Minum Kopi Semasa Mengandung Boleh Ke Tak


Bagi pencinta kopi, tak sah kalau pagi tak dimulakan dengan aroma segar secawan kopi panas. Tapi, bila hamil, soalan yang biasa muncul ialah, "Selamat ke minum kopi ni?" Jawapannya, boleh je, tapi kena ada hadnya. Mari kita lihat kenapa kopi masa mengandung ada syaratnya


Bila minum kopi, kita sebenarnya menyerap kafein, sejenis perangsang yang boleh naikkan tekanan darah dan degupan jantung. Takde masalah pun bagi orang biasa, tapi ibu hamil ni lain sikit. Kafein yang diambil tu boleh melintasi plasenta dan sampai ke bayi. Masalahnya, bayi tak boleh proses kafein ni laju macam kita. Jadi, kalau diambil berlebihan, ia mungkin mengganggu perkembangan si kecil, terutama kalau kita minum lebih dari yang disyorkan

So, berapa banyak yang boleh? Pakar cadangkan ibu hamil tak ambil lebih dari 200mg kafein sehari, lebih kurang satu cawan kopi biasa. Mungkin nampak macam tak banyak, tapi ia cukup untuk jaga kesihatan ibu dan bayi. Kalau berlebihan, risiko seperti keguguran, kelahiran pramatang dan berat bayi rendah masa lahir boleh meningkat

Tak semua kopi sama. Kopi segera biasanya ada sekitar 60-100mg kafein per cawan, kopi mesin antara 100-150mg, dan espresso kira-kira 63mg untuk satu shot. Teh hitam, coklat dan minuman tenaga pun ada kafein, jadi jangan lupa kira yang ni sekali, ya

Kalau rasa tak boleh hidup tanpa kopi, ada beberapa cara untuk kita teruskan rutin tanpa risiko. Tukar kepada kopi tanpa kafein (decaf) sebagai alternatif, cuba kopi jenis ringan atau kurangkan saiz cawan. Kadang-kadang keinginan minum kopi tu sebenarnya sebab dahaga, jadi cuba minum lebih banyak air kosong dulu

Kalau tiba-tiba rasa jantung berdebar atau pening lepas minum kopi, mungkin dah tiba masanya untuk kurangkan atau berhenti sekejap. Setiap badan berbeza, jadi dengarlah apa yang badan kita cuba sampaikan. Kalau ragu-ragu, berjumpalah doktor atau pakar pemakanan

Kesimpulannya, boleh je nak minum kopi masa mengandung, cuma kena jaga had 200mg sehari. Pertimbangkan juga untuk tukar ke kopi tanpa kafein atau minuman lain yang lebih selamat. Kehamilan adalah perjalanan yang unik untuk setiap ibu, jadi pilihlah yang terbaik untuk diri dan si kecil dalam kandungan. Selamat menikmati detik-detik indah ini



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2024/11/minum-kopi-semasa-mengandung-boleh-ke.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

papar berkaitan - pada 2/11/2024 - jumlah : 209 hits
Oriental Kopi KLCC Pagi Sabtu aku ajak suami pergi KLCC saje nak jalan jalan situ sambil bawa anak main taman permainan Dah penat kitaorang pun masuk dalam KLCC cari port untuk mengopi hilangkan dahaga tekak ni sambil perut pun dah lapar na...
Tular Video Pelajar Junior Politeknik Dipaksa Minum Minyak Semasa Minggu Suai Kenal

Tular Video Pelajar Junior Politeknik Dipaksa Minum Minyak Semasa Minggu Suai Kenal

papar berkaitan - pada 31/10/2024 - jumlah : 62 hits
Sebuah video yang tular di media sosial memaparkan sekumpulan pelajar baharu di sebuah politeknik didakwa dipaksa minum minyak semasa minggu orientasi Dalam video tersebut beberapa mahasiswa dilihat meniarap dan duduk di tepi pantai Seorang...
Anda Ada Kebun Getah Berhasil Boleh Dapat Rm200 Sebulan

Anda Ada Kebun Getah Berhasil Boleh Dapat Rm200 Sebulan

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 93 hits
ANDA ADA KEBUN GETAH BERHASIL BOLEH DAPAT RM200 SEBULAN MOHON BUDI AGRI KOMODITI BAGI TAHUN 2024 2025 SEKARANG Dapat RM200 sebulan selama 1 tahun Kebun getah berhasil Pemohon perlu ada kad pat G dari LGM yang tidak tamat tempoh Pemilik tana...
Kena Buat Prk Tiap Hari Baru Boleh Dapat Beras Tempatan

