Makan Banyak Tapi Kurus Ini Rahsianya


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)
Biasakan kita dengar kan.. kalau diet jangan makan nasi.. gantikan nasi dengan sumber karbohidrat yang lain seperti mee, roti ataupun pasta...

Tapi sebenarnya nasi bukan musuh pun bagi orang berdiet... Cuma cara kita yang salah dalam ambil pemakanan dan cara kita makan nasi tu yang salah...

Makan Banyak Tapi Kurus, Ini Rahsianya!
 Jadi, MF petik perkongsian dari saudara Khairul Hafidz ni tentang diet cara yang betul... Makan banyak tapi tetap kurus dan badan tak naik tanpa perlu berlapar ekstrem... 
[Kenyang Tapi Tetap Turun Berat] Sebenarnya ada cara mudah untuk rasa kenyang tetapi tidak menambah kalori per hari. Jawapannya ada pada pinggan saya.  Ini adalah pinggan makanan tengah hari setiap hari saya. Nasi saya cuma satu setengah senduk sahaja setiap hari, tapi kenapa saya boleh rasa sangat kenyang setiap kali makan? Jawapannya adalah pada sayur dalam pinggan saya.  Setiap kali saya makan tengah hari, saya akan mengambil banyak sayur, melebihi nasi yang saya ambil.  Pengambilan sayuran sangat baik kerana tinggi serat, dan serat boleh memenuhkan ruang perut dan ia akan mempercepatkan rasa kenyang.  Jadi, lepas ni buat yang nak turunkan berat badan, bukannya tak boleh makan nasi, nak makan nasi tu makan lah, NASI BUKAN PENYEBAB GEMUK.  Ikuti petua pinggan suku-suku-separuh, kurangkan nasi (jangan pula tinggal terus) dan banyakkan sayuran dan buahan.  Cubalah, pasti akan rasa kelainannya selepas ini.
Anda kenyang, tapi tetap turun berat badan.
Kredit:  Khairul Hafidz Alkhair Makan Banyak Tapi Kurus, Ini Rahsianya! (Sumber pic: Google images) Jadi, yang dok diet tu jangan tak makan nasi tau ambil karbo... Kena ambil... Tapi tukarkan kuantiti dan kualiti menu lauknya... InshaAllah tak kan menggemukkan... 
Memang betul pun petua ni... MF ni sekarang ni kena sindrom lapar ekstrem.. biasalah ibu menyusu kan... MF ingat memang nak kena sediakan stok buah banyak-banyak dalam peti sejuk... MF nak awetkan bagi tahan dua minggu... Sebab kat tempat MF Ni susah nak dapat buah yang segar dan murah... 
Itulah... Nanti nak borong buah dan sayur la banyak-banyak... Biar rasa kenyang tapi sihat... Dan paling penting sihat dan kurus... 


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mariafirdz.com/2017/04/makan-banyak-tapi-kurus-ini-rahsianya.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Berapa Banyak Yang Kita Perlu Makan Untuk Naikkan Berat Badan

Berapa Banyak Yang Kita Perlu Makan Untuk Naikkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 8/4/2020 - jumlah : 331 hits
Salah satu sebab mengapak kita makan banyak tapi berat kita tak naik ialah kerana kalori yang tidak mencukupi Macam mana nak kira kalori Saya menggunakan apps My Fitness Pal atau anda boleh mengira kalori anda menggunakan calculator ini Fak...
Rumah Makan Boleh Buka Selama Psbb Tapi Dilarang Disantap Di Tempat

Rumah Makan Boleh Buka Selama Psbb Tapi Dilarang Disantap Di Tempat

papar berkaitan - pada 10/4/2020 - jumlah : 309 hits
Warung dan rumah makan bisa tetap buka tetapi tidak diizinkan menyantap makanan di lokasi Semua makanan bisa dibawa take away bisa datang ke warung untuk dibungkus kata Anies
Aku Bawa Satria Neo Buruk Tapi Makan Steak Udang Galah Hari Hari

Aku Bawa Satria Neo Buruk Tapi Makan Steak Udang Galah Hari Hari

papar berkaitan - pada 29/3/2020 - jumlah : 292 hits
Kecoh diperkatakan sejak beberapa hari ini apabila ada segelintir artis meluahkan pendapat mengenai nasib artis susulan lajutan Perintah Kawalan Pergerakan di The post appeared first on
5 Istilah Dalam Makeup Ini Sangat Sepele Tapi Belum Banyak Yang Tahu Apa Termasuk Kamu

