13 Kelebihan Air Kelapa Yang Sangat Ampuh Penyembuh Penyakit Yang Biasa Dihidapi Oleh Kebanyakan Orang



Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan rasanya sangat enak, malah boleh meningkatkan kesihatan anda dari segi mental dan fizikal. Anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan, tetapi pada masa yang sama dapat memiliki kulit yang berseri.  Air kelapa juga sangat berkhasiat untuk ibu mengandung. Lebih-lebih lagi, baru-baru ini ia menjadi terkenal kerana sifat penghilang dahaga dan telah menjadi minuman popular dalam industri minuman. Pakar pemakanan mengesyorkan agar kita memasukkannya ke dalam rutin menu harian anda, supaya anda dapat memperoleh nutrien penting untuk memastikan tubuh anda bertenaga.


 

Air kelapa yang dihasilkan secara semula jadi di dalam buah kelapa mengandungi kandungan lemak minimum.

 

Kandungan Air Kelapa

Kalsium 6%

Karbohidrat 9%

Serat 3%

Folat 2%

Besi 6%

Magnesium 15%

Mangan 17%

Protein 2%

Kalium 17%

Asid pantotenik 5%

Riboflavin 3%

Natrium 11%

Tiamin 4%

Vitamin C 10%

Vitamin B6 3%

Vitamin E 3%

Vitamin K 2%

 

Berikut adalah 13 Manfaat Kesihatan Air Kelapa;

 


1. Air Kelapa untuk pesakit kencing manis

Mengawal selera makan anda menjadi sukar dengan diabetes, dan jika anda tidak berhati-hati, anda boleh makan makanan kegemaran anda secara tidak sengaja. Mengonsumsi terlalu banyak kalori boleh menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, yang merupakan sesuatu yang tidak harus anda hadapi, terutamanya jika anda menghidap diabetes tahap 2.

 

Di situlah gambaran air kelapa, walaupun rasanya manis dan lazat, ia mengandungi sifar paras gula dan oleh itu, selamat untuk diminum untuk pesakit kencing manis. Selain itu, ia adalah minuman berkalori rendah dengan sejumlah nutrien yang membantu mengawal selera makan anda juga. Air kelapa berkesan menyerap glukosa dan menghalangnya daripada memasuki aliran darah. Juga, sebatian seperti asid amino, yang terdapat di dalam air kelapa diperlukan untuk mengawal kepekaan anda terhadap insulin.




2. Untuk Menurunkan Berat Badan

Anda mungkin tidak menganggapnya, tetapi metabolisme anda yang tidak sihat atau lemah boleh menghalang anda daripada menurunkan berat badan. Anda perlu mengambil jumlah cecair badan yang berlebihan untuk meningkatkan metabolisme anda. Di sini air kelapa boleh melakukan kerja di atas untuk anda; air kelapa hijau bukan sahaja berkesan untuk mempercepatkan metabolisme yang perlahan, malah dapat menyekat selera makan anda juga. Ia mempunyai kandungan lemak sifar yang menjadikannya selamat bagi individu yang gemuk atau berlebihan berat badan. Walaupun ia mengandungi sedikit kalori tetapi itu tidak akan membantu dalam penambahan berat badan.

 

3. Ia Menggalakkan Pencernaan

Mengonsumsi air kelapa adalah sihat untuk kesihatan perut anda secara keseluruhan. Dengan memasukkannya ke dalam makanan harian anda, anda tidak hanya akan mendapatkan jumlah cairan yang diperlukan tetapi serat yang terdapat di dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan.

 


4. Untuk Darah Tinggi

Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil air kelapa yang dipenuhi nutrien untuk merawat masalah kesihatan kronik seperti tekanan darah. Elektrolit semulajadi yang terdapat di dalam air kelapa akan membantu untuk menangkis faktor yang menyumbang kepada tekanan darah tinggi.

 



5. Untuk Kesihatan Kardiovaskular

Untuk mengekalkan kesihatan kardiovaskular anda, pakar mencadangkan mengimbangi tahap kolesterol anda. Satu kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa air kelapa sarat dengan sebatian yang akan membantu mengurangkan tahap kolesterol jahat dan menggalakkan tahap kolesterol baik. Inilah sebabnya mengapa memakannya boleh menjadi pilihan yang berkesan untuk menjaga kesihatan kardiovaskular anda.

 

6. Menjaga Kesihatan Ginjal

Buang air kecil yang betul dapat membuang bahan toksik, bahan kimia, garam berlebihan dan sebagainya yang akan mengakibatkan buah pinggang yang sihat. Dengan memasukkan air kelapa ke dalam makanan anda, anda dapat merawat pelbagai masalah buah pinggang termasuk jangkitan saluran kencing. Terima kasih kepada sifat antibakterianya yang membantu menangkis bakteria berjangkit. Lebih-lebih lagi, air kelapa juga mengandungi kadar kalium yang mencukupi yang diperlukan untuk melarutkan batu ginjal dengan berkesan.



