Tips Kesihatan Minda Tahap 94 Tahun Gaya Tun Mahathir



Perdana Menteri Dr Mahathir Mohamad menasihati rakyat Malaysia supaya membaca akhbar setiap hari bagi memelihara minda agar sentiasa aktif.

Dalam ruangan beliau yang disiarkan oleh akhbar New Sunday Times hari ini bertajuk “Here’s my recipe for staying healthy” (Ini resipi saya kekal sihat), menyebut bahawa apabila bercakap atau memberi ucapan, memori kata-kata dan frasa dan pilihan perkataan akan mudah keluar dari minda hasil daripada kerap membaca.

Dan sekiranya seseorang itu tidak membaca atau kurang membaca, perkataan tidak akan mampu keluar secara spontan apabila bercakap atau memberi ucapan.

Membaca akhbar setiap hari juga dapat membantu minda aktif dan memperbaiki kapasiti untuk membentuk perkataan dan frasa.Adalah biasa bagi seorang yang berusia untuk mengingati kejadian yang lepas berbanding yang baru berlaku. Namun ini boleh diperbaiki dengan membaca dan bercakap, tulis Dr Mahathir.
Perdana Menteri berusia 94 tahun itu menumpukan kebanyakan isi ruangan tersebut bagi menjawab satu soalan yang sering ditanya berulang kali oleh orang ramai kepada beliau iaitu mengenai kemampuan beliau untuk terus berfungsi pada usia sebegini.

“Saya rasa menjadi kewajiban untuk menjelaskan mengenai pengalaman saya walaupun sekiranya ia tidak berdasarkan hasil daripada kajian saintifik. Sejujurnya, saya tidak tahu bagaimana saya ini, apa saya ini. Apa yang boleh saya katakan ialah saya bernasib baik kerana tidak mengalami sebarang penyakit yang boleh memendekkan umur seseorang itu,” katanya.

Dr Mahathir berkata beliau pernah kena serangan jantung 30 tahun lepas tetapi terselamat, dan menambah bahawa serangan jantung bukanlah semestinya berkesudahan mati seperti yang dianggapkan.

Beliau menjelaskan bahawa sudah tentu banyak perkara adalah di luar kawalan kita dan kita hendaklah lakukan yang terbaik untuk mengawal diri kita agar terus kekal sihat dan berkemungkinan boleh terus hidup hingga usia tua.

Disiplin diri atau keupayaan untuk mengawal apa yang kita boleh lakukan dalam kehidupan adalah penyelamat nyawa. Kita perlu sentiasa berusaha untuk mengawal keinginan diriBadan tak perlu banyak makananAmalan pemakanan yang baik adalah resipi pertama Dr Mahathir untuk hidup terus sihat, dan berkata, kita hendaklah makan untuk hidup dan bukan hidup untuk makan.Badan benar-benar tidak memerlukan banyak makanan melainkan apabila seseorang itu muda dan sedang membesar. Bagi mereka makanan diperlukan untuk memastikan pertumbuhan badan yang sihat. Masih lagi, jumlah makanan tidak sepatutnya melebihi daripada apa yang diperlukan.Kegemukan selalunya berlaku hasil daripada makan berlebihan terutama dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Dan kegemukan tidak bagus untuk kesihatan dan umur.Kanak-kanak membesar gemuk kerana ibu bapa memaksa anak mereka mengambil banyak makanan yang tidak sepatutnya.Sebaliknya ibu bapa hendaklah mengajar anak mereka untuk makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran dan kurangkan nasi atau karbohidrat dan tentunya kurangkan gula.
Mengulas lanjut mengenai kegemukan yang mempengaruhi satu peratusan yang tinggi terhadap rakyat Malaysia, Dr Mahathir berkata masalah itu selalunya bermula pada umur 40 tahun kerana kecenderungan pada umur berkenaan untuk makan sebanyak mungkin makanan sedap yang ada dan apabila makanan itu sedap, lebih banyaklah yang akan dimakan.

Perut pula akan bertindak balas kepada pengambilan yang lebih banyak dengan mengembang lagi dan apabila ini berlaku lebih banyak makanan diperlukan untuk mengisi rasa lapar, dan ini berkesudahan dengan kenaikan berat badan sedangkan kegemukan adalah tidak baik untuk kesihatan.

Dan dengan keadaan badan yang begitu besar, jantung perlu bekerja kuat untuk mengalirkan darah dan menyerap makanan ke dalam badan yang terlebih berat dan untuk menanggung kerja kuat itu, jantung mengembang manakala tekanan darah terus naik hingga membawa bersama-sama semua jenis simptom dan penyakit yang berkaitan dengannya.

