20 Kasut Running Terbaik Untuk Beginner Profesional

---

Apakah jenama kasut running terbaik yang sesuai di pakai untuk beginner dan profesional?
Dalam artikel ini, kami akan kongsikan 20 pilihan kasut running terbaik untuk memudahkan anda membuat perbandingan.
Baca juga: 10 Rak Kasut Bertutup Yang Sesuai Untuk Ruangan Sempit
Asics Novablast 5 Pros:
Teknologi FF BLAST+ ECO untuk larian ringan dan responsif Tapak lebih stabil dan empuk, sesuai untuk long runs Rekaan lebih mesra alam dengan bahan kitar semula Asics Novablast 5 adalah pilihan sempurna bagi pelari yang mengidamkan larian yang ringan tetapi penuh tenaga. Dengan teknologi FF BLAST+ ECO, kasut ini bukan sahaja memberi rasa lembut pada setiap langkah, malah memberikan pantulan yang luar biasa untuk menolak anda ke hadapan.
Reka bentuknya yang moden dan mesra alam menjadikan ia pilihan yang tidak hanya berprestasi tinggi, malah bertanggungjawab kepada alam sekitar. Ia ideal untuk pelari yang inginkan keseimbangan antara kelajuan, keselesaan dan kelestarian.
Shopee Lazada Nike Pegasus Plus Pros:
Sesuai untuk pelari harian dengan cushioning Zoom Air Tapak tengah responsif dengan foam React Rekaan moden dan selesa untuk pelbagai jenis kaki Nike Pegasus Plus adalah lagenda dalam dunia larian – kasut ini telah lama dikenali sebagai ‘workhorse with wings’. Ia disuntik dengan teknologi React foam dan unit Zoom Air di hadapan kaki, menjadikan setiap langkah lebih responsif dan penuh dengan tenaga balas.
Rekaannya yang sleek, ringan dan penuh gaya membolehkan pelari menikmatinya dalam apa jua jarak, sama ada sesi santai atau larian intensif. Ia ibarat teman setia untuk pelari harian yang konsisten.
Shopee Lazada Under Armour UA Infinite Pro Pros:
Dilengkapi UA HOVR untuk penyerapan hentakan maksimum Tapak getah tahan lama dan mencengkam Mesh atas yang ringan dan breathable Under Armour UA Infinite Pro memberi pelari pengalaman seperti berlari di atas bantal angin, hasil dari penggunaan teknologi UA HOVR yang terkenal dengan penyerapan hentakan terbaik.
Setiap tapak kaki terasa dilindungi namun tidak kehilangan rasa responsif, menjadikan ia sesuai untuk mereka yang banyak berlatih atau sedang pulih dari kecederaan. Rekaan tapaknya juga memberikan grip hebat di pelbagai permukaan, menjadikan ia kasut latihan harian yang boleh diharap tanpa ragu.
Shopee Lazada Adidas Supernova Rise 2 Pros:
Midsole Dreamstrike+ memberikan keselesaan sepanjang larian Tumit lebih empuk dan stabil Tapak Outsole Adiwear untuk ketahanan tinggi Adidas Supernova Rise 2 membawa definisi baharu kepada keselesaan dengan teknologi Dreamstrike+ yang direka khas untuk memberikan larian yang bertenaga namun terkawal. Ia tidak terlalu empuk hingga tenggelam, dan tidak terlalu keras hingga menyakitkan.
Kasut ini ibarat ‘middle ground’ yang sempurna – direka untuk pelari yang mahu stabiliti, respons, dan ketahanan. Dengan outsole Adiwear yang tahan lama, kasut ini sesuai untuk sesi latihan panjang di atas jalan tar atau laluan berkerikil.
Shopee Hoka Rincon 4 Pros:
Cushion tebal tapi ringan – ideal untuk tempo run Rocker geometry untuk transisi yang smooth Upper dikemaskini dengan mesh lebih breathable Hoka Rincon 4 adalah salah satu kasut paling ringan dalam rangkaian Hoka tetapi tetap berjaya mengekalkan cushioning tebal yang sangat sinonim dengan jenama ini. Ia sangat sesuai untuk pelari yang mahu kekal laju tetapi tidak mahu mengorbankan keselesaan.
