Milo Champions Clinic E Coaching Badminton Minggu Kedua


MILO Champions Clinic: E-Coaching Badminton Minggu Kedua | Assalammualaikum semua! Buat apa tu? Selamat berhujung minggu! Hari ini Ruby ingin berkongsi tentang kelas pertama Adam di MILO Champions Clinic: E-Coaching Badminton untuk minggu kedua dan minggu pertama. 
Penyertaan untuk sukan Badminton ternyata mendapat sambutan yang meggalakkan. Melayu, Cina, India dan lain-lain turut sertai! Seramai 12 Jurulatih berpengalaman dibahagikan untuk mengajar 70 kumpulan peserta yang setiap kumpulan terdiri dari 3 orang peserta. Setiap Jurulatih akan mengajar di 6 buah kumpulan

MILO Champions Clinic: E-Coaching Badminton Minggu Kedua
Melihat kesungguhan kesemua Jurulatih, Ruby terus beri kata-kata semangat kepada Adam untuk sentiasa fokus ikut semua arahan dan latihan yang diberikan oleh Jurulatih. Jurulatih Badminton Adam adalah Coach Wong Howe Nguong. 


Selama 15 minit sesi dari jam 4.20 petang hingga 4.35 petang. Coach mengingatkan semula cara memegang raket badminton. Forehand dan Backhand Grip. Kemudian coach melihat cara tangan Adam buat Forehand Over Lob dan Front Back Footwork. Adam masih malu-malu dengan Coach. Tapi dia sangat enjoy selepas kelas. Hehe

Tugasan Minggu Pertama. 

Minggu pertama untuk MILO Champions Clinic: E-Coaching Badminton adalah menonton video dari Coach Daphne Ng. Ia adalah perkongsian pengenalan kepada Badminton yang sangat jelas. 
5 Jenis Perlawanan Badminton
Kemudian beliau menerangkan 5 jenis perlawanan Badminton. 
1. Perseorangan Wanita2. Perseorangan Lelaki3. Beregu Wanita4. Beregu Lelaki5. Beregu Campuran
Teknik Asas Sukan Badminton
Coach Daphne Ng menerangkan bahawa permulaan apa sahaja aktiviti sukan perlu sesi pemanasan badan. Terbahagi kepada dua (2), regangan statik dan regangan dinamik. Membantu mengurangkan kecederaan dan meregangkan otot. Senaman regangan dan yang bersesuaian untuk sukan badminton di ajar. Kami buat semua senaman berikut:
Joging SetempatRegangan LeherRegangan BahuHalf JackRegangan Pergelangan TanganHigh KneeRegangan DinamikSepakan TumitPutaran Buku LaliLunges
Berkenalan Dengan Raket Badminton
Secara jujurnya Ruby tidak tahu ada cara memegang raket. Rupa-rupanya, ada 2 cara memegag raket Badminton

Raket Badminton terbahagi kepada 3 bahagian:
Bahagian atas (head of racket)Bahagian tengah (the shaft)Bahagian bawah (grip)
Forehand V Grip 90° - Tangan kiri memegang bahagian shaft dan tangan kanan memegang bahagian grip pada sudut rata. Maka terbentuk 90°. 
Backhand Grip/Pegangan Kilas - Kedudukan Ibu jari di atas raket. 
Ballon Tap With Racket, mengimbangkan balloon menggunakan raket dengan teknik Forehand dan Backhand. Buat selama 10 kali tanpa belon jatuh. Jika belon jatuh, ulang semula. 
Cara Menghayun Raket
Dengan menggunakan belon, anda boleh menghayun raket perlahan-lahan dengan menggunakan teknik forehand dan backhand. Jangan terburu-buru. Lakukan dengan tenang

Forehand Over Lob
1. Bersedia L Shape lengan dan pergelangan tangan
2. Atas lurus3. Turun ke bahagiang tengah4. Turun ke bawah

Kaki kanan ke hadapan semasa raket kehadapan

Front Back Footwork 
Latihan Fizikal1. Sit Up : 2 set2. Hand Plank : 2 set
Cooling Down dengan senaman ringkas

