Minum Kopi Semasa Mengandung Boleh Ke Tak


Bagi pencinta kopi, tak sah kalau pagi tak dimulakan dengan aroma segar secawan kopi panas. Tapi, bila hamil, soalan yang biasa muncul ialah, "Selamat ke minum kopi ni?" Jawapannya, boleh je, tapi kena ada hadnya. Mari kita lihat kenapa kopi masa mengandung ada syaratnya


Bila minum kopi, kita sebenarnya menyerap kafein, sejenis perangsang yang boleh naikkan tekanan darah dan degupan jantung. Takde masalah pun bagi orang biasa, tapi ibu hamil ni lain sikit. Kafein yang diambil tu boleh melintasi plasenta dan sampai ke bayi. Masalahnya, bayi tak boleh proses kafein ni laju macam kita. Jadi, kalau diambil berlebihan, ia mungkin mengganggu perkembangan si kecil, terutama kalau kita minum lebih dari yang disyorkan

So, berapa banyak yang boleh? Pakar cadangkan ibu hamil tak ambil lebih dari 200mg kafein sehari, lebih kurang satu cawan kopi biasa. Mungkin nampak macam tak banyak, tapi ia cukup untuk jaga kesihatan ibu dan bayi. Kalau berlebihan, risiko seperti keguguran, kelahiran pramatang dan berat bayi rendah masa lahir boleh meningkat

Tak semua kopi sama. Kopi segera biasanya ada sekitar 60-100mg kafein per cawan, kopi mesin antara 100-150mg, dan espresso kira-kira 63mg untuk satu shot. Teh hitam, coklat dan minuman tenaga pun ada kafein, jadi jangan lupa kira yang ni sekali, ya

Kalau rasa tak boleh hidup tanpa kopi, ada beberapa cara untuk kita teruskan rutin tanpa risiko. Tukar kepada kopi tanpa kafein (decaf) sebagai alternatif, cuba kopi jenis ringan atau kurangkan saiz cawan. Kadang-kadang keinginan minum kopi tu sebenarnya sebab dahaga, jadi cuba minum lebih banyak air kosong dulu

Kalau tiba-tiba rasa jantung berdebar atau pening lepas minum kopi, mungkin dah tiba masanya untuk kurangkan atau berhenti sekejap. Setiap badan berbeza, jadi dengarlah apa yang badan kita cuba sampaikan. Kalau ragu-ragu, berjumpalah doktor atau pakar pemakanan

Kesimpulannya, boleh je nak minum kopi masa mengandung, cuma kena jaga had 200mg sehari. Pertimbangkan juga untuk tukar ke kopi tanpa kafein atau minuman lain yang lebih selamat. Kehamilan adalah perjalanan yang unik untuk setiap ibu, jadi pilihlah yang terbaik untuk diri dan si kecil dalam kandungan. Selamat menikmati detik-detik indah ini



Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://ciklapunyabelog.blogspot.com/2024/11/minum-kopi-semasa-mengandung-boleh-ke.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

papar berkaitan - pada 2/11/2024 - jumlah : 183 hits
Oriental Kopi KLCC Pagi Sabtu aku ajak suami pergi KLCC saje nak jalan jalan situ sambil bawa anak main taman permainan Dah penat kitaorang pun masuk dalam KLCC cari port untuk mengopi hilangkan dahaga tekak ni sambil perut pun dah lapar na...
Tular Video Pelajar Junior Politeknik Dipaksa Minum Minyak Semasa Minggu Suai Kenal

Tular Video Pelajar Junior Politeknik Dipaksa Minum Minyak Semasa Minggu Suai Kenal

papar berkaitan - pada 31/10/2024 - jumlah : 50 hits
Sebuah video yang tular di media sosial memaparkan sekumpulan pelajar baharu di sebuah politeknik didakwa dipaksa minum minyak semasa minggu orientasi Dalam video tersebut beberapa mahasiswa dilihat meniarap dan duduk di tepi pantai Seorang...
Kenyataan Rsn Rayer Dan Amk Boleh Menggugat Kerjasama Kerajaan Perpaduan

Kenyataan Rsn Rayer Dan Amk Boleh Menggugat Kerjasama Kerajaan Perpaduan

papar berkaitan - pada 28/10/2024 - jumlah : 67 hits
Kenyataan RSN Rayer Dan AMK Boleh Menggugat Kerjasama Kerajaan Perpaduan Kita tidak faham mengapa permintaan maaf DS Najib atas skandal 1MDB yang berlaku ketika beliau menjadi Perdana Menteri dan Menteri Kewangan merisaukan sesetengah pihak...
Kalau Anda Memang Nak Kaya Tak Perlu Rasa Malu Malu Mengaku Saja Baru Boleh Kaya

