Tips Maintain Badan Selepas Bersalin Cara Saya Ibu Kepada 4 Orang Anak Kongsikan Rahsia Rileks Media


Tips maintain badan lepas bersalin cara saya! 
(Additional Note) : I am a mother of 3 + 1 
Jarak setahun – setahun setengah sorang ya! 4 orang anak dlm masa 6 tahun bukan kerja mudah. Jaga body figure lagi susah  So lets check this out! )
1. Keep br3ast f3 eding your baby.
Tak ada istilah bila menyusu rasa lapar, asyik makan je pastu badan gemuk. So taknak bre ast feed sbb takut gemuk. Padahal, lagi kerap bre ast feed, badan cepat turun berat, ra him cepat kecut, anak pun sihat! InshaAllah.. Mak & anak akan sihat dan cantik! Jimat pun jimat kan
2. Make sure badan sentiasa panas.
Makan makanan yg memanaskan badan. Halia & lada hitam penting. Kalau perlu makan la jamu yg boleh panaskan badan. Tapi make sure anak dah lepas level jaun dis tu. Saya makan jamu seminggu lepas bersalin.
Dari anak 1st sampai la yg no 3 mmg dlm pantang tu hari-hari makan jamu kampung yg nenek bidan tu buat sndri. Mmg original bahan2 kampung akar kayu segala.. Badan panas mmg cepat lah berpeluh & sihat.
3. Make sure pakai bengkung klu boleh 100 hari.
Kalau lebih lagi bagus sebenrnya. Tapi saya ni pakai Premium Beautiful je sbb mudah nak pasang sendiri. Pakai setiap masa kecuali masa mandi, masa berurut , & tungku je bukak..
Pakai tu biar kemas & selesa.. Makin hari badan makin ikut shape so ketatkan lagi biar ikut sampai kita puas hati blk shape kita.Sebelum pakai tu letak la minyak panas yg rasa selesa utk perut. Lagi cepat kecik perut tu.
4. Make sure TUNGKU tak tinggal.
Saya ni malas sikit bab tungku. Kecuali mak bidan buatkan. So saya tadah je badan saya dia yg uli. Tp bayar lebih sikit lah klu nak suroh org buatkan  Sbb tu kena rajin lah klu nak jimat.
Kena tungku hari2 sampai habis 44 hari pantang. And sbb tu jgk saya beli CERAGEM. 10 hari mak bidan uli, balance mmg baring atas CERAGEM je.. 2 kali sehari saya mesti buat. Peluh merecik mcm bersauna you alls 
5. Jaga makan!
Benda yg masuk perut paling penting. Saya ni takde la follow sgt pantang mcm nenek saya. Tapi saya makan dlm jumlah kecil, tapi kerap. Lapar, makan. Dahaga, minum.
Air ais elakkan! lagi lama u elak ais lagi bagus. nak teguk sikit hilang gian takpe la kot  tp jgn lahh yaa.. jgn tiru bab ni.. lagi baik minum air suam je!
Sup ikan, sup ayam, sup sayur tu mmg kerap la masuk perut hari2. Sup2 tu plk penuh dgn halia & lada hitam  kentut je kejenya. Hehe.. Badan panas, keluar peluh! Cepat la slim.. 
6. Vitamin C & habbatussauda.
Saya mmg amalkan dua supplement penting ni. Lagi2 bila pantang. setiap malam telan dulu baru tido. Ikut korang apa yg korang makan. Tapi 2 ni yg saya amalkan.
7. Bilik jgn pasang aircond selama 100 hari!
Kalau boleh jgn lah pasang aircond sampai 100 hari. Masuk kereta tlg la duduk belakang & pakai sweater! Full body kena cover tauu!
8. Pakai stokin. Kaki make sure jgn sejuk.
Ni mmg dari zaman opah pun opah akan bebel. Ada sebab kena make sure kaki tu tak sejuk. Kaki la punca klu tak jaga.
9. Pantang dgn suami.
Haaa yg ni i mmg pegang kata2 opah. Sorry lah husband. 100 hari mmg wajib.
10. Berurut & Berta ngas adalah WAJIB
Ni bagi saya wajib untuk bagi badan kita lebih fresh & lebih ringan! Darah berjalan lancar. Tak tersumbat dgn angin & toksin. Buang toksin melalui peluh. Yelah, dah awak tu tgh pantang, nak expect apa?
Pg jogging ke kasi peluh keluar? No no no! Mudah je, ambik air , rebus dgn halia , manjakani, serai wangi , daun pandan, daun limau purut , daun mengkudu, daun kunyit, daun limau purut..
Rebus sampai menggelegak, pastu dah settle, klu ada mak bidan , dia buatkan, klu tak suroh suami awak buatkan ya.
Letak bawah lantai, ambik bedsheet yg besar, letak kerusi, ko duk atas kerusi yg bwh tu air rebusan tu..
ha ta ngas setengah jam.. seminggu pertama buat 3kali seminggu tu. lepastu seminggu sekali dah ok.
 Pastu perghhhh mmg ringan badan. Tapi jgn lupa minum air masak bnyk bagi menggantikan air yg hilang masa berta ngas tadi.
Badan ringan + wangi tau! Yg “bawah” tu pun rasa fresh! Tiap2 hari make sure basuh yg “bawah” tu guna air rebusan sireh. Cepat luka hilang & ketat  Kata nak mcm a nak da ra blk..
Tak yah beli product. Alami je! Cepat & berkesan! Tiada was-was.. ewahh..
Sumber: Cite Dunia 
Source link
The post Tips Maintain Badan Selepas Bersalin Cara Saya – Ibu Kepada 4 Orang Anak Kongsikan Rahsia – Rileks Media appeared first on Rilekslah.my.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.rilekslah.my/tips-maintain-badan-selepas-bersalin-cara-saya-ibu-kepada-4-orang-anak-kongsikan-rahsia-rileks-media/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Koma Selepas Bersalin Sampai Saat Ini Anak Belum Dapat Rasa Pelukan Dan Susu Ibu

