Mak Bekalkan Anak Dengan Jajan Bijirin Merapu Kemudian Beri Pada Anak Orang Lain Ini Nasihat Dietitian


Tak pernah lagi ada orang mengaku yang segala makanan rapu ni bagus, tapi masih ramai yang amalkannya.

Ada sekali saya jumpa satu beg penuh jajan, parents bawa bekal semasa anak datang ambil rawatan di hospital. Anak pula dirujuk kerana berat lambat naik dan masalah picky eater.
Beli buat stok di rumah, banyakkkkkkk.
Beli kasi anak makan, dan anak orang makan. Apabila emaknya larang dibilang pula, “Alah, kesianlah kat depa” Dah macam maknya pula yang salah dan jahat.
Masuk dalam beg kecil, beri semasa harijadi anak-anak. Memang sekali sekala, “Alah…setahun sekali ja besday anak saya” tapi kalau sebulan 2-3 mak buat alasan begini dah tak jadi sekali sekala sedang hakikatnya mak ayah tak pernah beli pun di rumah.
Makanan rapu ini memberikan zero calories iaitu kalori tanpa nutrisi. Hanya tinggi dengan karbohidrat dan garam semata-mata. Usah terbeli dengan label “sihat” jika masih banyak garam yang dimasukkan ke dalam makanan. Sepaket sahaja sudah melebihi had maksima garam sehari orang dewasa, entah bagaimana buah pinggang seorang anak kecil mahu memprosesnya.
No body ever says it is good, but I wonder why people still give them to children.

Termasuklah bijirin sarapan pagi. Alah, yang katanya berkhasiat ituuuuu. Alangkan yang jenama terkenalpun kita tak berapa galakkan inikan pula yang tanpa jenama, dalam plastik besar dan beli ikut timbang beri pula kepada anak-anak kita di asrama setiap pagi. *Tepuk dahi. Kebanyakannya terpenuh dengan karbohidrat, gula, pewarna dan perasa.
Walaupun masalah anak kalian adalah kekurangan berat badan, coklat, gula-gula manis, keropok tak pernah berada dalam senarai untuk dijadikan makanan ruji setiap hari. Tak pernah. Kita tak suruh makan Kepsi, Mekdi segala.
Ia perlu diambil dalam porsi yang baik. Tetap berbalik kepada perancangan menu yang baik sepanjang hari, 50% karbohidrat, 20% protin dan selebihnya lemak.
“Tolonglah doktor, tolong saya. Saya dah tak tahu bagaimana nak cakap dengan keluarga sebelah bekas isteri saya. Hari-hari depa upload gambar bagi anak saya makan jajan. Buah pinggang anak saya makin rosak” saya masih ingat bening mata seorang ayah ini yang membawa anaknya yang ada masalah kebocoran buah pinggang.
Common sense pada kita, tak semestinya sampai ke pengetahuan orang lain.
1. Makanan rapu tak baik bukan saja untuk kanak-kanak bahkan untuk orang dewasa kerana tinggi kandungan transfat dan garamnya. Ia tinggi kalori, tidak memberikan rasa kenyang dan menyebabkan ketagihan.
2. Boleh gantikan snacking anak-anak dengan pilihan yang baik seperti ubi rebus, ubi goreng, pisang goreng, kuih-muih, kekacang dan lain-lain. Pastikan pilihan bersesuaian dengan keperluan. Dah aim nak turun berat, takyahlah makan cucoq sampai lapan pinggan. Nak aim naik beratpun bukan lesen makan cucoq lapan pinggan.
3. Jadualkan waktu makan dengan baik. Jarakkan waktu menyusu tak kiralah menyusu badan atau formula dengan waktu makan. Jarakkan snacking dengan waktu hidangan utama.
Kalau anak tak makan nasi, tak usah risau. Roti, mi, bihun, pasta, ubi dari kumpulan yang sama.
Tak makan ikan, makan ayam okaylah. Cuma ikan ada sumber Omega 3 yang baik untuk perkembangan otak dan kesihatan secara menyeluruh. Boleh beli telur yang diperkaya Omega 3.
4. Sentiasa offer sayur dan buah walaupun depa tak makan. Mak ayah pun makanlah depan anak-anak dua benda ni. Hampa tak makan sayur, bagaimanalah anak-anak nak makan sayur, kan?
5. Masukkan mereka dalam aktiviti sediakan makanan. As simple as hamparkan saprah untuk makan. Mesti depa gembira.
Gitulah sikit nak berleter, dah lama tak cakap bab ni.
Sekolah? Pun sedih juga. Dah macam jadi kubu makanan rapu dan terproses. Rajin sikit makcik kantinnya, silalah buat cucoq udang, buat sengkuang calit, bikin rojak, goreng cucoq. Say no to dimsum pelbagai warna, no to crab meat yang takda crab, no to nugget murah. Haih, bebel lebih kang depa kata sekat rezeki orang.
Sumber: Lily Moha
Dietitian, mak anak lima.
The post “Mak Bekalkan Anak Dengan Jajan, Bijirin Merapu Kemudian Beri Pada Anak Orang Lain” Ini Nasihat Dietitian appeared first on Pa&Ma.


