Tengahari Dah Rasa Lapar Ini 5 Petua Buat Anda Rasa Kenyang Sehingga Waktu Berbuka



Sudah masuk hari ketiga kita menjalankan ibadah puasa. Jadi bagaimana? Masih sukar untuk beradaptasi dari normal diet pemakanan yang dilakukan sebelum bulan puasa? Semestinya akan ada segelintir dari kita akan menghadapi masalah ini. Kesannya, tengah hari sudah mula rasa lapar. Jadi Ohmedia nak kongsi petua buat anda rasa kenyang sehingga waktu berbuka.

Elakkan makanan masin ketika bersahur
Kita orang Melayu memang suka makan makanan yang masin seperti, telur masin, ikan masin, budu, cencaluk, lebih-lebih lagi kalau dimakan bersama-sama nasi panas, memang terangkat! Tapi tahukah anda makanan masin akan membuatkan anda kehilangan air dalam tubuh sekaligus membuatkan ada rasa dahaga.

Kunyah makanan sehingga lumat
dengan menguyah makanan sehingga hancur, mulut anda akan mengambil masa yang lama untuk menguyah sebelum menelan makanan berkenaan. Dengan mengambil masa berkenaan, ia akan membuatkan perut anda berasa kenyang pada waktu yang tepat dan kekal lebih lama disamping akan mudah dihadam oleh usus.

Makan kekacang
Kekacang mempunyai gabungan beberapa nutrien seperti proetien serta lemak dan serat yang dimana nutrien-nutrien ini akan membuatkan perut anda kenyang. Ia juga boleh menjadi pengganti yang baik kepada nasi jika anda bosan menikmati nasi pada waktu sahur.

Lebihkan makan buah-buahan dan sayur
Pengambilan buah-buahan secara berlebihan adalah penting kerana ia mampu menghalang tubuh anda dari kehilangan nutrien dan bendalir. Jika anda bosan makan begitu sahaja, mungkin anda boleh gabungkan beberapa buah untuk dimakan bersama kerana setiap buah mempunyai nutrien yang berlainan.

Ambil makanan bijian penuh
Makanan bijian penuh adalah makanan yang tinggi dengan serat serta protein yang membekalkan tenaga kedalam tubuh agar kekal cergas sepanjang hari. Ini kerana serat mengambil masa yang lama untuk dihadam dan membuatkan anda berasa kenyang sehingga waktu berbuka.

OHMEDIA: ITU SEBAB SAHUR ITU PENTING UNTUK ELAK KITA DARI MERASA LAPAR KETIKA BERPUASA SELAIN MEMBEKALKAN TENAGA.

Sumber: Wanista

+ Baca respon pembaca 5 petua buat anda rasa kenyang sehingga waktu berbuka di Facebook Oh! Media
Sumber: Oh! Media

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.terengganu11.com/2020/04/tengahari-dah-rasa-lapar-ini-5-petua.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Waktu Imsak Dan Berbuka Puasa Kuala Lumpur Dan Putrajaya

Waktu Imsak Dan Berbuka Puasa Kuala Lumpur Dan Putrajaya

papar berkaitan - pada 23/4/2020 - jumlah : 562 hits
Waktu Imsak Dan Berbuka Puasa Kuala Lumpur Dan Putrajaya Ramadhan tiba lagi Sebagai seorang Muslim wajib kita berpuasa Berikut dikongsikan kepada anda Waktu Imsak Dan Berbuka Puasa Kuala Lumpur Dan
Jadual Waktu Berbuka Puasa Dan Imsak 2020 1441h

Jadual Waktu Berbuka Puasa Dan Imsak 2020 1441h

papar berkaitan - pada 22/4/2020 - jumlah : 686 hits
Jabatan Kemajuan Islam Malaysia menerusi portal rasminya akan menerbitkan jadual waktu berbuka Puasa dan Imsak di bulan Ramadhan untuk tahun 2020 bersamaan 1441 bagi negeri negeri seluruh Malaysia Jadual atau takwim tersebut boleh membantu ...
Waktu Berbuka Puasa Waktu Mutajab Untuk Berdoa