Koma Selepas Bersalin Sampai Saat Ini Anak Belum Dapat Rasa Pelukan Dan Susu Ibu

papar berkaitan - pada 10/1/2019 - jumlah : 562 hits
Berat mata memandang berat lagi bahu memikul Akibat komplikasi semasa bersalin seorang ibu dilaporkan koma dan sehingga kini masih belum sedar Beliau yang selamat melahirkan bayi lelaki November lalu sehingga ke hari ini sudah 54 hari berad...
7 Doa Terbaik Untuk Anak Anak Ibu Bapa Boleh Cuba Amalkan Rileks Media

7 Doa Terbaik Untuk Anak Anak Ibu Bapa Boleh Cuba Amalkan Rileks Media

papar berkaitan - pada 12/1/2019 - jumlah : 349 hits
DOA TERBAIK UNTUK ANAK Setiap ibu bapa mengimpikan untuk mendapat anak yang soleh dan solehah Anak yang baik dan mendengar kata kata ibu bapanya Kebanyakan ibu bapa sentiasa mahu memberikan didikan dan ajaran yang terbaik untuk anak mereka ...
Ibu Ada Anak Kecil Wajib Tahu Panduan Solat Sambil Dukung Bayi Rileks Media

Ibu Ada Anak Kecil Wajib Tahu Panduan Solat Sambil Dukung Bayi Rileks Media

papar berkaitan - pada 22/1/2019 - jumlah : 162 hits
Waktu solat dah lama masuk tapi anak kecil masih tak mahu lepas dari dukungan untuk ibu menunaikan solat Masalah ini selalu dihadapi oleh suri rumah yang punya bayi dan tinggal sendiri Ada masa bayi mungkin boleh ditinggalkan seketika tapi ...
Ini Cara Betul Nak Ajar Anak Menulis Bukan Bagi Pensil Dan Kertas Rileks Media

Ini Cara Betul Nak Ajar Anak Menulis Bukan Bagi Pensil Dan Kertas Rileks Media

papar berkaitan - pada 19/1/2019 - jumlah : 194 hits
Pada usia yang masih mentah kanak kanak kini terdedah dengan pelbagai ilmu yang dipelajari baik dari ibu bapa dan guru malah ada yang hanya mempelajari melalui gajet Namun demikian gajet dikategorikan sebagai peratusan yang tinggi penyumban...
Tips Memudahkan Susu Ibu Keluar Dengan Meriah Selepas Bersalin