Dengan geometri rocker yang membantu transisi langkah lebih lancar, Rincon 4 menjadi pilihan mantap untuk tempo run dan larian kompetitif. Rekaan atasnya yang lebih breathable turut menjadikannya selesa walau dalam cuaca panas.
Shopee Lazada Brooks Glycerin Max Pros:
Nitrogen-infused DNA Loft v3 memberikan feel super soft Sesuai untuk larian jauh & kaki overpronation Upper premium dan struktur menyokong bentuk kaki Brooks Glycerin Max ialah definisi sejati bagi kasut running terbaik dan premium ultra-cushioned. Ia menggunakan teknologi DNA Loft v3 yang diinjeksi dengan nitrogen – bukan sahaja empuk, tetapi terasa ringan dan bertenaga.
Kasut ini sangat sesuai untuk pelari jarak jauh yang mahukan pengalaman berlari yang mewah dan lembut seperti awan. Struktur kasarnya turut memberikan kestabilan tambahan untuk pelari neutral dan mereka yang mahu lebih perlindungan untuk kaki serta sendi.
Shopee Lazada Nike Alphafly 3 Pros:
Kasut maraton elit dengan ZoomX dan plat karbon Sangat responsif, ideal untuk speed dan race-day Aerodinamik dan ringan untuk prestasi optimum Jika anda mencari kasut running terbaik yang boleh bantu pecah rekod peribadi, Nike Alphafly 3 adalah senjata utama.
Dengan ZoomX foam, Zoom Air Pods dan plat karbon, ia direka khusus untuk kelajuan maksimum dan larian kompetitif seperti maraton.
Alphafly 3 bukan sekadar kasut – ia adalah alat prestasi yang direka berdasarkan data pelari elit. Setiap langkah terasa seolah-olah ditolak ke hadapan, memberikan kelebihan nyata kepada mereka yang mahu menyaingi masa terbaik mereka.
Shopee New Balance Fresh Foam X 880v15  Pros:
Fresh Foam X midsole yang sangat lembut dan stabil Tapak luar fleksibel untuk pelbagai permukaan Upper engineered mesh yang menyokong dan selesa New Balance 880v15 hadir dengan kombinasi cushioning yang sangat selesa dan kestabilan yang boleh diharap. Ia menggunakan Fresh Foam X – bahan eksklusif New Balance – untuk memastikan kaki sentiasa dalam zon selamat sepanjang larian.
Kasut running terbaik ini sangat sesuai sebagai daily trainer, terutama untuk mereka yang inginkan keselesaan konsisten tanpa terlalu banyak eksperimen teknologi.
Upper mesh-nya juga direka supaya breathable tetapi tetap menyokong, memberikan pengalaman larian yang sangat seimbang.
Shopee Baca juga: 10 Kasut Futsal Terbaik, Ringan & Tahan Lasak (2024)
ASICS Gel Nimbus 27 Pros:
Super empuk dengan FF BLAST+ dan GEL Sangat sesuai untuk long distance runners Kestabilan yang tinggi dan feel mewah ASICS Gel Nimbus 27 merupakan pilihan utama bagi pelari yang ingin keselesaan dan perlindungan maksimum. Cushioning FF BLAST+ dan GEL menjadikan setiap hentakan terasa lembut seperti kapas, tetapi tidak mengorbankan tenaga balas.
Ia sesuai untuk pelari berat, pelari jarak jauh, atau sesiapa sahaja yang mahu melindungi lutut dan pergelangan kaki mereka. Dengan kemasan premium dan reka bentuk ergonomik, Nimbus 27 benar-benar memberikan rasa ‘luxury’ pada setiap langkah.