Jadi untuk mengelakkan penyakit darah tinggi, kurangkan makan dan jangan jadi gemuk. Selain jantung, organ lain dalam badan seperti hati, buah pinggang dan pankreas juga akan mengalami banyak tekanan. Mana-mana satu organ berkenaan kemungkinan akan gagal berfungsi dan seterusnya pendekkan umur. 
– MalaysiaGazette

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://bankami.blogspot.com/2019/12/tips-kesihatan-minda-tahap-94-tahun.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tun Mahathir Suruh Pecat Azmin Anwar Berbohong Atau Bercakap Benar

Tun Mahathir Suruh Pecat Azmin Anwar Berbohong Atau Bercakap Benar

papar berkaitan - pada 9/12/2019 - jumlah : 574 hits
Tapi Anwar cakap Mahathir suruh beliau pecat Azmin Saya soal Anwar kalau benar kenapa Tun perlu keluar kenyataan Azmin tak perlu bercuti dan boleh teruskan kerja menteri sebelum Anwar bisik bahawa Tun M tidak konsisten dalam isu itu Zuraida...
Tun Mahathir Tegaskan Hanya Bahasa Kebangsaan Sahaja Untuk Nyanyikan Lagu Negaraku

Tun Mahathir Tegaskan Hanya Bahasa Kebangsaan Sahaja Untuk Nyanyikan Lagu Negaraku

papar berkaitan - pada 8/12/2019 - jumlah : 489 hits
Sekarang ni kita sedang mendebatkan pula mengenai isu nyanyi lagu Negaraku dalam bahasa lain selain daripada bahasa Melayu Ohmedia juga sebelum ini ada berkongsikan satu video yang viral apabila ada sebuah sekolah telah menyanyikan lagu Neg...
Rentasan Berita 602 Panas Keikhlasan Tun Mahathir Serah Jawatan Dipertikai

Rentasan Berita 602 Panas Keikhlasan Tun Mahathir Serah Jawatan Dipertikai

papar berkaitan - pada 3/12/2019 - jumlah : 292 hits
MENARIK DALAM RENTASAN 602 1 PEMBANGKANG TOLAK BAJET KEBAJIKAN KATA HANNAH 2 DANA PROJEK KERETA TERBANG DIPERSOAL PAC 3 KETEPI UMNO SINI MASUK MCA 4 SEMAKIN LAMA ISU PENGGANTI DISERET SEMAKIN BANYAK KEROSAKAN SAMPINGANNYA Layari Facebook ka...
Tun M Beri Respon Isu Pembikinan Filem Mahathir The Journey

Tun M Beri Respon Isu Pembikinan Filem Mahathir The Journey

papar berkaitan - pada 14/12/2019 - jumlah : 357 hits
Filem biografi berkaitan perdana menteri Malaysia Tun Dr Mahathir nampaknya diambang masalah apabila terbitnya Terdahulu Marina Mahathir menyuarakan bahawa mereka tidak inginkan sebarang filem berkaitan keluarga mereka kerana memalukan kelu...
Tun Mahathir Tidak Pernah Jumpa Azilah Sejak Bekas Anggota Utk Itu Dipenjarakan Pmo

Tun Mahathir Tidak Pernah Jumpa Azilah Sejak Bekas Anggota Utk Itu Dipenjarakan Pmo

papar berkaitan - pada 19/12/2019 - jumlah : 562 hits
Astro Awani Dr Mahathir juga nafi Kerajaan Malaysia merupakan dalang di sebalik kenyataan akuan bersumpah yang dikeluarkan Azilah Gambar failKUALA LUMPUR Perdana Menteri Tun Dr Mahathir Mohamad tidak pernah berjumpa dengan Azilah Hadri seja...
Brics Ekonomi Israel Diseret Merudum Pasti Al Hamdulillah

Royal Addendum On Najib S House Arrest Only Hearsay Stresses Saifuddin

Tested American Metal S The Disciple Sonic Infused Whiskey

Tiada Tangan Ghaib Yang Pilih Semuanya Ikut Prosedur Dan Aturan Tak Pasti Jang

The Disciple A Mixed Metal Harley Bobber With El Knucklehead Power

The Incredible Tale Of The Talking Tortoise A Fifth Century Ethiopian Exploration Of Wisdom And Humility

Court Affirmed Addendum Hearsay Najib Unqualified For House Arrest

Aquarius Career Horoscope December 2021


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Liza Aziz Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Adik Beradik Kepada Azlina Aziz

Senarai Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Tonton Konsert Minggu 1 Pada 24 November Live Di Astro Ria Sooka Online

Resepi Sos Hijau Vietnam Roll Paling Lemak dan Berkrim

Biodata Terkini Sheila Abdull Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Mungkinkah

Biodata Terkini Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Keranamu Kekasih


Curi Curi

Night We Held Between By Noor Abed

Filem Bisikan Dosa

Titah Adendum Apa Naratif Yang Saifuddin Cuba Bawa Dalam Dewan Rakyat

Cara Buat Stok Ibu Sambal Dah Siap Senang Nak Buat Macam Macam Lauk Sambal

Ayam Kampung Khasiat Dan Perbezaan Dengan Ayam Bandar