Penyelidikan Universiti Denmark Keyakinan Diri Selepas Usia Pertengahan Bukan Di Otak Tetapi Di Kaki


 1. Semakin meningkat usia, kaki dan kaki mesti sentiasa kuat

2. Apabila anda semakin tua, anda tidak perlu risau tentang rambut anda menjadi uban, kulit kendur, atau kulit berkedut. Sebaliknya, anda harus menjaga kaki anda

3. American Journal of Prevention menggariskan tanda-tanda umur panjang, dengan otot kaki yang kuat disenaraikan sebagai otot yang paling penting

4. Jika anda tidak menggerakkan kaki anda dalam masa dua minggu, kekuatan kaki anda akan berkurangan selama 10 tahun

5. Penyelidikan telah mendapati bahawa jika semua peringkat umur tidak aktif selama dua minggu, kekuatan otot kaki mereka akan menjadi lemah sebanyak 1/4, bersamaan dengan 20 hingga 30 tahun penuaan

6. Jika otot kaki lemah, walaupun kita melakukan pemulihan dan senaman, ia akan mengambil masa yang lama untuk pulih

7. Senaman dan berjalan secara kerap adalah sangat penting

8. Keseluruhan berat badan terletak pada kaki

9. Badan manusia menanggung berat di atas kakinya. 50% daripada berat badan manusia adalah dalam tulang, dan 50% daripada tulang adalah di kaki

10. Sendi dan tulang yang terbesar dan terkuat dalam tubuh manusia ialah di bahagian kaki

11. Tulang yang kuat, otot dan sendi yang fleksibel membentuk "Segi Tiga Besi", yang membawa beban paling penting pada tubuh manusia

12. 70% daripada tenaga aktiviti anda dibakar di kaki anda

13. Masa muda, peha dah kuat angkat kereta

14. Kaki dan kaki adalah "pusat pergerakan" badan

15. Kaki mengandungi 50% saraf tubuh manusia, 50% saluran darah dan 50% darahnya

16. Rangkaian peredaran darah besar yang menghubungkan kaki ke badan

17. Mereka yang mempunyai kaki dan kaki yang sihat akan mempunyai aliran darah yang lancar, dan mereka yang mempunyai otot kaki yang berkembang dengan baik akan mempunyai jantung yang kuat

18. Apabila orang tua, mereka bermula dari kaki dan kemudian naik ke atas

19. Apabila orang semakin tua, ketepatan dan kelajuan penghantaran arahan otak ke kaki menurun berbanding dengan orang muda

20. Semakin meningkat usia, kalsium tulang akan hilang lambat laun, jadi orang tua mudah patah tulang

21. Patah tulang pada orang tua terdedah kepada komplikasi, terutamanya penyakit maut seperti trombosis serebrum

22. Secara statistik, 15% warga emas mati dalam tempoh satu tahun selepas mengalami patah tulang paha

23. Masih belum terlambat untuk bersenam kaki untuk lelaki berusia 60 tahun

24. Kaki dan kaki akan menua dengan masa, tetapi bersenam kaki dan kaki adalah tugas sepanjang hayat

Sekadar perkongsian


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

http://www.sedapnya-makan.com/2024/08/penyelidikan-universiti-denmark.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Filem Pertama Selepas Keluar Running Man Jeon Somin Selesai Penggambaran Veranda

Filem Pertama Selepas Keluar Running Man Jeon Somin Selesai Penggambaran Veranda

papar berkaitan - pada 24/7/2024 - jumlah : 156 hits
Tak lama lagi Jeon So min akan kembali dengan projek lakonan baru Artikel Berkaitan Terbaru pasukan produksi mengumumkan bahawa semua pelakon telah selesai menjalani penggambaran filem Veranda pada 13 Julai lalu Untuk pengetahuan Veranda ad...
Nak Tidur Taknak Bangun Peminat Susah Hati Selepas Baca Luahan Bambam Di Ig