5 Istilah Dalam Makeup Ini Sangat Sepele Tapi Belum Banyak Yang Tahu Apa Termasuk Kamu

papar berkaitan - pada 11/4/2020 - jumlah : 233 hits
Berlaku juga buatmu yang masih pemula istilah istilah ini berguna biar kamu makin pintar
5 Alasan Banyak Tidur Bisa Buat Kamu Jadi Kurus

5 Alasan Banyak Tidur Bisa Buat Kamu Jadi Kurus

papar berkaitan - pada 2/4/2020 - jumlah : 149 hits
Kondisi berdiam di rumah menjadikan kita memiliki banyak waktu untuk bermalas malasan di kasur hingga tertidur Hal ini disebut banyak orang bisa membuat kamu menjadi lebih gemuk Namun tahukah kamu bahwa tidur sesungguhnya bisa membantumu me...
Anak Nak Makan Kek Tapi Tak Ada Oven Mixer Penyukat Pun Tak Ada Cara Ibu Ni Memang Superb

Anak Nak Makan Kek Tapi Tak Ada Oven Mixer Penyukat Pun Tak Ada Cara Ibu Ni Memang Superb

papar berkaitan - pada 12/4/2020 - jumlah : 477 hits
Tak ada oven mixer atau penyukat bukan alasan untuk elak buatkan kek buat anak anak kita Tanpa kesemua peralatan ini pun tetap terhasil cantik dan gebu malah sedap sama seperti kek kek lain Resipi dan cara yang dikongsikan oleh ibu ini Puan...
Gaji Banyak Tapi Pa Dia Buat

Gaji Banyak Tapi Pa Dia Buat

papar berkaitan - pada 4/4/2020 - jumlah : 280 hits
Abdul Malek HusinTahniah aku ucapkan kepada Haji Abdul Hadi Awang atas pelantikannya sebagai Duta Khas Perdana Menteri Muhyiddin Yassin ke Timur Tengah dengan bertaraf Menteri Pendapatan Asas Bulanan Gaji Ahli Dewan Rakyat RM16 000 00 Pence...
Zara Zya Dah Jumpa Pengganti Jihan Kata Abang Uniform Doakan Baik Baik Gementar Tapi Bahagia

Zara Zya Dah Jumpa Pengganti Jihan Kata Abang Uniform Doakan Baik Baik Gementar Tapi Bahagia

papar berkaitan - pada 13/4/2020 - jumlah : 478 hits
Zara mengakui sedang mengenali seseorang namun enggan mendedahkan identiti jejaka tersebut PELAKON Zara Zya mengakui dirinya sedang bahagia bersama insan tersayang apabila menulis kapsyen romantis di Instagram Zara bagaimanapun berkata terl...
Samsung We Need To Talk About These Green Lines Seriously

Satu Jalan Satu Jiwa Hidup Ini Sementara

Budak Kilat

Meneroka Misteri Alam Semesta Bengkel Pemindahan Ilmu Fizik Zarah Eksperimen Comet

Itinerary Kami Perth Day 1 Caversham Swan Valley Dfo Belmont Hotel

Perth Day 2 Perth Cbd London Court Kmart Chemist Warehouse Hay St Mall Woolworths Dengan Bas

Ujian Psikometrik Pembantu Khidmat Am Gred H1

Outpouring Of Tributes For Sumo Salad Founder Jane Lee Amid Mom S Inquiry Into Alleged Fake Injury Claim


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Dendam Seorang Madu Slot Tiara Astro Prima

10 Fakta Biodata Amira Othman Yang Digosip Dengan Fattah Amin Penyanyi Lagu Bila Nak Kahwin

5 Tips Macam Mana Nak Ajak Orang Kita Suka Dating Dengan Kita

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Keluarga Itu Slot Lestary TV3

Bolehkah Manusia Transgender Mencapai Klimaks Selepas Bertukar


Tajwid Surat Ali Imran Ayat 190 191 Beserta Penjelasannya

Homestay Kuala Terengganu 4 Bilik Dan Ada Kolam

Hidup Masa Kini

Bersenam Cegah Hati Berlemak Kenapa Anda Perlu Ambil Berat

Tips Menghindari Stres Melalui Pemakanan Dan Gaya Hidup Sihat

Resepi Apam Balik