
25: IKAN BILIS MASAK ASAMResepi asal : Facebook Makanan PantangBahan-bahan :
1 mangkuk ikan bilis
1/2 mangkuk hirisan potato
*bawang putih,bawang merah dan bawang besar sikit
Air asam jawa sikit

Cara-cara :
1. Hiris bahan yg bertanda * .
2. Goreng ikan bilis and potato tu kemudian ketepikan.
3. Guna minyak yang sikit, tumis semua bahan bertanda *,
4. Then dah layur, masukkan ikan bilis dan potato yang dah digoreng tadi.
5. Dah sebati semua, masukkan air asam jawa. 6. Tumis hingga sebati, perasakan dgn garam & lada hitam.


26: AYAM KUKUS CENDAWAN HITAM
Resepi asal : Facebook
Bahan-bahan :
2 ketul dada ayam
3 keping cendawan hitam (direndam dan dipotong nipis)
1/2 sudu besar cuka
Garam secukup rasa

Bahan-bahan ditumbuk A :
20gm halia
4 ulas bawang putih

Bahan-bahan ditumbuk B :
1 sudu besar ketumbar
1/2 sudu besar lada sulah
1 sudu kecil jintan manis
1 sudu kecil jintan putih

Cara-cara :
1) Lumurkan ayam dengan halia,bawang putih dan garam.
2) Perap selama 30 minit.
3) Kukus ayam sehingga masak.
4) Tuangkan cuka,masukkan cendawan hitam dan bahan tumbuk B.
5) Kukus lagi selama 5 minit.

*PROTEIN dari ayam kampung/organik amat baik untuk pemulihan tenaga dan penyembuhan luka. Masyarakat tionghwa akan menghabiskan hidangan seekor ayam tanpa nasi semasa dalam pantang.

27: AYAM MASAK BIJAN
Resepi asal : Facebook
Bahan-bahan :
1/2 ekor ayam
2 ketul daging ayam
1-2 sudu besar kicap manis
2 sudu besar minyak bijan
Bijan goreng secukupnya
Garam secukup rasa
Air secukupnya
BAHAN-BAHAN DIHIRIS
30gm halia tua dihiris

Cara-cara :
1) Masuk kesemua bahan kecuali daun pegaga di dalam periuk dan kacau sehingga mendidih.
2) Perlahankan api dan biar kuah pekat.
3) Masukkan daun pegaga sebelum diangkat.


28: AYAM MASAK KERING
Bahan-bahan :
200 ml air
2 ketul daging ayam
5 helai daun pegaga
1/2 sudu kecil serbuk lada hitam
1/2 sudu kecil serbuk kunyit
Garam secukup rasa

Bahan-bahan dihiris :
30gm halia
3 biji bawang merah

Cara-cara :
1) Masuk kesemua bahan kecuali daun pegaga di dalam periuk dan kacau sehingga mendidih.
2) Perlahankan api dan biar kuah pekat.
3) Masukkan daun pegaga sebelum diangkat.


29: IKAN MASAK PINDANG
Bahan-bahan :
2 keping ikan merah
1-2 keping asam keping
Garam secukup rasa
Air secukupnya

Bahan-bahan yang ditumbuk :
10gm kunyit
10-15 biji lada hitam

Bahan-bahan yang dihiris :
30gm halia
2 biji bawang merah
6 ulas bawang putih

Cara-cara :
1) Masukkan kesemua bahan kecuali ikan ke dalam periuk.
2) Didihkan di atas api perlahan.
3) Masukkan ikan dan didihkan lagi hingga masak.

* Lebih banyak halia dan bawang putih,lagi bagus untuk pembuangan angin


30: AYAM PANGGANG LEMON BERHERBA
Bahan-bahan :
Ayam bahagian dada (potong butterfly-nipiskan dan bentang jd besar)
minyak zaitun
Bawang putih - kisar/tumbuk/cincang halus
Kulit lemon - shredded (anggaran 1 sudu kecil)
*Rosemary (fresh) 1sudu
*Thyme (fresh) 1 sudu
(*kalau tak dapat yg fresh, guna yang kering pun boleh)
Garam secukup rasa
Serbuk lada hitam secukup rasa

Cara buat:
1. masukkan ayam dalam zipper bag (plastik biasa pun ok)
2. untuk bahan perapan, campurkan minyak zaitun, bawang putih, kulit lemon, rosemary, thyme, garam & black pepper. sebatikan dan tuang dalam zipper bag yang ada ayam tadi.
3. perap dalam peti sejuk selama lebih kurang 2-4 jam.
4. untuk gril, drain ayam tadi dari perapan. kemudian gunakan pan grill untuk memanggang dalam lebih kurang 15-20 minit sehingga ayam betul-betul masak.
Lauk berpantang instant sedia dimakan31: Serunding Halia Ikan Bilis [Beli di Shopee]32: Serunding Ikan Salmon [Beli di Shopee]33: Serunding Haruan + Lempoyang [Beli di Shopee]34: Serunding Halia + Lempoyang [Beli di Shopee]
Snek / Kudapan untuk ibu berpantang 35: Bawang Putih Crunchy [Beli di Shopee]36: Lobak Putih Crispy (milkbooster) [Beli di Shopee]37: Peria Goreng Crispy [Beli di Shopee]38: Kerepek Ulam Kaduk [Beli di Shopee]39: Pegaga Crunchies [Beli di Shopee]40: Garlic Flakes [Beli di Shopee]: 41: Lactation Cookies [Beli di Shopee]42: Kurma Merah [Beli di Shopee]43: Susu Badam Segar [Beli di Shopee]44: Kerepek Bayam Brazil [Beli di Shopee]
Mamy Syu: Menu dalam pantang sememangnya sedap dan menyelerakan. So nikmati lah ia dengan penuh syukur dan gembira. Sertai channel Telegram Resepi Viral & Info ibu hamil & baby untuk bermacam lagi resepi dan tips. Selamat berpantang! 


Artikel berkaitan : Senarai Keperluan Ibu Sewaktu Berpantang |  Mandian herba dan ritual berpantang mengikut norma masyarakat Melayu  | Kebaikan memakai Tapel, Param dan Pilis dalam tempoh berpantangresepi dalam pantang bonda rozita,lauk pantang delivery,sayur dalam pantang,resepi ikan bilis lada hitam,menu makanan berpantang caesar,ikan untuk ibu berpantang,senarai makanan dalam pantang,kuih muih untuk orang berpantang,

---