Semak 7 Tanda Kita Terlebih Garam Dalam Badan



Garam adalah bahan utama yang selalu digunakan dalam masakan sebagai penyedap rasa, namun kelebihan garam dalam badan boleh mengundang pelbagai penyakit!
Pengambilan garam yang berlebihan dalam satu masa sehingga melebihi had yang boleh diterima oleh badan boleh menyebabkan kematian.

Jumlah garam yang boleh diterima oleh badan setiap daripada kita memang berbeza-beza, sesuai dengan keturunan ataupun keadaan kesihatan dan usia kita




Selain garam dapur, terdapat makanan lain yang mengandungi tinggi garam. Antaranya, ikan masin, telur masin, makanan segera dan makanan berpengawet.Kebetulan pula, semua tu makanan yang sis suka!! Alahai…

Jadi, disebabkan itulah sis tertarik untuk story-mory pasal garam nie. Melalui pembacaan, rupanya ada beberapa tanda yang boleh kita kenal pasti menunjukkan kita telah terlebih garam dalam badan.

Nak tahu tak? Okay, baca artikel nie sampai habis tau.

Berikut beberapa tanda menunjukkan kita telah terlebih garam dalam badan:



1. Rasa Haus Yang Berlebihan

Biasanya kita yang mengambil garam akan lebih cepat berasa haus atau dahaga.Rasa haus yang amat sangat dan belum dapat dipuaskan walaupun kita sudah meneguk beberapa gelas air. Bahkan mulut kita juga terasa kering

Jika perkara ini terus terjadi, sebaiknya cuba kurangkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garamnya.




2. Sering Sakit Kepala

Kita mungkin tidak terfikir sebungkus makanan ringan yang baru habis kita kunyah itu saling berkait dengan serangan sakit kepala yang kita alami

Orang yang kuat masin atau suka makan makanan yang masin-masin lebih cenderung mengalami sakit kepala walaupun tekanan darahnya normal.





3. Tekanan Darah Tinggi

Ini merupakan tanda yang paling jelas menunjukkan kita terlebih garam atau kandungan sodium dalam badan. Kurangkan pengambilan makanan tinggi garam dan perhatian apa yang kita nikmati sehari-hari. 
Tekanan darah yang tinggi boleh memberikan efek negatif pada tubuh kita, sehingga mengundang penyakit jantung dan juga stroke.
 


4. Jantung Terpaksa Bekerja Keras

Garam dalam badan yang terlalu tinggi boleh mempengaruhi gerak kerja darah. Efeknya, jantung akan bekerja dengan lebih teruk untuk mengalirkan darah dalam badan.





5. Perut Kembung

Efek lain dari terlalu banyak garam dalam badan adalah perut akan berasa tidak selesa, seakan penuh dan kembung.

Jika perut kita sering terasa kembung selepas makan, perhatikan semula setiap makanan yang kita nikmati. Mungkin juga ia mengandungi garam yang tinggi




6. Sakit Buah Pinggang

Ketika banyak garam yang masuk ke dalam badan, buah pinggang kita terpaksa bekerja dengan lebih kuat. Peningkatan sodium mampu membuatkan protein lebih banyak ditemui dalam air kencing.

Itulah sebabnya kita menjadi lebih kerap membuang air kecil. Pengambilan garam berlebihan juga efeknya.

Ini adalah kerana buah pinggang terpaksa bekerja kuat untuk mengeluarkan kelebihan garam sehingga keinginan untuk kencing pun menjadi lebih kerap.




7. Osteoporosis

Kandungan garam yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan terjadinya osteoporosis atau kerapuhan tulang. Ini adalah kerana kandungan natrium yang tinggi boleh menganggu kalsium pada tulang.

Apabila keadaan ini berterusan dalam jangka panjang ia boleh menyebabkan tulang kekurangan dan kehilangan kalsium sehingga kepadatannya menjadi berkurangan sehingga berisiko menyebabkan patah tulang.

Itulah beberapa petanda yang menunjukkan kelebihan garam dalam badan kita Dengan mengetahuinya, semoga kita dapat mengawal pengambilan garam berlebihan. Semoga kita sama-sama sihat sentiasa ya

Jumpa lagi

Lurve, Sis Anie Mohamed

Kredit Foto: Google


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://aniemohamed.blogspot.com/2021/03/semak-7-tanda-kita-terlebih-garam-dalam.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Vaksinasi Swasta Tidak Boleh Korbankan Dos Bagi Orang Awam Kata Badan Pemikir

Vaksinasi Swasta Tidak Boleh Korbankan Dos Bagi Orang Awam Kata Badan Pemikir

papar berkaitan - pada 3/3/2021 - jumlah : 56 hits
Bekalan vaksin untuk orang awam tidak boleh diberikan kepada sektor swasta untuk dijual kata CEO Pusat Galen untuk Dasar Kesihatan dan Sosial Azrul Mohd Khalib PETALING JAYA Ketua badan pemikir tempatan menekankan bahawa sebarang rancangan ...
Petua Jika Rasa Sakit Dan Lenguh Lenguh Badan

Petua Jika Rasa Sakit Dan Lenguh Lenguh Badan

papar berkaitan - pada 5/3/2021 - jumlah : 106 hits
1 Jika badan kebas dan kejang kejang urat itu tanda awal nak kena angin ahmar Minum lah air kelapa biar lembut urat 3 hari berturut turut InsyaAllah tak jadi penyakit berbahaya itu 2 Jika mata macam nak pitam pagi pagi amal kan makan buah m...
Belanja Gambar Tak Berbaju Bentuk Badan Mk K Clique Digilai Ramai Gadis

