Misi Mamajue Kurus Sihat Tahun 2020


Hi korang.. Fuhhh berabuk blog mama dah berapa lama tak update. Mood update tak payah cakap memang kelaut la sekarang ni. Ntah la sebab penat sama kot sampai nak tekan keyboard pc ni pun dah ke laut. Eh sebenarnya mama tengah gigih diet dan workout untuk misi azam kurus dan sihat untuk tahun 2020. Rasanya macam setiap tahun jer misi kurus ni tapi akhirnya gagal di tengah jalan. hahaha. tapi tahun ni memang mama tekad nak kurus. tak peduli dah memang kena wajibal ghunnah nak kurus dan sihat.  
Padahal sebab nak kurus dek kerana baju tshirt yang mama beli dekat brand outlet tu semua ketat tang lengan. hahaha dah la beli sampai 6 helai. aduii time tu BO buat sale 3 helai RM50.. sekali balik  try pakai ketat dekat lengan.. stress pulak. So January ritu mama dah start makan suku-suku separuh dan workout atas trampoline. Berat mula tu 84kg (tapi lupa pulak nak snap gambar sebab sakit hati tgk angka tu) misi exercise setiap hari melompat terkinja bagai nak gila selama sebulan hanya turun 4kg jerrrr. hahahah mama oihh hang nak turun baper banyak kan. 4kg tu bersyukur la. 
Trampoline ni tahun lepas jadi al tukun lah. tahun ni kita kena lompat selompatnya ok. hahaha
So start jer Februari mama dah mula tekad cut nasi, cut gula, cut minyak, cut garam. so mama hanya makan protein dan sayur jer. Hari ni 20 Februari so hampir 20 hari lah mama tak makan nasi. Awal minggu pertama tu agak struggle jugak tapi mama kau tahan jebat hahaha so sampai hari ni mama cut nasi tu. Memang nak nampak kurus terus tu mama hang kena makan tahun baru nampak kot. takper slow2 yer kang sebulan kurus slim melidi kang orang ingat mama ambik dadah plak. hahhaa matilamama

Setiap hari mama akan cuba exercise selama 30 minit atau buat abs or cardio. Selalunya mama akan lompat atas trampoline ikut video dekat youtube jer. Ehh follow video workout tu pun boleh peluh bercerau yer. Bukan sekadar lompat atas trampoline tapi kena gerakkan kaki dan tangan jugak. hahhh oh ya kenapa mama pilih lompat atas trampoline sebab lutut mama tak sakit. kalo lompat atas lantai or tanah lutut mama mesti sakit. hahaha nampak tak lutut pun tak mampu menampung berat mama

Agituuu. hari2 kena pose baru semangat skit. 
Video ni la mama selalu follow. memang pecah peluh yer. 
Punya la mama gigih diet & workout siap mama create satu IG untuk misi kurus mama la. Korang boleh follow MamaJue Healthy Journey. Tudiaa panjang betul nama IG mama kali ni. Dekat dalam IG tu mama akan update pasal menu lunch mama. Untuk menu breakfast memang tak sempat biasalah waktu pagi tu la nak kejan anak kemas buku, suruh mandi, nak gelut masak. Ingat mama hang sedia2 ada masa nak update IG ka. Kan mama makan sayur jer hari-hari, Iqram siap cakap mama makan sayo jer macam kambing. hahaha hampeh sangat dia ni tau. 
Antara menu yang dah masuk dalam perut mama. 
Weekend lepas mama dah start jogging dengan en papa. hahaha.. jujur mama cakap mama lebih suka lompat atas trampoline daripada jogging ni. wehh sakit urat betis la jogging. ker mama baru start jogging tu pasal urat-urat betis terkejut. hahaha. takper baru lagi kan biasa la urat betis pun nak kena sebati untuk biasakan mama jogging yer tak. Itu ada hati nak masuk fun run bagai. mau tengah duk lari fun run tu dalam hati duk cakap apa jadah aku masuk ni. hahahah. 
Awal pagi sampai mama hang apa lagi posing la satu kali. gedik sangat hahaha

Partner jogging mama. mama paksa en papa jogging jugak sebab perut dia dah mcm org mengandung. hahhaha nasib dia mau yer. kalo tak laki bini duk jogging atas katil
Buat masa ni berat mama hampir 9kg turun dari 84kg. Tapi biasa la kejap naik skit kejap turun skit. Itu biasa la kan. lepas ni stop timbang sebab mama akan sambung cut nasi sampai bulan 3 pula. Satu jer dugaan mama kalah masa nak period. Ya ampun tekak teringin nak makan benda manis. Dek kerana tatahan sangat mama terbeli dan termakan la jugak 1 slice chesecake. hahahha esoknya teruih period. jebon laaa. hahahahha
Heheheh banyak lagi berat kena kurang. berat ideal mama 59kg. mampuih banyak kilo kena buang ni oihh... takpa sabar yer mama. yang best inch loss banyak kurang dekat lengan. yeaa lengan mama dah tak sado lagi. so chaiyok mama chaiyok