 

7. Mereda Sakit Kepala dan Migrain

Jika anda sering mengalami sakit kepala dan migrain, anda perlu mengambil air kelapa segar. Ini adalah sumber yang baik untuk memerangi faktor-faktor yang berkaitan dengan sakit kepala yang menjengkelkan.  Air kelapa juga mengandungi magnesium, yang penting untuk mengatasi migrain. Walau bagaimanapun, sekiranya berlaku kesakitan yang teruk, disyorkan untuk berjumpa dengan doktor anda sebelum mempertimbangkan rawatan diri.

 


8. Untuk Ibu Bakal

Air kelapa ajaib berkhasiat untuk janin dan menguatkan badan anda juga. Anda boleh mendapatkan pelbagai khasiat yang diperlukan dengan hanya mengambil satu gelas air kelapa segar. Satu hidangan cukup untuk ibu mengandung kerana ia mengandungi jumlah magnesium, kalium , asid amino dan vitamin C dan B kompleks yang mencukupi . Lebih-lebih lagi, air kelapa adalah sumber yang selamat untuk mendapatkan serat dan sedikit kalori yang akan membantu mengekalkan berat badan semasa kehamilan.

 

9. Memperbaiki Keadaan Kulit

Sebaik sahaja anda mula minum air kelapa secara berkala, anda akan lupa merawat kulit anda dengan produk kecantikan yang penuh dengan bahan kimia. Ia tidak hanya merawat kulit kering dan rosak tetapi sitokin yang terdapat di dalam air berfungsi sebagai pelembap semula jadi. Apabila dimakan dengan kerap, cytokines ini menghalang kedutan pra-matang, mengurangkan pigmentasi. Selain itu, air kelapa segar juga akan membantu mengurangkan jerawat dan kerengsaan kulit.

 

10. Minuman Anti Kanser

Menurut pakar, pengambilan air kelapa segar boleh membantu dalam rawatan kanser. Ia telah terbukti sebagai agen antikanser aktif yang cukup mujarab untuk menenangkan pertumbuhan sel-sel kanser dalam badan anda. Walau bagaimanapun, banyak kajian sedang dijalankan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesan air kelapa pada pesakit barah.

 


11. Ia Merawat Rambut Rosak

Anda boleh memperbaiki keadaan rambut anda hanya dengan menghirup sedikit air kelapa segar dan sejuk. Rasa air yang menyenangkan ini sangat mengagumkan kerana ia menyuburkan kulit kepala anda dengan berkesan yang akan menghasilkan folikel rambut yang sihat dan menguatkan helaian rambut.

 

12. Air Kelapa untuk Penghidratan

Air kelapa menjaga badan anda sentiasa terhidrat tanpa mengira cuaca penting. Selain itu, air kelapa boleh berfungsi dengan baik untuk pesakit yang sakit teruk tanpa ketiadaan cecair penghidratan intravena yang tetap kerana nutrien yang terdapat dalam air berfungsi sama seperti larutan penghidratan.

 

13. Ia adalah Antimikrobial

Sebagai antimikroba, air kelapa berpotensi memusnahkan bakteria gram positif dan negatif yang mencegah anda dari beberapa jangkitan.

 

Pokoknya, air kelapa sememangnya merupakan minuman yang menakjubkan yang bukan sahaja lazat tetapi anda juga boleh mendapat manfaat kesihatan yang disebutkan di atas daripadanya. [
naturalfoodseries.com]


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.orangmuo.my/2021/10/13-kelebihan-air-kelapa-yang-sangat.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Enak Minum Air Kelapa Muda

Enak Minum Air Kelapa Muda

papar berkaitan - pada 13/10/2021 - jumlah : 139 hits
Air kelapa terkandung di dalam tempurung kelapa muda Secara semula jadi air kelapa berasa manis namun mempunyai nilai kalori yang rendah Kandungan air kelapa adalah 94 air dan mengandungi karbohidrat ringkas yang mudah dicernakan dalam bent...
Beliau Sangat Dicintai Kerana Kesederhanaannya Vide0 Naik Penerbangan Biasa Jokowi Dis3rbu Orang Yang Mahu Bergambar

Beliau Sangat Dicintai Kerana Kesederhanaannya Vide0 Naik Penerbangan Biasa Jokowi Dis3rbu Orang Yang Mahu Bergambar

papar berkaitan - pada 13/10/2021 - jumlah : 69 hits
Presiden Indonesia Joko Widodo atau lebih dikenali sebagai Jokowi mencvri perhatian ramai apabila menaiki penerbangan kelas ekonomi seperti rakyat kebanyakan Menerusi platform TikTok seorang pengguna yang merupakan kru kabin penerbangan ter...
Buku Masakan Pressure Cooker Dan Air Fryer Oleh Chef Hanieliza

Buku Masakan Pressure Cooker Dan Air Fryer Oleh Chef Hanieliza

papar berkaitan - pada 16/10/2021 - jumlah : 94 hits
Buku Masakan Pressure Cooker Dan Air Fryer Oleh Chef Hanieliza Assalamualaikum Hai korang hari ini Cik Ash ingin berkongsi satu laman sesawang yang menarik untuk korang yang sangat minat dengan buku buku untuk dijadikan bahan bacaan untuk k...
Air Zam Zam Kini Tidak Dibenarkan Dibawa Balik Oleh Jemaah

