Telur Rebus Bagus Rupanya Untuk Kesihatan Tubuh




Sebelum nie tak suka sangat makan telur rebus. Kalau makanpun, hanya akan makan bahagian telur putih sahaja. Ada tak yang sama perangai macam sis? Hahaha.. 
Tapi tak kisahlah kan… makan bahagian putih atau kuning, janji makan telur! Gitewww…. Teringat masa zaman kecil dulu, memang pernah kena paksa makan telur separuh masak, bubuh kicap sikit waktu sarapan pagi.

Maybe sebab itulah bila dah besar… sampai ke tua, tak lalu nak makan dah telur separuh masak gaya tu. Tekak nie memang tak boleh nak telan dah. Huhuuu..Emak sis suka makan telur rebus. Time lapar-lapar, tak larat nak masak, dia akan menikmatinya sebagai pengalas perut. 
Selain rasanya yang enak, (walaupun sis hanya makan putih telur sahaja), setahu sis, melalui pembacaan, ia kaya dengan pelbagai nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin B, kalori dan juga kolesterol

Baca Juga: Semak Petanda Kolesterol Tinggi Dalam Badan

Tubuh memerlukan pengambilan nutrisi yang cukup. Andaikata kekurangan nutrisi, ia boleh membuatkan tubuh kita jadi rosak, metabolism terganggu dan akanmeningkatkan risiko pelbagai masalah kesihatan





Berikut Beberapa Khasiat Telur Rebus: 



1. Menurunkan Berat Badan

Yang nie sis suka!! Diet dengan telur rebus merupakan salah satu pilihan jika korang mahu menurunkan berat badan

Kandungan nutrsi yang terdapat di dalam telur rebus dikatakan memenuhi keperluan yang dikehendaki oleh tubuh. Antaranya vitamin, mineral, protein dan juga lemak baik. So, melakukan diet dengan telur rebus adalah sangat elok.

Disamping itu, pengambilan telur juga membuatkan perut akan terasa kenyang lebih lama. Selian itu, protein dan lemak dalam telur juga akan membantu mempertahankan energi kita.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan Dengan Diet Atkin




2. Mencegah Rambut Rosak

Menikmatinya secara rutin juga dapat mencegah rambut rosak, bercabang dan kerap gugur sehingga mengalami kebotakan. Kandungan asid lemak dalam telur rebus dapat membantu menyihatkan rambut sekaligus menyelesaikan masalah tersebut

Beli Serum Rambut Best kat sini:
💛 https://shp.ee/knct7iz



3. Menjaga Kesihatan Mata

Antioksidan iaitu lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam telur rebus dikaitkan dapat melindungi mata daripada kerosakan akibat terdedah sinaran UV.

Menurut laman healthline.com juga kedua zat tersebut mampu memperlambatkan pertumbuhan katarak di usia tua nanti.


4.Menjaga Kesihatan Otak

Pengambilannya secara rutin dikatakan dapat mengoptimalkan pengeluaran molekul-molekul saraf yang ada dalam otak. Ini adalah kerana kandungan protein dan Omega 3 serta zat kolin dalam telur rebus sangat bagus untuk perkembangan otak serta memperkuatkan daya ingatan. 



5. Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung

Merujuk apa yang tertulis dalam laman healthline.com, katanya pengambilan telur rebus boleh meningkatkan kolesterol baik atau high-density lipoprotein) dalam tubuh.

Apabila kadar kolesterol baik dalam tubuh meningkat, maka potensi untuk terkena masalah kesihatan macam penyakit jantung ataupun strok dapat dikurangkan




Itulah beberapa khasiat telur rebus untuk kesihatan tubuh. Sungguhpun begitu, kita tetap tidak digalakkan untuk mengambilnya secara berlebihan.Lagi-lagi jika korang mempunyai penyakit diabetes dan jantung.Tambahan pula, kandungan kolesterol di dalamnya dikatakan juga cukup tinggi.

Kalau tanya sis, makan telur rebus sebiji sehari pun dah ok.Walaupun sis tetap makan telur yang putih jer lah. . Okay, sekian sahaja. Semoga perkongsian ini bermanfaat. 

