Masa Terbaik Untuk Makan Pagi Tengahari Malam


Masa Terbaik Untuk Makan Pagi, Tengahari & Malam. Adakah dalam waktu cuti panjang #PKP ini anda semua makan tak tentu masa? Sesuka hati masuk dapur tanpa kira masa, makan dan makan lagi walau sebenarnya tak lapar? Hentikanlah perangai tak senonoh tu ya.. 😀😀 sebab dapur pun benci tengok kita. Peti ais pun naik berbulu tengok perangai kita. Bersopanlah sikit, dapur pun nak berehat, apatah lagi orang yang tukang masak nya tu.. Hehe

Oh ya, perut pun kena berehat. Kalau makan tanpa kira waktu, perut akan jem. Macam otak kita bila bekerja tanpa henti tu. Stress taw.. jadi, kawal waktu makan anda agar perut dan organ dalam tubuh dapat berehat dan bekerja pada waktu yang perlu sahaja. Okay ✌✌✌


Masa Terbaik Untuk Makan Pagi, Tengahari & Malam
Saya share kan jadual waktu untuk makan agar ia jadi panduan kepada kita semua.


Sarapan;

Waktu terbaik = 7.00 - 8.00 pagi
Tidak melebihi = 10.00 pagi
Peringatan: Sarapan mesti diambil pada awal pagi untuk memberikan tenaga kepada otak dan tubuh sebelum memulakan tugas harian anda.

Makan Tengahari;

Waktu terbaik = 12.00 tengahari - 2.00 petang
Tidak melebihi = 3.00 petang
Peringatan: Makan tengahari terbaik adalah selepas 4 jam dari waktu sarapan anda. Ia bagus bagi mengawal glukos dalam darah dan mengurus pemakanan anda.

Makan malam;

Waktu terbaik = 6.00 petang - 8.00 malam
Tidak melebihi = 9.00 malam
Peringatan: Makan malam 2 jam sebelum masuk tidur supaya dapat tidur yang nyenyak dan kalori digunakan dengan efisien.

So, berdasarkan info di atas, kita boleh menyusun waktu makan dengan betul, agar kesihatan dapat diurus dengan baik. Selain itu ia juga bagus untuk mengajar kita agar makan apabila lapar dan pada waktu yang sesuai.

Semoga bermanfaat.


Selamat membaca, Sebarkan bahagia


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.aynorablogs.com/2020/04/masa-terbaik-untuk-makan-pagi-tengahari.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Operasi Premis Perniagaan 8 Pagi Hingga 8 Malam

Operasi Premis Perniagaan 8 Pagi Hingga 8 Malam

papar berkaitan - pada 31/3/2020 - jumlah : 277 hits
Operasi semua premis perniagaan menjual barangan keperluan asas dan komoditi ditetapkan dari jam 8 pagi hingga 8 malam Prosedur Operasi Standard baharu fasa kedua Perintah Kawalan Pergerakan itu bagaimanapun memperuntukkan operasi pengangku...
Waktu Operasi Perniagaan Di Sarawak Kekal 7 Pagi Hingga 7 Malam

Waktu Operasi Perniagaan Di Sarawak Kekal 7 Pagi Hingga 7 Malam

papar berkaitan - pada 1/4/2020 - jumlah : 186 hits
Waktu operasi perniagaan di Sarawak kekal 7 pagi hingga 7 malam Dikemas kini 1 jam yang lalu Diterbitkan pada 31 Mar 2020 11
Covid 19 Golden Pharos Sumbang Makan Malam Kepada Frontliner Hsnz

Covid 19 Golden Pharos Sumbang Makan Malam Kepada Frontliner Hsnz

papar berkaitan - pada 28/3/2020 - jumlah : 298 hits
Wakil GPB Fauzan Abdul menyerahkan pek makanan makan malam kepada wakil HSNZ di perkarangan hospital petang semalamKUALA TERENGGANU Golden Pharos Berhad salah sebuah anak syarikat kerajaan negeri turut mengambil peranan membantu barisan had...
Resepi Tepung Kapur Original Pantai Timur Rebus Malam Esok Dah Boleh Makan

Resepi Tepung Kapur Original Pantai Timur Rebus Malam Esok Dah Boleh Makan

papar berkaitan - pada 9/4/2020 - jumlah : 956 hits
Resepi Tepung Kapur Original Pantai Timur Rebus Malam Esok Dah Boleh MakanKuih tepung kapur kuih legend negeri pantai timur khasnya terengganu dan sekitar kampung beserah kuantan
Waktu Operasi Kedai Jual Keperluan Makanan Dihadkan Dari 8 Pagi Ke 8 Malam Ismail Sabri

