Rindu Nak Ber Brisk Walk


 Asalamualaikum dan salam rabu yang sejukkkk..
 Hujan rahmat sepanjang hari ini... dari sebelum subuh hingga tengah hari ni masih belum berhenti hujan... semuga hujan rahmat yang Allah turunkan ini akan dapat membasuh dan menghilangkan segala virus yang sedang melanda negara kita ni dan semuga kita semua sentiasa dalam lindungan Allah jua Aamiin.
 dan kak rose pun dah rindukan padang tempat berbrisk walk pepagi hari tu... dah lama jugak kak rose tak jalan kat situ sejak kaki terpeleot hari tu. bila dah ramai berjimba2 maka lupa diri lah, so kenalah apa yang ditakutkan sangat tu... miss step dan akibatnya cuma lepas beberapa hari baru rasa sakitnya... tapi bila tak lah sakit sangat, masih boleh berjimba2 lagi so biarkan jer la dengan harapan akan sembuh sendiri... cuma g klinik dan makan ubat tahan sakit jer.. tapi bila dah libatkan masa nak solat pun tak leh nak duduk dengan betul, maka have to do something la kan.. dan ni lah result dari x-ray tu... dan doctor soh g buat physiotherapy jer...

 dan ni lah dia... rehab service di SDMC, buat rawatan knee physiotherapy kat sini... sebelum g sini tu dah pun ikut cara di youtube, dan kurang lah sakitnya bile nak solat dan jalan2 tu... tapi kena lah pergi jugak dapatkan rawatan dari yang pro kan..

 dan bermula lah rawatan kak rose kat sini... ni first day dan akan ade lagi tujuh kali untuk nak hadirkan diri kat sini... Alhamdulillah, so much dah improve walaupun the slight pain is still there. tapi kata budak physio tu sakit ni memang payah nak hilang cuma kita boleh kurangkan bila kita tahu caranya... mostly buat stretching lah..

ada juga buat ultrasound dan infrared light therapy. semuga cepat sembuh lah untuk diri sendiri dan Alhamdulillah, semuanya dah boleh buat macam biasa dan harap adalah kerajinan nak berbrisk walk semula nanti...

Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://seripayaku.blogspot.com/2020/01/rindu-nak-ber-brisk-walk.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Bual Bicara Ini Bukan Nak Desak Berhenti Nasihat Datanglah Dengar Beramai Ramai

Bual Bicara Ini Bukan Nak Desak Berhenti Nasihat Datanglah Dengar Beramai Ramai

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 312 hits
Bual bicara ini bukan mahu mendesak Tun M meletak jawatan juga bukan menuntut beliau berundur tapi sekadar untuk mengingatkan tentang janji yang pernah dilafazkannya Dan tentu saja tujuan mengingatkan itu kerana kami semua adalah berhati mu...
Jual Tisu Nak Tolong Mak Anak Yatim Ini Buat Pak Nil Sebak

Jual Tisu Nak Tolong Mak Anak Yatim Ini Buat Pak Nil Sebak

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 382 hits
Berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul Peribahasa ini sesuai menggambarkan nasib seorang kanak kanak yatim yang terpaksa menjual tisu demi membantu ibunya mencari sesuap rezeki Kanak kanak itu ditemui pengacara terkenal Datuk Azn...
Aku U Turn Semata Mata Nak Tengok Myvi Tu Aduhai Haha Netizen Terkejut Tengok Myvi Panjat Divider

Aku U Turn Semata Mata Nak Tengok Myvi Tu Aduhai Haha Netizen Terkejut Tengok Myvi Panjat Divider

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 463 hits
Aku U Turn semata mata nak tengok Myvi tu aduhai Haha demikian kata individu yang merakam video sebuah kereta Myvi yang terbabit dalam kemalangan Kejadian itu dilaporkan berlaku berdekatan Danga City Mall menghala ke Woodland di mana kereta...
Ariff Bahran Nak Sambung Pengajian Semula Tapi