Artikel ini hanyalah simpanan cache dari url asal penulis yang berkebarangkalian sudah terlalu lama atau sudah dibuang :

https://majalahpama.my/mak-bekalkan-anak-dengan-jajan-bijirin-merapu-kemudian-beri-pada-anak-orang-lain-ini-nasihat-dietitian/

Kempen Promosi dan Iklan
Kami memerlukan jasa baik anda untuk menyokong kempen pengiklanan dalam website kami. Serba sedikit anda telah membantu kami untuk mengekalkan servis percuma aggregating ini kepada semua.

Anda juga boleh memberikan sumbangan anda kepada kami dengan menghubungi kami di sini
Majlis Hari Jadi Elaklah Hidang Jajan Pada Anak Anak Banyak Lagi Cara Lain Boleh Buat

Majlis Hari Jadi Elaklah Hidang Jajan Pada Anak Anak Banyak Lagi Cara Lain Boleh Buat

papar berkaitan - pada 24/1/2019 - jumlah : 1178 hits
Kebanyakan ibu bapa akan memilih jajan untuk diberikan kepada rakan anak anak setiap kali ada majlis yang diraikan Tak kiralah gula gula keropok jeli atau sebagainya Budak budak memang suka tapi nilai khasiatnya memang tak ada Banyak lagi m...
Jangan Berlagak Anak Kita Baik Dari Anak Orang Lain Bapa Ini Nasihat Ibu Bapa Diluar Sana

Jangan Berlagak Anak Kita Baik Dari Anak Orang Lain Bapa Ini Nasihat Ibu Bapa Diluar Sana

papar berkaitan - pada 23/1/2019 - jumlah : 372 hits
Jangan berlagak anak kita baik dari anak orang lain Anak kita baik tu kadang nasib je Ada kemungkinan anak kita tergolong dalam 40 peratus kanak kanak yang temperament kategori mudah Temperament ni adalah gaya tingkah laku bayi itu sejak di...
Anak Kedua Genap Setahun Abang Sedang Melasak Cik Piah Baru Tahu Perasaan Mak Mak

Anak Kedua Genap Setahun Abang Sedang Melasak Cik Piah Baru Tahu Perasaan Mak Mak

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 594 hits
Penyampai radio Feeya Iskandar mengimbas saat melahirkan anak keduanya tahun lalu Nuh Aryyan yang kini dah genap setahun Menerusi perkongsiannya di instagram Feeya atau mesra dipanggil Cik Piah seperti tak sangka masa begitu cepat berlalu V...
Nak Selesakan Anak Tapi Orang Lain Merana Netizen Kecam Pasangan Suami Isteri Pentingkan Diri

Nak Selesakan Anak Tapi Orang Lain Merana Netizen Kecam Pasangan Suami Isteri Pentingkan Diri

papar berkaitan - pada 4/2/2019 - jumlah : 652 hits
Di mana semangat Malaysia Baru demikian soal seorang netizen yang kesal dengan tindakan pasangan suami isteri yang sengaja menggunakan ruang tempat duduk bagi menidurkan anak mereka sehingga seorang ibu dan anaknya terpaksa duduk di atas la...
Bila Anak Cuti Sakit Mak Ayah Buatkan Surat Tidak Hadir Ke Sekolah