Home Work
Throw & Catch Bulu Tangkis. Nampak mudah untuk orang dewasa, tetapi tidak untuk kanak-kanak. Beri mereka masa untuk cuba dan cub dan cuba lagi

Tips Untuk Tidak Ketinggalan
Sentiasa selesaikan tugasan segera selepas menerima home work dari Coach. Sebab Ruby faham bila hari biasa Isnin sampai Jumaat kita sibuk dengan kerja harian, tanggunjawab harian sebagai suri rumah dan kita juga kena memantau PdPR anak-anak. Jangan stress, jangan putus asa. Buat jadual dan sentiasa patuh masa. Setiap masa itu berharga. 
Champions! Never Give Up


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.ruby.my/2021/09/milo-champions-clinic-e-coaching.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Pakej Lengkap Badminton Untuk Milo Champions Clinic E Coaching Dah Sampai

Pakej Lengkap Badminton Untuk Milo Champions Clinic E Coaching Dah Sampai

papar berkaitan - pada 8/9/2021 - jumlah : 167 hits
Assalammualaikum semua Siang tadi Ruby menerima panggilan telefon dari J T Mereka cakap ada penghantaran barang Kemudian Ruby cakap kalau muat peti surat masuk je dalam peti akak tak kunci Kalau besar letak di atas peti surat Adik J T tu pu...
Hiburan Syida Melvin Hamil Anak Kedua Dah Masuk 26 Minggu

Hiburan Syida Melvin Hamil Anak Kedua Dah Masuk 26 Minggu

papar berkaitan - pada 7/9/2021 - jumlah : 68 hits
Pelakon Syida Melvin mengumumkan bahawa dia kini sedang hamil anak kedua dan sudah pun memasuki minggu yang ke 26 ARTIKEL BERKAITAN AdvertisementBerita gembira tersebut turut dikongsikan pelakon drama Dodol Untuk Menantu itu menerusi sebuah...
Sambutan Ulang Tahun Kedua Matxi Corp Yang Gilang Gemilang

Sambutan Ulang Tahun Kedua Matxi Corp Yang Gilang Gemilang

papar berkaitan - pada 19/9/2021 - jumlah : 109 hits
Assalamualaikum Hai Sambutan Ulang Tahun Kedua Matxi Corp Glory to Glory First time datang event ni memang rasa besar dan gilang gemilang sangat tau Apatah lagi apabila sambutan ini juga turut dimeriahkan lagi dengan kehadiran sebanyak 2 00...
Nabila Razali Diuji Lagi Hilang 400 000 Subscriber Youtube Peminat Hairan Mv Lagu Peluang Kedua Tidak Dijumpai

Nabila Razali Diuji Lagi Hilang 400 000 Subscriber Youtube Peminat Hairan Mv Lagu Peluang Kedua Tidak Dijumpai

papar berkaitan - pada 20/9/2021 - jumlah : 142 hits
Selepas kedai ayam goreng dipec4h masuk penyanyi Nabila Razali sekali lagi diuji apabila saluran YouTube miliknya Nabila Razali Entertainment dig0d4m pihak tidak bertanggungjawab pada pagi Isnin Nabila 29 berkata dia terkejvt apabila meneri...
Dilapor Bakal Tamat Di Musim Kedua Ini Respon Produksi Hospital Playlist

Dilapor Bakal Tamat Di Musim Kedua Ini Respon Produksi Hospital Playlist

papar berkaitan - pada 16/9/2021 - jumlah : 161 hits
Diperkenalkan sebagai format musim Hospital Playlist nyata menerima sambutan hangat sepanjang tayangannya Terbaru laporan dalam industri mengatakan bahawa drama tvN itu akan tamat pada musim kedua ini Tak lama kemudian pihak produksi Hospit...
Kesilapan Kedua Salah Baris Tertinggal Titik Tertinggal Atau Terlebih Gigi Huruf