Kalau Anda Memang Nak Kaya Tak Perlu Rasa Malu Malu Mengaku Saja Baru Boleh Kaya

papar berkaitan - pada 28/10/2024 - jumlah : 152 hits
Pernah tak anda dengar seseorang yang berkata bahawa dia bukan berniaga untuk jadi kaya Dia cuma hidup sedang sedang sederhana sahaja dan sentiasa dah cukup dengan apa yang dia ada sekarang Mungkin anda pernah jumpa ayat yang membawa maksud...
Kalau Boleh Nak Kerja Ebby Yus Tak Sekuat Dulu Gadai Keris Kesayangan Demi Kelangsungan Hidup

Kalau Boleh Nak Kerja Ebby Yus Tak Sekuat Dulu Gadai Keris Kesayangan Demi Kelangsungan Hidup

papar berkaitan - pada 27/10/2024 - jumlah : 110 hits
Pelakon dan pelawak Ebby Yus tak sekuat dulu selain sudah empat bulan tidak mampu bekerja akiabt menderita sakit lemah jantung serta buah pinggang Memetik laporan Kosmo Online Ebby atau nama sebenarnya Muhammad Yunus Abdul Rashid juga terpa...
Apabila Buah Buahan Mengandungi Banyak Sisa Racun Perosak Ia Boleh Mempengaruhi Kesihatan

Apabila Buah Buahan Mengandungi Banyak Sisa Racun Perosak Ia Boleh Mempengaruhi Kesihatan

papar berkaitan - pada 28/10/2024 - jumlah : 88 hits
Jika buah buahan mengandungi banyak sisa racun perosak ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan Salah satu kesan awal yang mungkin dirasai adalah rasa sakit atau iritasi pada tekak selepas memakannya Ada cara mudah untuk menikmati bu...
Wan Ahmad Fayhsal Kekal Tidak Boleh Masuk Dewan Rakyat Selama Digantung Enam Bulan Johari

Wan Ahmad Fayhsal Kekal Tidak Boleh Masuk Dewan Rakyat Selama Digantung Enam Bulan Johari

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 66 hits
Yang Dipertua Dewan Rakyat Tan Sri Johari Abdul kekal dengan keputusannya tidak membenarkan Ahli Parlimen Machang Wan Ahmad Fayhsal Wan Ahmad Kamal yang digantung enam bulan daripada menghadiri sidang Dewan Rakyat Julai lalu untuk berada di...
Taman Saujana Hijau Kemudahan Aktiviti Boleh Dilakukan

Taman Saujana Hijau Kemudahan Aktiviti Boleh Dilakukan

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 66 hits
Taman Saujana Hijau adalah salah satu pilihan tempat rekreasi yang menarik di Putrajaya Taman ini sering menjadi tumpuan orang ramai yang ingin beriadah dan meluangkan masa bersama alam terutamanya pada waktu petang hujung minggu atau cuti ...
Nak Tau Perform Atau Tidak Tukar Menkom Apa Barang Google Boleh Siar Berita Pembangkang Banyak Dari Berita Kerajaan

Nak Tau Perform Atau Tidak Tukar Menkom Apa Barang Google Boleh Siar Berita Pembangkang Banyak Dari Berita Kerajaan

papar berkaitan - pada 29/10/2024 - jumlah : 65 hits
MSOBACA MESEJ PRESIDEN PKRPernyataan presiden PKR Anwar Ibrahim yang kemungkinan parti itu tidak menangguhkan pemilihan membentuk sedikit ombak kecil dalam parti berlambang mata itu Kenyataan Anwar itu menyintakkan sedikit lamunan para pemu...
Banjir Rakyat Asing Di M Sia Apa Teruk Sangat K Jaan Ni

Rasa Masakan Korea Soondubu Jigae Beef Di Dubuyo

China S President To Host Official Dinner For Anwar

I Bought A Toy Like Vape Online Mp Tells Dewan Chamber

The Upsides Of Saying Sorry

Drama One Cent Thief 2 Lakonan Syafiq Kyle Azira Shafinaz

Tip Mudah Santan Berketul Jadi Elok Semula Letak Sehelai Daun Ini Saja

Unlocking Savings Expert Tips For Finding Discounted Cigarettes In Australia


echo '';
Biodata Terkini Penyanyi Illa Sabry Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council


11 Jam Dan 1 Jam

Pengalaman Anak Kena Prolonged Jaundice

Resepi Kacang Panjang Goreng Telur

Ringo Dan Sarang Yang Hilang Kepentingan Pokok Untuk Kelangsungan Hidup Burung Enggang

Frozen Zoo Teknologi Terkini Dalam Pemuliharaan Hidupan Liar Terancam Di Malaysia

Separuh Akhir Muzik Muzik 39