Patutlah Mummy Badan Cantik Lepas 2 Bulan Bersalin Elisya Sandha Bersemangat Workout


Bagi wanita yang baharu melahirkan bayi tentu sahaja tidak sabar untuk memiliki bentuk badan langsing seperti sebelum hamil.
Bagi yang sebelum bersalin sudah aktif bersenam dan beriadah tentu sahaja tak sabar untuk kembali aktif. Persoalan bila dan bolehkan ibu lepas bersalin aktif bersenam sering bermain di fikiran ramai ibu-ibu.
Sebenarnya boleh sahaja ibu melakukan senaman ringan dengan nasihat doktor selepa bersalin secara normal atau pembedahan.
Selepas dua bulan melahirkan bayi perempuan Bunga El Haq, pelakon Elisya Sandha kembali melakukan aktiviti senaman.
Menerusi perkongsian di TikTok, Elisya telah memuat naik videonya sedang berjogging sambil menyorong anaknya yang tidur lena dalam stroller di kawasan perumahan mereka.
@elisyasandhaaa Me and my Bunga ❤️ #fyp #bungaelhaq ♬ Tiba-Tiba Speed Up – liriklaguツ
Sebagai pelakon yang sedang meningkat naik, sudah tentu Elisya tidak mahu mengabaikan penjagaan kesihatan dan ketrampilan dirinya agar terus kekal relevan dalam industri.
Adik kepada pelakon terkenal Fasha Sandha ini tidak menjadikan anak kecil sebagai alasan untuknya kembali aktif bersenam.

Walaupun baru dua bulan melahirkan anak secara caesarean namun Elisya tetap bersemangat melakukan senaman ringan di sekitar kawasan perumahannya tanpa perlu meninggalkan bayi comelnya Bunga El Haq yang tetap lena dalam stroller.
Menjenguk ke ruangan komen, ramai yang memuji dan kagum dengan semangat kental Elisya bersenam bersama bayi. Menurut mereka tidak hairanlah Elisya boleh mengekalkan tubuh badan cantik dan langsing lepas bersalin.




 
Bagaimanapun ada juga yang keliru bertanya bolehkah ibu baharu bersalin melakukan senaman?



Senaman Ringan Bantu Proses Penyembuhan Menurut Hello Doctor, ibu yang melakukan pembedahan cesarean semasa bersalin boleh melakukan senaman. Malahan, aktiviti fizikal ini boleh bantu para ibu sembuh dengan lebih cepat!
Senaman penting untuk memastikan para ibu sembuh dengan sempurna selepas kelahiran. Bukan sahaja senaman boleh buatkan ibu bertambah kuat, malah senaman juga boleh kurangkan risiko ibu untuk tercedera.
Walau bagaimanapun, ibu-ibu perlu ingat supaya tidak terlalu memaksa diri untuk bersenam.
Senaman yang high-intensity ataupun berat adalah DILARANG untuk ibu yang berada dalam 6 minggu pertama kelahiran!
Salah satu senaman yang ibu boleh lakukan ialah senaman abdomen. Selain dapat melindungi tulang belakang, senaman ini juga boleh bantu ibu untuk bertenang dan membaiki postur tubuh.

Namun pastikan berunding terlebih dahulu bersama doktor untuk mengetahui sama ada boleh atau tidak untuk ibu melakukannya, okay?
Bila Boleh Senam Macam Biasa? Jika ibu ingin kembali bersenam seperti dulu, perlu tunggu sekurang-kurangnya 6-8 minggu selepas kelahiran.
Walau bagaimanapun, pastikan ibu berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum melakukan senaman yang berat.
Kadar pemulihan setiap individu selepas melakukan pembedahan cesarean adalah berbeza. Oleh sebab itu, doktor boleh memeriksa keadaan ibu berdasarkan tahap kesihatan untuk melihat sama ada boleh bersenam ataupun tidak.
Pada awalnya, ibu yang baru bersalin boleh lakukan senaman ringan seperti berenang, melakukan pilates ataupun yoga, dan berjoging.

Selepas 12 minggu, barulah ibu boleh lakukan senaman yang berat seperti berlari, aerobik ataupun mengangkat berat.
Jadi, tak salahlah Elisya melakukan senaman joging dan regangan ringan selepas melahirkan anaknya Bunga.
Lagi bagus sebab aktiviti fizikal tersebut dapat membuatkan ibu rasa gembira dan mempunyai mood yang lebih baik.
Keep it up Elisya!
Sumber: TikTok Elisya Sandha & Hello Doctor
Untuk lebih banyak info terkini jom klik di sini

The post “Patutlah Mummy Badan Cantik” Lepas 2 Bulan Bersalin Elisya Sandha Bersemangat Workout appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.majalahpama.my/patutlah-mummy-badan-cantik-lepas-2-bulan-bersalin-elisya-sandha-bersemangat-workout/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Separation Anxiety Ni Fasha Sandha Titip Doa Untuk Elisya Sandha Yang Mula Bekerja Lepas Berpantang

Separation Anxiety Ni Fasha Sandha Titip Doa Untuk Elisya Sandha Yang Mula Bekerja Lepas Berpantang

papar berkaitan - pada 11/9/2022 - jumlah : 181 hits
Fasa kembali bekerja selepas cuti berpantang memang saat yang paling sukar sekali bagi semua yang bergelar ibu Selepas menghabiskan masa yang lama hampir dua ke tiga bulan bersama buah hati tersayang sudah tentu hari pertama kembali bekerja...
Wahai Rakyat Malaysia Semua Lepas Fesyen Kini Bina Badan Wanita Di Kedah Pulak Woiiii Semua Ini Halal Punya