Ariff Bahran Nak Sambung Pengajian Semula Tapi

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 889 hits
Hiburan Penyanyi Ariff Bahran memberitahu bahawa dia berhasrat untuk menyambung semula pengajiannya yang sudah tertangguh selama ini Bagaimanapun Ariff atau nama sebenarnya Muhammad Ariff Bahran Ahmad Azhari 22 berkata dia belum mengetahui ...
Baru Nak Start Niaga Dah Hancur Gerai Burger Hancur Dirempuh Pemandu Mabuk

Baru Nak Start Niaga Dah Hancur Gerai Burger Hancur Dirempuh Pemandu Mabuk

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 533 hits
Lagi kes kemalangan yang melibatkan pemandu mabuk Kali ini netizen sudah benar benar hilang kesabaran dan mendesak pihak berkuasa mengambil tindakan tegas terhadap golongan kaki botol ini selain meluahkan rasa menyampah terhadap kerajaan se...
Bior Betik Dapat Bantuan Rm100 000 Nak Main Forex Puteri Balqis

Bior Betik Dapat Bantuan Rm100 000 Nak Main Forex Puteri Balqis

papar berkaitan - pada 21/1/2020 - jumlah : 718 hits
Kisah pelakon cilik berbakat besar Puteri Balqis menjadi perhatian ramai apabila kini sedang berdepan dengan kesempitan hidup sehingga terpaksa menjual buku puisinya di jalanan untuk menampung kehidupan Susulan kisahnya itu ramai pihak tamp...
Jangan Fikir Nak Gah Ceo Muda Ini Kongsi Tips Mula Meniaga Dengan Modal Bawah Rm5k

Jangan Fikir Nak Gah Ceo Muda Ini Kongsi Tips Mula Meniaga Dengan Modal Bawah Rm5k

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 541 hits
Siapa yang baru nak mula berniaga tu boleh take note ya small Cover image via Twitter magmalaya small Semakin ramai yang menceburi dunia perniagaan kini Ada yang lakukannya sekadar untuk suka suka dan i i mencari i side income i namun begit...
Lepas Senyap Kereta Terbang Nak Tukar Nama Kementerian Ada Faedah Pada Rakyat

Lepas Senyap Kereta Terbang Nak Tukar Nama Kementerian Ada Faedah Pada Rakyat

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 396 hits
Ahmad Munir AbdullahDah dekat 2 tahun jadi menteri apa pun takde Hari hari rakyat dok gelakkan menteri lawak yang tak kelakar ni Kereta terbang entah kema a Tiba tiba buat PC nak bagitau yang kementerian dia nak tambah perkataan koperasi Ta...
Malas Nak Jalan Kucing Heret Kawan Keliling Pantai

Malas Nak Jalan Kucing Heret Kawan Keliling Pantai

papar berkaitan - pada 22/1/2020 - jumlah : 434 hits
Kucing boleh dikatakan sebagai haiwan yang paling banyak dipelihara terutamanya di Malaysia Selain sifatnya yang manja kucing juga mempunyai pelbagai ragam yang boleh menghiburkan manusia terutama pemeliharanya Tular satu rakaman memaparkan...
Berang Tin Minuman Keras Hilang Anak Tamatkan Riwayat Bapa

Tak Cukup Duit Deposit Ini Cara Beli Rumah Pertama Anda Tanpa Beban Besar

The 1928 Banana Massacre When White Gold Met State Violence

Riena Diana Dah Pilih Nama Islam Untuk Keith Foo

Artis Malaysia Dikurniakan Semua Anak Perempuan

Kenali Kanser Tiroid Simptom Rawatan Dan Harapan Sembuh Yang Ramai Tak Tahu

Kemaskini Mengenai Pasaran Saham As Pada 4 Julai

Menukar Domain Blog Dari Com Kepada Blogspot


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Sambal Ubi Kentang Dan Ikan Bilis Dan Bab Langkah Kecemasan

Melawat Kebun

Undang Undang Rimba Tarik Kereta Sinar Harian 05 07 2025

Bot Karam Di Belawai 5 Lagi Mangsa Ditemui Hari Ini

Daging Masak Hitam Sarawak Gula Apong Buat Rasa Lagi Sedap Ini Resipinya

Biar Orang Kata Kita Tidak Berpihak