Makan Banyak Tapi Kurus Ini Rahsianya


بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم  (Dengan Nama Allah Yang Maha Pemurah Lagi Maha Penyayang)
Biasakan kita dengar kan.. kalau diet jangan makan nasi.. gantikan nasi dengan sumber karbohidrat yang lain seperti mee, roti ataupun pasta...

Tapi sebenarnya nasi bukan musuh pun bagi orang berdiet... Cuma cara kita yang salah dalam ambil pemakanan dan cara kita makan nasi tu yang salah...

Makan Banyak Tapi Kurus, Ini Rahsianya!
 Jadi, MF petik perkongsian dari saudara Khairul Hafidz ni tentang diet cara yang betul... Makan banyak tapi tetap kurus dan badan tak naik tanpa perlu berlapar ekstrem... 
[Kenyang Tapi Tetap Turun Berat] Sebenarnya ada cara mudah untuk rasa kenyang tetapi tidak menambah kalori per hari. Jawapannya ada pada pinggan saya.  Ini adalah pinggan makanan tengah hari setiap hari saya. Nasi saya cuma satu setengah senduk sahaja setiap hari, tapi kenapa saya boleh rasa sangat kenyang setiap kali makan? Jawapannya adalah pada sayur dalam pinggan saya.  Setiap kali saya makan tengah hari, saya akan mengambil banyak sayur, melebihi nasi yang saya ambil.  Pengambilan sayuran sangat baik kerana tinggi serat, dan serat boleh memenuhkan ruang perut dan ia akan mempercepatkan rasa kenyang.  Jadi, lepas ni buat yang nak turunkan berat badan, bukannya tak boleh makan nasi, nak makan nasi tu makan lah, NASI BUKAN PENYEBAB GEMUK.  Ikuti petua pinggan suku-suku-separuh, kurangkan nasi (jangan pula tinggal terus) dan banyakkan sayuran dan buahan.  Cubalah, pasti akan rasa kelainannya selepas ini.
Anda kenyang, tapi tetap turun berat badan.
Kredit:  Khairul Hafidz Alkhair Makan Banyak Tapi Kurus, Ini Rahsianya! (Sumber pic: Google images) Jadi, yang dok diet tu jangan tak makan nasi tau ambil karbo... Kena ambil... Tapi tukarkan kuantiti dan kualiti menu lauknya... InshaAllah tak kan menggemukkan... 
Memang betul pun petua ni... MF ni sekarang ni kena sindrom lapar ekstrem.. biasalah ibu menyusu kan... MF ingat memang nak kena sediakan stok buah banyak-banyak dalam peti sejuk... MF nak awetkan bagi tahan dua minggu... Sebab kat tempat MF Ni susah nak dapat buah yang segar dan murah... 
Itulah... Nanti nak borong buah dan sayur la banyak-banyak... Biar rasa kenyang tapi sihat... Dan paling penting sihat dan kurus... 


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://www.mariafirdz.com/2017/04/makan-banyak-tapi-kurus-ini-rahsianya.html

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Berapa Banyak Yang Kita Perlu Makan Untuk Naikkan Berat Badan

Berapa Banyak Yang Kita Perlu Makan Untuk Naikkan Berat Badan

papar berkaitan - pada 8/4/2020 - jumlah : 68 hits
Salah satu sebab mengapak kita makan banyak tapi berat kita tak naik ialah kerana kalori yang tidak mencukupi Macam mana nak kira kalori Saya menggunakan apps My Fitness Pal atau anda boleh mengira kalori anda menggunakan calculator ini Fak...
Rumah Makan Boleh Buka Selama Psbb Tapi Dilarang Disantap Di Tempat

Rumah Makan Boleh Buka Selama Psbb Tapi Dilarang Disantap Di Tempat

papar berkaitan - pada 10/4/2020 - jumlah : 65 hits
Warung dan rumah makan bisa tetap buka tetapi tidak diizinkan menyantap makanan di lokasi Semua makanan bisa dibawa take away bisa datang ke warung untuk dibungkus kata Anies
Aku Bawa Satria Neo Buruk Tapi Makan Steak Udang Galah Hari Hari

Aku Bawa Satria Neo Buruk Tapi Makan Steak Udang Galah Hari Hari

papar berkaitan - pada 29/3/2020 - jumlah : 79 hits
Kecoh diperkatakan sejak beberapa hari ini apabila ada segelintir artis meluahkan pendapat mengenai nasib artis susulan lajutan Perintah Kawalan Pergerakan di The post appeared first on
5 Istilah Dalam Makeup Ini Sangat Sepele Tapi Belum Banyak Yang Tahu Apa Termasuk Kamu