Kena Buat Prk Tiap Hari Baru Boleh Dapat Beras Tempatan

papar berkaitan - pada 30/10/2024 - jumlah : 78 hits
Isu ketiadaan beras tempatan di pasaran mendapat perhatian di Dewan Rakyat hari ini apabila ahli parlimen pembangkang membangkitkan isu berkenaan Idris Ahmad berkata kesukaran mendapatkan beras tempatan turut berlaku di kawasan yang menghas...
Masa Harga 99 Sen Memang Patut Kita Beli Banyak Sekarang Ni Selagi Boleh Jimat Kita Harus Ambil Peluang

Masa Harga 99 Sen Memang Patut Kita Beli Banyak Sekarang Ni Selagi Boleh Jimat Kita Harus Ambil Peluang

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 73 hits
Time harga 99 sen la kita kena borong Zaman sekarang ni selagi boleh jimat kita kena jimat tau Beli dekat sini je https s shopee com my 2Va4WrolZB shopeehaul The post appeared first on
Sudah Tak Boleh Hidup Dengan Farid Kamil Diana Danielle Minta Peguam Siap Sedia Sejak Bulan Lalu

Sudah Tak Boleh Hidup Dengan Farid Kamil Diana Danielle Minta Peguam Siap Sedia Sejak Bulan Lalu

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 119 hits
Melalui penjelasan peguam yang mewakili pelakon Diana Danielle iaitu Datuk Akberdin Abdul Kader anak guamnya menuntut cerai untuk kali kedua selepas setahun rujuk dengan suami Farid Kamil Difahamkan Diana sudah meminta Akberdin siap sedia t...
Nak Tau Perform Atau Tidak Tukar Menkom Apa Barang Google Boleh Siar Berita Pembangkang Banyak Dari Berita Kerajaan

Nak Tau Perform Atau Tidak Tukar Menkom Apa Barang Google Boleh Siar Berita Pembangkang Banyak Dari Berita Kerajaan

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 90 hits
MSOBACA MESEJ PRESIDEN PKRPernyataan presiden PKR Anwar Ibrahim yang kemungkinan parti itu tidak menangguhkan pemilihan membentuk sedikit ombak kecil dalam parti berlambang mata itu Kenyataan Anwar itu menyintakkan sedikit lamunan para pemu...
Skandal 1mdb Komunikasi Antara Saksi Dan Individu Gagal Dikesan Boleh Diterima Mahkamah

Skandal 1mdb Komunikasi Antara Saksi Dan Individu Gagal Dikesan Boleh Diterima Mahkamah

papar berkaitan - pada 30/10/2024 - jumlah : 116 hits
bharian com myOleh Oktober 30 2024 10 42amKompleks Mahkamah Kuala Lumpur Jalan Duta Foto NSTP Mohamad Shahril Badri SaaliKUALA LUMPUR Mahkamah Tinggi mendapati komunikasi lisan di antara saksi utama dan individu yang sehingga kini gagal dik...
Taman Saujana Hijau Kemudahan Aktiviti Boleh Dilakukan

Taman Saujana Hijau Kemudahan Aktiviti Boleh Dilakukan

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 82 hits
Taman Saujana Hijau adalah salah satu pilihan tempat rekreasi yang menarik di Putrajaya Taman ini sering menjadi tumpuan orang ramai yang ingin beriadah dan meluangkan masa bersama alam terutamanya pada waktu petang hujung minggu atau cuti ...
Bulan Kesedaran Diabetes Kinohimitsu Watsons Malaysia Bersama Memerangi Diabetes

Detik Detik Terakhir Laken Riley Sebelum Mati Dibunuh

Effective Online Marketing Plan

Abdullah Bin Hudzafah As Sahmi Semua Sahabat Menciumnya

15 Biji Kopi Terbaik Dengan Rasa Premium

Hati Hati Orang Kuala Pilah Ada Lelaki Guna Rm100 Palsu

Wanita Terjerat Love Scam Doktor Tentera Selepas Dipukau

Guideline Launched For Reproductive Health Awareness In Students


echo '';
Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula

Biodata Terkini Zehra Zambri Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Semalakama

Senarai 10 Finalis Anugerah Juara Lagu AJL 39 2025 Keputusan Separuh Akhir Semi Final Muzik Muzik SFMM 2024


Cipta Kenangan Naik Bas Hop On Hop Off Dengan Geng Sekolah

31 68 Pgslot 100 Ios 168 Top 35 By Jamila Faro168 Co

Macam Macam Metode Pembayaran Dan Dampaknya Pada Bisnis

Pizza Kuali Simple Mudah Dan Sedap

Dato Dr Nazri Khan Catat Sejarah Dalam World Cup Trading Championship 2024

Mengapa Anda Perlu Buku Diary 2025 Untuk Mencapai Matlamat Anda