Sarapan Pagi Yang Sihat Menjadi Pilihan

---

Pengambilan sarapan pagi yang sihat kini menjadi pilihan mereka yang ingin turun berat badan. Sarapan merupakan sajian terpenting dalam kehidupan. Ia bukan sahaja menjadi hidangan pertama setiap hari, malah ia turut mempengaruhi apa yang korang makan pada hari tersebut.
Sarapan pagi adalah penting untuk membantu membekalkan tenaga untuk tubuh badan korang. Hidangan sarapan pagi haruslah seimbang dan berkhasiat. Sesibuk mana pun, pastikan korang mengambil sarapan yang berkhasiat.
Tahukah bahawa jika setiap hari anda melakukan sarapan pagi secara teratur dapat memberikan kesan yang baik untuk tubuh. Ia juga dapat menjaga nafsu makan, pembentukan otot, tenaga yang di perlukan untuk aktiviti harian malahan untuk otak anda.
Kali ini, ingin kongsikan satu resepi sarapan pagi yang sihat dan mudah untuk dicuba.
Resepi Sarapan Pagi Yang Sihat- Wrap Telur Sebelum ini aku pernah kongsikan resepi sarapan pagi ringkas, wrap ayam lemon. Untuk kali ni lebih ringkas dan cepat disediakan. Wrap telur. Resepi ini dikongsikan oleh Yus’Za. Korang boleh follow dia untuk resepi sihat yang lain.
Bahan-bahan yang diperlukan:
Wrap wholemeal
Telur omega3
Salad
Timun
Tomato
Bawang
Mayonis Jepun jenama Kewpie
Cara penyediaan telur hancur- Pukul telur. Perasakan dengan  lada hitam. Cairkan mentega dalam kuali nonstick dan goreng dengan api yang sederhana kecil. Kacau telur sesekali, jangan terlalu hancur, biarkan selama 4-5 minit.
Kemudian sapukan mayonis di permukaan wrap. Susun salad, timun, tomato, bawang dan letakkan telur hancur. Kenudian gulung wrap. Sedia untuk di makan.
TIPS: Bagi anda yang sedang melakukan diet, di sarankan untuk tidak melewatkan sarapan pagi, kerana sarapan pagi secara teratur dapat membantu tubuh anda dalam metabolisme yang lebih baik sehingga pembakaran lemak pada tubuh anda akan lebih maksimum.
Akan tetapi sarapan pagi anda harus di perhatikan secara teratur, sarapan pagi yang baik untuk anda di waktu pagi hari harus memiliki karbohidrat serta serat dan beberapa macam protein yang di perlukan oleh tubuh anda.
Makanan seperti oatmeal atau pisang memiliki kandungan resistant starch (RS), dimana resistant starch ini membantu tubuh anda menggunakan lemak berlebih di tubuh anda menjadi tenaga. Anda hanya memerlukan 10 gram (RS) setiap hari agar diet anda lebih maksimum. (Sumber: Lelakisihat.com)
The post Sarapan Pagi Yang Sihat Menjadi Pilihan appeared first on AbamFin.

---