Lurve,
Sis Anie Mohamed

Credit Images: pexels.com



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2021/12/telur-rebus-bagus-rupanya-untuk.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Lagi Bukti Mandi Air Sejuk Gedik Di Awal Pagi Bagus Untuk Kesihatan Anda

Lagi Bukti Mandi Air Sejuk Gedik Di Awal Pagi Bagus Untuk Kesihatan Anda

papar berkaitan - pada 18/12/2021 - jumlah : 182 hits
Pernah dengar tak tentang kebaikan mandi menggunakan air sejuk untuk kesihatan tubuh badan Rasanya ramai dah pernah dengar petua ni Cuma tak pasti samada ianya hanya satu kepercayaan dongeng tak berasas atau fakta yang berasaskan kajian Ini...
10 Manfaat Kentut Untuk Diet Kesihatan Sering Kentut Boleh Kurus

10 Manfaat Kentut Untuk Diet Kesihatan Sering Kentut Boleh Kurus

papar berkaitan - pada 24/12/2021 - jumlah : 331 hits
10 Manfaat Kentut Untuk Diet Kesihatan Sering Kentut Boleh Kurus Putttt dengar suara kentut terus rasa semacam Makin rimas jika ada orang lain lepaskan kentut semasa sedang berada dalam lif Kentut tak bau masih okay lagi Kentut busuk tu yan...
Hiburan 62 Kes Baru Varian Omicron Covid 19 Dikesan Di Malaysia Menteri Kesihatan Khairy Jamaluddin

Hiburan 62 Kes Baru Varian Omicron Covid 19 Dikesan Di Malaysia Menteri Kesihatan Khairy Jamaluddin

papar berkaitan - pada 26/12/2021 - jumlah : 235 hits
Menteri Kesihatan dalam sebuah kenyataan media memaklumkan bahawa terdapat 62 kes varian Omicron COVID 19 telah dikesan di Malaysia setakat ini Khairy berkata daripada 62 kes tersebut 61 adalah kes jangkitan import dari luar negara dan satu...
Ancaman Digital Terhadap Kanak Kanak Dari Sudut Kesihatan

Ancaman Digital Terhadap Kanak Kanak Dari Sudut Kesihatan

papar berkaitan - pada 24/12/2021 - jumlah : 183 hits
HEBAHAN MENGENAI WEBINAR AMALAN MESRA KANAK KANAK DI SEKOLAH SIRI 4 Dengan hormatnya perkara di atas adalah dirujuk Sukacita dimaklumkan bahawa Pasukan Advokasi Mesra Kanak Kanak dari Fakulti Perubatan UKM dengan kerjasama Pusat Kepimpinan ...
Apa Jadi Bila Pengarah Kesihatan Umum Cuaca Menteri Pula Ke Mekah Tunai Umrah

Apa Jadi Bila Pengarah Kesihatan Umum Cuaca Menteri Pula Ke Mekah Tunai Umrah

papar berkaitan - pada 23/12/2021 - jumlah : 285 hits
NORMAN RADZUAN Di kala rakyat sdg menderita lebai2 ke luar negara KADUK NAIK JUNJUNG Apa sudah jadi bila Pengarah Kesihatan Nor Hisham yg umumkan laporan Meteorologi akn berlaku akn berlaku hujan dan angin kuat di negeri Utara Semenanjung I...
Jaga Kesihatan Usus Jangan Abaikannya

Jaga Kesihatan Usus Jangan Abaikannya

papar berkaitan - pada 22/12/2021 - jumlah : 202 hits
Jaga Kesihatan UsusSetiap hari kita pasti akan mengambil makanan dengan tujuan ia dapat mengenyangkan perut dan juga menambah nutrisi yang diperlukan tubuh badan Tetapi kita perlu ingat makan bukan hanya sekadar memenuhi nafsu lapar dan jan...
Ppk Pembantu Perawatan Kesihatan

Ppk Pembantu Perawatan Kesihatan

papar berkaitan - pada 22/12/2021 - jumlah : 249 hits
Ramai lagi yang keliru antara Pembantu Pegawai Perubatan jururawat dan Pembantu Perawatan Kesihatan Pukul rata aje semua Asal baju putih Semua nurse Hihihi Mereka ada bidang tugas yang berbeza sebenarnya Walaupun bidang tugas dan tangga gaj...
Omicron Mungkin Sudah Ada Dalam Komuniti Kp Kesihatan

Omicron Mungkin Sudah Ada Dalam Komuniti Kp Kesihatan

papar berkaitan - pada 26/12/2021 - jumlah : 216 hits
Orang ramai disaran ambil dos penggalak patuhi SOP BANGI Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menyarankan orang ramai untuk mengambil dos penggalak susulan kebimbangan terhadap penularan varian baharu COVID 19 Omicron In...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design

India Secebis Kenangan Di India Random Photos


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tanam Cili Dari Biji Benih Cili Di Dapur

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Sub Varian Sars Cov 2 Xec 4 November 2024 Africa Cdc

Kkr Aktifkan Bilik Gerakan Bencana Hadapi Monsun Timur Laut

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Cinta Itu Indah Tetapi Duit Lebih Berkuasa