Air Zam Zam Kini Tidak Dibenarkan Dibawa Balik Oleh Jemaah

papar berkaitan - pada 25/10/2021 - jumlah : 65 hits
Air Zam Zam Kini Tidak Dibenarkan Dibawa Balik Oleh Jemaah Ke Tanah Air Malaysia Jika sebelum ini umat Islam yang berpeluang ke tanah haram Mekah untuk mengerjakan ibadah umrah atau haji pastinya akan membawa pulang ole ole berupa air zam z...
Mahasiswa Yang Dibanting Polisi Punya Penyakit Bawaan

Mahasiswa Yang Dibanting Polisi Punya Penyakit Bawaan

papar berkaitan - pada 15/10/2021 - jumlah : 58 hits
MFA mahasiswa dibanting Brigadir NP saat berunjuk rasa di depan Kantor Bupati Tangerang pada Rabu rupanya punya komorbid atau penyakit bawaan Hal itu diketahui setelah MFA diperiksa di Komite Medik Rumah Sakit Harapan Mulya
Gigi Berlubang Bisa Memicu Penyakit Jantung Begini Fakta Dan Langkah Pencegahannya

Gigi Berlubang Bisa Memicu Penyakit Jantung Begini Fakta Dan Langkah Pencegahannya

papar berkaitan - pada 21/10/2021 - jumlah : 41 hits
Menjaga kesehatan mulut terutama gigi adalah salah satu langkah krusial demi terciptanya tubuh yang sehat
Penyakit Kurang Darah Kuning Punca Simptom Dan Rawatannya

Penyakit Kurang Darah Kuning Punca Simptom Dan Rawatannya

papar berkaitan - pada 15/10/2021 - jumlah : 174 hits
Penyakit Kurang Darah Kuning atau dalam bahasa saintifiknya Idiopathic Thrombocytopenic Purpura adalah dimana sistem imun tubuh memusnahkan sel darah kuning yang diperlukan untuk pembekuan darah yang normal Individu dengan penyakit ini memp...
Pusat Kawalan Penyakit Negara Dibina Di Nilai

Pusat Kawalan Penyakit Negara Dibina Di Nilai

papar berkaitan - pada 21/10/2021 - jumlah : 82 hits
Kementerian Kerja Raya menyerahkan lima Surat Setuju Terima Tender kepada kontraktor berjaya termasuk bagi projek pembinaan Pusat Kawalan Penyakit Negara Menteri Kanan Kerja Raya Datuk Seri Fadillah Yusof berkata projek NCDC akan dilaksanak...
Kaedah Membawang Dapat Bantu Rawat Penyakit Di Rumah

Kaedah Membawang Dapat Bantu Rawat Penyakit Di Rumah

papar berkaitan - pada 22/10/2021 - jumlah : 42 hits
Kaedah Membawang Dapat Bantu Rawat Penyakit Di Rumah MELETAKKAN bawang mentah dalam sarung kaki dan tidur dengannya semalaman dipercayai boleh merawat selesema Ada bukti saintifik yang menunjukkan ia berkesan Menurut National Onion Associat...
Najib Bebas Melilau Rata Apa Yang Tun M Tak Tahu Sebenarnya

Dinobat Filem Terbaik Escape From Mogadishu Menang 5 Anugerah Di 2021 Blue Dragon Film Awards

Telemovie Kerana Setitik Susu Lakonan Azlee Khairi Izara Aishah

Yoo Ahin Ahn Eunjin Dilapor Bakal Terajui Siri Netflix The Fool At The End Of The World

Kuih 50 Sen Mahal

Thermos Vacuum Flask Dari Blogger Fieza Sani

Internet Mudah Alih Malaysia Tercorot Di Dunia

Kalau Ada Lebih Dari 3 Botol Susu Lebih Bagus Boleh Gilir Gilir Doktor Kongsi Tip



10 Perkara Menarik Konsert Gegar Vaganza 8 Minggu Pertama

Bolehkah Tumbuh tumbuhan Mendengar

Kisah Bapa Penyayang Hasilkan Ubat DIY Sendiri Untuk Anak Sakit Tenat

Siapakah Individu Pertama Yang Menemukan Teh

Kenapa Siaran TV Satelit Terganggu Ketika Hujan


Nak Masak Breakfast Tak Sempat Tengku Zafrul Usahakan Lunch Di Rumah Raikan Birthday Isteri

Resepi Ayam Masak Kicap Berkuah Letak Daun Kari Sedap Ke

Tewas Dengan Demam Panas Dan Swab Test Positif

Terus Dukung Indonesia Atlet Bulutangkis Siap Melaju Ke Final Indonesia Open 2021

Lawan Arah Di Tol Cikunir Pengemudi Mercy Ngaku Ke Polisi Tak Tahu Jalan

Fwd Insurance Resmikan Lokasi Baru Kantor Pemasaran Di Medan