Shopee Lazada ASICS Gel Kayano 31 Pros:
Top choice untuk kaki overpronation (stability shoe) Teknologi GEL + FF BLAST+ memberikan gabungan lembut dan pantulan Sokongan busur kaki yang sangat baik Untuk pelari yang mengalami overpronation atau memerlukan lebih struktur dalam larian mereka, ASICS Gel Kayano 31 adalah raja kasut stabiliti.
Dengan sistem sokongan Dynamic Duomax, teknologi GEL dan FF BLAST+, Kayano 31 mampu mengimbangi kestabilan dengan keselesaan secara menyeluruh. Ia sesuai untuk pelari profesional mahupun pemula yang mahukan rasa yakin dan selamat sepanjang laluan.
Shopee Lazada Mizuno Neo Vista Pros:
Teknologi Enerzy NXT midsole untuk larian bertenaga Ringan dan sesuai untuk pelari yang ingin mengekalkan pace tinggi Upper knitted memberi feel seperti sarung kaki Mizuno Neo Vista merupakan nafas baharu dari jenama Jepun ini, yang menawarkan pengalaman larian penuh tenaga dengan teknologi Enerzy NXT terbaru.
Midsole-nya direka untuk memberikan lantunan yang kuat dan konsisten, sesuai untuk pelari yang mahu kekal laju dan ringan.
Apa yang menjadikan kasut running terbaik ini unik adalah upper knitted yang fleksibel dan membalut kaki seperti sarung kaki – memberikan rasa snug tanpa tekanan. Ia sangat sesuai untuk pelari yang mahukan prestasi tanpa kompromi terhadap keselesaan dan gaya moden.
Shopee Lazada Salomon DRX DEFY GRVL Pros:
Direka khas untuk gravel running dan trail hybrid Teknologi EnergyFOAM untuk balance antara lembut dan stabil Outsole All Terrain Contagrip untuk cengkaman hebat Salomon DRX DEFY GRVL membawa ciri khas kasut trail ke dalam dunia jalan raya. Ia merupakan kasut hybrid yang direka untuk pelari yang suka meneroka laluan campuran – dari jalan tar ke laluan gravel.
Dengan tapak luar Contagrip yang mencengkam hebat dan midsole EnergyFOAM yang stabil, kasut ini memberi kawalan penuh tanpa mengorbankan kelajuan. Ia juga memberikan rasa kukuh di bawah kaki, sesuai untuk pelari yang mahu cabaran teknikal dalam larian mereka.
Shopee Lazada Skechers GO RUN Ride 11 Pros:
Teknologi HYPER BURST ICE + carbon-infused plate Ringan dan sangat responsif Harga lebih mesra bajet tapi tetap prestasi tinggi Skechers GO RUN Ride 11 menawarkan pakej yang luar biasa dengan harga yang jauh lebih mesra berbanding jenama premium.
Menggunakan teknologi HYPER BURST ICE dan plat karbon ringan, kasut ini memberikan gabungan antara kelajuan dan keselesaan yang tidak dijangka daripada kasut dalam kategori harganya.
Upper-nya sangat ringan dan breathable, manakala midsole memberi bounce yang terasa setiap kali menjejak tanah. Sesuai untuk pelari kasual yang mahu beralih ke tahap lebih serius, tanpa perlu berbelanja besar.
Shopee Lazada Saucony Tempus 2  Pros:
Menggabungkan PWRRUN PB dan PWRRUN Frame untuk speed & stability Berat sangat ringan dan sesuai untuk pelari yang nak cepat Tapak direka untuk membantu pelari overpronate Saucony Tempus 2 ialah kasut running terbaik dan inovatif yang menggabungkan dua dunia – prestasi dan kestabilan.
Dengan midsole PWRRUN PB yang super ringan dan pantas, serta bingkai sokongan PWRRUN Frame, ia membantu pelari overpronator untuk mengekalkan posisi kaki yang betul tanpa menjejaskan kelajuan.
Kasut ini terasa seperti spring di kaki, sangat sesuai untuk mereka yang mahu mengekalkan pace dalam larian panjang atau berintensiti tinggi. Satu pilihan bijak untuk pelari yang mahukan sokongan tetapi tak mahu rasa ‘berat’.
