Sering Jadi Perhatian Dunia Rahsia Diet Ronaldo Didedahkan


Bintang sensasi Juventus, Cristiano Ronaldo sememangnya dikenali di seluruh dunia sebagai pemain yang sering memberikan kejutan kepada peminat bola sepak.
Apa tidaknya, gol-gol dan aksi yang ‘tidak masuk akal’ sering dipersembahkan di dalam padang.
Seperti hujung tahun lepas, Ronaldo mengemparkan dunia dengan lompatan tinggi sehingga 2.56 meter sebelum menjaringkan gol ketika menentang Sampdoria.
Tertanya-tanya diet ataupun bagaimana rutin makanan lagenda ini sehingga mampu menonjolkan aksi yang baik setiap kali perlawanan?
Makan sehingga enam kali sehari Ronaldo mengamalkan diet yang sangat berdisiplin. Pun begitu, dalam masa sehari, Ronaldo boleh menjamah makanan sehingga enam kali dan ikan merupakan sebahagian besar dalam dietnya.

Swordfish, tuna dan cod braised adalah kegemarannya pada masa tertentu. Dia juga menganggap ayam mempunyai keajaiban kerana mempunyai protein yang tinggi dan kandungan lemak yang rendah.
Sarapan Pada waktu pagi, bekas pemain Real Madrid itu menjamah ham, keju dan juga Yoghurt rendah lemak. Namun, sekiranya dia tidak mengambil sarapan, Ronaldo akan mendapatkan roti alpukat sebagai makanan ringan sepanjang hari.

Makan tengah hari Bagi makanan tengahari, juadah utama yang dimakan oleh Ronaldo adalah berasaskan ayam dan salad. Dan sekiranya tidak, dia akan menjamah tuna dengan salad, telur dan buah zaitun.
Makan malam Pada waktu malam pula, pemain bola sepak terkenal itu akan mengisi perutnya dengan makanan berasaskan daging atau ikan dan mungkin memecahkannya kepada dua bahagian. Ronaldo juga akan menikmati antara steak, ikan todak, atau Lisbon Bacalao a la Brasa iaitu campuran braised cod, bawang, kentang yang dihiris nipis dan telur hancur sebelum melelapkan mata pada waktu malam.
Gambar: Sportlife.news Gaya hidup sihat yang diamalkan oleh Ronaldo bukan hanya menumpukan pada pemakanan sahaja, malah turut melibatkan waktu rehat yang cukup.
Sekurangnya lima kali ‘nap’ sehari Pada setiap hari, Ronaldo akan memastikan dirinya mendapat lapan jam waktu tidur yang cukup. Pun begitu, Ronaldo masih menikmati sekurang-kurangnya lima kali naps pada siang hari. Tidur yang cukup adalah sangat penting ekoran Ronaldo memerlukan tenaga yang maksima bagi menjalani latihan.
Saya tidur awal dan bangun awal, terutama sebelum perlawanan. Tidur membantu otot pulih dan ianya sangat penting.
Selain daripada itu, Ronaldo turut aktif dengan aktiviti lain seperti berenang dan juga menghabiskan masa di gimnasium.
Sumber: The Sun
The post Sering Jadi Perhatian Dunia, Rahsia Diet Ronaldo Didedahkan appeared first on Siakap Keli.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://siakapkeli.my/2020/01/16/sering-jadi-perhatian-dunia-rahsia-diet-ronaldo-didedahkan/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Perang Orang Kaya Darah Orang Miskin Warga Dunia Kecam As Seru Peperangan Dihentikan

Perang Orang Kaya Darah Orang Miskin Warga Dunia Kecam As Seru Peperangan Dihentikan

papar berkaitan - pada 8/1/2020 - jumlah : 241 hits
Krisis antara kuasa besar Iran dan Amerika Syarikat menimbulkan kegusaran dalam kalangan penduduk dunia Bahkan sekutu AS dan negara negara Arab turut mengambil jalan berkecuali dari terlibat dalam ketegangan itu Tanda pagar IranvsUSA trendi...
Video Iran Serang Pangkalan Tentera As Perang Dunia Ke 3 Bermula

Video Iran Serang Pangkalan Tentera As Perang Dunia Ke 3 Bermula

papar berkaitan - pada 8/1/2020 - jumlah : 624 hits
Akhirnya IRAN melancarkan serangan peluru berpandu ke atas beberapa pangkalan udara di Iraq yang menempatkan tentera Amerika Syarikat pada jam 3 pagi Selasa waktu tempatan dan antara yang menjadi sasaran ialah pangkalan udara Al Asad di bar...
Analisa Sby Mungkinkah Perang Dunia Ketiga Terjadi

