Makan Untuk Dua Orang Hanya Alasan Bayi Dalam Perut Tak Pernah Minta Macam Macam


Pemakanan yang berkhasiat amat penting untuk memastikan kandungan ibu hamil sihat. Semasa mengandung, bukan sahaja jumlah pemakanan anda perlu ditingkatkan, tetapi apa yang anda makan.
Artikel Menarik: [Nak Elak Indius, Ibu Bagi Tarikh Period Salah. Tak Sedar Nyawa Anak Dalam Bahaya!]
Secara umumnya, wanita hamil memerlukan penambahan 300 kalori/hari daripada biasa terutamanya semasa trimester terakhir di mana bayi membesar dengan pantas. Penambahan 300 kalori sehari amat penting diperolehi daripada makanan yang berkhasiat supaya ia boleh menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.
Artikel Menarik: [Isteri Makin Sayang, Pahala Suami Makin Berganda Bila Buat Sama-Sama, Makin Serasi!]
Ini kerana apa yang ibu makanan turut sama dikongsi oleh bayi yang dikandung. Semasa mengandung, apa sahaja yang anda makan dan minum merupakan sumber utama nutrien bagi bayi anda.

Pemakanan anda berkait rapat dengan kesihatan bayi sehinggakan kebanyakan doktor menasihatkan supaya tidak mengambil sebarang risiko dengan makan makanan yang berkemungkinan memudaratkan bayi. Malah jika berlakunya peningkatan berat badan dan tidak dikawal, ibu juga akan menghadapi pelbagai masalah lain seperti kencing manis, darah tinggi dan lain-lain.
Sehubungan itu, doktor akan menasihatkan ibu-ibu supaya mengambil makanan dalam jumlah atau kuantiti yang sedikit tetapi tingkatkan kadar kekerapan pemakanan.
Apa yang pasti, diet yang sihat merangkumi protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air yang mencukupi yang pada asasnya anda perlu mengamalkan pemakanan mengikut sistem piramid makanan.

Namun, jangan risau jika anda mengalami alahan yang teruk dan tiada selera makan pada trimester pertama. Keadaan ini tidak akan memberikan impak yang besar kepada bayi anda kerana bayi akan mendapat nutrisi terdahulu daripada anda sebaik sahaja anda makan. Bagi yang mengalami alahan yang mencapai trimester kedua sehingga bersalin, pastikan anda tetap makan makanan berkhasiat. Biar sedikit tetapi kerap.
7 panduan mengenai nutrisi yang diperlukan oleh ibu-ibu hamil
1.Vitamin B kompleks – menjaga sistem otot, saraf dan jantung, supaya berfungsi dengan normal.
Sumber makanan: Birijin, kekacang, sayur hijau, produk tenusu (susu), telur dan sereal.
2.Vitamin D – untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi.
Sumber makanan: Minyak hati ikan, susu dan kuning telur.
3.Vitamin E – bagi pembentukan sel-sel darah merah yang sihat.
Sumber makanan: Gandum, kekacang, minyak sayur dan sayur hijau.
4.Protein – sumber zat pertumbuhan sel.
Sumber makanan: Daging, kekacang, ikan dan telur.
5.Asid folik– Untuk perkembangan sistem saraf, dan sel darah. Keperluan asid folik semasa tempoh kehamilan adalah 800 mcg sehari terutamanya pada 12 minggu pertama kehamilan. Kekurangan nutrien ini boleh membawa kepada gangguan pembentukan otak yang boleh menyebabkan kecacatan pada susunan saraf atau pun otak bayi.
Sumber makanan: Bayam, brokoli, pisang dan tomato.
6.Zat besi – mengelakkan berlakunya anemia di kalangan ibu mengandung.
Sumber makanan: Bayam, kangkung, daging dan hati.
7.Kalsium – bagi proses pembentukan tulang, dan gigi bayi serta menghalang ibu dari mengalami osteoporosis.
Sumber makanan: Sayur hijau, kekacang, susu dan produk tenusu.
[embedded content]


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://beautifulnaara.blogspot.com/2019/09/makan-untuk-dua-orang-hanya-alasan-bayi.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Siswa Miskin Terpaksa Ikat Perut Hanya Makan Sekali Sehari Kerap Berpuasa Dan Bergantung Sebuku Roti Untuk Dua Hari

Siswa Miskin Terpaksa Ikat Perut Hanya Makan Sekali Sehari Kerap Berpuasa Dan Bergantung Sebuku Roti Untuk Dua Hari

papar berkaitan - pada 5/9/2019 - jumlah : 197 hits
Mengikat perut dengan hanya makan sekali sehari kerap berpuasa dan bergantung pada sebuku roti untuk dua hari antara ikhtiar hidup sebilangan pelajar di Universiti Malaya yang terpaksa menahan lapar akibat kekangan kewangan Inilah antara ke...
Hanya Berbalut Dengan Kain Tuala Bayi Lelaki Dijumpai Di Atas Meja Kedai Makan

Hanya Berbalut Dengan Kain Tuala Bayi Lelaki Dijumpai Di Atas Meja Kedai Makan

papar berkaitan - pada 11/9/2019 - jumlah : 135 hits
Anak mana yang tidak dahagakan kasih sayang seorang ibu kan Apalah nasib baru dilahirkan di dunia dan mahukan rasa kasih sayang seorang ibu malangnya ditinggalkan begitu sahaja Itulah yang dihadapi oleh seorang bayi lelaki yang masih bertal...
Para Artis Ini Pernah Habiskan Jutaan Rupiah Untuk Sekali Makan