Wahai Rakyat Malaysia Semua Lepas Fesyen Kini Bina Badan Wanita Di Kedah Pulak Woiiii Semua Ini Halal Punya

papar berkaitan - pada 1/9/2022 - jumlah : 482 hits
MOHD SHAH RIMApa komen Mohd Sanusi MB Kedah dan Idris Ahmad Harakah Daily Dewan Ulama PAS Ahmad Fadli Shaari Ir Khairul Muslimah PAS Program Bina Badan Wanita ni di Kedah ZAUHDI SELALU SALAHKAN DAP Tak gitu keh keh pembohong kuat
Alhamdulillah Arsalan Dah Ada Adik Jihan Muse Selamat Bersalin Bayi Kedua

Alhamdulillah Arsalan Dah Ada Adik Jihan Muse Selamat Bersalin Bayi Kedua

papar berkaitan - pada 7/9/2022 - jumlah : 180 hits
Selepas menghitung hari untuk bersalin anak kedua Jihan Muse telah selamat melahirkan bayi keduanya di salah sebuah pusat perubatan di Shah Alam Setakat ini isteri kepada Ungku Hariz belum lagi berkongsi secara rasmi perkembangan terkini ke...
Dah Masuk Wad Beginilah Keadaan 9 Bulan 10 Hari Jihan Muse Bakal Bersalin Bila Bila Masa Sahaja

Dah Masuk Wad Beginilah Keadaan 9 Bulan 10 Hari Jihan Muse Bakal Bersalin Bila Bila Masa Sahaja

papar berkaitan - pada 6/9/2022 - jumlah : 195 hits
Pengacara terkenal Jihan Muse memaklumkan dia kini berada di fasa terakhir kandunganya kerana dia bakal bersalin pada bila bila masa sahaja Menurut Jihan dia kini sudah pun berada di hospital bayi menyambut kelahiran bayi keduanya Assalamua...
Menu Western Untuk Anak 8 Bulan Boleh Cepat Naikkan Berat Badan

Menu Western Untuk Anak 8 Bulan Boleh Cepat Naikkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 31/8/2022 - jumlah : 183 hits
Jom perkenalkan pelbagai kombinasi makanan pada bayi Resipi yang dikongsi oleh ibu ini sesuai untuk bayi berumur 8 bulan ke atas dan yang paling penting cukup khasiatnya Hai Assalamualaikum Menu Mushroom Mac Cheese Creamy Chicken Pie Loaded...
Top Pengomen Blog Bulan Ogos 2022

Top Pengomen Blog Bulan Ogos 2022

papar berkaitan - pada 9/9/2022 - jumlah : 254 hits
2 bulan k fiezz tak buat announcement top pengomen blog k fiezz untuk bulan Jun Julai 2022 Busy kah Agak busy sikit sebab k fiezz tengah concentrate untuk rawatan Alhamdulillah rawatan yang k fiezz buat ni dah selesai tengah menunggu keputu...
Karamah Dari Abdullah Jenazahnya Awet Setelah Enam Bulan

Karamah Dari Abdullah Jenazahnya Awet Setelah Enam Bulan

papar berkaitan - pada 9/9/2022 - jumlah : 138 hits
Pelajaran berikut tentang karamah adalah dari Abdullah yaitu ayah dari sahabat Jabir bin Abdillah jenazahnya awet setelah enam bulan dimakamkan
Makluman Lhdn Semak Butiran Anda Bagi Persediaan Bkm Fasa 3 Bulan September L Semak Segera

Makluman Lhdn Semak Butiran Anda Bagi Persediaan Bkm Fasa 3 Bulan September L Semak Segera

papar berkaitan - pada 10/9/2022 - jumlah : 404 hits
Makluman LHDN Semak Butiran Anda Bagi Persediaan BKM Fasa 3 Bulan September l Semak Segera Untuk makluman umum Bantuan Keluarga Malaysia akan mula disalurkan pada bulan September bagi pemberian Fasa 3 hasil dari kesinambungan Fasa 1 dan Fas...
Tak Takut Makhluk Halus Gajet Lebih Bahaya Usia Anak 4 Bulan Dah Masuk Hutan

Tak Takut Makhluk Halus Gajet Lebih Bahaya Usia Anak 4 Bulan Dah Masuk Hutan

papar berkaitan - pada 9/9/2022 - jumlah : 158 hits
Bukan biasa biasa apabila seorang ibu menyusukan anaknya di dalam hutan Menggelarkan dirinya sebagai gadis hutan menerusi video yang dikongsi di laman sosial wanita itu kelihatan selesa menyusukan anaknya di laluan trek Bila gadis hutan dah...
Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia

India Secebis Kenangan Di India Random Photos

Kips Bay Decorator Show House Dallas 2024 An Exquisite Showcase Of Design


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


Kecantikan Puteri Tunggal Mawi Ekin Dipuji Sweetnya Cahaya Malaika Copy Paste Mawi

Janna Nick Menangis Rayu Henti Tanya Soal Zuriat Pernah Cuba Ivf Tapi Gagal

Hukum Solat Jenazah Dua Kali Oleh Orang Sama

Kajian Tentang Teknik Humblebrag Di Media Sosial

Kisah Care Giver

Building Dreams One Brick At A Time Legoland Malaysia Resort Welcomes Malaysia S First Master Model Builder