Waktu Operasi Kedai Jual Keperluan Makanan Dihadkan Dari 8 Pagi Ke 8 Malam Ismail Sabri

papar berkaitan - pada 30/3/2020 - jumlah : 269 hits
Menteri Kanan YB Dato Sri Ismail Sabri bin Yaakob dalam satu sidang media sebentar tadi menyatakan bahawa waktu operasi pasar raya kedai barangan keperluan harian dan stesen minyak akan dihadkan Menurutnya fasa kedua Perintah Kawalan Perger...
Menu Makan Malam Friendly Muslim Sripakpra Resort Thalenoi

Menu Makan Malam Friendly Muslim Sripakpra Resort Thalenoi

papar berkaitan - pada 7/4/2020 - jumlah : 303 hits
Resort yang cantik seperti Sripakpra Resort Thalenoi ini memang berbaloi untuk anda cuba Bukan sahaja keunikkan lokasi bilik dan servis di sini memang boleh diberikan pujian Apatah lagi bila anda berpeluang untuk merasai menu masakan chef d...
Hoaks Bayi Baru Lahir Berbicara Makan Telur Rebus Sebelum Jam 12 Malam Untuk Cegah Virus Corona

Hoaks Bayi Baru Lahir Berbicara Makan Telur Rebus Sebelum Jam 12 Malam Untuk Cegah Virus Corona

papar berkaitan - pada 26/3/2020 - jumlah : 238 hits
Virus Corona atau Covid 19 kian mewabah di Indonesia Bahkan saat Ini Indonesia tidak hanya memerangi virus corona dengan medis Mereka juga harus melawan berbagai kabar tidak benar dan rumor absurd yang muncul di media sosial Muncul rumor ya...
Ini Masa Terbaik Mahu Sombong

Ini Masa Terbaik Mahu Sombong

papar berkaitan - pada 5/4/2020 - jumlah : 279 hits
Assalammualaikum wbtINI MASA TERBAIK MAHU SOMBONG Sombong satu sikap yang Allah swt tidak suka hambaNYA lakukan atau amalkan Rugi bagi orang yang sombong dengan apa yang dia miliki walhal semua sementara Tapi ada sesetengah perkara pada wak...
Film Animasi Kartun Terbaik Terpopuler Sepanjang Masa

Film Animasi Kartun Terbaik Terpopuler Sepanjang Masa

papar berkaitan - pada 7/4/2020 - jumlah : 331 hits
Film animasi atau kartun merupakan salah satu genre film paling disukai dan digemari oleh semua orang didunia mulai dari anak anak remaja hingga dewasa pun juga suka Banyak juga yang tidak pernah bosan untuk menontonnya walaupun sudah berul...
Detik Detik Terakhir Laken Riley Sebelum Mati Dibunuh

Global Tensions Over China S Overcapacity Will Rise Under Trump

Drama Curang Tanpa Niat

The Frugal Traveler Remembers Arthur Frommer The Guy Who Inspired Travelers To Just Do It

Rama Eru Feat Charly Van Houten Memeluk Angin Chord

Masih Ingin Jaga Hati Kerajaan Rakyat Dah Tau Janji Anwar

10 Negara Terkecil Di Dunia Saiz Geografi Dan Latar Belakang

4 Ways Android Has Made Switching Even Better


echo '';
Biodata Terkini Reshmonu Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Hey Waley

Gegar Vaganza 2024 GV 11 Hadiah Tiket Peserta Juri Format Pemarkahan Dan Segala Info Tonton Live Di Astro Ria Dan Sooka

6 Janji Donald Trump Kalau Dia Naik Jadi Presiden Semula

Biodata Terkini Zehra Zambri Peserta Gegar Vaganza 2024 Musim 11 GV11 Penyanyi Lagu Semalakama

Senarai 10 Finalis Anugerah Juara Lagu AJL 39 2025 Keputusan Separuh Akhir Semi Final Muzik Muzik SFMM 2024


Semua Orang Diberi Modal Untuk Berubah Terpulang Samada Nak Belanjakannya Atau Tidak

Sampul Raya 2025 Reka Bentuk Yang Memikat Hati Dan Minda

Cili Merah Dah Boleh Dipetik

Siapa Tanggung Kos Nurul Izzah Sertai Lawatan Pm Mp Bersatu

Pemimpin Pas Gesa Pm Tolak Tajaan Lawatan Rasmi

Jigra Terfokus Pada Momen Emosi Dan Persembahan Alia Bhatt