Para Artis Ini Pernah Habiskan Jutaan Rupiah Untuk Sekali Makan

papar berkaitan - pada 23/8/2019 - jumlah : 66 hits
Ayu Dewi menghabiskan uang sebesar Rp 60 juta hanya untuk sekali makan
Macam Macam Anda Lakukan Tetapi Perut Anda Masih Buncit Ini Sebabnya

Macam Macam Anda Lakukan Tetapi Perut Anda Masih Buncit Ini Sebabnya

papar berkaitan - pada 4/9/2019 - jumlah : 97 hits
PELIK dengan keadaan diri walaupun sudah banyak bersenam tapi keadaan perut yang buncit masih tetap sama Puas berfikir rupanya ini sebab kenapa perut buncit tidak mahu surut Antaranya adalah disebabkan 1 Tekanan Tekanan akan menghasilkan ho...
Dengan Anak Lelaki Ni Sabarnya Kena Lain Macam Lasak Dua Kali Ganda Elak Emosi Berlebihan Pada Anak

Dengan Anak Lelaki Ni Sabarnya Kena Lain Macam Lasak Dua Kali Ganda Elak Emosi Berlebihan Pada Anak

papar berkaitan - pada 4/9/2019 - jumlah : 163 hits
Orang kata pengalaman membesarkan anak lelaki ternyata lebih hebat Malah mak ayah yang mempunyai anak lelaki yang ramai juga menjadi mak ayah yang cukup penyabar dalam segala hal Hebatnya kerana berjaya membesarkan macam macam hal yang diin...
Bayi Mula Makan Jangan Excited Bagi Semua Jenis Serentak Barulah Anak Tak Memilih

Bayi Mula Makan Jangan Excited Bagi Semua Jenis Serentak Barulah Anak Tak Memilih

papar berkaitan - pada 7/9/2019 - jumlah : 118 hits
Bila bayi dah mula makan ada sebabnya kenapa ibu tak digalakkan perkenalkan pelbagai makanan serentak kepada bayi Sebenarnya proses bayi mula belajar makan bermaksud dia sudah bersedia untuk diperkenalkan kepada pelbagai jenis rasa dan teks...
Kami Berdua Pernah Rasa Susahnya Hidup Dengan Duit Kahwin Bajet Hangus Hanya Seribu Tanpa Sponsor

Kami Berdua Pernah Rasa Susahnya Hidup Dengan Duit Kahwin Bajet Hangus Hanya Seribu Tanpa Sponsor

papar berkaitan - pada 2/9/2019 - jumlah : 252 hits
Perkahwinan itu sesuatu yang mudah jika diikuti denagn perkara yang wajib Namun masyarakat Melayu yang berpegang teguh kepada adat resam terutamanya dalam tuntuan perkahwinan kadang kala menyukarkan pasangan muda untuk mendirikan rumah tang...
Raffi Ahmad Pernah Dua Kali Kirim Bunga Saat Desy Ratnasari Ulang Tahun

Raffi Ahmad Pernah Dua Kali Kirim Bunga Saat Desy Ratnasari Ulang Tahun

papar berkaitan - pada 25/8/2019 - jumlah : 141 hits
Siapa sangka bila ternyata Raffi Ahmad pernah jatuh cinta kepada Desy Ratnasari Bahkan pada momen ulang tahun Desy Raffi pernah mengirim bunga mawar merah berukuran besar
Ini Alasan Mengapa Lebih Baik Hanya Memiliki 2 Anak

Ini Alasan Mengapa Lebih Baik Hanya Memiliki 2 Anak

papar berkaitan - pada 29/8/2019 - jumlah : 77 hits
Dua anak cukup atau dua anak lebih sehat itu adalah kenyataan Walaupun tidak diprogramkan secara medis itu memang lebih sehat dibandingkan punya tiga anak atau lebih kata Hasto saat ditemui khusus oleh Liputan6 com di Kantor Pusat BKKBN Jak...
Mengejutkan Wanita Hilang Sejak 2 Tahun Lalu Ditemui Terapung Dalam Laut

Strategi Mula Makan Diri

Hajat Terakhir Kakak Aku Wanita Parah Jatuh Terhempas Ketika Buat Rope Swing

Ayatul Syifa Penyembuh Segala Penyakit

Lepas Berkuasa Agenda Perjuangan Melayu Umno Pas Hilang

Doa Agar Atasan Tunduk Kepada Kita Gaji Cepat Naik Atasan Jadi Ramah

Penemuan Rangka Manusia Kecil Berusia 600 Juta Tahun Di Antartika Buat Ramai Pakar Terkejut

Ketahui Punca Dan 8 Cara Mudah Merawat Cagu Pada Kuku Kaki



5 Kereta Paling Banyak Berjalan Dalam Dunia Mileage Tertinggi

Kisah Kultus Ajaran Sesat Jepun Era 90an Shinrikyo Aum

Biodata Penyanyi Rozita Izlyn Peserta Gegar Vaganza Musim 7 GV7 2020

Scold s Bridle Hukuman Wanita Yang Suka Bergosip Zaman Pertengahan

5 Calon Perdana Menteri Malaysia Untuk Masa Hadapan


Ini Tanda Fisik Kiamat Menurut Penjelasan Alquran Dan Sains

Anak Kritis Yang Tetap Lantunkan Alquran Wafat Syekh M Jaber Sebut Orangtuanya Beruntung

Pelbagai Seleksi 9 K Drama Baru Temui Anda Oktober Ini

Polis Perkemas Kertas Siasatan Khairuddin

Tarikh Bayaran I Lestari Kwsp Bulan Oktober 2020 Online

Super Spreader Fake News Vs Super Spreader Covid 19