Shopee Lazada Hoka Clifton 9 Pros:
All-rounder dengan cushioning empuk dan ringan Meta-Rocker geometry memberikan feel smooth Ideal untuk beginner dan pelari jarak jauh Hoka Clifton 9 ialah kasut yang menjadi kegemaran ramai kerana keseimbangan antara cushioning tebal dan berat yang ringan. Ia menawarkan transisi langkah yang sangat smooth berkat geometri Meta-Rocker yang menjadi trademark Hoka.
Sama ada anda seorang pemula yang baru memulakan rutin larian, atau pelari berpengalaman yang mahu kasut harian selesa, Clifton 9 menjanjikan perjalanan yang menyenangkan tanpa tekanan di kaki atau lutut.
Shopee Lazada Puma Deviate Nitro Elite 3 Pros:
Midsole Nitro Elite foam sangat responsif Dilengkapi plat karbon PWRPLATE untuk propulsion tambahan Upper mono mesh super ringan dan breathable Puma Deviate Nitro Elite 3 ialah kasut lumba elit yang tampil dengan teknologi high-performance untuk pelari yang ingin berada di podium.
Midsole Nitro Elite foam menghasilkan pantulan yang sangat responsif, manakala plat karbon PWRPLATE membekalkan propulsion tambahan agar setiap langkah terasa seperti didorong ke hadapan.
Upper mono mesh yang ultra ringan pula memberi rasa seperti berlari tanpa beban. Ini adalah kasut pilihan untuk pelari yang mengejar kelajuan maksimum dalam acara kompetitif.
Shopee Lazada Altra Escalante 4 Pros:
Zero drop dan toe-box luas – sesuai untuk natural runners Ego Foam memberikan rebound lembut Fleksibel dan selesa untuk larian harian Altra Escalante 4 mengutamakan konsep ‘natural running’ dengan rekaan zero drop dan toe-box lebar yang membenarkan jari kaki meregang secara semula jadi.
Foam EGO-nya memberikan respons yang lembut dan selesa, manakala upper yang anjal dan ringan menjadikan kasut ini sesuai untuk latihan harian dan pelari minimalis. Ia sangat digemari mereka yang tidak mahu rasa terlalu ‘berkusyen’ tetapi masih perlukan perlindungan asas dan fleksibiliti.
Shopee Lazada Puma Velocity Nitro 3 Pros:
Foam Nitro untuk cushioning & respons yang seimbang Sangat versatile – dari easy run ke tempo Harga berpatutan untuk prestasi tinggi Puma Velocity Nitro 3 ialah contoh kasut latihan harian yang sangat berbaloi. Dengan teknologi Nitro foam, ia memberikan cushioning yang mencukupi dan pantulan tenaga yang baik tanpa terlalu ‘membazir’ tenaga.
Kasut ini sesuai untuk pelari pelbagai tahap – dari beginner ke intermediate – dan juga sebagai kasut tambahan untuk mereka yang sudah ada kasut lumba. Ia ringan, tahan lama, dan cukup versatile untuk segala jenis sesi larian.
Shopee Lazada New Balance FuelCell Rebel v4 Pros:
FuelCell foam sangat responsif dan ringan Sesuai untuk pelari yang ingin boost kelajuan Tapak luar fleksibel dan tahan lama New Balance FuelCell Rebel v4 merupakan senjata utama untuk pelari yang gemar berlari laju. Dengan midsole FuelCell yang sangat ringan dan responsif, kasut ini memberikan rasa ‘pop’ yang luar biasa ketika kaki menolak dari tanah.
Tapaknya juga cukup fleksibel untuk mengikut pergerakan semula jadi kaki, menjadikannya pilihan tepat untuk sesi speedwork, tempo run atau perlumbaan 5K ke 10K. Gaya rekaannya juga sangat moden dan berani.