Kesilapan Kedua Salah Baris Tertinggal Titik Tertinggal Atau Terlebih Gigi Huruf

papar berkaitan - pada 14/9/2021 - jumlah : 126 hits
7 Kesilapan Peserta Pertandingan Seni Khat Yang Boleh Membawa KekalahanKesilapan Kedua Salah Baris Tertinggal Titik Tertinggal atau Terlebih Gigi HurufSebab terjadinya kesilapan ini tidak menyemak semula dengan teliti selepas menyiapkan kar...
Ending Jadi Persoalan Ini Kemungkinan Plot Musim Kedua Squid Game

Ending Jadi Persoalan Ini Kemungkinan Plot Musim Kedua Squid Game

papar berkaitan - pada 22/9/2021 - jumlah : 402 hits
Popular sungguh drama Squid Game di serata dunia sampaikan ia mencipta rekod baru buat K Drama di Netflix ARTIKEL BERKAITAN Pengakhiran penuh persoalan Tamat dengan persoalan yang terus bermain di benak penonton hingga kini pasti ramai yang...
Sidang Parlimen Pemilihan Timbalan Speaker Tumpuan Hari Kedua

Sidang Parlimen Pemilihan Timbalan Speaker Tumpuan Hari Kedua

papar berkaitan - pada 15/9/2021 - jumlah : 51 hits
Madiha AbdullahSeptember 14 2021 06 00 MYTSidang Parlimen ini adalah yang pertama di bawah kerajaan pimpinan Perdana Menteri Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob Gambar failKUALA LUMPUR Mesyuarat Pertama Penggal Keempat Parlimen ke 14 bersambung ...
Unexpected Business Dilapor Bakal Kembali Dengan Musim Kedua Tvn Beri Respon

Unexpected Business Dilapor Bakal Kembali Dengan Musim Kedua Tvn Beri Respon

papar berkaitan - pada 22/9/2021 - jumlah : 123 hits
Siapa layan program Unexpected Business yang dihoskan oleh Cha Tae hyun dan Jo In sung pada awal tahun ini Khabarnya rancangan kelolaan tvN itu bakal kembali untuk musim kedua tak lama lagi Bagi yang tidak mengetahui program ini menampilkan...
More Areas Under Threat After Federal Hill Landslip

Get Nod From All Stakeholders Before Ratifying Cptpp Govt Told

Dua Tah N Kerja Di Luar Negara Balik Je Malaysia Wife Dh Mengand Ng 7 B Lan Tp Wife Cakap Itu Anak Saya

Jiwa Yang Kau Puja

Hebat Ekspresi Wajahnya Lakonan Marah Kim Yoojung Dalam Lovers Of The Red Sky Dipuji

Semakan Bantuan Bkp Rm500

Malaysian Children Aged 3 To 11 To Join Sinovac Vaccine Trial

6002 Arak Kerajaan Tidak Boleh Dipersalahkan Malaysia Dateline 22 10 2021



6 Kes Paling Lama Mangsa Penculikan Ditahan

5 Kes Lelaki Yang Sanggup Melakukan Jenayah Untuk Lari Dari Isteri

Biodata Anes Ayuni Ayunie Adik Ipar Ahmad Iqbal Zulkefli Founder Vitamilk

Lelaki yang Memanipulasi Dunia Penerbangan Amerika Juan Trippe

Jom Berkenalan Dengan 5 Youtuber Popular Malaysia Termasuk Ammar Nazhan


Tak Wajar Boikot Artis Yang Sudah Mohon Maaf Perlu Beri Peluang Perbaiki Kesilapan Amar Baharin

Sama Ada Dia Bapa Abaikan Anak Anak Atau Simply Bebal Dr Say Tegur Jangan Ambil Mudah Isu Depresi Isteri

Adab Berbisnes Di Fb

Wang Rm114 Juta Dipulangkan Najib Jangan Kedekut Hulur Kepada Jentera Melaka

191 Rumah Warga Di Wajo Rusak Dihantam Puting Beliung

Perjuangan Peserta Taklukan 1 576 Anak Tangga Gedung Empire State