Mama bab posing serah kat mama. tu pun puaih pedo tangan en papa bagi mama nampak kurus dan cantik. apooooo hahahahhaha
Minggu ni nak jogging lagi tapi Sabtu Ahad ada hal la pulak. takper dapat jogging sejam jadi lah kan. huhuhu. nak kumpul balik stamina ni bukan senang. kalau penyakit M tu mai lagilah baik mama tarik selimut dan tido jer yer tak. hahahha kalau dah tekad nak kurus dan sihat mama hang kena kuat dan gigih exercise & makan makanan yang sihat. Doakan mama yer! Hehehe duk nampak baju kebaya cantik lalu lalang dekat IG macam nak beli sepasang. hahahahh
Love,


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mamajue.com/2020/02/misi-mamajue-kurus-sihat-tahun-2020.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Kemaskini Resume Tahun 2020 Untuk Mohon Pekerjaan

Kemaskini Resume Tahun 2020 Untuk Mohon Pekerjaan

papar berkaitan - pada 27/2/2020 - jumlah : 295 hits
Beberapa tahun lepas saya telah kongsikan satu artikel bertajuk APAKAH ITU RESUME Didalam artikel tersebut saya ada kongsikan dengan jelas tentang hal hal berkaitan termasuklah tujuan utama resume itu sendiri Ramai diantara kita keliru tent...
Dekorasi Indah Di Klia Sempena Tahun Baharu China 2020

Dekorasi Indah Di Klia Sempena Tahun Baharu China 2020

papar berkaitan - pada 8/2/2020 - jumlah : 277 hits
Assalammualaikum Dunia Okew sambungan coretan semalam kan Pi KLIA Ini adalah wajib ade kan Jalan jalan nampak wow Depa telah ubah wajah di sesetengah tempat dengan hiasan cantik sempena sambutan Tahun Baharu China 2020 Music traditional Aca...
Dishub Dki Sebut Sudirman Thamrin Akan Diterapkan Erp Akhir Tahun 2020

Dishub Dki Sebut Sudirman Thamrin Akan Diterapkan Erp Akhir Tahun 2020

papar berkaitan - pada 22/2/2020 - jumlah : 163 hits
Tahap pertama tentu di koridor Sisingamangaraja Sudirman Thamrin kata Syafrin
Ini Strategi Yang Disiapkan Bandara Kertajati Untuk Menarik Pengunjung Di Tahun 2020

Ini Strategi Yang Disiapkan Bandara Kertajati Untuk Menarik Pengunjung Di Tahun 2020

papar berkaitan - pada 13/2/2020 - jumlah : 146 hits
Sedang dalam pemantapan bersama Gubernur Bandara Kertajati di Jawa Barat siap memanjakan penggunanya
Musim Anggur Di Lembah Bertam Bagi Tahun 2020 Bermula

Musim Anggur Di Lembah Bertam Bagi Tahun 2020 Bermula

papar berkaitan - pada 19/2/2020 - jumlah : 439 hits
Semalam saya singgah di Kebun Anggur di Lembah Bertam Buah anggurnya kini telah masak dan boleh mula dituai Jadi kebun anggur ini dibuka untuk kunjungan anda semua Apa yang anda boleh buat di kebun anggur ini Anda boleh masuk secara percuma...
Matta Fair Cuti Cuti Malaysia Yang Pertama Tahun 2020

Matta Fair Cuti Cuti Malaysia Yang Pertama Tahun 2020

papar berkaitan - pada 14/2/2020 - jumlah : 340 hits
Persatuan Pelancongan dan Pelancongan Malaysia dengan sukacitanya mengumumkan karnival promosi MATTA Fair Cuti Cuti Malaysia Yang Pertama Tahun 2020 yang akan diadakan pada 4 5 April 2020 di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur Ini adalah salah sa...
Fungi Wechat Yang Ramai Tak Tahu

Ziana Zain Duta Rasmi Csa Academy

Asan Lembu The Movie

Di Masjid Muhammadiyah Nurul Yakin Paus Quran Dan Sains By Dr Hm Raki

Hospital Kuala Pilah

Ramadan Bazaars 2024 Exploring The Culinary Delights Of Selangor S Ramadan Bazaars

Saya Dan Rafizi Tiada Isu Peribadi Kata Puad

Hallway Wall Art Mockup For A Sophisticated Look



Koleksi 15 Lagu Hari Raya Terbaru Yang Meriahkan Aidilfitri 2024 Bakal Evergreen Bak Lagu Lama

6 Pantang Larang Penting Kalau Nak Selamat di Sekolah Asrama

Info Dan Sinopsis Filem 19 Puasa Playboys Of Plastik Hitam Astro First

Casimir Zeglen Paderi Yang Mencipta Jaket Kalis Peluru

Biodata Mohammad Rifdean Masdor Atlet Muay Thai Malaysia Yang Gegarkan One Championship Seangkatan Johan Ghazali Jojo


Menu Sahur

Terkejut Jumpa Segenggam Paku Dalam Lemang

Pemain Newcastle Tonali Dituduh Melanggar Peraturan Pertaruhan Bahasa Inggeris

Akmal Sokong Mb Johor Tularkan Isu Kesesakan Tambak Johor

Tanding Solo Pilihan Akhir Jika Umno Mahu Kembali Tadbir Sabah Kata Penganalisis

Netizen Sebak Tengok Anak Lap Air Mata Bella Astillah Ayden Macam Dah Biasa Mesti Mak Dia Selalu Nangis