Tips Memudahkan Susu Ibu Keluar Dengan Meriah Selepas Bersalin

papar berkaitan - pada 17/1/2019 - jumlah : 226 hits
Tips memudahkan susu ibu keluar dengan meriah Assalamualaikum wbt Add captionPernahkah anda dengar disaat ibu baru melahirkan anak susu ibu susah untuk keluar Ini kerana ibu ketika hamil kurang mendapat pendedahan tentang bagaimana cara unt...
Cara Ubati Anak Kecil Yang Demam Dengan Menggunakan Ayat Ayat Al Quran Rileks Media

Cara Ubati Anak Kecil Yang Demam Dengan Menggunakan Ayat Ayat Al Quran Rileks Media

papar berkaitan - pada 26/1/2019 - jumlah : 191 hits
Soalan Saya nak tanya macamana cara nak ubati anak kecil yang demam dengan menggunakan ayat ayat al Quran Jawapan Doa Demam Panas Amalkan bacaan Al Fatihah ayat kursi doa demam panas Dibaca pada air kosong bagi anak minum Doa demam panas Dg...
10 Tips Mudah Buat Anak Suka Solat Rileks Media

10 Tips Mudah Buat Anak Suka Solat Rileks Media

papar berkaitan - pada 13/1/2019 - jumlah : 183 hits
Cara Ajar Anak Solat 1 Ajar anak suka dengar azan Sewaktu azan suruh anak diam dengar dan menghayati sama sama Kuatkan suara ketika menjawab azan supaya anak dapat dengar Jelaskan kepada anak anda tentang azan iaitu panggilan untuk solat Ke...
Cara Murah Ibu Boleh Buat Rawatan Facial Di Rumah Untuk Cantik Rileks Media

Cara Murah Ibu Boleh Buat Rawatan Facial Di Rumah Untuk Cantik Rileks Media

papar berkaitan - pada 18/1/2019 - jumlah : 183 hits
Penjagaan wajah yang rapi dan teratur adalah kunci kepada memiliki kulit wajah yang licin dan bersinar Umumnya wanita akan mendapatkan khidmat di spa kecantikan untuk merawat wajah agar kekal cantik dan sihat Namun semua itu memerlukan kos ...
16 Rahsia Dahsyat Sujud Ketika Solat Rileks Media

16 Rahsia Dahsyat Sujud Ketika Solat Rileks Media

papar berkaitan - pada 16/1/2019 - jumlah : 147 hits
Mungkin ramai di kalangan umat Islam tidak sedar mengenai pelbagai hikmah yang tersembunyi ketika sujud Pada hal kita perlu sedar bahawa tiada suatu pun ciptaan dan suruhan Allah s w t yang sia sia malahan setiap ciptaan itu mempunyai keleb...
Ceo Pihak Berkuasa Penerbangan Awam Malaysia

Dua Buah Kereta Berdebu Di Parking Selama 6 Tahun Terjawab Dipercayai Milik Penumpang Mh370

Puding Buih Beracun Peniaga Tolonglah Jaga Kebersihan

Sejarah Gundik Maharaja China

Hukum Ibu Ayah Ambil Dan Guna Duit Raya Anak

Pengajaran Dari Kes Puding Beracun

Mahathir Cabar Pas Buktikan Saman Rm1bilion Itu Wujud

Daphne Iking Tak Jadi Gugur Selamat Bersalin Anak Ke Empat



Farah Pahlavi Permaisuri Terakhir Iran Yang Kini Hidup Dalam Buangan

Kisah Wanita Dipaksa Gugurkan Anak Demi Polisi Negara China

Isu Pelakon Larikan Isteri Orang Ini Lagi Kenyataan Leana Sharif Pengurus Shah Radhi Hazvee

Dakwaan Larikan Isteri Orang Pengurus Shah Radhi Hazvee Bersuara

5 Negara Asia Paling Mahal Caj Penggunaan Elektrik


Lelaki Curi 126 Selipar Jiran Untuk Puaskan Nafsu Seks

De Bruyne Sedia Kekal Bersama City

Larangan Menjerit Naik Roller Coaster

Kad Kredit Dan Cash On Call

Pbb Tak Bertaring Selesaikan Permasalahan Ham Papua

19 Tahun Papua Bersama Otsus