Analisa Sby Mungkinkah Perang Dunia Ketiga Terjadi

papar berkaitan - pada 8/1/2020 - jumlah : 606 hits
SBY menganalisa gerakan protes itu muncul dipicu dari beragam persoalan Mulai dari sulitnya mendapatkan pekerjaan harga harga naik sementara daya beli rakyat turun hingga pemerintahnya dinilai korup sementara beban utang negara meningkat ta...
Sofjan Wanandi Khawatir Perang Iran Dan As Buat Harga Minyak Dunia Meroket

Sofjan Wanandi Khawatir Perang Iran Dan As Buat Harga Minyak Dunia Meroket

papar berkaitan - pada 8/1/2020 - jumlah : 313 hits
Menurut Sofjan dampak yang signifikan diperkirakan akan dirasakan karena Indonesia masih menjadi negara pengimpor minyak
Perang Dah Mula Masa Makin Suntuk Komuniti Dunia Suarakan Kebimbangan World War 3 Mungkin Tercetus

Perang Dah Mula Masa Makin Suntuk Komuniti Dunia Suarakan Kebimbangan World War 3 Mungkin Tercetus

papar berkaitan - pada 8/1/2020 - jumlah : 273 hits
Ekoran situasi tegang antara Amerika Syarikat dan Iran selepas pembunuhan komander tertinggi Iran satu serangan peluru berpandu ke atas pangkapalan tentera yang menempatkan tentera AS di Iraq telah dilancarkan Berita mengenai serangan terse...
Semuanya Baik Baik Saja Kita Ada Tentera Paling Berkuasa Di Dunia Trump

Semuanya Baik Baik Saja Kita Ada Tentera Paling Berkuasa Di Dunia Trump

papar berkaitan - pada 8/1/2020 - jumlah : 335 hits
Serangan yang dilancarkan dari Iran ke Pangkalan udara tentera Iraq telah menggemparkan dunia sejak awal pagi tadi lagi Peluru berpandu yang dilancarkan telah mensasarkan dua pangkalan tentera Iraq yang menempatkan kakitangan tentera AS dan...
Kemenhub Sebut Jumlah Penumpang Pesawat Seluruh Dunia Alami Penurunan

Kemenhub Sebut Jumlah Penumpang Pesawat Seluruh Dunia Alami Penurunan

papar berkaitan - pada 9/1/2020 - jumlah : 253 hits
Jika bercermin pada saat periode angkutan Natal dan Tahun Baru kemarin Polana mengklaim angkutan udara masih cukup baik Ini terbukti dari market share penerbangan masih menjadi nomor dua setelah Kereta Api
Pemain Terbaik Afrika Ini Kisah Anak Imam Masjid Dari Kampung Jadi Bintang Bola Sepak Dunia

Pemain Terbaik Afrika Ini Kisah Anak Imam Masjid Dari Kampung Jadi Bintang Bola Sepak Dunia

papar berkaitan - pada 9/1/2020 - jumlah : 421 hits
Siapa tidak kenal dengan penyerang sensasi dari Senegal Sadio Mane yang kini beraksi untuk pasukan Liverpool di Liga Perdana Inggeris Hari ini Sadio Mane dinobatkan sebagai Pemain Terbaik Benua Afrika 2019 Siapa sangka anak imam masjid ini ...
What We Know So Far About The Putra Heights Inferno

Affected Residents Tend To See Putra Heights Gas Pipeline Tragedy As A Waiting To Happen Man Made Disaster

Wanita Maut Ditikam Suami Di Leher

Zafrul As Bam President Filling Big Shoes Or A Risky Gamble

Raja Muda Selangor Titah Mangsa Kebakaran Ditempat Di Lokasi Lebih Selesa

Eplacement Kkm Tarikh Baru Permohonan 2025

Siasat Terperinci Dijalankan

Ustazah Asma Harun Tegur Wanita Muslim Berjoget Sebelum Ambil Duit Raya Jangan Normalisasikan


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Naik Kerja Dah

Petai Tua Jering Muda

Rayola Angok Dimato Uda Chord

Latihan Menulis Prasekolah Asas Menulis A Z 1 10

Think Different A Modified Ariel Leader From England

20 Agensi Mula Siasat Kebakaran Paip Gas Putra Heights