Bila Anak Cuti Sakit Mak Ayah Buatkan Surat Tidak Hadir Ke Sekolah

papar berkaitan - pada 30/1/2019 - jumlah : 539 hits
Hari ni Khair tak berapa sihat Pagi ni je dah 2 kali dia muntah Bangun dari tidur check suhu badan 39 7 darjah celcius Weh panas Cepat cepat ibu bagi dia ubat demam lepas tu basahkan kepala supaya suhu turun Kalau nak ikutkan aku pun tak be...
You And Mak You Dua Dua Bodoh Anak Dakwa Dia Dan Ibunya Dimaki Pelanggan Yang Tak Reti Bersabar

You And Mak You Dua Dua Bodoh Anak Dakwa Dia Dan Ibunya Dimaki Pelanggan Yang Tak Reti Bersabar

papar berkaitan - pada 31/1/2019 - jumlah : 467 hits
Viral di media sosial seorang wanita mendakwa dia dan ibunya dimaki oleh pelanggan pasar raya yang tidak bersabar dengan mereka hanya kerana perkara yang remeh nbsp Menurut nbsp Komala Naidu juruwang memaklumkan botol susu yang diambilnya t...
Anak Kecil Ini Berjaya Elakkan Diri Daripada Di Pukul Kerana 16 Perkara Yang Baru Mak Bapaknya Belajar

Anak Kecil Ini Berjaya Elakkan Diri Daripada Di Pukul Kerana 16 Perkara Yang Baru Mak Bapaknya Belajar

papar berkaitan - pada 1/2/2019 - jumlah : 856 hits
Merotan atau memukul anak bagi tujuan mendidik dan mendisiplinkan anak adalah diharuskan dalam Islam Merotan bagi kesalahan pertama seharusnya tidak keras dan tidak memedihkan Pukulan itu pula hendaklah pada tangan dan kaki menggunakan rota...
Dapat Kawal Emosi Marah Dan Tengking Ketika Anak Buat Perangai Anda Mak Ayah Terbaik

Dapat Kawal Emosi Marah Dan Tengking Ketika Anak Buat Perangai Anda Mak Ayah Terbaik

papar berkaitan - pada 5/2/2019 - jumlah : 337 hits
Kita mahu menjadi seorang ibu atau bapa yang terbaik untuk anak anak Namun bila terlalu marah dengan perangai anak anak kita pula yang menjerit dan menengkingkan anak anak Biasanya lepas tengking atau marah anak kita akan menyesal atas kete...
Oriental Kopi Klcc Port Minum Kopi Terbaru

Pasar Raya Flagship Jaya Grocer Di Sunway Pyramid Tarik Pengunjung Dengan Penampilan Serba Baharu

U Mobile The New Ali Baba Contractor For The Second 5g Network Tender

The Celebrity Legs And Feet In Tights 2024 Pantyhose Queen Poll Full Contender List

Panas Artis Wanita Malaysia Ditahan Polis Thailand Turut Ditemukan 6 000 Biji Pil Kuda

Iphones Dalam Bahaya Amaran Baru Peretasan Sasarkan Peranti Apple

Explore The Hottest Tangkasnet Gaming Trends And Top Picks For 2024

Jangkitan Kulit Utama Oleh Mycobacteria Bukan Tuberkulosis Laporan 6 Kes


echo '';
Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Senyawa iQIYI Malaysia

Info Dan Sinopsis Drama Berepisod Project Projek Exit Astro Originals

Pelajari Asal Usul Nama Makhluk Seram Kisah Fiksyen Barat Yang Terkenal

10 Fakta Filem Kahar Kapla High Council Yang Ramai Tak Tahu Prekuel Drama Project Projek High Council

Anugerah Seri Angkasa 2024 Senarai Keputusan Pemenang Calon Top 5 Kategori Hadiah Persembahan Penyampai Trofi Dan Segala Info ASA 36


Immigration Officers Involved In Counter Setting Case Transferred Says Dg

Kerajaan Perkenal Undang Undang Lebih Tegas Tangani Buli Siber Kata Anwar

Malaysiaweeklyrecap 30 September

Malaysiaweeklyrecap October

Learning Has Always Been Distinctive Not Uniform

Ebook Rahsia Taobao