Manfaat Lobak Merah

---

Lobak merah adalah jenis sayuran yang tergolong dalam keluarga Brassicaceae, sejenis tumbuhan berubi. Sayuran ini merupakan salah satu sayuran yang banyak terdapat di Asia
 Akan tetapi, tahukah Anda manfaat lobak merah?
Manfaat lobak merah yang banyak dipercayai masyarakat adalah kemampuannya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini kerana lobak merah mempunyai pelbagai kandungan yang baik seperti beta-karoten, vitamin B, vitamin C, alpha-karoten, dan kalsium.
Berikut adalah beberapa manfaat yang boleh diperolehi kebaikkan anda, antara lain:
1. Mengatasi radanganLobah merah merupakan tanaman akar yang mempunyai rasa manis. Selain kandungan yang terdapat dalam lobak merah yang bermanfaat, akar lobak biasa digunakan sebagai bahan ubat - ubatan untuk mengatasi radangan  pada mulut dan saluran pernafasan, gangguan pada perut dan usus, saluran hempedu, infeksi, demam, batuk, bronkitis, dan lendir berlebihan pada saluran pernafasan. 
2. Untuk menguatkan dan membina sistem imun dan antibodi dalam badanSebatian fitokimia yang terkandung dalam buah membantu dalam proses detoks tubuh badan. Lobak merah baik untuk kanak-kanak kerana mengandungi prebiotik yang merupakan antigen (pemangkin ketahan badan)

3. Mengatasi rabun malamKekurangan vitamin A mampu menyebabkan masalah penglihatan yang kabur terutama di waktu malam. Justeru memakan lobak merah dengan kerap dapat membantu mengatasi masalah tersebut
 4. Mengurangkan risiko kanserHasil kajian membuktikan kandungan kimia dalam lobak merah ini telah berjaya mengatasi masalah seperti kanser, penyakit hati, kencing manis serta mengawal darah tinggi. Di dalam lobak merah, terdapat beberapa kandungan yang dapat mengurangkan risiko kanser, seperti vitamin A dan beta-karoten.  Kandungan kimia dalam lobak merah boleh merangsang pertumbuhan sel sihat di dalam tubuh anda.

5. Mencegah kerosakkan kornea mata yang mungkin menyebabkan butaKandungan dalam lobak merah  seperti betakaroten dan vitamin A serta lutein yang berguna untuk meningkatkan deria penglihatan. Kandungan nutrien ini juga turut berguna dalam mencegah penyakit mata seperti nyctalopia dan glukoma


Ini adalah antara manfaat dalm lobak merah
Selain itu juga lobak merah

Melambatkan penuaanBaik untuk diet dimana membantu menurunkan berat badanBaik untuk kesihatan kulit seperti mencegah pertumbuhan jerawatBaik untuk kesihatan kulit kepala dan rambut

Kredit/Info:http://www.astroawani.com/berita-malaysia/lobak-merah-memang-popular-kerana-banyak-khasiatnya-kkm-190355
http://www.myhealth.gov.my/makanan-untuk-mata-sihat/

---