Nak Tidur Taknak Bangun Peminat Susah Hati Selepas Baca Luahan Bambam Di Ig

papar berkaitan - pada 25/7/2024 - jumlah : 166 hits
Hantaran BamBam baru baru ini telah mencetuskan kerisauan ramai orang Artikel Berkaitan Pada 25 Julai jam 2 pagi BamBam telah memuat naik satu hantaran di Instagram Story dengan menulis Saya hanya nak tidur dan taknak bangun supaya saya akh...
Ibu Saya Menderita Ji Changwook Kongsi Kehidupan Bersama Ibu Selepas Ayah Meninggal

Ibu Saya Menderita Ji Changwook Kongsi Kehidupan Bersama Ibu Selepas Ayah Meninggal

papar berkaitan - pada 25/7/2024 - jumlah : 73 hits
Baru baru ini Ji Chang wook telah muncul sebagai tetamu dalam program You Quiz on the Block dan berkongsi tentang pelbagai perkara Artikel Berkaitan Dalam siaran itu Ji Chang wook ada menceritakan tentang kehidupan bersama ibunya selepas ay...
Selepas 10 Tahun 2ne1 Umum Konsert Solo Pertama Di Seoul Oktober Ini

Selepas 10 Tahun 2ne1 Umum Konsert Solo Pertama Di Seoul Oktober Ini

papar berkaitan - pada 25/7/2024 - jumlah : 81 hits
Setelah lama menanti 2NE1 akhirnya akan kembali menemui peminat tak lama lagi Artikel Berkaitan Terbaru YG Entertainment mengumumkan bahawa 2NE1 akan memulakan konsert jelajahnya di Seoul pada bulan Oktober ini Menerusi poster yang dikongsi...
Beza Usia 10 Tahun Han Jimin Sah Bercinta Dengan Vokalis Kumpulan Jannabi

Beza Usia 10 Tahun Han Jimin Sah Bercinta Dengan Vokalis Kumpulan Jannabi

papar berkaitan - pada 8/8/2024 - jumlah : 94 hits
Han Ji min sah bercinta dengan vokalis kumpulan Jannabi Choi Jong hoon Terbaru media melaporkan mereka telah menjalin cinta kini Balas agensi Choi Jong hoon Memang benar mereka berkenalan menerusi kemunculan wanita dalam program The Season ...
Waspada Penyakit Menular Cacar Api Bisa Sebabkan Kebutaan Banyak Menyerang Usia 45 64 Tahun

Waspada Penyakit Menular Cacar Api Bisa Sebabkan Kebutaan Banyak Menyerang Usia 45 64 Tahun

papar berkaitan - pada 24/7/2024 - jumlah : 110 hits
Penyakit cacar menjadi salah satu konsen pemerintah belakangan ini Apalagi penyakit ini rentan menyerang usia 45 64 tahun
Musim Kering Sehingga Pertengahan September

Musim Kering Sehingga Pertengahan September

papar berkaitan - pada 28/7/2024 - jumlah : 138 hits
Taburan hujan yang rendah dijangka berterusan hingga bermula fasa peralihan monsun dengan situasi itu menyebabkan Malaysia berdepan cuaca lebih panas dan kering hingga pertengahan September Menurut Ketua Pengarah Jabatan Meteorologi Malaysi...
Anwar Slams Hypocritical Criticism Over His Response To Najib S Apology

A Sucker Punch For Rm1 000 What S The Value Of Dignity In Malaysia

Makan Malam Tiga Beranak Di Adam Kitchen

Rakyat Malaysia Jadi Tentera Upahan Di Ukraine Dipercayai Masih Hidup Kpn

Tan Sri Vincent Tan Dan U Mobile

Empat Sekawan Dipenjara Tiga Tahun Culik Budak Perempuan

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Keluar Sekejap Kerugian Fashionvalet Kartel Nafas Rangkaian Kedua 5g Buli Upnm


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Tv Samsung Rosak Tamat Tempoh Hayat

30 Lagu Bakal Berentap Dalam Muzik Muzik 39 Separuh Akhir Siapa Akan Mara Ke Ajl 39

Celebrity Legs And Feet In Tights Variety Pack 143

Cucur Sayur

Kedah Jheaik Siasat Tok Kadi Buli Pengantin

Seorang Wanita Tergamak Penggal Kepala 2 Anak