Tun Mahathir Saran Penjawat Awam Dan Swasta Bersenam 15 Minit Semasa Bekerja



Kami semua menyambut baik saranan Tun Dr Mahathir Mohamad apabila beliau mencadangkan agar kakitangan pejabat kerajaan mahupun swasta memperuntukkan masa selama 15 minit melakukan aktiviti senaman sebagai budaya mengamalkan gaya hidup sihat.

Perdana Menteri berkata kakitangan boleh berbuat sedemikian dengan berehat seketika sekitar pukul 11 pagi di luar pejabat berhawa dingin.

“Saya syorkan semua pejabat kerajaan mahupun swasta pukul 11 pagi berhenti kerja (seketika) dan membuat senaman…kalau boleh di luar bilik penghawa dingin.

“Saya syorkan semua (kakitangan) keluar selama 15 minit buat senaman dan selepas itu balik kerja semula,” katanya ketika berucap melancarkan Kempen Promosi Hidup Aktif atau WALK (When Active Living Kicks) peringkat kebangsaan Kementerian Kesihatan di sini hari ini.

Turut hadir isteri beliau, Tun Dr Siti Hasmah Mohd Ali dan Menteri Kesihatan Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad.

Disamping itu, Dr Mahathir juga turut menasihatkan rakyat agar mengamalkan tiga petua untuk kekal sihat iaitu mengelakkan pengambilan makanan berlebihan, tidak merokok dan menghindarkan pengambilan minuman beralkohol. Beliau berkata tiada rahsia yang diamalkannya untuk kekal sihat pada usia 93 tahun kecuali sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat.

“Cara hidup kita mestilah selesa dan sesuai dengan kesihatan tubuh badan kita,” katanya.

Dr Mahathir turut berkongsi petua iaitu berhenti sewaktu sedang enak menjamah makanan kerana kecenderungan makan dan minum terlalu banyak boleh menyebabkan seseorang itu gemuk serta perut buncit.

“Jangan makan terlalu banyak…kalau makanan itu sedap berhenti makan,” katanya.

Dr Mahathir berkata adalah penting untuk mengawal berat badan sebab apabila badan bersaiz kecil, jantung mudah mengepam darah ke seluruh tubuh badan dengan mudah. Beliau turut mengingatkan rakyat Malaysia untuk banyakkan berjalan bagi mengelak penyusutan otot ketika sudah berusia.

“Otot kita kalau tak guna lama-kelamaan menjadi kecut dan lemah. Rumah saya ada lif tapi saya pilih naik tangga,” katanya dan menambah dahulu terdapat banyak pekerjaan yang membuatkan badan menjadi sihat tetapi kini banyak masa dihabiskan di pejabat dengan duduk sahaja dari pagi hingga petang.

Sementara itu, Dr Dzulkefly ketika berucap pada majlis itu berkata menurut hasil Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015, satu daripada tiga orang dewasa adalah tidak aktif.

“Secara perbandingan, golongan wanita adalah kumpulan yang tidak aktif berbanding lelaki. Di samping itu, rakyat Malaysia berumur 60 tahun ke atas juga didapati tidak aktif,” katanya.

Sumber - BERNAMA

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://hairanblog.blogspot.com/2018/11/tun-mahathir-saran-penjawat-awam-dan-swasta-bersenam.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Saya Tak Pernah Letak Jawatan Tun Mahathir

Saya Tak Pernah Letak Jawatan Tun Mahathir

papar berkaitan - pada 14/8/2020 - jumlah : 153 hits
KUALA LUMPUR Bekas Pengerusi Parti Pribumi Bersatu Malaysia Tun Dr Mahathir Mohamad sekali lagi menarik perhatian Dewan Rakyat apabila menegaskan beliau tidak pernah meletakkan jawatan sebagai Perdana Menteri Beliau berkata sebaliknya apa y...
Video Rentasan 725 Tun Mahathir Berjaya Buktikan Muhyiddin Tiada Sokongan

Video Rentasan 725 Tun Mahathir Berjaya Buktikan Muhyiddin Tiada Sokongan

papar berkaitan - pada 12/8/2020 - jumlah : 248 hits
MENARIK DALAM RENTASAN 7251 RAMAI AHLI BERSATU KELUAR PARTI 2 BERSATU PARTI CILI PADI ATAU PARTI BAWANG 3 SANGGUPKAH PAS DAN BERSATU GUNA LAMBANG DACING 4 MENTERI KATA LANTIKAN POLITIK UNTUK SEMAK IMBANG GLC
Selangor Tak Cadang Pindahkan Penjawat Awam Bagi Tangani Rasuah

Selangor Tak Cadang Pindahkan Penjawat Awam Bagi Tangani Rasuah

papar berkaitan - pada 26/8/2020 - jumlah : 169 hits
B Kerajaan Selangor tidak bercadang untuk merombak atau memindahkan penjawat awam termasuk penguat kuasa negeri sebagai langkah penyelesaian bagi membendung gejala rasuah dalam sektor berkenaan Menteri Besar Selangor Amirudin Shari berkata ...
Benarkah Tun Dr Mahathir Mohammad Memecah Belahkan Melayu Dengan Kewujudan Parti Baru Lagi