5 Istilah Dalam Makeup Ini Sangat Sepele Tapi Belum Banyak Yang Tahu Apa Termasuk Kamu

papar berkaitan - pada 11/4/2020 - jumlah : 57 hits
Berlaku juga buatmu yang masih pemula istilah istilah ini berguna biar kamu makin pintar
5 Alasan Banyak Tidur Bisa Buat Kamu Jadi Kurus

5 Alasan Banyak Tidur Bisa Buat Kamu Jadi Kurus

papar berkaitan - pada 2/4/2020 - jumlah : 11 hits
Kondisi berdiam di rumah menjadikan kita memiliki banyak waktu untuk bermalas malasan di kasur hingga tertidur Hal ini disebut banyak orang bisa membuat kamu menjadi lebih gemuk Namun tahukah kamu bahwa tidur sesungguhnya bisa membantumu me...
Anak Nak Makan Kek Tapi Tak Ada Oven Mixer Penyukat Pun Tak Ada Cara Ibu Ni Memang Superb

Anak Nak Makan Kek Tapi Tak Ada Oven Mixer Penyukat Pun Tak Ada Cara Ibu Ni Memang Superb

papar berkaitan - pada 12/4/2020 - jumlah : 91 hits
Tak ada oven mixer atau penyukat bukan alasan untuk elak buatkan kek buat anak anak kita Tanpa kesemua peralatan ini pun tetap terhasil cantik dan gebu malah sedap sama seperti kek kek lain Resipi dan cara yang dikongsikan oleh ibu ini Puan...
Gaji Banyak Tapi Pa Dia Buat

Gaji Banyak Tapi Pa Dia Buat

papar berkaitan - pada 4/4/2020 - jumlah : 96 hits
Abdul Malek HusinTahniah aku ucapkan kepada Haji Abdul Hadi Awang atas pelantikannya sebagai Duta Khas Perdana Menteri Muhyiddin Yassin ke Timur Tengah dengan bertaraf Menteri Pendapatan Asas Bulanan Gaji Ahli Dewan Rakyat RM16 000 00 Pence...
Zara Zya Dah Jumpa Pengganti Jihan Kata Abang Uniform Doakan Baik Baik Gementar Tapi Bahagia

Zara Zya Dah Jumpa Pengganti Jihan Kata Abang Uniform Doakan Baik Baik Gementar Tapi Bahagia

papar berkaitan - pada 13/4/2020 - jumlah : 79 hits
Zara mengakui sedang mengenali seseorang namun enggan mendedahkan identiti jejaka tersebut PELAKON Zara Zya mengakui dirinya sedang bahagia bersama insan tersayang apabila menulis kapsyen romantis di Instagram Zara bagaimanapun berkata terl...
Kenyataan Tun M Dalam Kes Riza Kelirukan Umum Shamsher

Longgokan Emas Ditemukan Bila Sungai Dikeringkan Di China

Sambut Raya Ketika Pkpb Gadis Tionghoa Kecek Kelate Kenang Zaman Kanak Kanak

2020 Sudah Kenapa Rakyat Kelantan Kelu Dalam Isu Air

Bangkit Lagi Isu Bon Samurai Siasat Melalui Sprm Atau Rci

Buat Pertama Kalinya Saintis Melihat Planet Asing Ketika Ia Sedang Terbentuk

Duit Raya Anak Hak Anak Jika Terguna Ibu Ayah Wajib Bayar Semula

Agong Solat Sunat Aidilfitri Di Istana Negara



Info Dan Sinopsis Drama Alergi Mamat Romantik TV Okey

Apa Yang Sedang Berlaku di Hong Kong Ketika Ini

7 Jenis Coronavirus Daripada Haiwan Yang Mampu Menjangkiti Manusia

Kisah Bagaimana Permulaan Tarikh 1 Januari Tahun Pertama Ditentukan

Jom Berkenalan Dengan 6 Youtuber Paling Popular Termasuk Isa Isarb


Resepi Bengkang Bingka Susu

Bantuan Pkp

Solat Jumaat Musim Pkp Bersyarat

Maaf Ibu Aku Tak Pulang Lebaran Ini

Hari Raya Online Merasai Perasaan Yang Dirasai Oleh Frontliner

Hans Isaac Kena Buang Dari Finas