Tanda Tanda Korang Dah Gemuk Jangan Tertipu Lagi


Korang rasa badan korang makin berat? Seluar makin ketat? Tapi hati kata, "Ala, normal je ni." Jangan perasan dulu! Kadang-kadang badan bagi signal yang korang sendiri tak nak dengar. Meh cikla nak share sikit macam mana nak tahu korang dah masuk zon gemuk. Ni lebih kepada nak bagitau diri sendiri gak ni. Huhu. 
Mula-mula, tengok cermin. Bukan nak body shaming tau, tapi cuba perhati betul-betul. Kalau pipi dah jadi macam pau gebu, dagu ada 'kembar' dan perut mula menyerupai bola bowling, tu hint pertama. Tapi jangan risau, semua ni boleh reverse kalau korang ada usaha

Lepas tu, cuba naik tangga. Kalau baru naik dua tingkat korang dah rasa semput macam maraton 10km, haa tu satu lagi hint. Korang bukan malas, tapi berat badan lebih buat badan cepat penat


Pastu, bab baju pulak. Kalau setiap kali keluar shopping, korang asyik nak tambah saiz seluar atau baju, tu pun hint jelas. Lagi-lagi kalau baju lama dah tak boleh zip. Korang kata kain mengecut, padahal badan korang yang 'mengembang'. Oppsss

Kalau ada member atau family yang jenis jujur sampai pedas, korang patut dengar. "Eh, ko nampak chubby sikit sekarang." Jangan marah. Kadang-kadang komen macam ni nak bagi korang sedar je. Tapi hati-hati jugak, jangan sampai down

Last sekali, cuba timbang berat. Tak payah tunggu pergi klinik, kat kedai DIY pun ada jual penimbang. Kalau berat korang naik mendadak dalam masa beberapa bulan, tu bukan sebab tulang berat ya, tu sebab makan lebih dari tenaga yang korang bakar

Apa nak buat kalau rasa dah gemuk? Jangan down dulu. Semua orang boleh berubah. Start dengan langkah kecil macam kurangkan gula, banyakkan bergerak dan jaga portion makan. Hidup ni bukan nak jadi perfect, tapi nak sihat dan happy

So, jangan tipu diri sendiri ya. Kalau korang rasa semua tanda ni ada kat korang, masa untuk ambil tindakan! Jangan risau, slow-slow pun boleh, janji korang start dulu. 

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2025/01/tanda-tanda-korang-dah-gemuk-jangan.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Tanda Tanda Korang Seorang Wanita Yang Menggugat Aura Orang Lain Atau Intimidating

Tanda Tanda Korang Seorang Wanita Yang Menggugat Aura Orang Lain Atau Intimidating

papar berkaitan - pada 4/1/2025 - jumlah : 98 hits
Pernah tak korang perasan orang sekeliling korang tiba tiba senyap bila korang muncul Atau ada yang kelihatan canggung bila berbual dengan korang Jangan risau ini bukan sebab korang sombong atau susah didekati Sebenarnya korang mungkin seor...
Tnb Harus Bela Rakyat Bukan Perah Rakyat Jangan Ikut Mahazalim

Tnb Harus Bela Rakyat Bukan Perah Rakyat Jangan Ikut Mahazalim

papar berkaitan - pada 28/12/2024 - jumlah : 124 hits
Terbaca satu posting kenapa TNB nak sedangkan untung TNB hampir RM1 5 bilion Untuk info aku pun tak pasti berapa keuntungan TNB Aku tulis ni Tapi berapa keuntungan TNB tak jejaskan isi posting aku ni Yang penting TNB untung dan tak rugi Mas...
Jangan Menyiku Mana Mana Sahabat Ahmad Zahid

Jangan Menyiku Mana Mana Sahabat Ahmad Zahid

papar berkaitan - pada 2/1/2025 - jumlah : 114 hits
Ahmad Zahid berkata jangan menyiku mana mana sahabat dalam Kerajaan Perpaduan selepas menyampaikan Amanat Tahun Baharu 2025 di Putrajaya Foto Facebook Zahid HamidiPUTRAJAYA 2 Jan Datuk Seri Ahmad Zahid Hamidi meminta Pengerusi DAP Lim Guan ...
Ibu Hamil Ada Gdm Jangan Salah Faham Tentang Air Gula Ini Tip Dietitian

Ibu Hamil Ada Gdm Jangan Salah Faham Tentang Air Gula Ini Tip Dietitian

papar berkaitan - pada 27/12/2024 - jumlah : 78 hits
Ibu hamil ada GDM jangan salah faham tentang air gula ini tip dietitian Ramai ibu mengandung sering menyalahkan air gula yang diminum semasa ujian toleransi glukosa oral sebagai punca mereka disahkan menghidap diabetes gestasi Ibu Hamil Ada...
Tips Jangan Buang Boarding Pass Anda

Tips Jangan Buang Boarding Pass Anda

papar berkaitan - pada 2/1/2025 - jumlah : 110 hits
JANGAN BUANG BOARDING PASS ANDA Ya Tolong jangan buang boarding pass anda sehingga anda selamat tiba di tempat asal Ini mungkin nampak seperti kertas biasa tetapi hakikatnya ia sangat penting dalam perjalanan udara anda Kisah Benar Apa Yang...
Netizen Syak Fattah Amin Dah Jumpa Pengganti Yang Dihati Jangan Jalan Jalan

Netizen Syak Fattah Amin Dah Jumpa Pengganti Yang Dihati Jangan Jalan Jalan

papar berkaitan - pada 27/12/2024 - jumlah : 69 hits
Pelakon dan penyanyi sensasi Fattah Amin sering menjadi tumpuan peminat apatah lagi setelah dia bergelar duda usai perceraiannya bersama pelakon Nur Fazura Terbaru aktor kacak itu sekali lagi mencuri perhatian apabila dia memuat naik video ...
Kemaskini S Pay Global Tukar Telefon Username Password Baru

Cerita Makan Kedai Tomyam Hujung Minggu Di Melaka

Pelesenan Mandatori Media Sosial Komitmen Malaysia Perangi Ancaman Dalam Talian

Belanja Makan Hujung Tahun Di Damas Arabic Restaurant Penang

Man With Flail Right Arm Awarded Rm850 000 For Medical Negligence

Filem Abah Saya Uncle Mike

Reka Bentuk Kotak Kreatif Untuk Hari Perayaan Panduan Praktikal

Perkeso Skim Keselamatan Sosial Suri Rumah 2024 A Must Have For Every Housewife


echo '';
Siapa Ezwan Zain Ini Biodata Lelaki Yang Didakwa Sebagai Mr E Kekasih Baru Erra Fazira

Senarai Lagu Tugasan Konsert Minggu 8 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Keputusan Markah Peserta Konsert Minggu 7 Gegar Vaganza 2024 Musim 11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Antara Dua Syurga Slot Lestary TV3

Resepi Makaroni Cheese Goreng Paling Mudah dan Cepat


Terima Kasih Kepada Pengomen Tegar Sepanjang Tahun 2024

An Injustice That Biden Can Still Set Right

Only Suspicious Concertgoers Will Face Urine Tests Industry Players Told

The Dangers Of Neglecting Hypertension In Malaysia The Silent Killer Among Us

Ww Koleksi Pokok Bunga Raya Di Laman Rumah

Tempahan Plate Fg Putrajaya Dibuka