Belanja Gambar Tak Berbaju Bentuk Badan Mk K Clique Digilai Ramai Gadis

papar berkaitan - pada 3/3/2021 - jumlah : 102 hits
Siapa sahaja tidak mengenali penyanyi tampan MK dari kumpulan K Clique yang sentiasa menjadi pujaan hati ramai gadis di luar sana Baru baru ini MK atau nama sebenarnya Muhammad Hairi Amin Hamdan memuat naik sekeping gambar yang agak panas m...
Separuh Badan Tak Rasa Isteri Atu Dedahkan Keadaan Suaminya Dan Cerita Sepanjang Kejadian Itu Berlaku

Separuh Badan Tak Rasa Isteri Atu Dedahkan Keadaan Suaminya Dan Cerita Sepanjang Kejadian Itu Berlaku

papar berkaitan - pada 3/3/2021 - jumlah : 178 hits
Baru baru ini dikhabarkan Atu yang merupakan pelakon dan pelawak dimasukkan ke hospital malam tadi selepas tiba tiba sahaja r3bah di kediamannya di Shah Alam
Hormati Undang Undang Dibuat Badan Perundangan Negeri

Hormati Undang Undang Dibuat Badan Perundangan Negeri

papar berkaitan - pada 1/3/2021 - jumlah : 78 hits
KUALA LUMPUR PAS menyeru semua pihak menghormati dan tidak cuba mengambil pendekatan tidak wajar dengan mencabar aspek perundangan sedia ada yang dibuat oleh badan perundangan negeri Setiausaha Agung PAS Datuk Seri Takiyuddin Hassan berkata...
Jom Turunkan Berat Badan Dengan Diet Atkin Mana Tau Boleh Kurus Sikit

Jom Turunkan Berat Badan Dengan Diet Atkin Mana Tau Boleh Kurus Sikit

papar berkaitan - pada 1/3/2021 - jumlah : 116 hits
Adoii rasa mcam makan tak banyak Tapi berat badan naik lagi Memang tak boleh jadi nie Hari tu try Diet Keto tapi tak beranilah Now kita cuba pula turunkan berat badan dengan Diet Atkin Sebelum nak berdiet atkin tu kita kenalah tau terebih d...
Cek Fakta Tidak Benar Pemberian Vaksin Covid 19 Oleh Badan Litbangkes

Cek Fakta Tidak Benar Pemberian Vaksin Covid 19 Oleh Badan Litbangkes

papar berkaitan - pada 6/3/2021 - jumlah : 61 hits
Dalam surel tersebut juga dijelaskan bahwa sebelum mendapatkannya masyarakat harus mendaftar melalui email ipd balit bangkes litbang kemkes go id
Jenis Larian Yang Mempengaruhi Bentuk Badan

Jenis Larian Yang Mempengaruhi Bentuk Badan

papar berkaitan - pada 6/3/2021 - jumlah : 85 hits
Jenis larian jarak pace dan corak pemakanan sangat mempengaruhi prestasi dan kesan kepada stamina dan bentuk badan Dari gambar saya di atas menunjukkan progress fitness dan bentuk badan berdasarkan kelajuan serta jarak larian Ia juga sangat...
Formula Elakkan Penyakit Darah Tinggi Dengan Makan Jumlah Kombinasi Garam Dan Potassium Yang Betul

Formula Elakkan Penyakit Darah Tinggi Dengan Makan Jumlah Kombinasi Garam Dan Potassium Yang Betul

papar berkaitan - pada 2/3/2021 - jumlah : 96 hits
Seorang kawan yang umurnya dalam lingkungan awal 50 an masuk hospital Dia rasa tak sihat berat kepala dan pergi jumpa doktor Bila diperiksa dia alami masalah tekanan darah tinggi Tak pernah jadi macam itu sebelum ini Itu yang dia beritahu s...
Berhati Hati Di Usia 60 Tahun

Berapa Kos Majlis Iftar Pr1ma Pembeli Terus Ikat Perut

Saya Percaya Kedua Dua Anak Ini Akan Sayang Jaga Ibunya Sebak Luahan Datuk K

Kisah Seram Saka Tak Bertuan Dari Indonesia

Lirik Tetap Ku Anti Hani J

Anugerah Pg Mall

37 Pelajar Kolej Vokasional Di Melaka Positif Covid 19

Rinder Dipukul Suami Pelanggan Guna Tukul Besi Hingga Cedera Di Kepala



8 Rahsia Dan Fakta Menara Eiffel Yang Ramai Tak Tahu

Ini Dia Warna Putih Paling Cerah di Dunia

Biodata Afea Deanna Baharudean Yah Kuchai Pelakon Filem 18 Puasa Di Kampong Pisang

Kisah Mangsa Radiasi Nuklear Paling Teruk Di Dunia Tragedi Tokai 1999

Ini Sebab Mengapa China Haramkan Bangunan Pencakar Langit


Mula Mula Macam Was Was Nak Guna Santan Serbuk Ni

Bayar Zakat Guna Mesin Atm

Cerita Ramadhan Alhamdulillah Dapat Berkumpul Berbuka Puasa Bersama Keluarga

Bilakah Masa Yang Sesuai Untuk Timbang Berat Badan Dan Kenapa

Bayaran Rm500 Bantuan Khas Aidilfitri Tahun 2021

Ticket Id Szejf Suspending Login And Sending Messages From E Mail