Waktu Berbuka Puasa Waktu Mutajab Untuk Berdoa

papar berkaitan - pada 26/4/2020 - jumlah : 834 hits
Berikut adalah waktu waktu yang paling mustajab untuk berdoa 1 Waktu di antara Azan dan Iqamah Semasa azan berkumandang pintu langit terbuka dan doa mudah dimakbulkan bagi hamba yang taat This is a content summary only Visit my website for ...
Dr Noor Hisham Pesan Amalkan Konsep Lihat Hidu Rasa Sebelum Berbuka

Dr Noor Hisham Pesan Amalkan Konsep Lihat Hidu Rasa Sebelum Berbuka

papar berkaitan - pada 25/4/2020 - jumlah : 351 hits
Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia Datuk Dr Noor Hisham menasihati orang ramai agar mengamalkan konsep Lihat Hidu dan Rasa semasa bulan Ramadan sebelum menikmati juadah berbuka dan bersahur untuk memastikan makanan tersebut selamat dimakan D...
Lewatkan Sahur Waktu Berbuka Makan Dulu Kurma Insya Allah Susu Mama Tak Drop

Lewatkan Sahur Waktu Berbuka Makan Dulu Kurma Insya Allah Susu Mama Tak Drop

papar berkaitan - pada 26/4/2020 - jumlah : 420 hits
Bukan saja ibu mengandung ibu yang menyusu badan juga ada cabaran tertentu terutama dalam menjalani ibadah berpuasa Biasanya apa yang selalu difikirkan adalah risau kekurangan susu badan seperti hari biasa Walaupun ibu menyusu tergolong dal...
Tahukah Anda Burj Khalifa Ada 3 Waktu Berbuka Puasa Mengikut Ketinggian

Tahukah Anda Burj Khalifa Ada 3 Waktu Berbuka Puasa Mengikut Ketinggian

papar berkaitan - pada 30/4/2020 - jumlah : 552 hits
Satu ciri unik yang tiada pada bangunan lain di dunia small Cover image via The National small Setiap kali Ramadan tiba antara perkara paling penting yang orang nak tahu semestinya waktu berbuka puasa Dan pada bulan ini juga orang ramai ser...
Petua Masak Sambal Tumis Yang Lebih Sedap Rasa

Petua Masak Sambal Tumis Yang Lebih Sedap Rasa

papar berkaitan - pada 13/4/2020 - jumlah : 589 hits
Cara dan panduan masak sambal tumis ikan bilis sotong udang telur yang lebih sedap Ada tip penggunaan cili boh cili kering juga
7 Cara Anda Boleh Buat Untuk Atasi Masalah Rasa Lapar Ketika Berpuasa Di Bulan Ramadan Nanti

7 Cara Anda Boleh Buat Untuk Atasi Masalah Rasa Lapar Ketika Berpuasa Di Bulan Ramadan Nanti

papar berkaitan - pada 18/4/2020 - jumlah : 529 hits
Jumaat depan seminggu saja lagi umat Islam di Malaysia akan mula berpuasa Hari ini dan masuk 23 Sha aban 1441 Insyaallah hari Khamis nanti Sha aban akan melabuhkan tirainya Bagi yang dah lama hidup puasa sepanjang bulan ramadan bukanlah sat...
Cuepacs Calls For Safety Audit On Schools After Boy Falls Into Sewer Pit

Jemput Trump Waktu Terbaik Bincang Isu Negara Bergolak Tegaskan Pendirian Malaysia Fahmi

Selepas Setahun Terima Kasih Allah Beego Kongsi Foto Bersama Linda Hashim Amp Anak Anak

Gsf Akan Masuk Zon Kuning Risiko Dipintas Tinggi

Fam Kini Menunggu Keputusan Penghakiman Fifa Sebelum Kemuka Rayuan

Football Legend Dollah Salleh Joins Leaders In Questioning Fifa S Sanctions Against Fam

Kinabatangan Makes Its Mark As Malaysia S Latest Unesco Biosphere Reserve

Top Reasons Online Casino Malaysia Has Become A Preferred Choice For Gamblers


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Mee Udang Ladang Nira Nipah Napiah

Jangan Terlalu Berkira

Konsert Lagenda Nada Murni 2025

Hwc Coffee X Bape Bila Kopi Jadi Gaya Hidup Bukan Sekadar Minuman

Antara Lapar Malam Dan Menjaga Diri

Sharee Lopes Permainan Chord