Tak Makan Nasi Setahun Pemuda Ini Berjaya Turun 40 Kg Imej Terus Berubah

---

“Tidak makan nasi selama setahun, berat dari 113 kg turun ke 73 kg dan kekal maintain selama 10 tahun,”
Luar biasa, bukan?
Itulah pengalaman dan kejayaan yang dialami pemuda bernama Mohamad Shahir ini yang dikongsikan dalam group Facebook Diet Suku Suku Separuh (DSSS) semalam.
Penulis pun terkejut juga, boleh tahan ya dia tak makan nasi setahun. Kalau penulis pun, skip makan tengah hari sekali dah rasa ‘nazak’.
Takpalah, tak mahu cakap banyak, jom kita baca perkongsian Shahir di bawah ini.
Gambar: Mohamad Shahir 10 TAHUN MAINTAIN BERAT BADAN 1st July 2010-1st July 2020
Dari 113 kg – 73 kg
Tak semudah apa yang kita lihat, kau nampak happy je tapi sebenarnya u kena pergi jogging 5 kali seminggu, orang makan nasi u makan lauk je. Orang makan pisang goreng u tengok je. But its worth it!
Nak turun berat mungkin pada awalnya agak susah, aku dah banyak kali share cara aku turunkan berat, maybe orang dah muak tapi tu pun masih ada yang tanya.
Gambar: Mohamad Shahir Nak maintain tu kau kena kuat jugalah, macam aku tak de la diet melampau lepas dah dapat berat yang aku nak, Starbucks semua aku layan tapi exercise jangan tinggal.
Trust me, bila korang dah dapat berat ideal, jangan nak happy sangat fasa nak kekalkan tu sangatlah mencabar. Member ajak makan, mak ayah masak kau tak makan kecikkkk ati.. Sooo kena bijak kawal keadaan.
Makan, makan, makan, tapi at least cardio sejam sehari. Then kau akan rasa kurang stres kerja muka pun nampak muda.
Btw, enjoy dengan life, makan je apa korang nak tapi berpada-pada ya.
So berapa berat badan yang korang impikan?..
Gambar: Mohamad Shahir Disebabkan kirimannya di group DSSS tersebut meraih hampir 300 komen serta turut menerima banyak mesej di Messenger, maka Shahir sambung kembali perkongsiannya buat kali kedua.
Kali ini, dia menerangkan dengan lebih jelas apakah amalan diet yang diamalkan selama ini.
Gambar: Mohamad Shahir Disebabkan my posting semalam, saya dapat ratusan dm yang nak tahu tentang tip diet. Hmmm actually saya sendiri dah bosan nak share sebab bila saya share pun benda sama je, pastu semua tu bergantung pada individu nak follow or tidak.
DIET APA? Saya tak makan nasi setahun masa awal diet dulu. Saya skip terus nasi sampailah saya nak konvo masa tu. So mesti nak tahu saya makan apa kan.
Breakfast – kau makan jela roti (masa ni student mana mampu pagi2 nak makan oat with milk, orge juice, dah keje pun tak mkan benda ni sangat pun).
Lunch – (lauk je no rice. Dah tau diet amik la lauk yang kurang minyak kalau nak sedap je tu bukan diet ya).
Dinner – sup sayur or apa jenis sup or mehun sup ke.
Diet ni kene enjoy, kau beriyer taknak makan itu ini pastu give up, so chill je la makan je asalkan tahu kuantiti dan tak berminyak sangat. Kau nak kurus cepat2 nak ke mana je?..
Saya target sebulan 2 kg ke turun, 10 bulan dah 20 kg. Kau nak laju2 turun bukannya hensem or cantik pun nanti.
EXERCISE APA?.. Jogging je sehari sejam, buat la 5 kali seminggu, kalau malassss, penat, busy.. Tak payah buat, order je MCD.
Gambar: Mohamad Shahir WHY JADI PUTIH? Tu sebab memang adik beradik aku putih kot. So tak boleh nak cakap apa dah.
Selamat berdiet. Jangan stres nak cepat kurus. Kau gemuk ke kurus ke asal sihat ok la.. Ni sampai nak buat bukan2, buang lemak la. Kau dah cantik pun, bersyukur jelah. 
Selamat berdiet ya.
Follow IG kim_rahim if tak faham2 juga apa yang aku sampaikan ni.
Follow @pesonapengantin sebab aku nak korang semua follow, especially yang single tu.
Gambar: Mohamad Shahir Gambar: Mohamad Shahir

Sumber: Mohamad Shahir via Diet Suku Suku Separuh
The post Tak Makan Nasi Setahun, Pemuda Ini Berjaya Turun 40 Kg & Imej Terus berubah appeared first on Siakap Keli.

---