Benarkah Tun Dr Mahathir Mohammad Memecah Belahkan Melayu Dengan Kewujudan Parti Baru Lagi

papar berkaitan - pada 16/8/2020 - jumlah : 171 hits
Mohammad MiorKenapa ia terjadi sedemikian Apakah Sengaja dilakukan tanpa sebarang sebab Disini saya ingin menjelaskan pendapat ringkas saya dengan penuh harapan terutama Bangsa Melayu agar kalian bersifat terbuka membuka mata hati baca fiki...
Sudah Sudahlah Mengarut Wahai Tun Dr Mahathir

Sudah Sudahlah Mengarut Wahai Tun Dr Mahathir

papar berkaitan - pada 14/8/2020 - jumlah : 145 hits
Buat kesekian kalinya Tun Dr Mahathir mendakwa bahawa beliau tidak letak jawatan bila beliau menyebut di dalam sidang Parlimen hari ini 13 Ogos 2020 begini Sebenarnya tak ada perletakan jawatan saya cuma memberitahu kepada Yang di Pertuan A...
Mukhriz Sindir Individu Yang Mengaku Anak Kepada Tun Dr Mahathir

Mukhriz Sindir Individu Yang Mengaku Anak Kepada Tun Dr Mahathir

papar berkaitan - pada 13/8/2020 - jumlah : 206 hits
TANJUNG MALIM Semua mengaku anak Tun saya pun tak perasan adik beradik saya ramai macam itu sindir Ahli Parlimen Jerlun Datuk Seri Mukhriz Mahathir terhadap beberapa individu yang mengaku rapat dengan bekas Perdana Menteri Tun Dr Mahathir M...
Tun Dr Mahathir Umumkan Pejuang Tanah Air Nama Parti Baharunya

Tun Dr Mahathir Umumkan Pejuang Tanah Air Nama Parti Baharunya

papar berkaitan - pada 13/8/2020 - jumlah : 237 hits
PETALING JAYA Bekas Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad mengumumkan nama parti baharu yang ditubuhnya sebagai Pejuang Tanah Air Bekas pengerusi PPBM berkenaan mengisytiharkan nama parti itu ketika berucap selepas pengumuman Amir Khusyai...
Peguam Syarie Amir Khusyairi Mohamad Tanu Jadi Calon Bebas Wakili Kem Tun Dr Mahathir

Peguam Syarie Amir Khusyairi Mohamad Tanu Jadi Calon Bebas Wakili Kem Tun Dr Mahathir

papar berkaitan - pada 13/8/2020 - jumlah : 394 hits
TANJUNG MALIM Kumpulan penyokong bekas Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad menamakan seorang peguam sebagai calon Pilihan Raya Kecil Dewan Undangan Negeri Slim hujung bulan ini Pengumuman dan pengenalan Amir Khusyairi Mohamad Tanusi 38 ...
Infinix Note 12 2023 Anti Lag Lag Club Will Provide Cutting Edge Features To Its Young And Trendy Users At Only Rm799

How To Secure Your Website From Hackers In 2021 Wordpress

Infinix Note 12 2023 Anti Lag Lag Club Gameonzwithinfinix

Proton Saga 1 3l Premium At Untuk Di Sewa Di Melaka

Infinix Note 12 2023 Anti Lag Lag Club Is Making Waves To Malaysia On 7th October 2022 For Rm799

Hikmah Disyariatkannya Shalat Sunnah Kita Mesti Tahu Agar Semangat Melakukannya

Apa Nak Jadi Dengan Pantai Cenang Langkawi Lengang Takde Orang

9 Cara Mudah Simpan Duit Confirm Menjadi Bagi Yang Susah Nak Menyimpan



Kenapa Harga Baju Bundle Semakin Mahal

Biodata 10 Fakta Siti Khadijah Halim Pelakon Gandingan Aniq Suhair Drama Sekali Lagi Cinta Kembali

Benarkah Orang Hilang Hanya Boleh Dilapor Lepas 24 Jam Debunk

Kenapa Orang Yang Syok Dengan Diri Sendiri Digelar Narsis Asal Usul Perkataan

Senarai Lagu Tugasan Konsert Gegar Vaganza 2022 GV9 Minggu 4


Inisiatif Perak Box Office Mampu Jana Pendapatan Rm70 Juta Dari Sektor Pelancongan Di Negeri Perak

Kain Kapan Jenazah Terkeluar Akibat Tanah Runtuh Tepi Kubur

Hiburan Baru 6 Hari Menikah Pasangan Pengantin Baru Ditemui Maut Overdose Ubat Kuat

Kerajaan Campuran Ismail Sabri Tak Dihormati Diserang Parti Lain

Radzi Sahkan Menteri Pn Hantar Warkah Kepada Agong

Hubungan Pas Umno Semakin Genting 3 Negeri Pas Tidak Akan Bubar Jika Pru Tahun Ini