Timun Kaya Dengan 1001 Kebaikan Jom Buatjus Timun

---

Tentu ramai yang suka makan sayur timun, terutama yang mentah, dibuat ulam dan dicicah bersama sambal belacan. Memang ‘merecik’! Selain itu, sedap juga dijadikan jus segar. Jangan tak tahu, jus timun ini mempunyai banyak kebaikan untuk kesihatan tubuh


Timun kaya dengan air dan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh. Tambahan pula buah ini rendah kalori dan tidak mempunyai kolesterol jahat. Selain itu, kulit timun mengandungi serat tinggi yang mampu mengurangkan masalah penghadaman

Buah timun juga mengandungi B karoten, xanthin dan lutein.Zat-zat tersebut mampu membersihkan radikal bebas yang menyebabkan gangguan ataupun penuaan

Berikut beberapa kebaikan jus timun untuk tubuh:


1. Menyuburkan Rambut

Kandungan yang ada dalam jus timun seperti fostor, kalsium,silica dan sodium adalah nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut.

Jika kita mengalami masalah rambut rosak atau semakin menipis (botak), jus timun boleh dijadikan alternatif untuk mengatasi masalah ini

Cara membuat jus ini cukup mudah, campurkan ia dengan lobak merah, bayam dan daun salad. Minumlah secara teratur untuk memliki rambut yang cantik dan bebas daripada kerosakan serta kebotakan

2. Merawat Mata

Tidak ramai yang tahu bahawa jus timun boleh merawat mata serta mempertajamkan penglihatan. Ini adalah kerana timun mengandungi vitamin A yang cukup bagus untuk menjaga kesihatan mata kita


3. Penawar Sakit Gigi, Gusi Dan Bau Mulut

Serat yang terkandung pada timun sangat bermanfaat untuk mengubati sakit gigi dan gusi ataupun penyakit radang gusi.Fitokimia yang ada di dalamnya sayuran ini juga dikatakan mampu membunuh bakteria penyebab bau mulut

4. Mencegah Kanser

Dalam satu kajian yang dibuat oleh Journal of Cancer Research, buah timun dikatakan mampu menurunkan risiko kanser pankreas.

Selain itu, jus timun mengandungi fitnonutrien yang boleh menurunkan risiko kanser pada wanita, antaranya kanser ovarium atau kanser rahim



5. Menurunkan Berat Badan

Jika kita ingin menurunkan berat badan, kita boleh memanfaatkan kebaikan jus ini dengan pengambilan setiap hari. Selain kandungan seratnya yang tinggi, kandungan nutrisi yang terdapat dalam jus timun membantu memastikan tubuh kita memperoleh nutrisi yang diperlukan

Itulah beberapa kebaikan jus timun yang perlu kita ketahui. Bagi korang yang tak biasa meminumnya, try la tau. Selain dibuat jus, sis suka juga makan timun mentah macam tu ajer. Buat macam kudapan ringan, sedap

Okay, sampai jumpa lagi. Tata

Lurve,Sis Anie Mohamed

---