Minum Jus Untuk Tingkatkan Daya Ketahanan Badan Jom Amalkan

---

Korang suka minum jus? Tak kiralah jus buah ataupun jus sayur. Memang bagus untuk mengekalkan daya ketahanan badan. Janji jus sihat!
Di saat pendemik ini walaupun hanya duduk di rumah, kita tetap perlu menjaga daya ketahanan badan.Supaya tidak mudah diserang penyakit, salah satu caranya adalah dengan minum jus sihat. Ia merupakan minuman yang diperbuat daripada campuran pelbagai pati buah dan sayur.

Jus sihat dikatakan mengandungi antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan daya ketahanan badan. Korang boleh juga mix-kan jus. Contohnya, kombinasi melon dan epal hijau. Takpun, mangga dan buah naga. So, bervariasilah vitaminnya




Berikut adalah beberapa jus buah dan jus sayur yang paling sis suka minum dan punya banyak khasiat.

1. Lobak

Lobak merah suka sangat. Sumber vitamin A dan elok sangat untuk kesihatan mata dan juga kulit. Ada vitamin C yang penting untuk daya ketahanan badan.Sis hanya minum jus lobak nie yang ‘O’, tanpa diletakkan susu. Nak bagus, memang tak perlu letak gula pun

Baca Juga: Minum Jus Carrot Setiap Hari Mampu Atasi Masalah Mata
 

2. Epal

Banyak serat dan sangat bagus untuk mengikat lemak dan kolesterol, kaya dengan vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Epal juga mengandungi cuka, cecair asid yang membantu dalam meningkatkan daya ketahanan badan.Antara epal merah dan epal hijau, sis lebih suka jus epal hijau. Terasa lebih nikmat giteww…
Bacalah Juga: Turunkan Berat Badan Dengan Air Buah



3. Jus Tembikai

Dalam keadaan cuaca yang panas, sis memang suka minum jus tembikai.Hilangkan rasa haus memandangkan tembikai mengandungi banyak air dan memang elok kalau kita sedang mengalami dehidrasi. Lagipun minum jus tembikai juga dikataka boleh menjadi mood booster ketika kita sedang berkerja. Waaahhh…



4. Jus Timun

Sis kalau dapat minum jus timun terutama selepas bersenam memang segar badan. Jus ini dikatakan dapat meningkatkan stamina serta mampu menjaga kesihatan mata serta penganti cairan yang hilang

Disebabkan sis sedang giat menurunkan berat badan, jadi pengambilan jus timun ini sangat membantu sebab ia bagus untuk diet. Kadar kalori yang terkandung pada buah ini sangat rendah, dan jus timun mengandungi serat dan air yang tinggi sehingga perut kita akan rasa kenyang dengan lebih lama

Bacalah Juga: Timun Kaya Dengan 1001 Kebaikan



5. Jus Oren

Tentu ramai yang suka minum jus oren sebab ia mengandungi pelbagai kebaikan. Bukan setakat kaya dengan vitamin C, tetapi juga mengandungi serat yang mana sangat membantu menjaga kesihatan sistem penghadaman, mengawal berat badan serta mengendalikan kolesterol.


Itulah beberapa jus yang boleh meningkatkan kesihatan tubuh. Untuk mendapatkan zat yang lengkap dan seimbang, boleh jer kalau kita gabungkan buah dan sayur sebagai jus. Boleh dihidangkan untuk sarapan pagi ataupun sebagai penganti makan malam. 
Oh, ya ada tak yang nak cari blender buah supaya senang nak buat jus sihat tu. 
Cari sini:*  https://shp.ee/w644q4h
* https://shp.ee/t8hdiwh
* https://shp.ee/3qvunmz

Lurve,Sis Anie Mohamed

Credit Images: pexels.com

---