Shopee Lazada Hoka Bondi 9  Pros:
Kasut ultra-cushioned – paling empuk dari Hoka Meta-Rocker membantu pergerakan kaki lebih smooth Sesuai untuk recovery run dan pelari berat badan lebih tinggi Hoka Bondi 9 ialah antara kasut paling empuk di pasaran – direka khusus untuk mereka yang ingin perlindungan maksimum dalam setiap langkah.
Ia sangat sesuai untuk pelari berat badan lebih tinggi, atau mereka yang sedang dalam pemulihan kecederaan.
Dengan cushioning yang sangat tebal dan geometri Meta-Rocker, kasut ini membantu mengurangkan beban pada lutut dan tumit, sekaligus memberikan rasa seolah-olah melayang di udara. Ia juga menjadi pilihan ramai untuk recovery run yang memerlukan kelembutan menyeluruh.
Shopee FAQ Kasut Running Terbaik 1. Apa yang membezakan kasut running daripada kasut biasa? Kasut running direka khas untuk menyerap hentakan semasa kaki menyentuh tanah ketika berlari. Ia biasanya lebih ringan, mempunyai sokongan lengkung kaki yang lebih baik dan tapak yang fleksibel untuk pergerakan ke depan, berbanding kasut biasa yang mungkin berat dan kurang menyerap hentakan.
2. Bagaimana saya tahu kasut running sesuai dengan kaki saya? Kasut running yang sesuai akan memberi rasa selesa serta tidak menyebabkan melecet atau tekanan berlebihan. Pastikan ada ruang lebih sedikit (sekitar 0.5 – 1 cm) di hujung jari kaki, dan kasut tidak terlalu ketat di bahagian sisi atau tumit. Anda juga boleh kenal pasti jenis tapak kaki (normal, rata, tinggi lengkung) untuk pilih kasut dengan sokongan yang betul.
3. Adakah penting memilih kasut mengikut jenis larian? Ya, sangat penting! Kasut larian harian, jarak jauh, larian pantas (tempo/run) dan trail running semuanya memerlukan reka bentuk yang berbeza. Contohnya, kasut trail ada tapak yang lebih cengkaman untuk permukaan tidak rata, manakala kasut perlumbaan biasanya lebih ringan dan laju.
4. Berapa kerap saya perlu tukar kasut running? Kebanyakan kasut running tahan sekitar 500–800 kilometer penggunaan. Jika anda berlari secara aktif beberapa kali seminggu, biasanya selepas 6–12 bulan anda sudah perlu tukar kasut baru. Tanda-tanda kasut perlu diganti termasuk tapak haus, kusyen tidak berfungsi, atau rasa tidak selesa semasa larian.
5. Adakah harga menentukan kualiti kasut larian? Tidak semestinya. Kasut yang mahal biasanya datang dengan teknologi terbaru dan bahan premium, tetapi ada juga kasut mampu milik yang sangat bagus untuk larian harian. Yang penting, pastikan kasut tersebut sesuai dengan bentuk kaki dan gaya larian anda.
6. Kasut mana sesuai untuk pelari beginner? Untuk pelari baru, kasut dengan kusyen lembut, tapak stabil dan sokongan asas adalah pilihan terbaik. Contohnya, Nike Pegasus, Brooks Ghost, atau New Balance Fresh Foam sering disarankan kerana ia serba boleh dan selesa.
7. Bolehkah saya guna kasut training atau gym untuk berlari? Tidak digalakkan. Kasut training direka untuk pergerakan pelbagai arah seperti senaman kekuatan dan aerobik, manakala kasut running direka khas untuk pergerakan ke depan dengan lebih banyak kusyen dan fleksibiliti. Menggunakan kasut yang salah boleh meningkatkan risiko kecederaan.
8. Adakah kasut running perlu “break-in” dulu sebelum digunakan sepenuhnya? Kebanyakan kasut running moden sudah cukup selesa digunakan terus. Namun begitu, adalah lebih baik jika anda gunakan secara bertahap (seperti untuk 1-2 sesi ringan) sebelum guna untuk jarak jauh atau pertandingan, supaya kaki dapat menyesuaikan

---